成都中医药大学附属医院

文章 恼人的膝关节骨刺

膝关节骨刺，又称为骨质增生，是中老年人常见的关节疾病之一。它主要发生在45岁以上的中老年人，好发于膝关节、颈椎和腰椎等负重较大的部位。 膝关节骨刺的形成原因主要包括两个方面：一是随着年龄的增长，关节软骨逐渐磨损，导致关节边缘出现骨质增生；二是长期过度劳累、不良姿势等导致关节损伤，引起关节炎症和骨质增生。 膝关节骨刺的症状主要包括关节疼痛、肿胀、活动受限等。严重的骨刺还可能压迫周围的神经和血管，导致麻木、无力等症状。 治疗膝关节骨刺的方法主要包括以下几种： 1. 休息和康复训练：避免过度劳累，进行适当的康复训练，如关节屈伸、肌肉力量训练等。 2. 药物治疗：使用消炎镇痛药、软骨保护剂等药物缓解症状。 3. 物理治疗：通过热敷、按摩、理疗等物理治疗方法改善局部血液循环，缓解疼痛。 4. 手术治疗：对于严重的骨刺，如关节活动受限、疼痛剧烈等，可能需要手术治疗。 为了预防膝关节骨刺的发生，我们应该注意以下几点： 1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 2. 注意保暖，避免关节受凉。 3. 加强关节锻炼，增强关节稳定性。 4. 保持正确的姿势，避免关节损伤。

医学奇迹见证者

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文章 不可错过的清晨减肥4方法

　　对于忙碌的上班族来说，减肥似乎总是遥不可及。工作繁忙、生活压力使得减肥变得困难重重。然而，其实只需每天早上坚持做好这四件事，你就能轻松实现减肥目标，开启健康生活。 　　首先，清晨起床后喝一杯白开水。这不仅能帮助身体快速排出代谢废物，还能补充细胞水分，降低血液粘稠度。白开水不含任何热量和营养素，不会影响减肥效果，更能让你的皮肤变得水润有光泽。 　　其次，进行简单的瑜伽练习。瑜伽不仅能帮助燃烧卡路里，还能增强肌肉力量，提高身体柔韧性。早晨进行瑜伽练习，能唤醒沉睡的身体，让你精力充沛，迎接新的一天。 　　第三，沐浴放松。在瑜伽练习后，进行一次简单的淋浴，能帮助你放松身心，提高新陈代谢。水温控制在38-39℃，效果最佳。 　　最后，空腹吃一些干红枣。红枣富含多种营养成分，能促进肠胃蠕动，益气健脾，增强体质。红枣泡茶或煮汤也是不错的选择。 　　除了以上四件事，以下这些方法也能帮助你更好地减肥： 　　1. 合理膳食：控制热量摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等低热量、高纤维食物。 　　2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。 　　3. 充足睡眠：保证每天7-8小时的睡眠，有助于控制体重。 　　4. 保持良好心态：学会缓解压力，保持积极乐观的心态。 　　通过坚持以上方法，相信你一定能实现减肥目标，拥有健康的生活方式。

生命守护者联盟

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文章 肾病能喝茶吗

肾病综合征患者常常面临许多饮食上的疑问，其中之一便是能否喝茶。事实上，肾病综合征患者并非绝对不能喝茶，但需要根据患者的具体病情和症状进行判断。 茶叶中含有丰富的咖啡碱，过量饮用或饮用浓茶会加重肾脏负担，影响肾脏功能。此外，咖啡碱还具有兴奋神经中枢的作用，可能影响患者的睡眠质量，不利于病情恢复。茶叶中的鞣质会影响铁元素的吸收，可能导致患者出现贫血，并影响补血药物的效果。同时，茶叶中的草酸容易导致结石的发生。 对于营养不良的患者，长期喝茶可能会加重营养不良的症状；而对于严重水肿的患者，更不宜喝茶和过多饮水，以免加重水钠潴留。 肾病综合征患者常常表现为大量蛋白尿、低蛋白血症、高脂血症和水肿。在疾病早期，几乎所有患者都会出现水肿。经过激素、环磷酰胺、环孢素或他克莫司治疗后，患者的尿蛋白明显减少，血浆白蛋白水平迅速恢复正常，水肿消退。在这种情况下，鼓励患者多饮水，适量喝茶也是可以的。但需要注意的是，如果患者合并贫血，应避免饭后立即饮茶，以免影响铁吸收，加重贫血。 肾病综合征对患者健康和生活质量的影响是深远的。慢性肾病病程较长，可能引起疲劳、腰痛、水肿、蛋白尿等症状，对患者健康造成长期损害。随着病情的加重，患者可能出现肾功能不全，甚至发展为尿毒症。肾透析治疗可能严重影响患者的生活质量，甚至导致多器官衰竭和死亡。 因此，肾病综合征患者在日常生活中应注意饮食调理，遵循医生的建议，合理用药，积极治疗，以改善病情，提高生活质量。

