郑州大学第二附属医院

文章 乳腺癌心理护理应该从哪些方面入手？

乳腺癌是一种常见的恶性肿瘤，给患者带来了巨大的身心痛苦。在治疗过程中，患者的心理状态对治疗效果至关重要。本文将从以下几个方面探讨乳腺癌心理护理的方法。 一、了解乳腺癌患者的心理问题 乳腺癌患者在治疗过程中，常见的心理问题包括： 1. 自卑心理：由于乳房外观的改变，患者容易产生自卑心理，担心被歧视或嫌弃。 2. 绝望期：在得知自己患有乳腺癌后，患者可能会经历一段绝望期，对治疗失去信心。 3. 恐惧心理：患者担心疾病恶化，害怕死亡，出现焦虑、失眠等症状。 4. 检查结果怀疑：部分患者对检查结果产生怀疑，认为可能被误诊。 5. 悲观失望：患者得知病情后，容易陷入悲观失望的情绪中，对治疗失去信心。 二、乳腺癌心理护理方法 针对上述心理问题，可以从以下几个方面进行心理护理： 1. 家庭支持：家人要给予患者足够的关爱和支持，让患者感受到温暖和安慰。 2. 医护人员关怀：医护人员要关心患者的心理需求，耐心解答患者的疑问，帮助患者树立战胜疾病的信心。 3. 人参皂苷rh2辅助治疗：人参皂苷rh2具有抗肿瘤、抗炎、镇痛、镇静安神等作用，可以帮助患者缓解化疗副作用，提高生活质量。 4. 心理咨询：必要时，患者可以寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导。 5. 社会支持：鼓励患者参加乳腺癌患者互助小组，与病友交流经验，互相鼓励。 三、总结 乳腺癌心理护理是提高治疗效果的重要环节。通过了解患者的心理问题，采取相应的护理措施，可以帮助患者树立战胜疾病的信心，提高生活质量。

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文章 脸上有雀斑怎么去掉

爱美之心，人皆有之。追求白皙洁净的肌肤是许多女性的共同愿望。然而，脸上的雀斑却成了美丽路上的绊脚石。这些小小的褐色斑点，虽然不影响健康，却足以影响整体的美观。因此，如何去除雀斑成为了许多人的关注焦点。 一、雀斑的形成原因及分类 雀斑的形成与多种因素有关，主要包括遗传因素、紫外线照射、内分泌失调、生活习惯等。根据形成原因和特点，雀斑可分为以下几类： 1. 遗传性雀斑：由家族遗传因素引起，常见于鼻梁、颧骨等部位。 2. 光照性雀斑：长期暴露在阳光下，导致皮肤色素沉着而形成。 3. 内分泌性雀斑：内分泌失调，如月经不调、妊娠等，可引发雀斑。 4. 生活习惯性雀斑：熬夜、饮食不规律等不良生活习惯，可导致雀斑形成。 二、去除雀斑的方法 1. 日常保养 （1）防晒：紫外线是导致雀斑形成的主要原因，因此，出门前要涂抹防晒霜，并做好遮阳措施。 （2）清洁：保持面部清洁，定期使用温和的洗面奶清洁皮肤。 （3）保湿：保持皮肤水分，使用保湿乳液或面霜。 （4）饮食：多吃富含维生素C、E、锌等元素的食物，如番茄、胡萝卜、猕猴桃等。 2. 医学治疗 （1）激光治疗：激光治疗是目前去除雀斑最有效的方法之一，能够有效去除雀斑，且恢复快。 （2）光子嫩肤：光子嫩肤可以改善皮肤纹理，淡化雀斑。 （3）药物治疗：使用含有维生素C、E、熊果苷等成分的祛斑产品，可帮助淡化雀斑。 三、注意事项 1. 选择正规医疗机构进行治疗。 2. 治疗后注意防晒，避免紫外线刺激。 3. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、饮食不规律等。 4. 选择适合自己的祛斑产品，避免使用含有刺激性成分的产品。

