复旦大学附属华山医院

文章 更年期综合征如何进行治疗

更年期综合征，这个困扰着许多女性的问题，其治疗方法一直是医学界关注的焦点。激素替代疗法作为一种常用的治疗方法，其利弊一直备受争议。 黎欣教授，中南大学湘雅医院妇产科主任医师，从事临床、教学和科研工作30多年，对更年期综合征的治疗有着丰富的经验。她指出，激素替代疗法可以使绝经妇女受益良多，包括调节月经失调、缓解潮热、减少骨质疏松等。然而，激素替代疗法也可能增加子宫内膜癌、乳腺癌等疾病的风险。 那么，如何权衡利弊，选择适合自己的治疗方法呢？黎欣教授建议，如果更年期症状严重，影响生活质量，或存在骨质疏松、冠心病等高危因素，可以考虑激素替代疗法。但如果有雌激素依赖性肿瘤、不明原因阴道流血等禁忌症，则绝对不能使用激素替代疗法。 除了激素替代疗法，还有其他治疗方法可供选择。例如，中医药调理、心理治疗等。中医认为，更年期综合征是由于肾阴虚、肝郁气滞等原因引起的，可以通过中药调理、针灸等方法进行治疗。心理治疗则可以帮助患者缓解焦虑、抑郁等情绪。 除了治疗，日常保养也至关重要。保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，可以帮助缓解更年期综合征的症状。 总之，更年期综合征的治疗需要综合考虑患者的具体情况，选择最合适的治疗方法。在医生的指导下，积极治疗，保持良好的心态，才能顺利度过更年期。

精准医疗探秘

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文章 长期躲避阳光小心骨质疏松

在追求白皙肌肤的同时，不少女性过度防晒，导致维生素D缺乏，从而引发骨质疏松。本文将探讨过度防晒与骨质疏松的关系，并给出合理的防晒和补钙建议。 维生素D是人体必需的营养素，主要来源于阳光照射。维生素D可促进钙的吸收，维持骨骼健康。长期缺乏维生素D会导致佝偻病、骨质疏松等疾病。 防晒霜虽然可以阻挡紫外线，但也阻挡了维生素D的合成。因此，过度防晒会导致维生素D缺乏，增加骨质疏松的风险。 那么，如何平衡防晒和补钙呢？首先，要选择合适的防晒霜，避免使用SPF值过高的产品。其次，要保证每天充足的户外活动时间，每天至少晒太阳30分钟。最后，可以通过饮食补充维生素D，如鱼肝油、蛋黄等。 此外，还要注意以下几点： 选择上午10点之前或下午4点之后的时段进行户外活动。 避免在阳光强烈的时候进行户外活动。 晒太阳时，可以适当露出面部和双手。 多食用富含钙和维生素D的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等。 总之，要合理防晒，避免过度防晒导致维生素D缺乏，从而预防骨质疏松。

病友互助家园

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文章 孕期要婴儿 不要“婴儿脑”

孕期是女性人生中一个特殊而重要的阶段，除了孕育新生命，也伴随着一系列生理和心理的变化。其中，许多孕妇会发现自己的记忆力下降、注意力不集中，甚至出现丢三落四的现象，这被称为“孕傻”。那么，什么是“孕傻”？它又是如何产生的呢？本文将为您揭开“孕傻”的神秘面纱。 一、什么是“孕傻” “孕傻”指的是孕妇在孕期出现的一种短暂的认知能力下降的现象，表现为记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。这种现象在孕期和产后都可能出现，但大多数情况下会在产后逐渐恢复。 二、“孕傻”的原因 1. **激素变化**：孕期激素水平的波动，如孕酮、雌二醇等，会影响大脑的认知功能，导致记忆力下降。 2. **睡眠不足**：孕期睡眠质量下降，如夜间尿频、胎动频繁等，会影响大脑的正常运作。 3. **心理压力**：孕期心理压力增大，如焦虑、抑郁等，也会影响认知功能。 4. **生活方式**：孕期生活方式的改变，如缺乏运动、饮食不均衡等，也会影响认知功能。 三、如何缓解“孕傻” 1. **保证充足睡眠**：保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，有助于缓解“孕傻”。 2. **合理饮食**：多吃富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果等，有助于改善认知功能。 3. **适量运动**：适量的运动可以改善血液循环，促进大脑健康。 4. **保持良好心态**：保持积极乐观的心态，有助于缓解“孕傻”。 5. **定期产检**：定期进行产检，及时发现并处理孕期并发症，有助于预防“孕傻”。 总之，“孕傻”是一种正常的生理现象，孕妇们不必过于担心。通过调整生活方式，保持良好的心态，大多数孕妇都可以顺利度过“孕傻”期。