远程医疗新视界

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文章 辟谣 | 喝粥养生是假的？中医说选对粥方，大有裨益

在我国的饮食文化中，粥一直扮演着重要的角色。 人们常说“饭可以一日不食，粥不可一日无”，可见粥在人们心中的地位。 那么，粥真的有养生功效吗？ 近日，39健康邀请到广东省中医院心血管专科主任医师胡世云主任，为我们揭开粥的神秘面纱。 胡主任指出，粥作为一种传统的食物，其养生功效不容忽视。 首先，粥易于消化，适合脾胃虚弱的人群食用。 其次，粥可以根据不同的食材和制作方法，起到不同的养生作用。 例如，气虚的人可以食用党参山药粥，血虚的人可以食用赤小豆大枣粥，阴虚的人可以食用百合枸杞粥，阳虚的人可以食用巴戟天龙眼肉粥，痰湿的人可以食用茯苓淮山粥，痰热的人可以食用薏米荸荠粥。 此外，针对不同的疾病，也有相应的粥方可以辅助治疗。 例如，感冒可以食用葱白神仙粥或绿豆马蹄菊花粥，肾虚可以食用糯米桑葚粥或核桃仁桂圆巴戟天黑豆粥，心血管疾病可以食用大黄米粥，糖尿病可以食用荞麦米燕麦米薏米粥。 总之，粥作为一种养生食物，只要选择合适的食材和制作方法，就能起到很好的养生保健作用。

健康管理专家

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文章 计划怀孕的准爸爸应远离的药物

准备迎接新生命的到来是人生中一件非常激动人心的事情。然而，在计划怀孕之前，准爸爸们也需要注意一些健康问题，尤其是药物的影响。 许多药物可能会对精子的质量造成影响，从而影响生育能力或胎儿的正常发育。以下是一些男性备孕前应避免或慎用的药物类型： 1. 激素类药物 激素类药物，如雌激素、孕激素和丙酸睾丸酮等，可能会抑制睾丸的生精功能，导致精子生成减少。此外，长期使用雄激素也可能导致性欲减退和阳痿。 2. 抑制生精子的药物 一些药物，如杀虫剂和抗癌药物，会直接抑制睾丸的生精功能，导致精子生成障碍。 3. 影响精子成熟的药物 某些药物，如抗雄激素化合物，可能会影响精子的成熟，使其失去受精能力。 4. 影响射精的药物 一些药物，如抗高血压药物和抗癫痫药物，可能会影响射精反射，导致射精困难或无精症。 5. 其他药物 除了上述药物外，还有一些其他药物，如抗结核药物、抗精神病药物、抗胃酸药物和中草药等，也可能对生育能力产生不利影响。 因此，在计划怀孕之前，准爸爸们应该咨询医生，了解自己正在使用的药物是否会对生育能力产生负面影响。如果需要使用药物，应该选择对生育影响最小的药物，并在医生的指导下使用。 此外，保持健康的生活方式，如戒烟、限酒、均衡饮食和适量运动，也有助于提高生育能力。

