南京脑科医院

文章 小儿抽搐 爸妈不要慌

小儿抽搐是家长们普遍担忧的儿科急症之一。了解抽搐的原因和应对方法，对于保护孩子的健康至关重要。 深圳市人民医院专家指出，小儿抽搐主要分为热性惊厥和无热惊厥两大类。热性惊厥是儿科常见病，多发生在体温急剧升高时，主要症状为全身性强直和肌阵挛发作。无热惊厥则可能由感染、癫痫、低血糖等多种原因引起。 高热惊厥虽然常见，但家长不必过于担心。单纯性高热惊厥的预后良好，对智力、学习、行为无影响。复杂性高热惊厥较为少见，但个别患儿可能转为癫痫。 面对小儿抽搐，家长应保持冷静，及时解开孩子衣物，保持呼吸道通畅，并采取侧卧位或放平，头偏向一侧，清理口腔分泌物。同时，可按压人中、合谷等穴位，帮助缓解症状。但若惊厥持续时间较长或反复发作，应及时送医就诊。 预防小儿抽搐，家长应关注孩子的健康状况，注意居家安全，避免接触危险物品。同时，学会基本的急救技能，以便在紧急情况下为孩子提供帮助。

医学奇迹见证者

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文章 男性也会患上“妇科病”

男性并非只患前列腺炎和尿道炎，他们也可能患上妇科病。正如林先生所经历的那样，三十几岁的他因尿道内刺痒，小便时更明显，到医院检查后被诊断为阴道毛滴虫病。这让林先生感到十分惊讶，因为一直以来他以为自己只是得了尿道炎或前列腺炎。 专家指出，阴道毛滴虫病并非女性的专利，男性同样可能感染。该病主要通过性接触传播，因此，男性与患有阴道毛滴虫病的女性发生性关系后，就有可能被传染。据统计，女性患有阴道毛滴虫病，与之发生性关系的男性被传染的几率是30%-40%；而男性患有该病，与之发生性关系的女性被传染的几率则高达85%。 由于男性患阴道毛滴虫病后症状不明显，容易被忽视，导致漏诊和误诊现象较多。此外，滴虫寄生在男性尿道、包皮、前列腺或附睾内，若感染严重，可能导致性功能障碍，如阳痿、早泄、不孕症等。 治疗滴虫病需要夫妻双方同时接受治疗，并确保治疗彻底。治疗期间，多喝水、多排尿，有助于冲洗尿道、排除分泌物。此外，日常生活中，男性可以多吃一些酸性的食物，如草莓、橙子、菠萝、葡萄等，使尿液变为酸性，有利于杀灭滴虫。 为了预防滴虫病，男性应保持良好的个人卫生习惯，避免与患有该病的女性发生性关系。如不幸感染，应及时就医，遵循医生的治疗方案，并注意日常保养。 相关阅读推荐： 1. 阴道毛滴虫病的症状和治疗方法 2. 如何预防滴虫病 3. 滴虫病对性功能的影响 4. 男性妇科病的预防和治疗 5. 如何选择正规医院治疗滴虫病

康复之路

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文章 江苏一干部医院内跳楼身亡

近年来，抑郁症作为一种常见的心理疾病，越来越受到人们的关注。据相关数据显示，抑郁症的发病率逐年上升，已成为严重威胁人类健康的疾病之一。 抑郁症患者常常出现情绪低落、兴趣减退、精力不足等症状，严重者甚至会出现自杀的念头。本案中，射阳县纪委监察室的一位副主任因抑郁症在县人民医院跳楼身亡，再次引发了人们对抑郁症的关注。 抑郁症的治疗主要包括药物治疗和心理治疗。药物治疗方面，常用的抗抑郁药物有选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）、去甲肾上腺素再摄取抑制剂（NRI）等。心理治疗方面，认知行为疗法、人际疗法等都是有效的治疗方法。 除了药物治疗和心理治疗外，抑郁症患者还应注意日常保养。首先，要保持良好的作息规律，保证充足的睡眠。其次，要积极参加体育锻炼，增强体质。此外，还要保持乐观的心态，学会调节情绪，避免过度劳累。 医院在抑郁症的防治工作中起着至关重要的作用。医院应加强对抑郁症患者的筛查和早期干预，提高患者的就医意识。同时，医院还应加强对医务人员的培训，提高他们对抑郁症的认识和诊疗水平。 科室方面，精神科和心理科是治疗抑郁症的主要科室。精神科主要负责药物治疗和心理治疗，心理科则主要负责心理治疗和心理咨询。患者可以根据自己的病情选择合适的科室进行治疗。

