吉林省人民医院

文章 初入职场被“冷落”怎么办？

刚进入职场的新人，往往会对同事关系和职场环境充满期待。然而，随着时间的推移，有些人可能会感到被边缘化，被同事疏远，从而产生焦虑、失望等负面情绪。本文将探讨初入职场被“冷落”的原因和应对策略，帮助职场新人更好地融入团队，建立良好的人际关系。 一、初入职场被“冷落”的原因 1. 角色适应问题：职场新人从校园到职场，角色发生了转变。从被照顾、被宠爱的学生，转变为需要独立承担责任的职场人。这种角色转变可能导致新人对职场环境不适应，从而被边缘化。 2. 沟通技巧不足：职场沟通与校园沟通有很大差异。职场沟通更注重技巧和策略，缺乏沟通技巧的新人容易在人际交往中出现问题，导致被同事疏远。 3. 业务能力不足：职场新人可能缺乏工作经验，业务能力不足。在团队中，能力不足的新人容易受到质疑和排斥，从而被边缘化。 4. 个人性格问题：性格内向、不善交际的新人容易在职场中感到孤独，被同事忽视。 二、应对策略 1. 调整心态，积极适应：初入职场的新人要调整心态，接受角色转变，积极适应职场环境。 2. 提升沟通技巧：学习职场沟通技巧，如倾听、表达、协商等，以建立良好的人际关系。 3. 不断学习，提升业务能力：通过学习、实践，不断提升自己的业务能力，以获得同事的认可。 4. 主动交流，融入团队：主动与同事交流，分享工作经验，积极参与团队活动，融入团队。 5. 保持自信，积极面对：面对困难和挫折，要保持自信，积极面对，不断提升自己。

健康饮食指南

170人阅读

查看详情

文章 烈日炎炎警惕老年斑晒成癌

炎炎夏日，阳光强烈，不仅给人们带来了清凉，也带来了潜在的皮肤健康风险。近日，杭州一位阿婆不幸因过度日晒，将原本的老年斑演变成了鳞状细胞癌。这一案例提醒我们，防晒不仅仅是年轻人的事情，老年人同样需要重视。 老年斑，又称老年性色素沉着，是随着年龄增长而出现的皮肤变化。虽然大多数老年斑是良性的，但也不能掉以轻心。长时间暴露在阳光下，老年斑可能会发生癌变，成为鳞状细胞癌。 鳞状细胞癌是一种常见的皮肤癌，主要发生在暴露在阳光下的皮肤区域，如面部、颈部、手臂等。除了日晒，紫外线、化学物质等因素也可能诱发鳞状细胞癌。 预防鳞状细胞癌，首先要做好防晒措施。外出时，应涂抹防晒霜，佩戴帽子和太阳镜，避免长时间暴露在阳光下。此外，定期进行皮肤检查，及时发现和处理异常斑点，也是预防鳞状细胞癌的关键。 如果发现皮肤上有异常斑点，应及时就医。医生会根据病情进行诊断和治疗，包括手术切除、放疗、化疗等。早期发现的鳞状细胞癌治疗效果较好，因此，定期体检和自我检查非常重要。 除了防晒和定期检查，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、均衡饮食、适当运动等，也有助于预防鳞状细胞癌。

医疗新知速递

168人阅读

查看详情

文章 适合孕妇的水果怎么吃才正确？

孕期饮食一直是准妈妈们关注的焦点，水果作为营养丰富的食物，更是受到青睐。那么，孕妇在孕期应该如何正确地食用水果呢？本文将为您详细介绍。 首先，我们需要了解孕妇食用水果的原则。孕妇在孕期食用水果要适量，不宜过量，以免引起消化不良或血糖升高。此外，孕妇在选择水果时，要选择新鲜、无污染的水果，避免食用催熟剂等添加剂。 接下来，让我们来看看孕妇适合吃哪些水果以及如何食用。 1. 香蕉：香蕉含有丰富的钾、叶酸、维生素B6等营养成分，对孕妇和胎儿都有益处。孕妇每天食用1个香蕉即可。 2. 猕猴桃：猕猴桃被誉为“天然叶酸大户”，含有丰富的叶酸和维生素C，对胎儿神经管发育和孕妇情绪稳定都有帮助。孕妇每天可食用1-2个猕猴桃。 3. 樱桃：樱桃含有丰富的铁、磷、镁、钾等营养成分，有利于孕妇补充营养和预防贫血。但孕妇不宜过量食用樱桃，以免引起上火。 4. 火龙果：火龙果含有丰富的植物性白蛋白，具有解毒、保护胃壁、缓解便秘等作用。孕妇每天食用不超过一个即可。 5. 芒果：芒果含有丰富的维生素C、维生素A、钾等营养成分，对孕妇和胎儿都有益处。孕妇每天可食用适量芒果。 除了以上水果，孕妇还可以适量食用苹果、梨、橙子等富含维生素C的水果。需要注意的是，孕妇在食用水果时，要避免食用过多寒性水果，如西瓜、梨等。 此外，孕妇在孕期还要注意以下几点： 1. 饮食多样化，保证营养均衡。 2. 适当运动，促进胎儿发育。 3. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 4. 定期产检，及时发现并处理孕期问题。

