河北省精神卫生中心

文章 孩子说烦，敲响心理警报

随着社会节奏的加快，儿童青少年的心理健康问题日益受到关注。据世界卫生组织统计，全球约有10%的儿童和青少年受到心理问题的困扰。其中，厌学情绪是常见的心理问题之一，它不仅影响孩子的学习，还可能对他们的身心健康造成长期影响。 厌学情绪的表现形式多样，如对学习提不起兴趣、上课注意力不集中、逃学、辍学等。造成厌学情绪的原因也复杂多样，包括家庭环境、学校教育、同伴关系、自身性格等因素。 家庭环境是影响孩子心理健康的基石。家长的教育方式、亲子关系、家庭氛围等都会对孩子产生潜移默化的影响。例如，家长过于严格、期望过高、缺乏耐心等，都可能导致孩子产生焦虑、抑郁等心理问题，进而产生厌学情绪。 学校教育也是影响孩子心理健康的重要因素。应试教育、课业负担过重、竞争激烈等，都可能导致孩子产生压力，从而产生厌学情绪。此外，同伴关系、自身性格等因素也会影响孩子的心理健康。 针对厌学情绪，家长和学校可以采取以下措施进行干预： 改善家庭环境，建立良好的亲子关系，营造温馨和谐的家庭氛围。 减轻孩子的课业负担，关注孩子的身心健康。 引导孩子建立正确的学习观念，培养学习兴趣。 加强心理健康教育，提高孩子的心理素质。 关注孩子的同伴关系，引导孩子建立良好的人际交往能力。 总之，关注儿童青少年的心理健康，预防和干预厌学情绪，需要家庭、学校和社会共同努力。

健康管理专家

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文章 神经质是什么意思

神经质，一个看似贬义词汇，却隐藏着丰富的医学内涵。它不仅仅是一种性格特征，更是一种疾病，影响着人们的生活质量。本文将带你深入了解神经质，了解它的成因、症状、治疗方法以及日常保养。 一、神经质的定义与成因 神经质，又称神经症，是一种以焦虑、紧张、恐惧等情绪反应为主要特征的疾病。它通常源于个体的性格特点、心理压力、生活事件等因素。例如，性格内向、敏感、易焦虑的人更容易患上神经质。 二、神经质的主要症状 神经质的主要症状包括： 情绪波动：情绪不稳定，容易激动、焦虑、抑郁。 心理压力：对生活压力、工作压力、人际关系压力等过度敏感。 身体症状：头痛、失眠、心慌、胃痛等。 社交障碍：害怕社交、不愿意与人交流。 三、神经质的治疗方法 神经质的治疗方法包括药物治疗和心理治疗。 1. 药物治疗：常用的药物包括抗抑郁药、抗焦虑药等。药物治疗可以缓解症状，但需要长期服用，并定期复查。 2. 心理治疗：心理治疗可以帮助患者了解自己的情绪和行为模式，学会应对压力、调节情绪。常用的心理治疗方法包括认知行为疗法、心理动力学疗法等。 四、神经质的日常保养 1. 保持良好的生活习惯：规律作息、合理饮食、适量运动。 2. 学会放松：通过冥想、瑜伽、呼吸等方法缓解压力。 3. 建立良好的人际关系：与家人、朋友保持良好的沟通，寻求社会支持。 五、神经质与相关疾病 神经质与以下疾病密切相关： 抑郁症 焦虑症 强迫症 恐惧症 疑病症 总之，神经质是一种常见的心理疾病，需要引起重视。通过了解神经质，我们可以更好地预防和治疗它，提高生活质量。

家庭医疗小助手

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文章 育儿重在沟通而非“挥棒”

随着社会的发展，青少年心理健康问题日益凸显。这不仅关系到孩子的成长，也关系到家庭的和谐。沟通是解决问题的关键，本文将从多个角度探讨如何通过有效沟通，呵护青少年心理健康。 一、沟通不畅是青少年心理健康问题的重要诱因 市精神卫生中心青少年心理科主任孙凌研究发现，90%的青少年心理健康问题都源于亲子沟通不畅。沟通不畅导致家长无法及时了解孩子的心理状态，也无法给予孩子足够的关爱和支持，从而引发各种心理问题。 二、如何建立有效的亲子沟通 1. 改变教育观念：家长要摒弃“棍棒底下出孝子”的传统观念，尊重孩子的独立人格，以平等、尊重的态度与孩子沟通。 2. 增强沟通意识：家长要主动与孩子沟通，了解他们的想法和需求，关心他们的学习和生活。 3. 学会倾听：家长要学会倾听孩子的声音，耐心倾听他们的想法和感受，不要轻易打断或否定。 4. 学会表达：家长要学会用恰当的方式表达自己的观点和感受，避免使用指责、辱骂等负面语言。 5. 建立信任：家长要建立起与孩子的信任关系，让孩子感受到家庭的温暖和关爱。 三、沟通技巧提升青少年心理健康 1. 家长可以通过阅读相关书籍、参加培训等方式，提升自己的沟通技巧。 2. 家长可以参加亲子沟通活动，与其他家长交流经验，共同学习。 3. 家长可以寻求专业心理咨询师的帮助，学习更科学的沟通方法。 总之，沟通是呵护青少年心理健康的重要途径。家长要重视亲子沟通，用爱心、耐心和智慧，为孩子的健康成长保驾护航。

