北京市昌平区中西医结合医院

文章 孩子患神经性厌食症能否通过食物进行治疗？

神经性厌食症是一种常见的进食障碍，尤其在儿童中较为常见。患有神经性厌食症的儿童往往对食物缺乏兴趣，食欲不振，食量减少，甚至出现回避或拒绝进食的情况。如果强迫进食，他们可能会出现呕吐反应。 针对神经性厌食症的治疗，首先需要找到适合儿童口味和需求的食物，并采取适当的开导方式，帮助他们恢复食欲。 一、行为治疗 1. 行为矫正法：通过消除不良行为，培养良好的饮食习惯。例如，避免使用恐吓、威胁等手段强迫孩子进食，而是通过正面引导和激励，帮助他们建立良好的饮食习惯。 2. 正面引导：通过讲述食物、营养学等方面的知识，培养孩子对食物的兴趣，帮助他们建立正确的饮食观念。 二、家庭饮食疗法 1. 梨汁：梨汁具有开胃、止咳、化痰的作用。每次50ml，每日2-3次。 2. 番茄汁：番茄汁能解渴、开胃，无副作用。每次100ml，每日2-3次。 3. 醋浸生姜茶：生姜能刺激胃黏膜，促进消化酶分泌。每次3片，加少许红糖，泡水喝。 4. 山楂茶：山楂具有消食开胃的作用。每次30ml，每日2-3次。 5. 鸡内金粉：根据年龄不同，每日3次，每次0.3-0.6g，用温开水冲服。 三、心理治疗 心理治疗对于神经性厌食症的治疗至关重要。通过心理治疗，可以帮助患者缓解心理压力，改善情绪，建立自信，从而有助于恢复食欲。 四、营养治疗 营养治疗是神经性厌食症治疗的重要组成部分。根据患者的具体情况，制定合理的饮食计划，确保患者获得充足的营养。 五、定期复查 定期复查可以帮助医生了解患者的病情变化，及时调整治疗方案。

康复之路

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文章 夏季防暑 需要警惕三大误区

夏日炎炎，高温酷暑难耐，尤其在南方地区，高温常常超过40摄氏度。在这样的天气下，外出活动必须做好防暑措施。然而，在夏季防暑过程中，我们也要警惕以下三大误区。 误区一：中午时段外出最危险 中午时分，太阳最为强烈，因此许多人认为这个时段不宜外出。实际上，除了避免正午时段，选择空气流通、阴凉处活动同样重要。此外，出汗后立即洗冷水澡，可能导致身体不适，应尽量避免。 误区二：大汗淋漓时食用冷饮 夏季高温，人们喜欢食用冷饮来降温。然而，大量食用冷饮可能导致消化功能紊乱，甚至引发腹泻、腹痛等消化系统问题。 误区三：剧烈运动排毒减肥 有些人在夏季喜欢通过剧烈运动来排毒、减肥。然而，在高温环境下进行剧烈运动，容易引发心血管疾病、脑溢血、中暑等健康问题。 39健康网提醒，夏季是人体易受感染的季节，感冒、发烧等疾病高发。因此，夏季防暑工作尤为重要，不仅可以预防疾病，还能调节身心，保持健康。 以下是一些夏季防暑的小贴士： 1. 保持充足睡眠，避免熬夜。 2. 补充水分，多喝白开水或淡盐水。 3. 饮食清淡，多吃蔬菜、水果，少吃油腻食物。 4. 适当运动，避免剧烈运动。 5. 保持室内通风，避免高温闷热。 6. 避免长时间在阳光下暴晒。 7. 出门时佩戴防晒用品，如太阳帽、太阳镜等。 8. 如有中暑症状，及时就医。

医疗星辰探秘

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文章 对米才养生

在日常生活中，我们常见的米类品种繁多，每一种米都有其独特的功效和适用人群。了解不同米类的特性，选择合适的米种进行养生保健，可以达到事半功倍的效果。 大米：最滋补的选择 大米，又称粳米或精米，是南方人的主食。它含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、烟酸和各类维生素等营养成分，是人体能量消耗的主要来源。大米的主要食用方式是煮粥，具有滋养人体、养阴生津、健脾开胃的功效，适合产后体虚、病后体弱多病的人群食用。 糯米：最排毒的选择 糯米香软粘滑，富含钙、磷、铁、维生素B族和淀粉等营养物质。糯米性温，能滋补脾胃，但不易消化，不适合小孩、老人和肠胃功能较差的人群大量食用。 糙米：最助消化的选择 糙米是去除外壳的稻米，含有丰富的蛋白质和维生素。糙米含有较多的粗纤维，能促进肠胃蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有很好的疗效，同时能降低胆固醇，预防心血管疾病。但糙米不易煮熟，最好先浸泡一夜再用高压锅煮。 黑米：最补肾的选择 黑米含有丰富的钙、磷、锌、硒等微量元素，是理想的滋补品。黑米具有补肾的功效，适合肾虚的人群食用。 薏米：最美容的选择 薏米具有清热利尿、消肿的功效，可以与豆类结合，有很好的除湿作用。薏米热量低，适合减肥者食用。但薏米性凉，孕妇禁食，处于经期的女性也最好少食用。 小米：最健脾养胃的选择 小米富含钙、磷、铁、糖类等多种营养物质，容易消化吸收，适合脾胃虚弱、年老体虚的人群食用。小米具有健脾开胃的功效，适合产妇和老年人食用。