健康驿站

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文章 颈椎骨质增生常见七大疗法

颈椎骨质增生症，又称颈椎病，是一种常见的颈椎疾病。虽然颈椎病并非都由骨质增生引起，但骨质增生是颈椎病的重要原因之一。患者常表现为颈项部僵硬、活动受限、弹响声、肩部和上肢疼痛，甚至手指麻木、触电样感觉。晚期可能导致瘫痪，严重者还可能引发颈椎病性高血压、心脑血管疾病、胃炎、心绞痛、吞咽困难等。 颈椎骨质增生症的病因复杂，包括颈椎骨、关节、椎间盘等结构的退变、增生、错位、炎症及自身免疫性反应等病理改变，以及颈部肌肉、韧带等外平衡的失调。因此，治疗颈椎骨质增生症需要综合考虑内外平衡因素，采取综合治疗方案。 目前，治疗颈椎骨质增生症的方法主要有以下几种： 1. 物理治疗：包括直流电药物离子导入法、紫外线疗法、按摩与牵引等。这些方法有助于改善局部血液循环，缓解疼痛，减轻骨刺对神经、组织的压迫。 2. 针灸：针灸可通经活血，止痛，消除水肿和炎症，但主要用于辅助治疗。 3. 西药治疗：目前西医对本症尚无特效药物，常采用对症治疗，如疼痛时服用解热镇痛药，麻木时选用B族维生素类药物等。 4. 手术治疗：手术治疗不是骨质增生的首选疗法，仅在保守治疗无效、病情严重、严重影响患者生活时考虑。 5. 中医中药治疗：中医中药治疗颈椎骨质增生症取得了显著成效，包括内服汤药、丸药、散剂、酒剂等内治法，以及膏贴、酒类外搽剂、熏洗、外敷等外治法。 此外，日常生活中要注意养成良好的生活习惯，如增加体育活动、合理饮食等，以增强体质，预防颈椎骨质增生症的发生。 颈椎骨质增生症是一种常见的颈椎疾病，需要综合治疗。通过合理的治疗方法和生活习惯的调整，可以有效改善症状，提高生活质量。

医疗故事汇

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文章 左手麻怎么回事

左手麻木是一种常见的症状，可能与多种因素有关。以下是一些可能导致左手麻木的原因： 1. 姿势不当：长时间保持同一姿势，如低头看手机、长时间使用电脑等，可能导致颈部和手腕的肌肉紧张，压迫神经和血管，引起左手麻木。 2. 颈椎病：颈椎病是一种常见的疾病，当颈椎间盘突出或骨质增生时，可能会压迫神经根，导致左手麻木、疼痛等症状。 3. 急性脑梗死：急性脑梗死是指脑部血管突然阻塞，导致脑组织缺血缺氧，引起一系列症状，其中可能包括左手麻木。 4. 左腕管综合征：左腕管综合征是由于手腕部狭窄的腕管内正中神经受压引起的，表现为左手拇指、食指、中指麻木、疼痛等症状。 5. 神经损伤：外力撞击、跌倒等意外事故可能导致神经损伤，引起左手麻木。 治疗左手麻木的方法主要包括： 1. 保守治疗：包括改善不良姿势、进行适当的物理治疗、使用药物治疗等。 2. 手术治疗：对于一些严重的病例，如颈椎病、左腕管综合征等，可能需要进行手术治疗。 此外，患者还应注意日常保养，如避免长时间保持同一姿势、加强颈部和手腕的锻炼等，以预防左手麻木的发生。

