滨州医学院附属医院

文章 长期低头 当心颈源头痛袭

颈源性头痛，顾名思义，是由颈椎问题引起的头痛。其病因主要分为两大类：生理性和器质性。 生理性头痛多见于长时间低头工作、学习或娱乐的人群。长时间保持低头姿势会导致颈部肌肉紧张、血液循环不畅，进而引发头痛。器质性头痛则多由颈椎增生、寰椎畸形或寰枢椎半脱位等颈椎病变引起。 颈椎增生是颈椎退行性病变的一种表现，随着年龄的增长，颈椎间盘逐渐退化，椎体边缘出现骨质增生，导致颈部疼痛和头痛。寰椎畸形或寰枢椎半脱位则是颈椎发育异常，也可能导致头痛。 颈源性头痛的常见症状包括：头痛、颈部疼痛、僵硬感、恶心、呕吐等。针对颈源性头痛的治疗方法主要包括： 1. 休息和放松：避免长时间低头，保持良好的坐姿，适当进行颈部锻炼。 2. 药物治疗：可使用非甾体抗炎药（如布洛芬、消炎痛、阿司匹林等）缓解疼痛。 3. 物理治疗：如按摩、牵引等，可缓解肌肉紧张和疼痛。 4. 手术治疗：对于严重病例，可能需要进行手术治疗。 此外，日常保养也非常重要。以下是一些预防颈源性头痛的建议： 1. 保持良好的坐姿，避免长时间低头。 2. 定期进行颈部锻炼，增强颈部肌肉力量。 3. 保持颈椎健康，避免颈椎受到损伤。 4. 避免过度劳累，保证充足的睡眠。 5. 保持心情舒畅，避免情绪波动过大。

中医养生之道

169人阅读

查看详情

文章 为何体积小的水果营养价值更高

在日常生活中，我们常常会听到‘物以稀为贵’的说法。然而，在水果的营养价值方面，这句话同样适用。研究表明，体积较小的水果往往营养价值更高。 以维生素C为例，体积较小的水果，如樱桃番茄、小番茄等，其果皮面积占比较大，因此维生素C含量也相对较高。相比于体积较大的番茄，它们在维生素C的含量上具有明显优势。 除了维生素C，多酚类物质也是水果中重要的营养成分之一。这些物质主要存在于水果的外层部分，如外层组织、叶片以及果皮等。因此，体积较小的水果，如樱桃、苹果等，在多酚类物质的含量上也要高于体积较大的同类水果。 此外，体积较小的水果还富含膳食纤维。以樱桃番茄为例，由于其果皮比例较大，因此膳食纤维含量也相对较高。膳食纤维对于预防癌症、改善肠道健康等方面具有重要作用。 值得注意的是，并非所有水果都遵循这一规律。例如，草莓、樱桃和桑椹等体积较小的水果，其养分含量分布较为均匀。因此，在选择水果时，我们不仅要考虑体积大小，还要考虑水果的种类。 综上所述，体积较小的水果往往营养价值更高。在日常生活中，我们可以选择体积正常或偏小的水果品种，以获得更多的养分。这不仅有利于健康，还能减少对环境的影响。

智慧医疗先锋者

187人阅读

查看详情

文章 春节经常在外面“下馆子”，会感染上肝炎吗？

春节是我国最重要的传统节日，家家户户都会聚在一起欢度佳节。然而，随着生活节奏的加快，越来越多的人选择外出就餐，品尝各种美食。 那么，春节期间外出就餐，是否会增加感染肝炎的风险呢？本文将为您揭开这个谜团。 什么是肝炎？肝炎的传播途径有哪些？ 肝炎是由多种因素引起的肝脏疾病，包括病毒、细菌、药物、酒精等。常见的肝炎类型包括甲肝、乙肝、丙肝、丁肝和戊肝。其中，甲肝和戊肝主要通过粪-口途径传播，而乙肝、丙肝和丁肝则可通过血液、性传播和母婴传播等途径传播。 在日常生活中，以下行为也可能增加感染肝炎的风险： 不洁饮食 共用针具 不安全的性行为 母婴垂直传播 纹身、打孔等 外出就餐会感染上肝炎吗？ 实际上，外出就餐感染肝炎的风险相对较低。因为餐馆的餐具、厨具等都会经过消毒处理，而甲型、戊型肝炎病毒在干燥的环境中不易存活。然而，以下情况仍需警惕： 餐馆卫生状况不佳 餐具消毒不彻底 服务员操作不规范 此外，免疫力低下的人群更容易感染肝炎。因此，以下人群需要特别注意： 老年人 婴幼儿 孕妇 HIV感染者 长期使用免疫抑制剂的患者 如何预防肝炎？ 为了预防肝炎，我们可以采取以下措施： 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，饭前便后要洗手 选择卫生条件良好的餐馆就餐 避免使用他人餐具 接种肝炎疫苗 提高免疫力 总之，春节期间外出就餐感染肝炎的风险相对较低，但仍需注意饮食卫生，提高免疫力，才能更好地享受节日美食。

