沈阳市精神卫生中心

文章 孩子玩玩图片归类的游戏

在孩子的成长过程中，培养他们的阅读能力和信息分类能力至关重要。这些能力不仅有助于他们将来的学习，还能帮助他们更好地理解和掌握信息。 阅读技巧的培养需要从基础的数字和字母认知开始。在这个过程中，信息分类能力扮演着重要角色。通过将事物进行归类，孩子们可以更好地理解和记忆信息，为将来的学习打下坚实的基础。 为了培养孩子的信息分类能力，我们可以和他们一起玩一些有趣的图片归类游戏。以下是一个简单的游戏步骤： 1. 首先，准备一些索引卡片和艺术品或杂志上的照片。确保每张卡片上都有两个同类物，例如苹果和香蕉、轿车和飞机等。 2. 将卡片洗牌后正面朝下放置。 3. 游戏开始，孩子们轮流翻开两张卡片。如果两张卡片不属于同一类，则将它们放回原处。 4. 如果翻开的两张卡片属于同一类，孩子们可以将它们拿走。接着，下一个孩子翻开一张卡片，判断它与前面两张卡片是否属于同一类。如果属于同一类，孩子们可以将它们拿走。 5. 随着游戏的进行，孩子们需要记住每张卡片的位置，以便成功配对。最后，找到同类物最多的人获胜。 在游戏中，有时一件物体可以划归在不同的类别。例如，轿车、火车、飞机和云。如果孩子们能合理解释自己的思路，他们的选择也可以被接受。 除了图片归类游戏，我们还可以通过以下方式培养孩子的信息分类能力： 1. 鼓励孩子们阅读不同类型的书籍，如故事书、科普书籍等。 2. 和孩子们一起讨论他们所读过的书籍或故事，引导他们进行信息分类。 3. 通过日常生活中的例子，如购物、烹饪等，教孩子们如何对信息进行分类。 培养孩子的信息分类能力是一项长期而艰巨的任务，但通过耐心和引导，我们可以帮助他们成为更好的学习者。

健康百科

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文章 如何解除神经过敏焦虑症

焦虑症是一种常见的心理疾病，其中心神经过敏性焦虑症是其中一种类型。本文将以一位名叫星红的办公室职员为例，探讨神经过敏性焦虑症的成因、症状以及治疗方法。 星红在工作中总是犯错，她自我分析认为自己脑子笨、反应慢、素质差。然而，心理学家认为，星红并非笨，而是因为自尊心太脆弱，表现出神经过敏性焦虑的症状。这类患者常常担心自己出错，害怕别人的批评和指责，导致注意力分散，难以完成任务。 神经过敏性焦虑症的主要症状包括：紧张、焦虑、恐惧、失眠、心跳加速、出汗等。这类患者往往对自己的能力缺乏信心，容易产生自卑情绪，甚至影响到日常生活和工作。 治疗神经过敏性焦虑症的方法主要包括： 心理治疗：通过认知行为疗法等心理治疗方法，帮助患者改变负面思维，建立自信。 药物治疗：使用抗焦虑药物，如苯二氮卓类药物，帮助患者缓解焦虑症状。 生活方式调整：保持良好的作息习惯，进行适量的运动，保持心情愉悦。 社会支持：寻求家人、朋友的支持，建立良好的社会关系。 对于神经过敏性焦虑症患者来说，关键是要认识到自己的问题，并积极寻求帮助。通过科学的治疗方法，患者可以逐步克服焦虑情绪，恢复正常生活。 总之，神经过敏性焦虑症是一种常见的心理疾病，患者需要积极面对，寻求专业帮助。通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整和社会支持等方法，患者可以逐步克服焦虑情绪，恢复正常生活。