数字健康领航者

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文章 引起面瘫的原因

面瘫，又称面神经麻痹，是一种常见的面部神经疾病，主要表现为面部表情肌群运动功能障碍。这种疾病不仅会影响患者的容貌，还会给日常生活带来诸多不便。了解面瘫的成因，有助于我们更好地预防和治疗这种疾病。 感染：感染是面瘫的常见原因之一。常见的感染性疾病包括腮腺炎、流行性感冒、脑膜炎等。这些疾病可能导致面神经受损，引发面瘫。 创伤：创伤也是导致面瘫的常见原因。面部外伤、颞骨骨折等创伤性因素，都可能损伤面神经，导致面瘫。此外，扁桃体切除手术、牙科治疗等医源性操作，也可能引发面瘫。 特发性面瘫：部分面瘫属于特发性，即没有明确的病因。这类面瘫可能与受寒、受风、劳累等因素有关。此外，中毒（如一氧化碳中毒、酒精中毒）也可能导致面瘫。 面瘫的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。早期诊断和治疗，可以有效提高治疗效果。 为了避免面瘫的发生，我们应该注意以下几点： 1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 2. 预防感染性疾病，如腮腺炎、流行性感冒等。 3. 注意面部保暖，避免受寒、受风。 4. 定期进行口腔检查，预防口腔疾病。 5. 避免酗酒和吸烟。 面瘫是一种常见的面部神经疾病，了解其成因和预防方法，有助于我们更好地保护自己的健康。

病友互助家园

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文章 吃降压药效果不好警惕神经源性高血压

高血压作为一种常见的慢性疾病，已经成为心脑血管病的危险因素。在我国，高血压患者数量已近一亿，其中大部分患者通过药物控制血压。然而，有一部分患者尽管服用多种降压药物，血压仍无法得到有效控制。这可能是神经源性高血压在作祟。 神经源性高血压是一种由于神经系统病变导致的血压升高。临床上，部分患有三叉神经痛的患者会合并高血压，表现为发作性颌面部电击样疼痛。这类患者在心内科治疗高血压，神经科治疗三叉神经痛，最终在神经外科通过术前磁共振断层血管造影检查发现血管袢压迫脑干，通过后颅窝微血管减压术后同时治愈三叉神经痛和高血压。 神经源性高血压的病因尚不完全清楚，目前认为可能与延髓头端外侧区及第、X脑神经根受到动脉搏动性压迫有关。随着年龄的增长，血管硬化，动脉壁变性伸长扩张，脑的下移导致动脉位置变异，与神经组织之间建立了不正常的搏动性联系，从而引发神经源性高血压。 目前，国外学者已经证实了神经源性高血压的手术效果。对于术前影像学检查发现有血管压迫脑干、伴有三叉神经痛的高血压患者，实行微血管减压术后，大多数患者血压可恢复正常，少数患者有所改善。 专家提醒，对于排除其他原因所致的继发性高血压、检查明确为神经源性高血压的患者，应尽早行微血管减压术治疗。对于出现耳鸣、眩晕、舌咽神经痛等类似症状的高血压患者，可以行磁共振断层血管造影检查，明确是否有血管压迫征象。对于仅表现为高血压的神经源性高血压患者，如果磁共振断层血管造影检查证实延髓腹外侧有血管袢与脑神经根接触压迫等情况时，也可考虑微血管减压治疗。

药事通

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文章 广东必胜客发现“问题肉”