医者荣耀

184人阅读

查看详情

文章 喷雾式防晒霜不要往脸上喷

夏日炎炎，防晒霜成为了日常生活中必不可少的护肤用品。然而，市面上种类繁多的防晒霜，让消费者在选择时犯了难。其中，喷雾式防晒霜因其便捷性而受到许多人的青睐。然而，近期有关喷雾式防晒霜的争议却引发了广泛关注。本文将从喷雾式防晒霜的成分、优缺点、使用方法等方面进行详细介绍，帮助消费者正确选择和使用防晒霜。 一、喷雾式防晒霜的成分及特点 喷雾式防晒霜是一种以气雾剂形式存在的防晒产品，其主要成分包括紫外线吸收剂、紫外线散射剂、溶剂、保湿剂等。相比传统的乳液型或膏霜型防晒霜，喷雾式防晒霜具有以下特点： 使用方便：喷雾式防晒霜可以直接喷在皮肤上，无需涂抹，节省时间。 清爽不油腻：喷雾式防晒霜质地轻盈，不会给皮肤带来油腻感。 易于携带：喷雾式防晒霜体积小，便于携带。 然而，喷雾式防晒霜也存在一些缺点，如防晒效果不如乳液型或膏霜型防晒霜、易造成环境污染等。 二、喷雾式防晒霜的优缺点 1. 优点： 使用方便：喷雾式防晒霜可直接喷在皮肤上，无需涂抹，节省时间。 清爽不油腻：喷雾式防晒霜质地轻盈，不会给皮肤带来油腻感。 易于携带：喷雾式防晒霜体积小，便于携带。 2. 缺点： 防晒效果不如乳液型或膏霜型防晒霜：喷雾式防晒霜的防晒效果相对较弱，难以达到高SPF值。 易造成环境污染：喷雾式防晒霜中的溶剂和防腐剂等成分可能会对环境造成污染。 可能引发皮肤不适：喷雾式防晒霜在使用过程中，可能会引起皮肤刺激或过敏反应。 三、喷雾式防晒霜的使用方法 1. 在出门前20-30分钟涂抹，以便防晒霜充分发挥作用。 2. 按照说明书上的说明，均匀喷洒在全身皮肤上，尤其是容易暴露在阳光下的部位。 3. 避免喷在眼睛、嘴巴等部位，以免引起不适。 4. 每次使用后，将瓶盖盖紧，防止污染。 四、如何正确选择防晒霜 1. 根据肤质选择：油性肤质适合使用乳液型或凝胶型防晒霜；干性肤质适合使用膏霜型防晒霜。 2. 根据防晒需求选择：日常外出选择SPF15-30的防晒霜；长时间暴露在阳光下或进行户外活动选择SPF30以上的防晒霜。 3. 注意防晒霜的防水性能：游泳或出汗较多时，选择防水型防晒霜。 五、总结 喷雾式防晒霜虽然具有便捷性，但存在一些缺点。消费者在选择防晒霜时，应根据自身肤质、防晒需求和环境因素进行综合考虑，选择合适的防晒霜。同时，正确使用防晒霜，才能更好地保护皮肤免受紫外线的伤害。