健康饮食指南

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文章 选择适合自己的减肥运动

　运动减肥方法多种多样，跑步、游泳、瑜伽、打球等都是常见的运动方式。近年来，球类运动越来越受到女性的喜爱。然而，你知道吗？不同的球类运动适合的人群也是不一样的。下面，我们就来了解一下几种常见的球类运动及其特点。 　　首先，我们来了解一下网球。网球是一项训练肌肉耐力的运动，适合有兴趣尝试具有竞赛意识的人。网球可以锻炼心肺功能，对于体格不甚强健的人来说，同时也能锻炼心肺带氧功能。网球主要训练腿部肌肉、手腕灵活、肩膀柔软度、臂力以及反应能力。每小时的卡路里消耗量为413，运动量中至高，危险度低。需要注意的是，由于经常运动右臂（或左臂），容易造成两臂粗细不均匀。运动过程中，要补充流失的水分，补充钙质以防止肌肉劳损，其他补充剂可考虑维生素B、B15及E。装备方面，需要准备网球拍、网球以及合适的服装和运动鞋。 　　接下来是壁球。壁球适合体格已经非常强健的人。壁球对心肺功能的要求较大，运动量比网球大。打一小时壁球会将心跳率提升至心跳极限的80-90%，带氧功能则会达到带氧极限的60-75%。壁球是带氧运动，但不是训练带氧功能的运动。壁球主要训练腿部肌肉、手腕灵活、肩膀柔软度和臂力。每小时的卡路里消耗量为708，运动量高，危险度中。需要注意的是，体质差、过重和心肺有问题的人不宜尝试。运动过程中，要注意补充水分，补充维生素B、E及锌。装备方面，需要准备壁球拍、壁球、壁球鞋以及舒适的运动装。 　　最后是羽毛球。羽毛球适合喜欢对打人士，有兴趣者皆可尝试。羽毛球主要训练腿部肌肉、手腕灵活、手脚伸展能力、肩膀肌肉和弹性。由于羽毛球场的网较高，对于训练弹跳能力也有少许帮助。每小时的卡路里消耗量为266，运动量低至中，危险度低。需要注意的是，容易因过度伸展而拉伤肌肉，事前应做好伸展的热身运动。运动过程中，要经常补充水分。装备方面，需要准备羽毛球拍、羽毛球以及舒适的服装和运动鞋。 　　总的来说，选择适合自己的减肥运动非常重要。不同的人适合不同的运动方式，要根据自身的身体状况和兴趣选择合适的运动。同时，在运动过程中，要注意运动安全，避免运动损伤。

医疗趋势观察站

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文章 7种负面情绪让女人疾病缠身

在现代社会，女性面临着来自工作、家庭、社会等多方面的压力，这些压力往往会导致负面情绪的产生。以下七种常见的负面情绪，可能会对女性的身心健康造成严重影响。 1、压力重重型 长期处于压力状态下的女性，更容易患上心脏病、高血压、流感、代谢综合征等疾病。此外，工作升迁带来的精神压力，也可能导致女性忽略了对健康的关注。 2、烦躁紧张型 神经经常处于高度紧张状态，容易焦虑、担忧的女性，寿命可能会比同龄人更短。一项针对1800名男性的研究显示，烦躁不安的人更容易通过吸烟来缓解压力，但这种短暂的缓解并不能抵消吸烟带来的长期危害。 3、意志薄弱型 约会迟到、计划无法按时完成等看似无害的习惯，也可能损害健康。多项研究表明，自律性、组织性强的女性比意志薄弱的女性寿命更长，因为她们更容易控制自己的行为，避免染上抽烟、酗酒等恶习。 4、焦虑不安型 焦虑不安的女性容易给大脑戴上“紧箍咒”，一旦遇到担心的事情就会发作。研究表明，举止成熟大方、性格开朗的女性相对于焦虑不安的女性，患痴呆的几率更低。 5、忧郁羞怯型 忧郁、羞怯的女性不仅在社会交往中处于劣势，身体素质也可能受到影响。研究表明，这种性格的女性更容易患上外周动脉疾病，早亡的几率更大。 6、自暴自弃型 生活没有目的的女性，寿命可能会更短。有强烈生活目标的女性在未来5年内死亡的几率降低了50%。有目标的人压力激素水平、免疫系统和心脏健康都有较大改善。 7、自我防御型 总是对别人疑心重重、充满敌意的女性，更容易患上心脏病。研究表明，对别人怀有敌意、处处提防的人内心承受更多的压力，从而导致体内一种叫C3的蛋白质含量骤升，该蛋白质与心脏病、糖尿病有很大关系。