中医养生之道

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文章 男人不可逃避的四种性缺陷

在日常生活中，男性在性心理上存在一些普遍的特征，这些特征在一定程度上影响着他们的行为和决策。以下是男性常见的四种性缺陷，让我们一起了解并探讨。 性缺陷1：视觉诱惑 男性往往对女性的视觉刺激更为敏感。他们更容易被裸露的皮肤、性感的服装或裸体艺术所吸引。这种视觉诱惑与男性的生理结构和心理特点有关。男性大脑中负责处理视觉信息的区域更为发达，因此他们对视觉刺激更为敏感。 性缺陷2：触摸渴望 男性天生具有强烈的接触欲望。他们渴望通过触摸与伴侣建立亲密关系，触摸不仅能传递情感，还能增进彼此的了解。在恋爱关系中，男性往往更主动地寻求与伴侣的肢体接触，以满足自己的触摸需求。 性缺陷3：目光投射 男性在社交场合中更容易将目光投向异性。这并非有意为之，而是由于男性大脑中负责处理视觉信息的区域更为发达，使得他们更容易注意到异性。这种目光投射在男性中是一种自然现象，并非有意为之。 性缺陷4：独占心理 男性往往具有强烈的独占心理。在恋爱关系中，男性希望自己的伴侣只属于自己，他们会对伴侣的过去产生好奇，希望了解伴侣的全部。这种独占心理在一定程度上反映了男性对恋爱关系的重视和珍惜。 了解这些性缺陷有助于我们更好地理解男性在性心理上的特点，从而在日常生活中更好地与他们相处。

病友互助家园

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文章 一农妇22年吃掉4吨石头 吃上瘾欲冲吉尼斯

近年来，一种名为异食癖的罕见疾病引起了人们的关注。异食癖患者会不自主地食用非食物物质，如纸张、石头、泥土等。本文将围绕异食癖的病因、症状、诊断、治疗和预防等方面进行科普。 异食癖的确切病因尚不明确，但可能与多种因素有关，包括心理因素、微量元素缺乏、神经系统疾病等。患者通常表现为反复出现非食物物质的摄入行为，并伴随明显的心理依赖。 异食癖的诊断主要依靠患者的病史和临床表现。医生会询问患者的饮食习惯、生活习惯等，并进行相应的检查，如血液检查、影像学检查等，以排除其他疾病。 目前，异食癖的治疗方法主要包括心理治疗、药物治疗和物理治疗。心理治疗可以帮助患者了解异食癖的病因和危害，增强患者的自我控制能力。药物治疗可以缓解患者的心理依赖，并改善相关症状。物理治疗可以缓解患者的焦虑和紧张情绪。 预防异食癖的关键在于早期发现和干预。家长和教师应关注孩子的饮食习惯和生活习惯，一旦发现孩子有异食癖的迹象，应及时寻求专业医生的帮助。 此外，保持良好的饮食习惯、加强体育锻炼、保持乐观的心态等都有助于预防异食癖的发生。