生命之光传递者

186人阅读

查看详情

文章 节日易高发疾病急救要领

　　在欢庆的节日里，人们往往容易放松警惕，过度玩乐、暴饮暴食，导致一些疾病的高发。以下是一些常见节日易发的疾病及其急救要领，希望大家能够提前了解，关键时刻能够救命。 　　一、脑出血 　　脑出血是一种严重的脑血管疾病，常见于中老年人。节日期间，由于过度劳累、情绪波动等因素，容易引发脑出血。主要症状包括头疼加剧、流口水、半边脸发麻等。一旦发生脑出血，应立即解开病人衣领，保持病人平卧，头偏向一侧，用冰袋或冷水毛巾敷在病人额头上，以减少出血和降低颅内压，并尽快送往医院。 　　二、心脏病 　　心脏病是一种常见的循环系统疾病，发病人群广泛。节日期间，由于熬夜、吸烟、饮酒等因素，容易导致心脏负担加重，引发心律紊乱、心绞痛和心肌梗塞等。主要症状包括血压偏低、嘴唇发紫等。一旦出现这些症状，应立即停止活动，保持平静，如有心脏病史应立即服药并送往医院。 　　三、急性胰腺炎 　　急性胰腺炎是一种消化系统疾病，主要症状包括剧烈腹痛、恶心、呕吐等。节日期间，由于暴饮暴食、过量饮酒等因素，容易引发急性胰腺炎。一旦出现这些症状，应立即禁食，并尽快送往医院。 　　四、酒精中毒 　　酒精中毒是一种常见的急性中毒性疾病，主要症状包括恶心、呕吐、话多且言语不清、动作笨拙、昏睡等。一旦出现这些症状，应立即找些梨子、马蹄、西瓜等水果的鲜榨果汁或蜂蜜水给患者解酒。如果患者出现脉搏加快、呼吸减慢、皮肤湿冷、烦躁等症状，应立即送往医院。 　　在节日期间，我们要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、暴饮暴食，预防疾病的发生。一旦出现身体不适，要及时就医。

智慧医疗先锋者

188人阅读

查看详情

文章 早上便血怎么回事

早晨起床后，发现马桶里泛着鲜红或暗红的血迹，这可能是我们常见的便血症状。便血是指排便过程中或排便后，粪便中混有血液或血液直接从肛门流出。早上便血的原因有很多，本文将为您详细介绍。 首先，我们要明确便血的颜色和特征。鲜红色便血通常提示出血部位靠近肛门，如痔疮、肛裂等；暗红色或柏油样便血则提示出血部位在肠道深处，如肠道息肉、肿瘤等。 那么，早上便血最常见的原因是什么呢？ 1. 痔疮：痔疮是导致便血最常见的病因之一。尤其是内痔，当排便时，由于肛门内压力增加，加上粪便的摩擦刺激，导致血管破裂出血。大便干燥时，便血现象更为明显。 2. 肛裂：肛裂是指肛门皮肤发生裂口，排便时，裂口受到粪便的摩擦刺激，导致出血。肛裂患者常伴有肛门疼痛、瘙痒等症状。 3. 肠道息肉：肠道息肉是指肠道黏膜上生长的良性肿瘤，部分息肉可以引起便血。肠道息肉需要通过内镜检查进行诊断。 4. 肠道肿瘤：肠道肿瘤是指肠道黏膜上的恶性肿瘤，如结肠癌、直肠癌等。肠道肿瘤早期可以表现为便血、腹泻、便秘等症状。 那么，如何诊断便血的原因呢？ 1. 肛门指诊：医生通过手指检查肛门和直肠，观察是否有肿物、裂口等。 2. 肛门镜检查：医生使用肛门镜观察肛门和直肠内部，寻找出血原因。 3. 电子结肠镜检查：医生通过结肠镜观察整个结肠，寻找出血原因。 治疗方面，根据便血的原因，采取不同的治疗方法。 1. 痔疮：轻度痔疮可以通过坐浴、温水冲洗等方法缓解症状；中度痔疮可以采用硬化剂注射、套扎术等方法治疗；重度痔疮需要手术治疗。 2. 肛裂：肛裂可以通过坐浴、温水冲洗、药物治疗等方法缓解症状；严重肛裂需要手术治疗。 3. 肠道息肉：肠道息肉可以通过内镜切除或手术治疗。 4. 肠道肿瘤：肠道肿瘤需要手术治疗，并根据肿瘤的类型和分期，进行化疗、放疗等辅助治疗。 对于早上便血的患者，以下是一些日常保养建议： 1. 保持大便通畅，避免便秘和腹泻。 2. 饮食清淡，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物。 3. 避免辛辣、油腻、刺激性食物。 4. 养成良好的生活习惯，规律作息，适量运动。 5. 定期体检，及早发现并治疗相关疾病。