远程医疗新视界

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文章 孩子说话反映内心

在日常生活中，我们常常会遇到孩子说话语速、音调、节奏等方面的变化，这些变化往往反映出孩子内心的真实想法。作为父母，了解孩子心理变化的重要性不言而喻。以下将从多个角度探讨如何通过孩子的说话方式来洞察他们的内心世界。 首先，语速是反映心理状态的一个重要因素。一般来说，孩子说话速度快，可能表示他们性格直爽、活泼；而说话慢的孩子则可能性格内向、慢条斯理。然而，当孩子突然改变说话速度时，父母需要警惕，这可能是孩子出现问题的信号。 其次，音调的高低变化也是孩子心理变化的体现。例如，当孩子激动时，说话音调会变高；当孩子感到不安或恐慌时，说话音调也会变快。父母需要关注孩子的音调变化，以便及时了解他们的心理状态。 此外，语言本身的节奏也是观察孩子心理变化的重要途径。自信的孩子说话节奏紧凑，缺乏自信的孩子则可能说话结巴、犹豫不决。父母需要引导孩子进行自主锻炼，提高他们的自信心。 观察孩子的肢体语言也是了解他们心理变化的有效方法。例如，孩子对父母的话题感兴趣时，会表现出认真倾听的状态；而孩子对父母的话题不满或厌烦时，则会表现出心不在焉的样子。 最后，父母需要关注孩子的情绪变化。当孩子出现焦虑、恐惧等情绪时，他们的说话方式和行为举止都会发生变化。父母需要给予孩子足够的关爱和支持，帮助他们度过心理难关。 总之，了解孩子心理变化是父母教育孩子的关键。通过观察孩子的说话方式、肢体语言、情绪变化等，父母可以更好地了解孩子的内心世界，从而给予他们正确的引导和支持。

医者仁心

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文章 9大爱情秘诀 让你收获幸福

在繁忙的都市生活中，我们常常会遇到各种健康问题。为了提高我们的生活质量，了解一些常见的健康知识至关重要。以下是一些与医疗相关的科普文章，希望能帮助您更好地了解和关注自己的健康。 一、常见疾病的预防和治疗 1. 高血压：高血压是一种常见的慢性病，长期高血压会导致心脏病、脑卒中等严重并发症。预防高血压的关键是保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。 2. 糖尿病：糖尿病是一种常见的代谢性疾病，长期高血糖会导致多种并发症，如糖尿病足、视网膜病变等。预防糖尿病的关键是控制体重、合理饮食、适量运动等。 3. 脂肪肝：脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，长期脂肪肝会导致肝硬化、肝癌等严重后果。预防脂肪肝的关键是控制体重、合理饮食、戒烟限酒等。 二、常用药品的作用和副作用 1. 降压药：降压药是治疗高血压的常用药物，常见的降压药有硝苯地平、氨氯地平、洛汀新等。服用降压药时，需注意剂量、用药时间等，避免药物副作用。 2. 糖尿病药物：糖尿病药物包括胰岛素、磺脲类、双胍类等。服用糖尿病药物时，需注意血糖监测、饮食调整等，避免低血糖等不良反应。 3. 脂肪肝药物：治疗脂肪肝的药物包括熊去氧胆酸、奥利司他等。服用脂肪肝药物时，需注意饮食调整、适量运动等，帮助肝脏恢复健康。 三、医院和科室的选择 1. 选择正规医院：选择正规医院就诊，可以确保医疗质量和安全。 2. 选择合适的科室：根据病情选择合适的科室就诊，可以更快地得到专业治疗。 四、日常保养和健康习惯 1. 适量运动：运动可以增强体质、提高免疫力、预防疾病。 2. 合理饮食：饮食要均衡、多样化，避免暴饮暴食、过量饮酒等不良习惯。 3. 保持良好心态：保持积极乐观的心态，有助于身心健康。

医疗数据守护者

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文章 孩子爱搞“破坏”的心理动机、面对孩子的“破坏”你会怎样呢?

孩子的探索欲是宝贵的，面对孩子的“破坏”行为，家长应该以宽容的心态看待。这种“破坏性”行为实际上是孩子学习探索的一种表现，他们并非故意去破坏，而是因为对事物感兴趣，想了解其内在原理。例如，许多男孩喜欢拆解玩具，探究其内部构造，这是他们对事物的好奇心和探索欲的体现。 家长在面对孩子的“破坏”行为时，应该避免严厉批评和威胁，这可能会扼杀孩子的探索精神。相反，家长应该鼓励并参与到孩子的活动中，引导他们一起寻找答案，并在完成探索后，一起将玩具恢复原样。这样的过程能够让孩子在“破坏”——探究——重建中获得心理满足，促进他们的思维发展和创造力。 除了鼓励孩子“破坏”，家长还应该创造条件，引导孩子思考。在日常生活中，家长可以多提一些问题，激发孩子的思考，例如：闹钟为什么会响？皮球为什么一拍就跳很高？通过引导孩子从“破坏”中寻找答案，可以培养他们的观察力、思考能力和解决问题的能力。 此外，家长还需要了解孩子爱破坏的心理动机。孩子爱破坏可能源于以下几种心理类型：好心办坏事、感到有趣、发泄情绪、满足个人需求、盲目模仿、嫉妒心理、报复心理和好奇心理。家长需要根据孩子的具体情况，采取不同的教育方法。 总之，面对孩子的“破坏”行为，家长应该保持宽容的心态，鼓励孩子的探索欲，并引导他们正确地表达和处理自己的情绪。