智慧医疗先锋者

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文章 父母疏忽会给孩子带来灾祸

随着暑假的到来，孩子们有了更多的自由时间。许多父母担心孩子外出玩耍，担心他们会遇到意外。因此，他们选择让孩子待在家里，认为这样可以保证孩子的安全。然而，事实上，即使在家里，孩子也可能遇到危险。以下是一些常见的家庭安全隐患，父母需要格外注意。 1. 儿童床防护栏间隔过宽：许多家长为孩子准备独立的儿童床，并安装防护栏以确保安全。然而，如果防护栏间隔过宽，孩子可能会将头伸出防护栏玩耍，导致卡住脖子等意外。 2. 利器放置不当：一些家庭将剪刀、开瓶器等利器随手放在厨房的冰箱上。虽然这些利器放在高处看似安全，但孩子好奇地摇晃冰箱时，利器可能会滑落，导致受伤。 3. 家具摆放不当：孩子在家玩耍时，可能会撞到家具的尖锐边缘，导致受伤。因此，家长需要将家具摆放得更加安全，或者为家具安装软套。 4. 热水壶放置不当：许多家庭会在茶几上放置热水壶和茶具。如果热水壶放置在茶几边缘，孩子靠近时可能会被烫伤。因此，家长需要将热水壶放置在较高的地方，并确保孩子远离热水壶。 5. 家中小物件过多：孩子好奇心强，喜欢将小物件放入口中。因此，家长需要将家中的小物件收纳好，避免孩子误吞。 为了确保孩子的安全，家长需要时刻关注孩子的行为，并采取相应的安全措施。同时，家长也需要加强对孩子的安全教育，提高孩子的安全意识。

医者荣耀

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文章 喝酒之后夫妻生活，对男人有利还是有弊？

随着社会节奏的加快，生活压力的增大，越来越多的男性朋友面临着性功能障碍的困扰。其中，饮酒与性功能的关系成为了一个备受关注的话题。 首先，我们需要明确，适量饮酒对于性功能有一定的促进作用。少量的酒精可以缓解紧张情绪，放松身体，有助于进入状态。但对于长期饮酒或大量饮酒的人来说，酒精的负面影响则不容忽视。 长期饮酒会导致性腺萎缩，出现欲望减退、功能障碍等问题。临床观察表明，酒精中毒者中，男性约有50%患有性功能障碍。此外，过量饮酒还会抑制中枢神经，导致感觉麻木，快感降低，甚至影响夫妻生活的和谐。 那么，如何改善性功能障碍呢？以下是一些建议： 1. 戒烟：吸烟会引发高血压、心脏病等问题，影响性功能。戒烟可以提高性功能，降低功能障碍的出现概率。 2. 多运动：体育锻炼可以改善心血管健康，增强体质，有助于提高性功能。 3. 特定部位训练：通过锻炼相关部位肌肉，可以增强性功能。 4. 处理焦虑和压力：焦虑和压力会影响性功能，需要通过调整心态、改善人际关系等方式来缓解。 5. 看医生：对于性功能障碍严重的患者，建议寻求医生的帮助，通过药物治疗等方式来改善。 除了以上方法，日常生活中还要注意以下几点： 1. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。 2. 注意饮食均衡，避免摄入过多刺激性食物。 3. 保持积极乐观的心态，避免过度焦虑。 总之，饮酒与性功能的关系复杂，需要我们正确认识。通过调整生活方式、改善心态等方式，可以有效地改善性功能障碍，提高生活质量。