医者荣耀

171人阅读

查看详情

文章 透视五类白血病化疗药物

白血病是一种起源于造血干细胞的恶性肿瘤，其特点是白血病细胞在骨髓中异常增殖，并侵犯其他器官和组织。目前，西医治疗白血病的主要手段是化疗，即使用化学药物杀灭白血病细胞。化疗药物种类繁多，根据其作用机制可分为以下几类： 1. 干扰核酸生物合成的药物 这类药物通过干扰白血病细胞的核酸合成，阻止其增殖和分裂。常用的药物包括阿糖胞苷、环胞苷、氨甲喋呤、羟基脲等。 2. 直接影响癌细胞DNA结构与功能的药物 这类药物通过破坏癌细胞的DNA结构或功能，使其失去增殖能力。常用的药物包括白消安、足叶乙甙、威猛、丝裂霉素等。 3. 干扰转录过程和阻止RNA合成的药物 这类药物通过干扰癌细胞的RNA合成，阻止其蛋白质合成。常用的药物包括柔红霉素、多柔比星、阿霉素等。 4. 抑制蛋白质合成与功能的药物 这类药物通过抑制癌细胞的蛋白质合成，阻止其生长和分裂。常用的药物包括长春新碱、长春地辛、高三尖杉酯碱等。 5. 其他 除了上述药物外，还有一些其他类型的化疗药物，如全反式维甲酸、三氧化二砷、格列卫等。 化疗是治疗白血病的重要手段，但同时也存在一定的副作用。因此，在接受化疗治疗时，患者需要遵循医生的指导，注意观察身体变化，并及时处理可能出现的不良反应。

医疗科普小站

198人阅读

查看详情

文章 四大面部整形术 塑美丽面容

随着社会的发展和审美观念的不断变化，人们对于美的追求越来越高。虽然化妆技术可以帮助人们改善外貌，但素颜状态下，人们更倾向于拥有一个自然美丽、五官精致的面容。而面部整形术正是一种通过改变面部轮廓和五官形态，让脸庞更加赏心悦目的方法。 权威专家指出，面部整形术的目的是将缺乏美感的脸庞雕琢成美丽动人的脸庞。它包括多种手术方式，如磨骨、注射瘦脸、丰下颏术和去颊脂肪垫等，旨在改善面部轮廓，使面部比例更加协调，从而达到美容标准或理想的容貌。 1. 磨骨手术：适用于下颌骨肥大、面型过大或不对称的人群。通过切除下颌角骨骼部分，并去除脸颊部部分脂肪，使面部宽度缩窄，形成鹅蛋脸或瓜子脸。 2. 注射瘦脸：适用于因嚼肌肥大导致的方形脸。通过注射一针，使脸部脂肪减少，达到瘦脸效果。 3. 丰下颏术：适用于下巴不明显、短小或对脸型有较高要求的人群。通过植入假体、自体脂肪干细胞填充或玻尿酸填充等方式，使颏面各部分比例协调，形成鹅蛋形秀美面容。 4. 去颊脂肪垫：适用于颊脂垫堆积过多导致的圆形脸。通过手术去除部分颊脂垫，使脸型恢复紧致清晰。 在进行面部整形手术时，需要选择正规的整形医院和专业的医生，并根据自己的实际情况和需求选择合适的手术方式。同时，也要注意术后护理，遵循医嘱，以获得最佳效果。