家庭医疗小助手

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文章 孕妈咪心理压力大胎儿易畸形

近年来，越来越多的研究证实，母亲在怀孕期间的心理压力会对胎儿产生深远影响。德国康斯坦茨大学的研究人员发现，孕期遭受家庭暴力的母亲，其孩子更容易出现心理问题，甚至可能导致基因变化。 研究人员征募了25名孕期遭受家庭暴力的母亲，并对其孩子进行了长期追踪。研究发现，这些孩子在面对压力时，糖皮质激素受体的甲基化程度较高，导致对压力的敏感度增加，更容易出现冲动和情绪化行为。 此外，孕期心理压力还可能影响胎儿的生长发育。研究发现，孕期遭受心理压力的母亲，其孩子出生时的体重和头围可能较正常儿童偏低。 为了降低孕期心理压力对胎儿的影响，建议孕妇采取以下措施： 1. 保持良好的心态，学会调整情绪，避免过度焦虑和抑郁。 2. 加强家庭支持，与家人和朋友保持良好的沟通，共同应对孕期压力。 3. 积极参加孕期保健课程，学习孕期知识，提高自我保健意识。 4. 如有需要，可寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导。 5. 注意孕期营养，保持良好的身体状况。

健康驿站

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文章 叙利亚5岁男孩与3岁女友订婚

近年来，儿童心理健康问题日益受到关注。据外电报道，叙利亚一对年仅5岁和3岁的男女儿童在假期结束后宣布订婚，引发了社会各界的广泛关注。这一事件不仅揭示了儿童心理健康问题的复杂性，也引发了人们对儿童保护、家庭教育和性教育的思考。 首先，这一事件揭示了儿童心理健康问题的严重性。儿童时期是心理发展的重要阶段，而这一阶段的身心健康对个体未来的发展至关重要。然而，由于社会环境、家庭教育和心理发展等因素的影响，一些儿童可能会出现心理问题，如焦虑、抑郁、行为问题等。因此，关注儿童心理健康，及时发现并干预心理问题，对于保障儿童身心健康具有重要意义。 其次，这一事件也引发了人们对家庭教育和性教育的思考。儿童时期是性教育的重要阶段，家长和教师应当引导儿童正确认识性别、性心理和性生理，培养良好的性观念和行为习惯。然而，由于社会观念、家庭教育方式等因素的影响，一些家庭可能忽视了性教育的重要性，导致儿童对性产生误解，甚至出现性早熟、性行为等问题。因此，加强家庭教育和性教育，提高家长和教师的性教育水平，对于预防和解决儿童心理健康问题具有重要意义。 此外，这一事件也提醒我们，儿童保护工作亟待加强。儿童是国家的未来和希望，保护儿童身心健康是全社会的共同责任。政府和社会各界应当共同努力，加强儿童保护法律法规的制定和实施，提高儿童保护意识，建立健全儿童保护机制，为儿童健康成长提供有力保障。 总之，叙利亚儿童订婚事件不仅引发了人们对儿童心理健康问题的关注，也为我们提供了反思和改进的机会。关注儿童心理健康，加强家庭教育和性教育，加强儿童保护工作，共同为儿童健康成长创造良好的环境。