近年来，食品安全问题屡见不鲜，让消费者对食品质量担忧不已。近日，广东必胜客餐厅因使用“问题肉”产品引发广泛关注。据悉，该餐厅使用了上海福喜食品有限公司生产的猪肉比萨粒、意大利风味猪肉粒、牛肉比萨粒和调味牛肉排等4个产品，目前已全面封存停用。 据了解，上海福喜食品有限公司存在大量使用过期劣质肉生产加工肉制品的问题，包括将过期半个月的鸡皮、鸡胸肉及发绿发臭的冷冻小牛排等，再加工成麦乐鸡、牛排和汉堡肉等产品售卖。广东省食品药品监督管理局已迅速部署全省食药监部门，对辖区内麦当劳、肯德基、必胜客等快餐连锁店是否采购使用上海福喜食品有限公司生产的肉制品开展监督检查。 此次事件引发了公众对食品安全的高度关注，也提醒了餐饮行业要严格把控食品安全关，确保消费者“舌尖上的安全”。 以下是一些与食品安全相关的科普知识： 1. 如何辨别食品安全？ - 观察食品包装：查看包装是否完好，生产日期、保质期等信息是否清晰可见。 - 闻气味：正常食品应无异味，如有异味或酸臭味，可能已变质。 - 观察颜色：正常食品颜色鲜艳，如有变色、发霉等情况，可能已变质。 2. 如何预防食品安全问题？ - 选择正规渠道购买食品。 - 仔细查看食品标签，了解食品成分、生产日期、保质期等信息。 - 储存食品时注意温度和湿度，避免食品变质。 - 食用前要彻底清洗食品，确保食品安全。

健康百科

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文章 患了肌筋膜炎怎么治

肌筋膜炎是一种常见的肌肉骨骼疾病，其特点是肌肉和筋膜部位出现疼痛和僵硬。这种疾病的主要原因是长时间保持相同姿势，导致肌肉和筋膜受到过度的应力，从而引发炎症和疼痛。 肌筋膜炎的治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括休息、物理治疗、药物治疗和日常保养。手术治疗通常适用于久治不愈的患者。 在保守治疗方面，患者需要充分休息，避免加重症状。同时，进行适当的物理治疗，如按摩、热敷、电疗等，可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。药物治疗方面，非甾体抗炎药（NSAIDs）可以减轻炎症和疼痛。此外，患者还需要进行日常保养，如进行肌肉拉伸和强化练习，保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势等。 手术治疗方面，常用的方法包括小针刀、射频消融等。手术的目的是切除增生的肌肉或筋膜组织，解除神经压迫，缓解疼痛。 肌筋膜炎的预防措施主要包括保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，进行适当的肌肉拉伸和强化练习，保持身体健康等。 如果出现肌筋膜炎的症状，应及时就医，以便得到及时的诊断和治疗。

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文章 哪些部位最容易骨质增生？

骨质增生，又称骨刺或骨赘，是常见的关节退行性疾病。它好发于颈椎、腰椎、髋、膝、踝、跟骨等部位，其中膝关节最为常见。这是因为膝关节承受着全身的重量，长期承受压力和磨损，容易导致关节软骨退化，进而引发骨质增生。 随着年龄的增长，人体关节的软骨逐渐退化，细胞的弹性减小，导致关节磨损。在关节软骨周围血液循环旺盛的区域，人体会通过代偿性软骨增长来修复受损的关节软骨。然而，随着时间的推移，这些增生的软骨会被钙化，形成骨质增生。 预防骨质增生，首先要控制体重，减轻膝关节的负担。此外，以下措施也有助于预防骨质增生： 加强关节肌肉锻炼，提高关节稳定性。 保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势。 注意保暖，避免关节受凉。 适当补充钙、磷等营养素，维持骨骼健康。 避免过度劳累和关节损伤。 对于已经患有骨质增生的患者，可以通过以下方法缓解症状： 药物治疗：如非甾体抗炎药、镇痛药等。 物理治疗：如热敷、按摩、针灸等。 手术治疗：对于严重病例，可能需要手术治疗。 总之，骨质增生是一种常见的关节退行性疾病，预防和治疗都需要从多个方面入手。保持良好的生活习惯，加强关节保护，才能远离骨质增生的困扰。

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