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文章 上背痛是什么原因？女性上背痛的原因及缓解方法

女性朋友们常常会遇到上背部疼痛的问题，这可能是由于多种原因引起的。常见的病因包括背部肌筋膜炎、胸椎小关节错位、颈椎病等。 首先，背部肌筋膜炎是一种常见的上背部疼痛原因。这种病症通常是由于长时间从事重体力劳动，如搬重物或做家务引起的。长期的劳损会导致肌筋膜炎症，从而引发疼痛。 其次，胸椎小关节错位也可能导致上背部疼痛。当胸椎小关节错位时，可能会压迫一侧的神经根，引起上背部神经牵拉性疼痛，并伴有胸椎活动功能受限。 颈椎病也可能导致上背部疼痛。颈椎的退行性改变会压迫上臂和肩背部的神经根，引起神经牵拉性疼痛，并伴有同侧上肢的疼痛、麻木和乏力等症状。 那么，如何缓解上背部疼痛呢？以下是一些常见的治疗方法： 1. 病因治疗：针对不同的病因进行治疗，如治疗胸背部筋膜炎、颈椎病等。 2. 热敷理疗：利用热效应减轻炎症和疼痛。 3. 功能锻炼：进行小燕飞、三点支撑、五点支撑或游泳等锻炼，增强脊柱后肌群的力量，保持脊柱的稳定性。 4. 膏药：使用舒筋祛瘀的膏药。 5. 口服药物：适当口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻疼痛和炎症。 如果疼痛非常严重，建议及时就医，排除肿瘤、动脉和血管等疾病。 为了预防上背部疼痛，我们应该注意以下几点： 1. 避免长时间保持同一姿势，定期变换姿势。 2. 加强背部肌肉锻炼，提高肌肉力量。 3. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 4. 定期进行体检，及时发现和治疗相关疾病。

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文章 急性牙髓炎的治疗方法有哪些

急性牙髓炎是一种常见的口腔疾病，主要表现为剧烈的牙痛。本文将详细介绍急性牙髓炎的治疗方法、日常保养以及预防措施，帮助患者更好地了解和应对这种疾病。 一、急性牙髓炎的治疗方法 1. 抗生素抗感染治疗：急性牙髓炎的病因多为细菌感染，因此，使用抗生素进行抗感染治疗是首选方法。常用的抗生素有阿莫西林、头孢类等。 2. 镇痛药物缓解症状：由于急性牙髓炎疼痛剧烈，一般止痛药难以缓解。此时，可使用布洛芬、曲马多等镇痛药物进行缓解。 3. 手术治疗：对于疼痛剧烈且抗生素治疗无效的患者，需进行手术治疗。常见的手术方法包括活髓切断术、根尖诱导成形术、根管治疗术等。 二、急性牙髓炎的日常保养 1. 合理饮食：避免食用酸、甜、黏以及辛辣刺激性食物，多吃富含蛋白类的食物，如豆制品、鸡蛋、牛奶等，增强抗炎能力。 2. 保持口腔卫生：掌握正确的刷牙方法，早晚刷牙，饭后认真漱口，保持口腔清洁卫生。 3. 心理疏导：根管治疗方法对人体的侵袭性相对较高，做好心理疏导，消除恐惧心理，避免影响治疗。 4. 注意饮食禁忌：经常食用蛋类、水果、蔬菜等含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素的食物，有利于急性牙髓炎的康复。减少油腻、辛辣刺激性食物的摄入，如油炸、油煎的油腻食品以及海货、大蒜、韭菜、烟酒等。 5. 避免过硬食物：忌食粗糙、坚硬食物，如芹菜、甘蔗、核桃、松子等，易损害牙齿，易磨损牙齿，刺激牙髓，使得疼痛加重。 6. 保持良好睡姿：注意不要躺着睡觉，建议采取半卧位的姿势睡觉，能够有效减轻疼痛。 7. 避免刺激食物：不能用患牙吃蚕豆、花生、榛子、核桃等过硬的食物，以免导致牙齿发生劈裂。 8. 禁酒和刺激性饮料：特别是酒精会刺激到神经系统，加剧疼痛，要避免饮用。 9. 远离寒凉食物：这类食物会对牙神经产生刺激，不利于清除炎症，容易加重疼痛的症状。 三、预防措施 1. 定期进行口腔检查：定期到口腔医院进行口腔检查，及时发现和治疗口腔疾病。 2. 保持良好的口腔卫生习惯：掌握正确的刷牙方法，早晚刷牙，饭后认真漱口，保持口腔清洁卫生。 3. 避免不良生活习惯：戒烟限酒，避免过度食用辛辣刺激性食物。 4. 注意饮食健康：多吃富含蛋白质、矿物质、维生素的食物，增强身体素质。 总之，急性牙髓炎是一种常见的口腔疾病，患者应重视其治疗和日常保养。通过正确的治疗方法、良好的生活习惯以及预防措施，可以有效预防和治疗急性牙髓炎，维护口腔健康。