远程医疗新视界

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文章 焦虑症可以通过中医治疗吗

焦虑症，作为现代社会常见的精神障碍之一，给患者的生活和工作带来了极大的困扰。近年来，中医药在治疗焦虑症方面取得了显著成效，越来越多的患者开始选择中医治疗。 中医认为，焦虑症属于“情志病”范畴，与肝、心关系密切。肝主疏泄，若肝气郁结，则会导致气滞血瘀，进而引发焦虑。心主神明，若心火亢进，则会导致心神不宁，引发焦虑。 针对不同的病因和病情，中医治疗焦虑症的方法也各有侧重。以下是一些常见的中医治疗方法： 1. 调整饮食：中医认为，饮食与人的身体健康密切相关。焦虑症患者应多吃谷类食物，如小米、糙米等，以养心健脾。同时，适当食用一些具有安神作用的食物，如核桃、大枣、蜂蜜等。 2. 药物治疗：中医治疗焦虑症常用的药物有逍遥散、丹栀逍遥丸、甘麦大枣汤等。这些药物具有疏肝解郁、养心安神的作用。 3. 针灸治疗：针灸治疗焦虑症具有较好的疗效。常用的穴位有神门、百会、内关、肝俞等。 4. 推拿按摩：推拿按摩可以缓解肌肉紧张，改善血液循环，有助于缓解焦虑症状。 5. 心理治疗：中医强调“治未病”，即预防疾病的发生。焦虑症患者应学会调整心态，保持乐观，避免过度劳累。 除了以上治疗方法，焦虑症患者还应注意以下事项： 1. 适当运动：运动可以改善心情，减轻焦虑症状。建议焦虑症患者进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。 2. 保证充足睡眠：睡眠不足会加重焦虑症状。焦虑症患者应保证每天7-8小时的睡眠时间。 3. 避免过度饮酒和吸烟：过度饮酒和吸烟会加重焦虑症状，甚至引发其他疾病。 4. 咨询专业医生：焦虑症患者应在专业医生的指导下进行治疗。

疾病解码者

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文章 心理揭秘：微笑姐红得很纯粹

　　随着亚运会的成功举办，除了精彩的比赛外，一位名叫“微笑姐”的礼仪小姐也意外走红。她那始终如一的微笑，成为了亚运会的一大亮点。然而，人们不禁好奇，这位礼仪小姐的微笑是否真的能一直保持？她又是如何做到的呢？ 　　据心理专家介绍，人类的微笑通常分为两种：一种是真实情感的流露，另一种则是社交场合下的礼貌性微笑。微笑姐的微笑属于后者，需要经过高强度的训练才能维持。 　　微笑作为一种表情，不仅仅是面部肌肉的放松，更是一种心理状态的体现。微笑姐的微笑之所以能够持久，一方面是因为她经过专业的训练，能够控制自己的面部表情；另一方面，她可能通过自我暗示等方式，调整自己的心理状态，让自己始终保持愉悦的心情。 　　除了微笑之外，礼仪小姐还需要具备良好的沟通能力和应变能力。在亚运会期间，她们需要面对各种突发状况，如领导嘉宾致辞、观众提问等，都需要及时作出反应。这就要求礼仪小姐具备较强的心理素质和应变能力。 　　除了微笑姐之外，亚运会还涌现出了许多优秀的志愿者。他们默默付出，为亚运会的成功举办贡献了自己的力量。这些志愿者的付出，也体现了我国人民团结互助的精神。 　　在日常生活中，我们也可以学习微笑姐的精神，用微笑面对生活，用积极的心态去应对各种挑战。微笑不仅能够让自己心情愉悦，还能传递给他人正能量。

病友互助家园

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文章 失眠可选择瑜伽冥想

随着现代生活节奏的加快，越来越多的人出现失眠症状。白领一族尤其如此，白天工作压力大，精神高度集中，导致夜晚难以入睡。专家指出，瑜伽冥想是缓解失眠的有效方法。 具体操作方法如下：临睡前，洗净身体，仰卧在床上，闭上眼睛，头部可放置薄枕头，双手放在肚脐处。专注于呼吸，吸气时腹部随空气扩张，呼气时腹部内收，发出“o”和“m”的声音，重复3-5分钟。这种方法能够放松大脑皮层，进入宁静的内心世界，从而帮助入睡。 从瑜伽理论来看，人体疾病多由生命之气流通不畅引起。调息练习能够畅通经络系统，使生命之气顺畅流通，从而获得健康。调息也是瑜伽冥想的准备阶段，能够强化血液循环，调整内脏器官功能，清除思维混乱。瑜伽对神经系统，尤其是脑部，具有良好的调节作用。心理压力和变化是影响睡眠质量的重要因素，瑜伽练习能够有效缓解心理压力，帮助我们更快入睡。 除了瑜伽冥想，以下方法也可帮助改善失眠： 1. 保持规律的作息时间，每天按时睡觉、起床。 2. 避免白天摄入咖啡因和酒精。 3. 晚餐不宜过晚、过饱。 4. 避免睡前使用电子设备。 5. 保持良好的睡眠环境，如安静、舒适、光线适宜的卧室。

跨界医疗探索者

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