医者荣耀

174人阅读

查看详情

文章 阑尾炎术后可以喝山药汤吗

阑尾炎是一种常见的急性外科疾病，主要症状为右下腹部剧烈疼痛，常伴随恶心、呕吐、发热等症状。阑尾炎的病因多样，包括阑尾腔梗阻、细菌感染、先天性阑尾畸形等。若不及时治疗，阑尾炎可能导致阑尾坏死、穿孔等严重并发症。 阑尾炎患者术后恢复期间，饮食调理至关重要。山药汤作为一种传统的中药食疗方，具有补脾益气、滋养脾胃的功效，适合阑尾炎术后患者饮用。山药富含多种营养成分，如蛋白质、氨基酸、多糖等，有助于增强免疫力，促进伤口愈合。 除了山药汤，阑尾炎术后患者还可适量饮用鱼汤、鸡汤、蔬菜汤等营养汤品，以补充身体所需营养。这些汤品中含有丰富的优质蛋白质、氨基酸等，有助于促进手术切口的愈合。此外，阑尾炎术后患者在饮食上应遵循以下原则： 少吃多餐，避免暴饮暴食。 以清淡为主，低盐、低脂、低油腻、低胆固醇。 多吃新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅。 避免辛辣、油腻、刺激性食物。 阑尾炎术后患者还需注意以下事项： 避免剧烈运动，如剧烈咳嗽、大笑等，以免伤口裂开。 避免繁重的体力劳动，尤其是增加腹部压力的活动。 保持良好的饮食习惯，注意均衡营养、饮食规律和饮食卫生。 多吃新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅。 不要暴饮暴食，避免刺激性饮食。 总之，阑尾炎术后患者可以通过合理的饮食调理和日常保养，促进身体康复，减少并发症的发生。

跨界医疗探索者

173人阅读

查看详情

文章 肝癌化疗期间服用人参皂苷Rh2可增强疗效有助恢复

肝癌作为一种常见的恶性肿瘤，严重威胁着人类的健康。近年来，我国肝癌患者数量逐年上升，且病情进展迅速。手术和化疗是目前治疗肝癌的主要手段，其中化疗在杀伤肿瘤细胞的同时，也会对正常细胞造成损害，导致一系列副作用。 一、肝癌化疗的利弊 化疗虽然可以杀伤肿瘤细胞，但也会对正常细胞造成损害，导致以下副作用： 1. 免疫功能下降：化疗药物会损害患者的免疫系统，导致免疫功能下降，容易感染。 2. 骨髓抑制：化疗药物会抑制骨髓造血功能，导致白细胞、血小板等血液指标下降。 3. 消化系统副作用：化疗药物会刺激胃肠道黏膜，导致恶心、呕吐、食欲不振等症状。 4. 神经系统副作用：化疗药物会损害神经系统，导致头晕、头痛、乏力等症状。 5. 肝脏损害：化疗药物会损害肝脏，导致肝功能异常。 为了减轻化疗药物的副作用，近年来研究发现，人参皂苷Rh2可以与化疗药物联合使用，增强疗效，减轻副作用。 二、人参皂苷Rh2的作用机制 人参皂苷Rh2是一种从人参中提取的天然活性成分，具有以下作用机制： 1. 抗肿瘤作用：人参皂苷Rh2可以抑制肿瘤细胞的生长和分裂，诱导肿瘤细胞凋亡。 2. 增强免疫力：人参皂苷Rh2可以增强机体免疫力，提高机体对肿瘤细胞的杀伤能力。 3. 减轻化疗药物的副作用：人参皂苷Rh2可以减轻化疗药物对骨髓、肝脏、胃肠道等器官的损害，减轻恶心、呕吐、食欲不振等症状。 4. 预防化疗耐药性：人参皂苷Rh2可以预防化疗耐药性的产生，提高化疗的疗效。 三、人参皂苷Rh2的应用前景 人参皂苷Rh2作为一种天然抗癌药物，具有良好的应用前景。未来，人参皂苷Rh2有望与化疗药物联合使用，成为治疗肝癌的重要手段。