疾病解码者

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文章 精神恍惚是什么症状

精神恍惚，顾名思义，是指患者的精神状态出现异常，表现为注意力不集中、思维迟钝、记忆力减退等症状。这种症状在日常生活中并不少见，可能出现在各种人群中。 导致精神恍惚的原因有很多，常见的有神经衰弱、抑郁症、焦虑症等。神经衰弱是一种常见的神经系统疾病，主要表现为疲劳、失眠、头痛、注意力不集中等症状。抑郁症则是一种以持久性的情绪低落为主要特征的精神疾病。焦虑症则表现为持续的紧张、担忧和恐惧。 对于精神恍惚的治疗，首先要明确病因，然后采取相应的治疗措施。针对神经衰弱，可以通过药物治疗、心理治疗和生活调节等方式进行治疗。药物治疗主要包括抗焦虑药、抗抑郁药等。心理治疗则包括认知行为疗法、心理疏导等。生活调节则包括保持良好的作息习惯、适当的运动、避免过度劳累等。 在日常生活中，预防精神恍惚的发生也非常重要。首先要保持良好的心态，学会调整自己的情绪，避免过度紧张和焦虑。其次，要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。此外，还要适当运动，增强身体素质。最后，要避免过度劳累，学会放松自己。 如果出现精神恍惚的症状，应及时就医，以便得到及时的诊断和治疗。 神经衰弱是一种常见的神经系统疾病，主要表现为疲劳、失眠、头痛、注意力不集中等症状。治疗神经衰弱的方法有很多，包括药物治疗、心理治疗和生活调节等。 药物治疗主要包括抗焦虑药、抗抑郁药等。这些药物可以帮助患者缓解症状，改善睡眠质量。心理治疗则包括认知行为疗法、心理疏导等。这些治疗可以帮助患者调整心态，改善情绪。生活调节则包括保持良好的作息习惯、适当的运动、避免过度劳累等。 在日常生活中，预防神经衰弱的发生也非常重要。首先要保持良好的心态，学会调整自己的情绪，避免过度紧张和焦虑。其次，要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。此外，还要适当运动，增强身体素质。最后，要避免过度劳累，学会放松自己。

健康管理专家

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文章 女性最需要的抗老食品

　　随着年龄的增长，女性朋友们越来越关注抗衰老问题。而抗衰老的关键不仅仅在于护肤品的选择，合理的饮食也是至关重要的。今天，我们就来为大家介绍几款女性最需要的抗老食品，帮助大家由内而外焕发青春活力。 　　一、抗氧化之王：绿茶 　　绿茶富含茶多酚，具有强大的抗氧化作用，可以有效清除体内的自由基，延缓细胞老化。此外，绿茶中的咖啡因还能提神醒脑，提高新陈代谢，有助于保持身材。 　　二、肌肤弹性剂：胶原蛋白 　　胶原蛋白是维持肌肤弹性的关键成分，随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐流失，导致肌肤松弛、皱纹产生。补充胶原蛋白可以有效改善肌肤状况，保持肌肤紧致有弹性。 　　三、天然抗炎剂：蓝莓 　　蓝莓富含花青素，具有强大的抗炎作用，可以有效缓解肌肤炎症，延缓衰老。此外，蓝莓中还含有丰富的维生素C和E，有助于美白肌肤，保持肌肤年轻。 　　四、润肠通便佳品：燕麦 　　燕麦富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，预防便秘。同时，燕麦中还含有丰富的B族维生素和矿物质，有助于调节内分泌，改善肌肤状况。 　　五、延缓衰老佳品：核桃 　　核桃富含不饱和脂肪酸和抗氧化物质，可以延缓细胞老化，预防心血管疾病。此外，核桃中还含有丰富的锌和铜，有助于维持皮肤健康。 　　除了以上这些抗老食品，女性朋友们还应该注意以下几点： 　　1. 保持充足的睡眠，避免熬夜。 　　2. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 　　3. 避免过度暴晒，做好防晒工作。 　　4. 保持适当的运动，增强体质。 　　5. 定期进行体检，及时发现并处理健康问题。 　　总之，抗衰老是一个长期的过程，需要我们从饮食、作息、心态等多方面进行调养。希望以上这些抗老食品和保养建议能够帮助大家由内而外焕发青春活力。