医疗数据守护者

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文章 医用药物中毒所致的精神障碍的一般治疗方案

在临床实践中，医用药物中毒所致的精神障碍是一个不容忽视的问题。这类疾病不仅给患者带来身体上的痛苦，更严重的是会对患者的心理健康造成长期影响。因此，了解医用药物中毒所致的精神障碍的西医治疗方案，对于及时救治患者具有重要意义。 首先，针对肾上腺皮质激素中毒所致的精神障碍，治疗原则是逐渐减药或停药，或改换他种激素。如果患者因躯体疾病不能停用激素，可以继续小量使用，或同时配合抗精神病药物治疗。 对于抗胆碱药中毒所致的精神障碍，应加强药物管理，防止滥用，治疗用药时剂量不宜过大。急性中毒时，可按内科急救原则处理，如洗胃、输液、服用维生素等。在深度昏迷时，可使用拮抗药毒扁豆碱进行解救。 蛇根草制剂中毒所致的精神障碍，一般停药2周左右症状即可消失，无需特殊治疗。如出现抑郁状态时，应注意患者的安全，防止发生自杀等意外行为。 抗结核药物中毒所致的精神障碍，治疗原则是停服异烟肼，改用其他抗结核药，并给予大量B族维生素和维生素C等。精神药物治疗可给予抗焦虑药，必要时可给予氯丙嗪等。 合霉素及氯霉素中毒所致的精神障碍，停药后一般病人精神症状即消失，必要时可输液以加速药物的排泄。对精神症状必要时可给予镇静药或抗精神病药物。 米帕林中毒所致的精神障碍，治疗原则是补充液体及大量维生素B1及烟酸等，也可给予乌洛托品以解毒并保护肝脏。控制精神症状时，可用氯丙嗪、奋乃静或地西泮等进行治疗。 溴中毒所致的精神障碍，应立即停止服药，采用一般解毒处理如输液、增加入量等。可给予氯化物如氯化钠以加速溴离子的排泄，并给予维生素B1和B6等。 巴比妥类药物中毒所致的精神障碍，应加强药物管理，慢性中毒多在停药后精神症状即消失。急性中毒时，除洗胃外，可给予贝美格、戊四氮、咖啡因、印防己毒素等，并可输液加速药物排泄。 总之，针对医用药物中毒所致的精神障碍，治疗原则是及时停药或减量，并给予相应的解毒和对症治疗。同时，加强药物管理，普及药物知识，预防药物中毒的发生，对于保障患者的身心健康具有重要意义。

家庭医疗小助手

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文章 星座男友被抛弃指数

在医学领域，星座与心理健康的关系也引起了人们的关注。研究表明，不同星座的人可能在心理特征、情绪调节等方面存在差异。本文将从心理学的角度，探讨星座与心理健康之间的关系，并针对不同星座的人群，提出相应的心理调适建议。 白羊座的人热情开朗，但有时也容易冲动。在心理调适方面，白羊座的人可以通过运动、户外活动等方式，释放压力，保持情绪稳定。 金牛座的人稳重踏实，但有时也容易固执。在心理调适方面，金牛座的人可以通过学习新知识、拓展兴趣爱好等方式，保持思维活跃，避免陷入思维定式。 双子座的人聪明灵活，但有时也容易多变。在心理调适方面，双子座的人可以通过冥想、瑜伽等方式，提高专注力，减少焦虑情绪。 巨蟹座的人敏感细腻，但有时也容易多愁善感。在心理调适方面，巨蟹座的人可以通过阅读、写日记等方式，表达自己的情感，缓解心理压力。 狮子座的人自信大方，但有时也容易自负。在心理调适方面，狮子座的人可以通过反思、自我批评等方式，保持谦逊，避免骄傲自满。 处女座的人追求完美，但有时也容易焦虑。在心理调适方面，处女座的人可以通过设定合理的目标、学会接受不完美等方式，缓解焦虑情绪。 天秤座的人追求平衡，但有时也容易优柔寡断。在心理调适方面，天秤座的人可以通过明确自己的价值观、学会果断决策等方式，提高决策能力。 天蝎座的人深情专一，但有时也容易占有欲强。在心理调适方面，天蝎座的人可以通过学习沟通技巧、尊重他人的边界等方式，改善人际关系。 射手座的人乐观开朗，但有时也容易过于自由散漫。在心理调适方面，射手座的人可以通过制定计划、设定目标等方式，提高自律能力。 摩羯座的人勤奋努力，但有时也容易过于严肃。在心理调适方面，摩羯座的人可以通过放松身心、培养兴趣爱好等方式，缓解压力。 水瓶座的人独立思考，但有时也容易过于理想化。在心理调适方面，水瓶座的人可以通过关注现实、学会妥协等方式，提高适应能力。 双鱼座的人富有同情心，但有时也容易过于感性。在心理调适方面，双鱼座的人可以通过学习理性思考、提高自我保护意识等方式，避免过度情绪化。

医者荣耀

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文章 抑郁症能治好吗

抑郁症，这种常见的心理疾病，常常以情感低落、思维迟缓、言语动作减少等典型症状为特征。对于许多患者而言，如何摆脱抑郁的困扰，重拾生活的信心，成为他们最关心的问题。 治疗抑郁症的方法有很多，包括药物治疗、心理治疗、康复疗法等。其中，药物治疗是治疗抑郁症的主要手段之一，常用的药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）、去甲肾上腺素再摄取抑制剂（NDRIs）等。心理治疗，如认知行为疗法（CBT）等，可以帮助患者改变负面思维模式，提高应对压力的能力。康复疗法，如运动疗法、音乐疗法等，可以帮助患者缓解抑郁症状，提高生活质量。 除了药物治疗和心理治疗外，患者还需要注意日常保养。保持良好的作息规律，保证充足的睡眠；保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物；适当进行运动，如散步、慢跑等，可以缓解抑郁症状，提高心情。 选择合适的医院和科室也是治疗抑郁症的重要环节。患者可以根据自己的病情选择合适的医院和科室进行治疗。例如，精神心理科、神经内科等科室都可以进行治疗。 总之，抑郁症是可以治疗的。患者需要积极配合医生的治疗，保持良好的心态，相信自己可以战胜抑郁。