医疗故事汇

163人阅读

查看详情

文章 心脏病患者秋季如何养心

秋季，气候逐渐转凉，人们开始注重进补，以增强体质。然而，对于心脏病患者来说，秋季进补需要格外小心。本文将为您介绍心脏病患者在秋季如何养心，以及如何通过饮食调理来保护心脏健康。 一、秋季心脏病患者的养生原则 1. 注意保暖，预防感冒 秋季气温变化较大，心脏病患者容易受到寒冷刺激，导致病情加重。因此，患者应适时增减衣物，避免受凉感冒。 2. 适量运动，增强体质 适量运动有助于提高心肺功能，增强免疫力。心脏病患者可选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，但要注意运动强度不宜过大。 3. 保持良好心态，避免情绪波动 情绪波动对心脏病患者来说是非常不利的。患者要学会调整心态，保持乐观、平和的心态，避免过度紧张、焦虑等负面情绪。 二、秋季心脏病患者的饮食调理 1. 调理脾胃，为进补做准备 在进补之前，心脏病患者首先要将脾胃调理到最佳状态。可以选择一些容易消化、营养丰富的食物，如山药、菱角、板栗等，以增强脾胃功能。 2. 多吃富含纤维的食物 富含纤维的食物有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。患者可适当食用糙米、燕麦、扁豆等食物。 3. 选择对心脏有益的食物 核桃、洋葱、茄子、鹅肉、鸭肉、鸡肉、动物心脏、豆制品、水产品等食物对心脏有益。患者可适量食用这些食物，以保护心脏健康。 4. 适量饮用茶水 茶水中的抗氧化物质有助于保护心脏。患者可选择绿茶、三七花参茶等清淡茶叶，每天饮用三四杯。 5. 注意饮食清淡，避免油腻、油炸食物 油腻、油炸食物会增加心脏负担，患者应尽量避免食用。 三、总结 秋季是心脏病患者养心的关键时期。患者应遵循养生原则，调整饮食结构，以保护心脏健康。

运动与健康

190人阅读

查看详情

文章 哪些症状暗示肾虚 六类人最易肾虚

肾虚是困扰许多人的健康问题，它不仅影响生活质量，还可能引发其他疾病。以下是一些常见的肾虚症状，以及哪些人群更容易出现肾虚。 常见肾虚症状 1. 腰痛：腰痛是肾虚最常见的症状之一，可能表现为腰部酸软、疼痛，甚至无法弯腰或直立。 2. 畏寒肢冷：手脚冰冷，尤其是下肢，是肾阳虚的典型表现。 3. 脱发增多：肾精亏损导致头发枯黄、脱落。 4. 便溏尿频：肾阳虚导致大便不成形，小便频繁。 5. 精神状态差：肾虚可能导致精神不振、易疲劳。 易患肾虚的人群 1. 经常熬夜的人：熬夜会损伤肾精，导致肾虚。 2. 性生活频繁的人：过度性生活耗损肾气。 3. 久病之人：久病会损伤肾脏，导致肾虚。 4. 久坐不动的人：久坐会压迫膀胱经，影响肾功能。 5. 频繁抽烟的人：吸烟会损伤肺肾。 6. 老年人：随着年龄增长，肾气逐渐衰退。 了解这些症状和易患人群，有助于我们更好地预防和调理肾虚。