健康解码专家

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文章 美容觉切勿睡过头

睡眠对于女性而言，是天然且有效的养生方式。良好的睡眠质量，甚至比任何补品、护肤品都来得更加重要。然而，许多人却忽视了睡眠的重要性，导致身体健康受损。 那么，如何才能拥有良好的睡眠质量呢？以下是一些重要的睡眠建议： 1. 子时之前（11点）一定要睡觉 子时（晚上11点至次日凌晨1点）是人体阴阳交替的时刻，此时睡觉可以养肝护肾，保持气血平衡。长期熬夜会导致身体气血双亏，脸色暗淡，甚至引发各种疾病。 2. 睡时宜一切不思 睡前保持心情平静，避免过度思考，有助于快速入睡。可以通过冥想、深呼吸等方式，让身心放松，进入睡眠状态。 3. 午时宜小睡或静坐养神 午时（上午11点至中午1点）是人体阳气最旺盛的时刻，此时可以适当小睡或静坐养神，以保持精力充沛。 4. 睡眠一定要早起 早起有助于人体新陈代谢，保持身体健康。建议早上6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床。 5. 睡眠的起居注意 保持睡眠环境安静、舒适，避免噪音和强光干扰。睡觉时关闭门窗，避免风扇和空调直吹，以免损伤气血。 6. 睡觉时四肢要暖 四肢保暖可以避免肾阳不足，建议睡觉时穿上棉袜子和手套，尤其是手脚、肚脐和背后的命门都要盖好。 关于睡觉的姿势，右侧卧、仰卧和侧卧是比较合适的睡姿，可以避免颈部和背部疼痛，减少胃酸回流，并有利于身体健康。 总之，良好的睡眠质量对于女性来说至关重要。希望大家都能养成良好的睡眠习惯，拥有健康美丽的身体。

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文章 爱运动的老年人睡觉前后怎么吃

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，这是生理规律。然而，适当的运动可以帮助老年人延缓衰老进程。在运动过程中，老年人需要及时补充蛋白质、维生素、糖类（碳水化合物）和矿物质等营养物质，以维持身体各项机能的正常运作。 早餐和晚餐是补充营养的重要时机。早晨起床后，人体经过一夜的睡眠，能量消耗较大，此时补充蛋白质更易被身体吸收。因此，经常运动的老年人可以选择吃一个煮鸡蛋，以补充运动中消耗的营养。 晚餐后，老年人可以选择喝一杯牛奶。牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，有助于老年人安静入睡，并在睡眠中充分吸收这些营养物质。 此外，在下午气温较高时，老年人容易出汗，导致水分和糖分的流失。因此，建议老年人外出运动时，随身携带一杯蜂蜜水，以补充体内消耗的水分和糖分。 除了饮食方面的调整，老年人还需要注意以下几点： 1. 适量运动：选择适合自己的运动项目，如散步、太极拳等，每天坚持运动，增强体质。 2. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。 3. 心理调适：保持乐观的心态，学会调整情绪。 4. 定期体检：关注自身健康状况，及时发现并治疗疾病。 5. 合理用药：在医生指导下，根据自身情况选择合适的药物。

疾病解码者

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文章 胰腺炎可以吃鸡肉吗

胰腺炎是一种常见的消化系统疾病，其核心症状是胰腺的炎症。胰腺作为人体重要的消化腺体，主要负责分泌消化酶和激素，参与食物的消化和血糖的调节。当胰腺因自身消化作用而出现炎症时，便会导致胰腺炎的发生。 胰腺炎的病因复杂，常见的诱因包括饮食不规律、暴饮暴食、饮酒过量、高脂饮食、胆石症、药物滥用等。患者通常会出现腹痛、恶心、呕吐、发热、黄疸等症状，严重者甚至可能导致休克、多器官功能衰竭等严重并发症。 对于胰腺炎患者来说，饮食调理是重要的治疗手段之一。鸡肉作为一种高蛋白、低脂肪的优质食材，对于胰腺炎患者来说是一种不错的选择。但需要注意的是，选择鸡肉时应该优先选择脂肪含量较低的鸡胸肉，避免食用鸡皮和油腻的部位。此外，鸡汤中的脂肪含量也较高，患者应尽量避免饮用。 在烹饪鸡肉时，应采用清淡的烹饪方式，如清蒸、炖煮等，避免使用油腻的炸、煎等烹饪方法。在恢复期，患者可以逐渐增加鸡肉的摄入量，但应遵循循序渐进的原则，避免一次性摄入过多，以免加重病情。 除了鸡肉外，患者还可以适量摄入其他蛋白质含量较高的食物，如牛肉、鱼肉、鸭肉等。同时，新鲜的蔬菜和水果也是患者饮食中不可或缺的部分，有助于补充维生素和矿物质，促进身体健康。 在治疗方面，胰腺炎患者应根据病情的轻重采取不同的治疗方案。对于症状轻微的患者，可以通过药物治疗来缓解症状，如奥曲肽、对乙酰氨基酚等。对于重症患者，可能需要住院进行综合治疗，甚至需要进行手术治疗。 胰腺炎的预防措施主要包括：保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食、高脂饮食；适量饮酒，不酗酒；积极治疗胆石症等潜在病因；合理用药，避免滥用药物。 胰腺炎患者应定期进行复查，监测病情的变化。同时，保持良好的心态，积极配合治疗，有助于疾病的康复。

康复之路

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