医疗之窗

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文章 夏天吃自制咸鸭蛋 身体有劲又清肺

夏天，气温升高，人体容易出现食欲不振、乏力、咳嗽等症状。这时，吃一些具有滋阴润肺、补充营养的食物尤为重要。咸鸭蛋作为一种传统的美食，不仅味道鲜美，还具有诸多健康益处，是夏日饮食的佳品。 咸鸭蛋的制作过程简单，首先需要准备新鲜的鸭蛋、食盐和白酒。将鸭蛋洗净后，用白酒浸泡消毒，再用食盐滚动鸭蛋使其表面均匀沾满盐粒。最后将鸭蛋用保鲜膜包裹好，放在阴凉通风处腌制一周即可。 咸鸭蛋富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分，具有滋阴润肺、清热解毒、补中益气等功效。在中医理论中，鸭蛋性凉，味甘，具有滋阴养血、补肺止咳的作用。因此，在夏季食用咸鸭蛋，可以起到清热解毒、润肺止咳的效果，对于缓解夏季常见症状如咳嗽、喉咙痛、口腔溃疡等具有很好的辅助治疗作用。 此外，咸鸭蛋还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，以及维生素A、维生素B2等维生素，对于补充人体所需的营养素、增强体质、预防疾病具有积极作用。对于中老年人来说，适量食用咸鸭蛋，可以起到延缓衰老、预防骨质疏松等作用。 然而，咸鸭蛋的盐分含量较高，过多食用会增加肾脏负担，因此患有高血压、肾病等疾病的人群应适量食用。此外，咸鸭蛋的蛋黄中含有较多的胆固醇，对于高血脂、冠心病等疾病患者也应谨慎食用。 总之，夏天食用咸鸭蛋是一种既美味又健康的饮食选择。在享受美食的同时，也要注意适量食用，避免因过量食用而影响健康。

医疗之窗

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文章 中华医学会专家提醒：壮骨，我们误区很多

骨质疏松症，这种被称为“静悄悄的疾病”，正悄无声息地影响着我国中老年人的健康。据统计，我国50岁以上的骨质疏松症患者约有6944万人。那么，如何正确认识和预防骨质疏松症呢？今天，我们将从疾病原因、早期症状、预防措施和治疗手段等方面，为您揭开骨质疏松症的神秘面纱。 　　首先，我们来了解一下骨质疏松症的病因。骨质疏松症是由骨量低下引起的，随着年龄的增长，骨质中的网状结构逐渐稀疏，就像一根被白蚁侵蚀的横梁，外表看似正常，实则内部已被蛀空。这种脆弱的骨骼很容易发生骨折，严重影响患者的生活质量。 　　那么，哪些症状可能预示着骨质疏松症呢？常见的症状包括腰背疼痛、身体变矮、驼背、易骨折等。值得注意的是，约有50%的骨质疏松症患者早期没有明显症状，很多人都是在骨折后才发现自己患有骨质疏松症。 　　那么，如何预防和治疗骨质疏松症呢？首先，我们可以通过调整生活方式来预防骨质疏松症。适量摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、豆腐、绿色蔬菜等，多晒太阳，进行适当的户外运动，戒掉嗜烟酗酒等不良习惯，都有助于预防骨质疏松症。 　　对于已经患有骨质疏松症的患者，则需要及时进行治疗。目前，治疗骨质疏松症的药物主要包括抗骨吸收药物，如阿仑膦酸钠维D3等。患者需要遵医嘱，长期服用药物，以维持骨密度，预防骨折的发生。 　　除了药物治疗，患者还需要注意以下几点： 　　1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累和跌倒。 　　2. 定期进行骨密度检测，了解骨骼的健康程度。 　　3. 针对性进行康复训练，增强骨骼强度。 　　骨质疏松症是一种慢性疾病，重在预防。我们要提高对骨质疏松症的认识，积极采取措施，预防骨质疏松症的发生，享受健康的生活。

