成都中医药大学附属医院

文章 8种隐藏在食物中的“人参”

人参作为我国传统滋补佳品，自古以来就备受推崇。然而，你知道吗？自然界中还有许多食材，它们的功效与人参相似，甚至被誉为‘食物人参’。本文将为大家介绍8种常见的‘食物人参’，帮助大家了解这些天然滋补佳品的营养价值。 1. 胡萝卜：果蔬人参 胡萝卜富含维生素A，具有突出的防癌、抗癌作用。常食胡萝卜可降低肺癌发病率，同时还能增加冠状动脉血流，降低血脂，促进肾上腺素合成，对高血压、心脏病和胃病均有一定疗效。此外，胡萝卜还具有养肝明目、补气健胃、养肾健脾以及解毒、降血糖等作用。 2. 泥鳅：水中人参 泥鳅肉质细嫩，味道鲜美，营养价值高。中医认为，泥鳅具有补中气、祛湿邪之功效，可作为治疗消渴、阳痿、时疫发黄、小儿盗汗、痔疾、疥癣等症的辅助品，因此被誉为‘水中人参’。 3. 海参：海中人参 海参富含蛋白质、脂肪、糖、无机盐及各种维生素，还含有碘质、胶原纤维、多糖体和硫酸软骨素，具有补肾、润燥、养血及补胃等功效。常食用海参还有滋阴降火、补肾健阳、益智补钙等作用。 4. 银鱼：鱼类人参 银鱼被誉为‘鱼参’，其可食率达100%，营养价值高。银鱼中钙含量居群鱼之冠，食用高钙食品能有效预防大肠癌的发生。银鱼具有抗衰老、防癌等功效，是不可多得的美食。 5. 绞股蓝：茶中人参 绞股蓝又名五叶参，被誉为‘南方人参’。绞股蓝具有滋补、镇静、催眠、降血脂、降胆固醇、降转氨酶、延长细胞寿命、抗疲劳、抗衰老等作用，对肝癌、肺癌、子宫癌的增殖有明显的抑制作用。绞股蓝茶可助消化，促食欲，对中老年人、慢性气管炎、长期失眠患者等有很好的疗效。 6. 鹌鹑：动物人参 鹌鹑肉鲜味美，营养丰富，具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点。鹌鹑肉可补益五脏，强筋壮骨，止泄痢，消疳积，养肝清肺。鹌鹑蛋也是营养滋补佳品，可治疗多种疾病。 7. 肉苁蓉：沙漠人参 肉苁蓉被誉为‘沙漠人参’，具有滋肾壮阳、补益精血之功效。肉苁蓉常用于腰膝酸软、阳痿早泄、宫寒不孕、肠燥、血枯、便秘等症。现代研究表明，肉苁蓉具有提高性功能、提高机体免疫力、抗衰老、通便等作用。 8. 红景天：高原人参 红景天被誉为‘高原人参’，能快速纠正因缺氧导致的机体各器官功能紊乱，明显提高机体的耐缺氧能力，缓解疲劳，减轻头痛、心悸、恶心等高原反应症状。红景天还兼有活血化瘀之功效，可用于跌打损伤等瘀血症。

全球医疗视野

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文章 手疼痛举不起来怎么回事

手疼痛举不起来是一种常见的症状，可能由多种原因引起，其中较为常见的是肩周炎和外伤。 肩周炎是一种慢性炎症性疾病，主要影响肩关节周围的组织，如肌肉、肌腱和关节囊。中老年人更容易受到肩周炎的困扰。肩周炎的症状包括肩部疼痛、肩关节活动受限以及手臂疼痛和无法抬起等。 除了肩周炎，外伤也是导致手疼痛举不起来的常见原因。外伤可能是由跌倒、撞击或过度使用等意外事件引起的。外伤会导致肌肉、肌腱或关节损伤，从而引起疼痛和活动受限。 针对手疼痛举不起来的症状，可以采取多种治疗方法。物理治疗是一种常用的治疗方法，包括烤电、热敷、中频贴敷治疗和超声波治疗等。这些方法可以起到消炎、消肿、止痛等作用，缓解因慢性损伤性炎症引起的手疼和举不起来的症状。 中医治疗也是治疗手疼痛举不起来的有效方法之一。针灸、艾灸、按摩和拔罐等中医治疗方法可以起到通络止痛、活血化瘀等作用，缓解因风湿、类风湿性疾病或损伤性疾病引起的手痛和举不起来的表现。 药物治疗也是治疗手疼痛举不起来的重要手段。根据疼痛原因和性质的不同，可以选择布洛芬等消炎止痛药或独一味胶囊等活血止痛药物进行治疗。 在日常生活中，要注意防寒保暖，适当晒太阳，经常开窗通风，避免长时间生活在潮湿环境中。此外，还要注意个人卫生，用温水清洗身体，避免寒冷刺激。在日常生活中，要避免过度劳累，特别是提重物。睡觉时，要避免按压患侧肩膀。此外，还要注意饮食，避免油腻食物，以免导致关节僵硬。