老年健康守护者

181人阅读

查看详情

文章 单纯性外阴阴道念珠菌病的饮食注意事项

单纯性外阴阴道念珠菌病是一种常见的妇科疾病，给患者的生活带来了诸多不便。为了帮助患者更好地控制病情，本文将介绍单纯性外阴阴道念珠菌病的饮食注意事项，希望能对您有所帮助。 一、合理膳食，均衡营养 单纯性外阴阴道念珠菌病患者在饮食上应注意营养均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼类等。以下是一些适合单纯性外阴阴道念珠菌病患者食用的食物： 1. 新鲜蔬菜：如番茄、菠菜、苋菜、四季豆、毛豆、藕等。 2. 新鲜水果：如柑橘、橙、柚、柠檬、草莓、酸枣、山楂等。 3. 豆制品：如豆腐、豆浆、豆干等。 4. 瘦肉：如鸡肉、鱼肉、牛肉等。 5. 鱼类：如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等。 二、忌食辛辣刺激性食物 辛辣刺激性食物如辣椒、胡椒、花椒、洋葱等，会刺激局部皮肤，加重病情，因此应尽量避免食用。 三、避免食用发物 发物如海鲜、河鲜、牛羊肉等，可能会加重病情，因此应尽量避免食用。 四、适量饮用茶水 茶水中含有一定的抗菌成分，适量饮用有助于改善病情。 五、注意饮食卫生 保持良好的饮食习惯，注意饮食卫生，避免交叉感染。 总之，单纯性外阴阴道念珠菌病患者在饮食上应注意营养均衡，避免食用辛辣刺激性食物和发物，保持良好的饮食习惯，有助于改善病情。

绿色医疗倡导者

178人阅读

查看详情

文章 手足口病症状有哪些 如何治疗

手足口病是一种常见的儿童传染病，由肠道病毒引起，主要发生在5岁以下的儿童。该病具有传染性强、传播途径多的特点，主要通过飞沫、接触传播。 手足口病的症状主要表现为：发热、咽痛、口腔溃疡、手足臀部皮疹等。皮疹通常为疱疹，周围有红晕，疱内液体透明。大部分病例症状轻微，预后良好。但少数病例可出现重症表现，如神经系统、呼吸系统、循环系统受累，甚至危及生命。 手足口病的治疗主要包括对症治疗和抗病毒治疗。对症治疗包括退热、止痛、口腔溃疡护理等。抗病毒治疗可使用干扰素、抗病毒药物等。 预防手足口病的关键是做好个人卫生，勤洗手，避免与患者接触。此外，接种手足口病疫苗也是预防该病的重要措施。 手足口病是一种可防可控的疾病，家长和儿童应重视该病的预防，一旦出现症状应及时就医。 【相关推荐】： 手足口病的传播途径有哪些 手足口病如何预防 手足口病疫苗有哪些 手足口病重症病例的救治 手足口病康复后的注意事项

医疗故事汇

189人阅读

查看详情

文章 恋人之间如何保持吸引力

在恋爱过程中，双方失去吸引力的原因有很多，包括单方面的嫌弃、世界观性格不合、时间空间隔离以及神秘感消失等。神秘感，即男女间由于生理和心理差异而产生的新鲜、奇特、深奥莫测等体验，在恋爱过程中起着至关重要的心理作用。为了保持吸引力，恋人间需要保持神秘感，并采取以下措施： 1. 创造生活情趣：通过给对方惊喜、改变装扮、改变房间布置等方式，使生活充满新鲜感。 2. 保持礼貌尊重：即使恋爱关系亲密，也要保持礼节，尊重对方，避免不尊重的言行。 3. 偶尔短暂分离：短暂的分离可以使双方冷静思考，增加神秘感。 4. 减少肉体接触：避免频繁的亲吻、拥抱等性行为，保持神秘感。 保持神秘感不是故弄玄虚，而是通过不断充实自己，避免过度暴露自己，才能在恋爱过程中保持吸引力。 以下将结合医疗行业，从疾病、药品、治疗建议、日常保养、医院、科室等方面进行拓展，生成一篇新的医学相关科普文章。 一、疾病与恋爱 某些疾病，如抑郁症、焦虑症等，可能会影响恋爱的过程。了解这些疾病，有助于更好地处理恋爱中的问题。 二、药品与恋爱 某些药物可能会影响性功能，影响恋爱关系。了解这些药物，有助于避免不必要的麻烦。 三、治疗建议与恋爱 针对某些疾病，如抑郁症、焦虑症等，有相应的治疗建议。了解这些治疗建议，有助于改善恋爱关系。 四、日常保养与恋爱 良好的生活习惯有助于保持身体健康，进而有助于恋爱关系的稳定。 五、医院与科室 遇到恋爱中的问题，可以寻求相关科室的帮助，如心理科、妇产科等。

老年健康守护者

175人阅读

查看详情