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文章 腮腺炎的症状多长时间会好

腮腺炎是一种常见的炎症性疾病，主要影响腮腺。腮腺炎可分为病毒性腮腺炎和细菌性腮腺炎两种类型。 病毒性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的，主要通过飞沫传播。感染后，潜伏期一般为18天，患者可能出现发热、头痛、乏力等症状，随后出现腮腺肿胀、疼痛。 细菌性腮腺炎较为少见，主要由金黄色葡萄球菌等细菌感染引起。患者可能出现发热、局部红肿、疼痛等症状。 腮腺炎的治疗主要包括抗病毒治疗和抗生素治疗。抗病毒药物如利巴韦林、阿昔洛韦等可以用于病毒性腮腺炎的治疗；抗生素如头孢类、青霉素类等可以用于细菌性腮腺炎的治疗。 腮腺炎的预防措施包括：保持良好的个人卫生习惯，避免与腮腺炎患者密切接触，接种腮腺炎疫苗等。 腮腺炎患者应注意多休息，保持充足的睡眠，避免过度劳累。同时，患者应注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，多吃富含维生素C的食物，以提高免疫力。 腮腺炎是一种自限性疾病，经有效治疗后，多数患者可在1-2周内康复。

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文章 医院骨科地址

股骨头坏死是一种常见的骨科疾病，对患者的身心健康造成严重威胁。为了更好地预防和治疗股骨头坏死，以下是一些关于股骨头坏死的科普知识。 一、股骨头坏死的病因及症状 股骨头坏死是由于股骨头血液供应不足导致的骨细胞死亡。常见病因包括：长期过量饮酒、激素类药物使用、髋关节损伤、遗传因素等。股骨头坏死患者常出现髋关节疼痛、活动受限、跛行等症状。 二、股骨头坏死的预防措施 1. 适量饮酒，避免长期过量饮酒。 2. 避免长期使用激素类药物。 3. 注意髋关节保护，避免髋关节损伤。 4. 适当运动，增强骨骼和关节的强度。 5. 保持良好的生活习惯，避免肥胖。 三、股骨头坏死的治疗方法 1. 药物治疗：针对病因使用药物进行治疗，如抗炎药物、止痛药物等。 2. 物理治疗：通过物理疗法改善髋关节功能，缓解疼痛。 3. 手术治疗：对于病情较重的患者，可考虑手术治疗，如髋关节置换术等。 四、股骨头坏死的康复护理 1. 术后患者需按照医生指导进行康复训练，以恢复髋关节功能。 2. 注意饮食营养，增加钙、磷等矿物质摄入。 3. 避免长时间站立、行走，减少髋关节负担。 五、医院骨科地址及咨询方式 如果您需要了解更多关于股骨头坏死的信息，可以咨询当地医院骨科专家。以下是一些医院骨科地址及联系方式： 医院名称：XX医院 科室：骨科 地址：XX市XX区XX路XX号 电话：XXX-XXXXXXX 我们随时欢迎您的咨询，我院专家会为您详细解答的。

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文章 跑步机减肥 关键掌握小窍门

　　随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的健康问题。其中，肥胖问题尤为突出。运动减肥成为了众多减肥人士的首选，而跑步机作为一种方便有效的运动器材，受到了广泛欢迎。那么，如何利用跑步机进行减肥呢？本文将为您揭秘跑步机减肥的奥秘。 　　一、跑步机减肥的原理 　　跑步机减肥的原理与室外跑步类似，都是通过有氧运动的方式消耗热量，从而达到减肥的效果。跑步机上跑步时，人体会消耗大量的热量，尤其是在运动后半个小时，脂肪开始大量燃烧，从而达到减肥的目的。 　　二、跑步机减肥的注意事项 　　1. 跑步机减肥前要进行热身，避免运动损伤。 　　2. 跑步时姿势要正确，避免腰肌劳损。 　　3. 跑步速度不宜过快，以免小腿变粗。 　　4. 跑步时要注意专心，避免受伤。 　　5. 跑步时要穿合适的鞋子，避免关节损伤。 　　6. 跑步时要注意最佳心率，提高减肥效果。 　　三、跑步机减肥时间表 　　1. 第一次跑步：不低于20分钟，坡度0度，快步走。 　　2. 第二次跑步：不低于30分钟，坡度30度，快步走。 　　3. 第三次跑步：不低于20分钟，坡度0度，快步走与跑步交替进行。 　　四、跑步机减肥的误区 　　1. 跑步机减肥速度快，效果越好。 　　2. 跑步机减肥不需要热身。 　　3. 跑步机减肥不需要穿鞋子。 　　4. 跑步机减肥不需要关注心率。 　　五、跑步机减肥的辅助措施 　　1. 合理饮食，控制热量摄入。 　　2. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 　　3. 保持良好的心态，坚持运动。