病友互助家园

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文章 腰椎间盘突出引起脚麻木怎么办

腰椎间盘突出症，这一常见的脊柱疾病，给许多患者带来了困扰，尤其是脚麻木的症状。面对这一病症，我们该如何应对呢？本文将为您详细介绍腰椎间盘突出引起脚麻木的治疗方法及日常保养要点。 腰椎间盘突出症是指腰椎间盘退行性变，导致纤维环破裂，髓核突出压迫神经根，从而引发腰痛、下肢麻木等一系列症状。治疗腰椎间盘突出引起的脚麻木，主要分为保守治疗和手术治疗两大类。 一、保守治疗：保守治疗是治疗腰椎间盘突出引起的脚麻木的首选方法。主要包括以下几种： 卧床休息：患者需严格卧床休息，减少腰部负担，有助于病情恢复。 牵引治疗：通过持续牵引腰椎，缓解椎间盘压力，减轻神经根压迫。 药物治疗：使用消炎、消肿、止痛药物，缓解疼痛症状。 物理治疗：通过电疗、超声波等物理治疗方法，改善局部血液循环，促进神经功能恢复。 二、手术治疗：对于保守治疗无效或病情较重的患者，应及时采取手术治疗。手术方法包括椎间盘摘除术、椎间盘融合术等，以解除神经根压迫，缓解症状。 三、日常保养：除了治疗外，日常保养对于腰椎间盘突出引起的脚麻木的恢复也至关重要。 正确坐姿：保持良好的坐姿，避免长时间保持同一姿势，减少腰部负担。 适当锻炼：加强腰部和背部肌肉锻炼，提高腰背肌力量，预防腰椎间盘突出复发。 避免过度劳累：避免过度劳累，保证充足的休息时间。 保持体重：控制体重，避免体重过重加重腰椎负担。 四、医院及科室：治疗腰椎间盘突出引起的脚麻木，患者可前往医院骨科或脊柱外科就诊。在医生指导下，制定合理的治疗方案。 总结：腰椎间盘突出引起的脚麻木，需根据病情选择合适的治疗方法，同时加强日常保养。只要患者积极配合治疗，大部分患者都能获得满意的治疗效果。

健康管理专家

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文章 肛周炎的治疗方法

肛周炎，一种常见的肛门周围炎症性疾病，困扰着不少患者。本文将为您详细介绍肛周炎的成因、症状、治疗方法以及日常保养，帮助您更好地了解和应对这一疾病。 一、肛周炎的成因 肛周炎主要由细菌或真菌感染引起，常见原因包括： 肛门周围皮肤不洁，长时间潮湿导致细菌滋生； 消化系统疾病，如便秘、腹泻等，导致肛门周围反复刺激； 局部皮肤破损，如湿疹、皮炎等，继发感染。 二、肛周炎的症状 肛周炎的主要症状包括： 肛门周围红、肿、热、痛； 局部脓肿形成，伴有波动感； 里急后重，即频繁想排便的感觉； 便血； 排便疼痛。 三、肛周炎的治疗方法 肛周炎的治疗主要包括局部用药和口服药物。 局部用药：使用高锰酸钾溶液坐浴，配合红霉素软膏、莫米松等药物涂抹； 口服药物：根据病情，可使用抗生素、抗真菌药物等。 四、肛周炎的日常保养 为了预防肛周炎的复发，患者需注意以下几点： 保持肛门周围清洁干燥，勤换内裤； 避免食用辛辣刺激性食物； 注意个人卫生，避免过度清洗； 保持大便通畅，避免便秘。 五、肛周炎的就医指南 若您出现肛周炎的症状，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。 肛周炎是一种常见的肛门周围炎症性疾病，通过合理的治疗和日常保养，可以有效控制病情，提高生活质量。