病友互助家园

184人阅读

查看详情

文章 饮食治疗方法十则治疗儿童哮喘

哮喘作为一种常见的慢性呼吸道疾病，在儿童群体中也较为常见。哮喘的发病机制复杂，涉及多种细胞和炎症反应。为了帮助哮喘患儿缓解症状，除了药物治疗外，合理的饮食治疗也具有重要意义。 以下是一些针对儿童哮喘的饮食治疗方法： 1. 蛋麻油煎蛋：取鸡蛋1枚，麻油适量，将麻油煎沸后入鸡蛋，待鸡蛋炸焦后服食。每日早晚各一次，此方具有补虚、抗敏、止喘的功效。 2. 童便蛋：将鸡蛋置入男童尿中浸泡7天，每天更换新鲜童尿一次，7天后取蛋洗净煮熟服食，每天吃1只，此方具有补虚、止喘的功效。 3. 白果蛋白果肉炖蛋：白果蛋白果肉3枚研末，鸡蛋1枚(将鸡蛋一端打一个小孔，把白果肉末纳入，用纸封住蛋孔)，炖熟后服食，每天1-2枚鸡蛋。此方具有止喘、镇咳之功效。 4. 刀豆肺炖猪肺：刀豆子(打碎)适量，猪肺1具，将刀豆子装入肺管中同炖熟后，食肺并饮汤。此方具有利肺降逆、理气平喘的功效。 5. 萝卜猪肺汤：鲜萝卜适量，猪肺1具，洗净后二味共炖熟，食肺和萝卜并饮汤。此方具有补肺降逆、顺气平喘的功效，对咳喘气实胸闷者尤宜。 6. 胡桃粉：胡桃肉3份，百合2份，百果1份，三味均略炒后研为细末当面食，每次服10克，每日2次。此方具有补肺定喘的功效。 7. 杏仁肚炖猪肚：甜杏仁30-40克(用纱布包扎)，猪肚1具洗净，将杏仁纳入猪肚内，加优质食醋1000克，炖至醋干，随后将杏仁取出。放瓦上烤干后研为细粉，每次3克，每日2次，并将猪肚随意吃完。此方具有纳气平喘之功效，对寒性虚喘作用尤佳。 8. 地龙油炸地龙：干地龙(蚯蚓)50克，麻油500克，将麻油煎沸后入地龙炸焦，去地龙即得净油，趁热加入蜂蜜50克，患儿可以当菜油食用，亦可单服，每次5毫升。此方具有润肺抗过敏之功效，对过敏性哮喘具有良效。 9. 羊睾散炖羊睾丸：羊睾丸2枚洗净，白果肉8枚，二味同炖，熟后饮汤食用。亦可将羊睾丸烤干后研为细末冲服。此方具有补肾平喘的功效。 10. 胎盘饺：取健康妇女胎盘1只洗净，鲜瘦猪肉150克，二味同绞为末，以精白面粉包饺子，让患儿随意服食。此方具有补虚温阳、对气阳两虚、哮喘常发者效果甚佳。

生命之光传递者

172人阅读

查看详情

文章 立春“乍暖还寒”注意保暖养生

立春，标志着春季的到来，然而北方地区却正值“乍暖还寒”的时期，气温波动较大，人体容易受到寒邪侵袭，引发各种疾病。 一、立春时节常见疾病及预防 1. 上呼吸道感染：立春时节，气温较低，人体免疫力下降，容易引发感冒、咽炎、鼻炎等上呼吸道感染。 2. 哮喘：春季花粉、灰尘等过敏原增多，容易引发哮喘发作。 3. 风疹、麻疹：春季是风疹、麻疹等传染病的流行季节，应注意预防。 4. 消化不良：春季气候多变，人体脾胃功能减弱，容易引发消化不良、腹泻等症状。 二、立春养生要点 1. 注意保暖：春季气候变化无常，早晚温差较大，应随时注意保暖，避免感冒。 2. 饮食调养：春季饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物，避免脾胃负担。 3. 适量运动：春季是户外活动的好时机，适当进行运动，增强体质，提高免疫力。 4. 保持良好心态：春季气温逐渐升高，容易导致情绪波动，应注意保持良好心态，避免焦虑、抑郁等情绪。 三、立春时节饮食建议 1. 少吃酸：春季阳气初生，应少吃酸味食物，以免影响肝气疏泄。 2. 多吃辛甘发散食物：如葱、姜、蒜、香菜、花生、枸杞等，有助于促进阳气生发。 3. 少吃辛辣、油炸、烧烤食物：避免脾胃负担，引发消化不良。 4. 少吃羊肉、狗肉：避免温热食物助火伤阴。 5. 少吃麻辣火锅：避免辛辣食物刺激咽喉，引发咽炎。

老年健康守护者

185人阅读

查看详情