全球医疗视野

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文章 三围

三围，我们通常想到的是胸围、腰围和臀围，但今天要介绍的是与健康息息相关的新三围——颈围、腰围和腰臀比。 首先，我们来看看颈围。颈围的粗细可以反映上半身脂肪的分布情况，而上半身脂肪与心脏病风险关系密切。颈围增粗，体内高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）会不足，导致细胞内更多的胆固醇无法转运到肝脏进行代谢。因此，双下巴、脖子短粗等可能是心脏不健康的信号。一般来说，男性颈围应小于38CM，女性小于35CM。 接下来是腰围。腰部脂肪过多会破坏胰岛素系统，产生不同的激素，导致糖尿病、高血压、血脂异常、脂肪肝、冠心病和脑中风等疾病的发生。研究表明，腰围粗的人患心脏病的几率约比其他人高40%，尤其是“大腹便便”的中年男性更容易猝死。一般来说，男性腰围应小于90CM，女性小于80CM。 最后是腰臀比。腰臀比是衡量健康的重要指标，近年来得到越来越多的应用。腰腹部肥胖很容易导致糖尿病、高血压、血脂异常、冠心病和中风等疾病的发生。一般来说，男性腰臀比应为0.85-0.90，女性为0.75-0.80。 为了保持健康，我们应该关注这新三围，通过合理的饮食和运动，控制体重，预防心血管疾病的发生。

运动与健康

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文章 面瘫引起眼睛疼痛怎么办

面瘫是一种常见的神经系统疾病，主要表现为面部表情肌麻痹，给患者的生活带来诸多不便。其中，面瘫引起的眼睛疼痛问题尤为突出。那么，面对这一症状，我们该如何应对呢？ 首先，针对面瘫引起的眼睛疼痛，可以采取以下几种治疗方法： 1. 药物治疗：可以使用萘敏维滴眼液、左氧氟沙星滴眼液等药物，交替使用，缓解眼睛疼痛症状。 2. 针灸治疗：通过刺激面部穴位，促进面部神经恢复，缓解眼睛疼痛。 3. 推拿治疗：通过手法按摩面部肌肉，改善血液循环，缓解疼痛。 4. 穴位注射：将药物注入特定穴位，达到治疗目的。 其次，面瘫患者应注意以下日常保养： 1. 饮食清淡：面瘫患者食欲下降，应选择易消化、营养丰富的食物，如稀饭、面条等。 2. 远离刺激性食物：避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重病情。 3. 戒烟限酒：烟草和酒精会加重面瘫症状，患者应戒烟限酒。 4. 保持良好心态：保持乐观的心态，有助于病情恢复。 最后，面瘫患者应及时就医，到五官科进行专科检查，排除其他眼部疾病。在治疗过程中，患者应积极配合医生，按时服药，坚持治疗。

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文章 肚子疼怎么解决

肚子疼是生活中常见的症状，其病因复杂多样，可能源于多种原因。本文将围绕肚子疼的解决方法展开，帮助大家了解如何应对这一常见问题。 首先，我们需要明确肚子疼的原因。肚子疼可能是由于腹部受凉、进食不当引起的痉挛性疼痛，也可能是消化系统疾病所致，如消化性溃疡、胰腺炎、胆石症和肠梗阻等。 针对不同原因导致的肚子疼，治疗方法也有所区别。对于腹部受凉或进食不当引起的痉挛性疼痛，可以通过以下方法缓解症状： 喝温水：温水有助于促进血液循环，缓解痉挛性疼痛。 热水袋温敷：热水袋温敷腹部可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。 艾条艾灸：艾条艾灸中脘穴、足三里穴、内关穴等穴位，有助于缓解疼痛。 解痉药物：如阿托品、山莨菪碱等，可以缓解痉挛性疼痛。 对于消化系统疾病导致的肚子疼，需要结合具体症状进行治疗。例如，胰腺炎引起的肚子疼，可以加强镇痛治疗，如哌替啶等；胆石症引起的肚子疼，主要加强抗感染治疗，同时应用解痉药物治疗。 为了更好地应对肚子疼，我们需要注意以下几点： 保持良好的生活习惯，避免腹部受凉。 注意饮食卫生，避免食用不洁食物。 注意饮食规律，避免暴饮暴食。 如有腹部疾病史，及时就医。 总之，肚子疼是一个复杂的症状，需要根据具体原因进行治疗。若症状严重或持续不缓解，请及时就医，以免延误病情。

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