医学奇迹见证者

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文章 夏天喝牛奶牢记3大原则

夏季炎炎，许多人担心喝牛奶会上火，但实际上，夏天饮用牛奶不仅能补充营养，还能起到解热毒、去肝火的作用。 中医认为，牛奶性微寒，味甘，具有润肺胃、生津、通便、补虚等功效。夏天人体血气旺盛，容易出现内热症，而牛奶中的78%左右水分，正好可以帮助补充因出汗而流失的水分。 然而，夏天喝牛奶也需要注意一些原则： 1. 饮用适度：牛奶是高营养食品，每天饮用量不宜过多，一般控制在250~450毫升即可。 2. 不宜冷饮：冷饮会引起胃肠道收缩，降低牛奶的营养吸收效果，甚至导致不适。建议选择常温牛奶或发酵奶制品，如酸奶、奶酪等。 3. 讲究时间：牛奶不宜空腹饮用，最好搭配面包等固体食物一起。饭前饭后不宜喝牛奶，睡前喝牛奶则有安神作用。 夏天选择牛奶时，灭菌牛奶更适宜。灭菌牛奶经过高温瞬时灭菌，能有效隔绝光线、细菌及空气对牛奶的侵害，且不添加防腐剂，能在常温下保存，大部分营养也能被保留。 总之，夏天适量饮用牛奶，对保持身体健康极有益处，尤其是老年人和儿童。

健康管理专家

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文章 揭开腰部赘肉横生五大原因

随着生活水平的提高，越来越多的人面临着体重管理的挑战。其中，腰部肥胖尤为突出，不仅影响身材比例，还可能引发多种健康问题。本文将揭开腰部赘肉横生的五大原因，帮助大家更好地了解并应对这一现象。 一、饮食因素 1. 油脂摄入过多：油脂是高热量食物，过量摄入会导致能量过剩，转化为脂肪储存。常见的油脂来源包括植物油、动物油、肥肉、内脏、蛋、奶、豆制品等。 2. 酒精摄入过多：酒精含有较高的热量，过量饮酒会导致能量摄入过多，转化为脂肪储存。此外，酒精还会影响肝脏功能，影响脂肪代谢。 3. 零食和甜品摄入过多：零食和甜品中往往含有高脂肪、高糖分、高热量，过量摄入会导致能量过剩，转化为脂肪储存。常见的零食和甜品包括硬果类食物、香蕉、薯片、糖果、甜饮料等。 二、运动不足 缺乏运动会导致身体能量消耗减少，容易导致脂肪堆积。建议每天进行30分钟以上中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，并结合力量训练，提高基础代谢率。 三、生活作息不规律 睡眠不足、作息不规律会影响内分泌系统，导致激素水平紊乱，增加肥胖风险。建议保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 四、遗传因素 遗传因素在肥胖中起着重要作用。如果家族中有肥胖史，应注意控制饮食和加强运动，降低肥胖风险。 五、心理因素 心理压力过大、情绪波动等心理因素也会影响食欲，导致过度进食，进而引发肥胖。建议通过调整心态、释放压力等方式，保持身心健康。 总之，腰部肥胖是由多种因素综合作用的结果。了解肥胖的原因，采取针对性的措施，才能有效控制体重，保持健康。

精准医疗探秘

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文章 痔疮的最佳治疗方法详细解读

在快节奏的生活中，痔疮已经成为困扰许多人的常见疾病。‘十人九痔’的说法并非夸张，痔疮的发病率逐年上升，给患者的生活和工作带来诸多不便。 那么，如何预防痔疮？如何选择最佳的治疗方法呢？本文将为您一一解答。 一、预防痔疮，从生活习惯做起 1. 养成良好的排便习惯：避免久坐马桶，尽量缩短排便时间，做到‘速战速决’。 2. 注意肛门卫生：每天清洁肛门，保持干燥。 3. 适当锻炼：加强体育锻炼，增强体质，提高免疫力。 4. 饮食调理：多吃蔬菜水果、粗粮，少吃辛辣、油腻食物。 5. 避免久站久坐：长时间站立或坐着工作、学习，容易导致肛门静脉回流不畅，诱发痔疮。 二、痔疮治疗方法多样化 1. 药物治疗：外用药物如痔疮膏、痔疮栓等，适用于痔疮初期和中期。 2. 物理治疗：如坐浴、红外线照射等，可缓解症状。 3. 手术治疗：适用于痔疮严重、药物治疗无效的患者。 4. 激光治疗：创伤小，恢复快，适用于痔疮早期。 三、选择最佳治疗方法，关键在于个体差异 1. 痔疮初期：可先尝试药物治疗，如痔疮膏、痔疮栓等。 2. 痔疮中期：可考虑物理治疗或手术治疗。 3. 痔疮晚期：手术治疗为最佳选择。 四、痔疮治疗注意事项 1. 积极配合医生治疗，按时用药。 2. 保持良好的心态，避免过度紧张。 3. 注意饮食调理，多吃蔬菜水果、粗粮。 4. 适当锻炼，增强体质。 总之，痔疮并不可怕，关键在于早发现、早治疗。通过合理的预防和治疗，相信您一定能战胜痔疮，重拾健康生活。