药事通

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文章 父母要教孩子学会自我肯定

在儿童成长的过程中，自信心的培养至关重要。许多研究表明，孩子的自卑情绪往往源于家长的过度期望和批评。为了帮助孩子建立自信，家长需要转变教育方式，引导孩子学会自我肯定。 首先，家长应适当降低对孩子的要求，避免对孩子进行过多的挑剔和批评。当孩子完成某项任务时，要给予积极的鼓励和肯定，让孩子感受到自己的价值。 其次，家长可以引导孩子进行自我表扬，让孩子学会欣赏自己的优点和成就。例如，当孩子完成一项作业时，可以引导孩子说：“我做得很好，我很努力。” 此外，家长还可以鼓励孩子参与集体活动，通过与他人的交流和互动，培养孩子的社交能力和自信心。 对于自卑情绪严重的孩子，家长可以尝试以下方法： 1. 与孩子进行心理沟通，了解孩子的内心想法，给予孩子关爱和支持。 2. 帮助孩子树立正确的人生观和价值观，让孩子明白每个人都有自己的优点和不足。 3. 引导孩子学会自我激励，鼓励孩子在面对困难时保持积极的心态。 4. 帮助孩子制定合理的目标，让孩子在实现目标的过程中获得成就感。 总之，家长要关注孩子的心理健康，引导孩子学会自我肯定，帮助孩子建立自信，为孩子的健康成长奠定基础。

绿色医疗倡导者

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文章 11个办公室小运动远离久坐病

随着现代工作方式的改变，长时间坐着办公已成为都市人的常态。然而，长时间的久坐不动不仅会导致颈椎病、痔疮等常见疾病，还会引发肥胖、身材变形等问题。为了预防和缓解久坐带来的健康问题，以下介绍11个办公室小运动，帮助您远离久坐病。 久坐的危害 长时间坐着会导致血液循环不畅，肌肉松弛，进而引发颈椎病、腰椎病、痔疮、便秘、肌肉酸痛等多种疾病。此外，久坐还会导致肥胖、身材变形，甚至引发心脏病、糖尿病等严重疾病。 办公室小运动 以下11个办公室小运动，可以帮助您缓解久坐带来的不适，预防疾病： 1. 桌椅伸展：坐在椅子上，双手交叉抱在胸前，尽量向后伸展，感受肩颈部的拉伸。 2. 背部拉伸：坐在椅子上，双脚分开与肩同宽，手臂伸直向前平举，然后慢慢下压，感受背部的拉伸。 3. 椅上扭转：坐在椅子上，左腿压在右腿上，然后向左侧扭转腰部，感受侧腰的拉伸。 4. 椅上平移：坐在有轮子的椅子上，双脚平放在地上，双手平放在大腿上，然后向前推椅子，感受腿部的拉伸。 5. 屈膝上提：坐在椅子上，双脚平放在地上，双手握椅边撑住，然后屈膝上提，感受大腿前侧的拉伸。 6. 桌子俯卧撑：站在桌子前，双手分开与肩同宽，然后弯曲手臂，使胸部靠近桌子，感受胸部的拉伸。 7. 抬头伸腰：站立或端坐，双手十指紧扣，掌心向下，然后缓慢上举，感受腰背的拉伸。 8. 颈椎保健操：站立或端坐，头部前后左右转动，感受颈椎的放松。 9. 扩胸运动：站立或端坐，双手十字扣置于脑后，然后扩胸，感受背部的拉伸。 10. 收腹练习：站立或端坐，将肚子往后背吸，感受腰部的紧张。 11. 大腿后伸：双手扶桌或椅，左腿往后伸，感受大腿后侧的拉伸。 通过以上11个办公室小运动，可以帮助您缓解久坐带来的不适，预防疾病，保持身体健康。