精准医疗探秘

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文章 不同体质女性冬季进补

冬季对于女性来说，是一个需要特别注意身体调养的时期。由于女性特殊的生理结构，冬季更容易出现气血不足、手脚冰冷、面色苍白等问题。因此，冬季进补对于女性来说尤为重要。 一、气虚女性进补指南 气虚女性主要表现为神疲乏力、气短、倦怠。针对这种情况，可以采用以下进补方法： 1. 食疗：可食用山药、薏仁、红枣、排骨汤等补气食物。 2. 药疗：可服用黄芪、人参、白术、甘草等药物。 二、怕冷女性进补指南 怕冷女性可以多吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉等温热食物，同时加强体育锻炼，提高抗寒能力。 三、贫血或血虚女性进补指南 贫血或血虚女性可以多吃动物肝脏、瘦肉、大枣、枸杞等含铁丰富的食物，同时可以服用阿胶、当归等补血药物。 四、身体瘦弱女性进补指南 身体瘦弱女性可以多吃碳水化合物、高蛋白食品、蔬菜和水果，同时可以食用核桃、牛奶、蜂蜜等滋补食品。 五、日常保养建议 1. 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。 2. 适当参加体育锻炼，增强体质。 3. 保持心情舒畅，避免过度劳累。 4. 注意保暖，避免受凉。

医者仁心

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文章 冠状动脉血管瘤的治疗方法

冠状动脉血管瘤是一种常见的冠状动脉疾病，它会导致血管壁出现异常扩张，形成瘤体。这种瘤体可能会引发一系列严重并发症，如冠状动脉痉挛、血栓形成等。 针对冠状动脉血管瘤的治疗，主要包括药物治疗和手术治疗两种方式。 药物治疗方面，针对冠状动脉痉挛和血栓形成的患者，通常需要采用溶栓、抗凝和解痉等治疗方案。溶栓治疗可以挽救濒死的心肌，保护心脏功能；抗凝治疗可以预防血栓形成；抗血小板治疗可以降低血栓风险。 对于直径大于10毫米的冠状动脉血管瘤，囊性瘤体或瘤壁扩张较薄的病例，手术治疗是必要的。手术治疗包括控制冠状动脉瘤和切除冠状动脉瘤两种方式。控制冠状动脉瘤的手术可以通过冠状动脉搭桥术（冠状动脉旁路移植术）实现，即绕过瘤体部位，建立新的血液循环路径，以保障心肌供血。 除了药物治疗和手术治疗，患者还需要注意日常保养。避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等；多食用富含维生素的蔬菜、水果，如将水果榨成果汁饮用，有助于消化、润肠道、补充营养；适量食用鱼类，有助于松弛动脉、稀释血液。 冠状动脉血管瘤的治疗需要患者积极配合医生，定期复查，密切关注病情变化，以降低并发症风险，提高生活质量。

药事通

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文章 畸形精子症的四大原因是什么

男性生育能力与精子质量密切相关，而精子畸形是导致男性不育的重要因素之一。那么，生活中哪些因素会影响到男性的精子质量呢？以下我们将详细介绍导致畸形精子症的四大原因，并探讨如何预防和改善。 原因一：吸烟 吸烟是导致男性不育的重要因素之一。香烟中的尼古丁等有害物质可以杀伤精子，导致精子数量减少、活力下降和畸形率增高。研究发现，吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，畸形精子数量也较多。 原因二：高温 精子成长需要适宜的温度环境。过高的温度会杀死精子，导致精子数量减少和畸形率增高。经常洗热水澡、泡温泉、蒸桑拿等高温环境都会对精子产生不利影响。 原因三：酗酒 酗酒会导致生殖腺功能下降，使精子中染色体异常，从而增加畸形精子症的风险。青少年时期应养成远离烟酒的习惯，成年人也应控制饮酒量。 原因四：有害物质 镇静药、抗肿瘤药、化学药物等有害物质可以引起精子生长障碍、染色体损害和断裂。长期接触这类有害物质会增加畸形精子症的风险。 为了预防和改善精子畸形，建议男性朋友们： 1. 戒烟限酒； 2. 避免高温环境； 3. 减少接触有害物质； 4. 健康饮食，保持良好生活习惯。 北京同济医院在男性不育诊断方面具有独特优势。医院拥有国内首家“生精细胞学实验室”，采用先进的“精子形态学”分析技术，可以精确判断精子畸形的具体原因。此外，医院还开展“生精细胞学”分析，从源头上查找畸形原因，为准确诊断提供依据。

精准医疗探秘

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