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文章 心阳虚用什么方剂

心阳虚是中医学中常见的病症之一，主要表现为心气不足，导致心功能下降。这种病症多见于虚寒体质的人群，常因劳累过度、情志不畅、饮食不节等因素引发。心阳虚的典型症状包括心悸、气短、乏力、面色苍白、四肢不温等。 针对心阳虚的治疗，中医学主张温补心阳，常用的方剂有桂枝甘草汤、桂附地黄汤、右归汤等。桂枝甘草汤以桂枝、甘草为主，辛甘化阳，温通心阳；桂附地黄汤以桂枝、附子、地黄为主，温补肾阳；右归汤以熟地、山药、山萸肉、枸杞子为主，温补肾阳，填精益髓。 除了药物治疗，心阳虚患者还应注意日常保养。首先，要保持良好的作息规律，避免过度劳累。其次，要适当加强体育锻炼，增强体质。此外，还要注意饮食调养，避免生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，多吃温补食物，如羊肉、鸡肉、核桃等。 心阳虚患者应选择正规医院就诊，在专业医生的指导下进行治疗。同时，要定期复查，及时调整治疗方案。 心阳虚是一种常见的病症，通过合理的治疗和日常保养，可以有效改善症状，提高生活质量。

医疗趋势观察站

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文章 王子平：肿瘤患者如何保持健康心态

肿瘤患者如何保持健康心态？医科院肿瘤医院内科王子平大夫在科普讲座上分享了他的观点。 王子平大夫指出，肿瘤与情绪、心理因素有着密切的关系。90%以上的肿瘤患者与心理、情绪有直接或间接的关系。不良情绪和精神创伤都可能导致癌症的发生。 王子平大夫强调，正确的心理状态对于肿瘤患者的治疗和康复至关重要。他建议，患者应该学会正确面对疾病，保持积极乐观的心态。 王子平大夫还强调了病情告知的重要性。他认为，医务人员应该尊重患者的知情权，及时告知患者病情，让患者了解自己的病情，以便更好地配合治疗。 此外，王子平大夫还分享了一些帮助肿瘤患者保持健康心态的方法，包括： 参加癌症康复团体，与病友交流，互相鼓励。 进行适当的运动，增强体质。 保持良好的作息，保证充足的睡眠。 学习放松技巧，缓解压力。 寻求心理支持，与家人和朋友分享自己的感受。 王子平大夫的讲座为肿瘤患者提供了很多有益的建议，帮助他们更好地应对疾病，保持健康的心态。 总结起来，肿瘤患者保持健康心态的关键在于： 正确认识疾病，保持积极乐观的心态。 及时告知病情，了解自己的病情。 寻求心理支持，与家人和朋友分享。 保持良好的生活习惯，增强体质。 参加癌症康复团体，互相鼓励。

跨界医疗探索者

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文章 疾病常识 胸腹壁血栓性浅静脉炎

胸腹壁血栓性浅静脉炎是一种常见的血管性疾病，主要表现为胸壁、乳房以及两肋缘和上腹部出现静脉血栓。该疾病的病因复杂，中医认为与情志因素、寒湿外邪等因素密切相关。以下将详细介绍胸腹壁血栓性浅静脉炎的病因、症状以及相关治疗方法。 一、病因 1. 情志因素：神志郁闷、喜忧易怒、情志内伤等情绪因素会导致肝气郁结，进而引发胸腹壁血栓性浅静脉炎。 2. 寒湿外邪：感受寒湿之邪，侵袭胸腹皮肉，导致气血运行不畅，形成血栓。 3. 其他因素：如创伤、手术、妊娠等，也可能诱发胸腹壁血栓性浅静脉炎。 二、症状 1. 疼痛：患者在抬高上臂、伸展胸腹时，会出现胸腹壁疼痛，活动范围增大时疼痛加剧。 2. 红肿：病变部位皮肤呈暗红色，伴有红肿现象。 3. 色素沉着：病变部位皮肤出现暗灰色色素沉着。 4. 压痛：病变静脉表面有明显的压痛感。 5. 硬韧条索状物：病变静脉呈硬韧条索状，触摸时可感觉到。 三、治疗方法 1. 抗凝治疗：使用抗凝药物，如肝素、华法林等，以预防血栓形成和扩大。 2. 解痉镇痛：使用解痉药物如曲马多、布洛芬等，以缓解疼痛。 3. 中医治疗：采用中药、针灸、推拿等方法，调理气血，疏通经络。 4. 日常保养：注意保暖，避免受寒；保持心情舒畅，避免情绪波动；适当运动，增强体质。

健康驿站

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