数字健康领航者

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文章 不是说跑步能减肥，为啥我跑了一个月还没瘦？

跑步减肥是许多人追求健康体重的首选方式，但很多人坚持跑步一段时间后却并未看到预期的减肥效果。这是为什么呢？本文将为您揭秘跑步减肥的误区，并提供科学有效的减肥建议。 1. 跑步速度不够快 跑步速度是影响减肥效果的重要因素之一。研究表明，只有当心率维持在100次/分钟以上时，跑步才能有效燃烧脂肪。您可以通过运动手环或心率监测器来了解自己的心率，确保跑步时心率保持在有效范围内。 2. 跑步姿势不正确 错误的跑步姿势不仅会影响减肥效果，还可能造成运动损伤。正确的跑步姿势应该是：头部端正，双眼平视前方，双臂自然摆动，双脚落地轻盈，膝盖略微弯曲。 3. 运动方式过于单一 单一的跑步运动容易导致肌肉疲劳，影响减肥效果。建议将跑步与其他运动相结合，如力量训练、瑜伽等，全面锻炼身体，提高减肥效果。 4. 缺乏运动前的热身 运动前的热身可以预防运动损伤，提高运动效果。建议跑步前进行5-10分钟的热身运动，如慢跑、拉伸等。 5. 运动后饮食不当 运动后进食过多或摄入高热量食物，会导致运动效果大打折扣。建议运动后选择低热量、高蛋白的食物，如水果、酸奶等。 6. 缺乏持续性和耐心 减肥是一个长期的过程，需要持续的努力和耐心。建议制定合理的运动计划，并坚持下去。

健康解码专家

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文章 九十年代两性关系新观点

　　在当今社会，随着人们生活节奏的加快和思想观念的多元化，人们对两性关系的理解也发生了很大的变化。与传统的爱情、婚姻观念相比，现代人开始追求一种新型的两性关系——第四种感情。 　　这种感情介于友谊和爱情之间，既没有爱情的激情，也没有友谊的平淡。它更注重心灵和精神的交流，关心和体恤对方，但又在肉体上保持一定的距离。据说，这种关系具有持久性和完美性。 　　然而，在现实生活中，许多人对这种新型的两性关系感到困惑。他们担心这种关系是否能够长久，是否能够满足自己的情感需求。其实，只要双方都能够坦诚相待，尊重彼此的界限，这种关系是可以实现的。 　　在医疗行业，我们也需要关注这种新型的两性关系。因为，这种关系可能会影响到患者的情绪和治疗效果。作为医疗工作者，我们需要了解患者的心理状态，为他们提供合适的治疗方案。 　　此外，我们还需要关注患者的情感需求。在治疗过程中，除了关注患者的病情外，还要关注他们的心理变化，帮助他们建立良好的心理状态。这样，才能更好地帮助他们恢复健康。 　　总之，九十年代两性关系的新观点为我们提供了新的思考角度。在现代社会，我们需要更加关注患者的情感需求，为他们提供更加全面、人性化的医疗服务。

远程医疗新视界

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文章 唤醒双脚动起来！跑步减肥4要诀 健康苗条

生命不息，减肥不止！对于追求健康减肥的人来说，运动是最佳的选择！而跑步，作为最简单易行的运动之一，常常成为我们的首选。 然而，你是否曾想过，为什么跑步会成为减肥的首选？这是因为跑步具有以下几个独特的优势： 1. 节能高效：跑步是一项有氧运动，可以有效提高心肺功能，促进新陈代谢，从而达到减肥的效果。 2. 普及度高：跑步不受场地和器械的限制，几乎人人都可以进行，因此具有较高的普及度。 3. 经济实惠：跑步不需要花费太多钱，也不需要购买昂贵的器材，是一种经济实惠的减肥方式。 4. 简单易行：跑步动作简单，易于掌握，即使是没有运动基础的人也可以轻松开始。 那么，如何才能更好地利用跑步进行减肥呢？以下是一些实用的建议： 1. 制定合理的跑步计划：根据自己的身体状况和运动能力，制定合理的跑步计划，逐渐增加跑步的时间和强度。 2. 注意跑步姿势：正确的跑步姿势可以减少运动损伤，提高跑步效率。 3. 保持良好的跑步习惯：坚持每天跑步，养成运动的习惯，才能达到减肥的效果。 4. 注意饮食搭配：合理的饮食搭配可以帮助你更好地进行减肥。 总之，跑步是一种简单易行、经济实惠的减肥方式，适合广大人群进行。只要我们坚持跑步，养成良好的生活习惯，就一定可以拥有健康的身体和苗条的身材。

医疗趋势观察站

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