精准医疗探秘

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文章 阿斯伯格综合症如何进行饮食保健

阿斯伯格综合症（ASD）是一种广泛性发育障碍，患者通常表现出社交互动障碍和重复刻板的行为。近年来，越来越多的研究表明，饮食在自闭症患者的症状管理中扮演着重要角色。以下是一些针对阿斯伯格综合症患者的饮食保健建议。 一、避免特定食物 1. 谷类食物：一些研究表明，小麦、黑麦和燕麦等谷类食物可能会加重自闭症患者的症状。因此，建议患者尽量避免这些食物，而选择大米、土豆等易于消化的谷物。 2. 酪蛋白食物：牛奶、奶酪、鸡蛋等富含酪蛋白的食物，可能会影响自闭症患者的消化系统，并加重其症状。建议患者减少这些食物的摄入。 3. 氨基酸和消化酶：自闭症患者的氨基酸摄入可能存在不平衡，而消化酶不足可能导致食物中的短肽链无法被充分分解。因此，补充氨基酸和消化酶有助于改善患者的症状。 4. 含色素的食物：人工合成的色素食物可能会加重自闭症患者的症状，建议患者尽量避免这类食物。 5. 水杨酸盐食物：水杨酸盐食物如柑橘类水果、番茄等，可能会加重自闭症患者的症状，建议患者减少这些食物的摄入。 二、补充营养素 1. 蛋白质：蛋白质是身体的重要组成部分，对于自闭症患者来说，选择优质蛋白质来源尤为重要。建议患者多摄入鱼类、瘦肉、豆类等富含优质蛋白质的食物。 2. 维生素和矿物质：自闭症患者可能存在维生素和矿物质的缺乏，建议患者通过饮食或补充剂来补充。 3. 抗氧化剂：抗氧化剂可以帮助减轻氧化应激，有助于改善自闭症患者的症状。建议患者多摄入富含抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜等。 三、保持良好的饮食习惯 1. 定时进食：定时进食有助于维持血糖水平稳定，避免自闭症患者的情绪波动。 2. 适量饮水：适量饮水有助于维持身体水分平衡，促进新陈代谢。 3. 避免过量摄入糖分：过量摄入糖分可能导致自闭症患者的情绪波动和注意力不集中。

医疗新知速递

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文章 白塞病伴发的精神障碍的一般治疗方案

白塞病是一种慢性自身免疫性疾病，患者常伴有多种并发症，其中精神障碍是比较常见的一种。针对白塞病伴发的精神障碍，以下是一些常见的治疗方案： 1. 病因治疗：积极治疗原发疾病是关键。激素治疗是常用的治疗方法，但停药后易复发，因此需要巩固治疗过程。免疫抑制剂的应用也是治疗白塞病的重要手段。在采取相应的病因治疗后，大部分患者的精神障碍可以得到缓解。 2. 对症治疗：针对精神障碍进行对症治疗。在意识障碍时，应尽量避免使用抗精神病药物。对于抑郁和焦虑症状，可以使用抗抑郁药物和抗焦虑药物。由于精神障碍会影响躯体疾病的治疗，因此需要在治疗开始时同时应用相应精神药物进行对症治疗。治疗过程中，药物的剂量宜小，充分考虑药物的副反应和禁忌症，选择同类药品中副反应较少者。精神症状缓解后应立即停药。 3. 支持疗法：对于以意识障碍为主的患者，需要同时进行支持疗法。这包括能量供给、维持水、电解质平衡和维生素的补充等。 4. 心理治疗：在进行药物治疗的同时，不应忽视心理治疗。支持性心理治疗可以帮助患者消除紧张、恐惧和疑虑。认知疗法可以加强患者对自己疾病的认识，消除不适当的猜测，树立信心，积极配合各项治疗计划。 5. 日常保养：患者需要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持情绪稳定。适当进行体育锻炼，增强体质。 6. 医院和科室选择：患者应选择正规医院和科室进行治疗。白塞病属于风湿免疫科疾病，患者应选择风湿免疫科进行治疗。

健康饮食指南

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