滨州医学院附属医院

文章 宝宝扁平足矫正的5大原则

扁平足，看似一个不起眼的小问题，却可能对孩子的成长和健康造成潜在影响。本文将为您详细介绍扁平足的成因、危害以及预防和矫正方法，帮助家长们更好地关注孩子的足部健康。 什么是扁平足？ 扁平足是指足弓塌陷，足底全部或大部分与地面接触的一种足部形态。据统计，大约有7%的人患有扁平足。虽然扁平足本身并不是疾病，但它可能会引发一系列足部问题，如脚内侧痛、跟痛、走远路乏力等。 扁平足的危害 扁平足不仅会导致足部疼痛，还可能引发足部其他关节，如踝关节、膝关节、髋关节等关节的连锁反应，甚至导致关节炎症、变形等问题。 如何判断孩子是否有扁平足？ 最简单的方法是在地上撒上一层面粉，让宝宝踩上去。如果大部分足底或全部足底都被面粉覆盖，那么可能就是扁平足。此外，还可以观察孩子是否有脚内侧痛、跟痛、走远路乏力等症状。 扁平足的预防和矫正方法 1. **加强运动**：适当的运动可以增强足部肌肉和韧带的力量，促进足弓的发育。例如，足尖运动、脚趾抓玻璃球运动、跳绳、打篮球等。 2. **正确选择鞋子**：为孩子选择合适的鞋子至关重要。鞋子应具备以下特点： 有不同幅度足弓垫承托，以舒缓足弓疲劳，预防扁平足后遗症； 有坚硬的后跟杯，以稳定后跟骨，控制后足外翻的幅度； 前足有不同围度的选择，防止前掌过松或过紧，增加足部舒适度； 定型中底设计，帮助稳定脚形，加强鞋垫的承托力。 3. **保暖性好的鞋袜**：如棉鞋、毛巾袜，既暖和又舒适。避免穿着保暖性能差的球鞋、胶鞋、皮鞋。 4. **常换洗和晾晒鞋袜**：保持鞋袜干燥、暖和，减少足部问题。 5. **每晚用热水泡脚**：每晚用温热水泡脚，不仅可以预防感冒，还能帮助孩子入睡，提高睡眠质量。 如果孩子出现扁平足的症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

生命守护者联盟

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文章 老人防治骨折避免误区

骨质疏松症是一种常见的老年性疾病，因其发病隐匿、诊断困难，被称为“静悄悄的疾病”。许多老年人对骨质疏松症的认识存在误区，导致就诊率低，漏诊率高。 以下是一些关于骨质疏松症的常见误区，以及相应的正确认识： 误区一：轻微外伤无需重视 许多老年人认为轻微外伤不会造成骨折，因此忽视了对轻微外伤的处理。事实上，老年人由于骨质疏松，轻微外伤也可能导致骨折。一旦发生外伤，应及时就医，排除骨折的可能。 误区二：骨质疏松只需补钙 单纯补钙并不能完全预防和治疗骨质疏松。骨质疏松的发生与多种因素有关，包括衰老、雌激素下降、营养失调、缺乏运动等。因此，预防和治疗骨质疏松需要综合措施，包括补充钙和维生素D、适度运动、改善生活方式等。 误区三：骨折后应静养 骨折后过度静养会导致关节僵硬、肌肉萎缩、骨质疏松加重等问题。因此，骨折后应在医生指导下进行适当的康复锻炼，促进骨折愈合。 误区四：骨质疏松症无法预防 骨质疏松症是可以预防和治疗的。通过改善生活方式、调整饮食结构、适度运动、补充钙和维生素D等措施，可以有效预防和延缓骨质疏松症的发生。 误区五：骨质疏松症只需女性关注 骨质疏松症不仅女性易患，男性也容易受到骨质疏松症的困扰。因此，男女都应该关注骨质疏松症的预防和治疗。

医者荣耀

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文章 肺炎预防的重点在哪些方面

　　肺炎是一种常见的呼吸道感染疾病，其预防和治疗一直是医学研究的重要课题。随着生活节奏的加快和社会压力的增大，肺炎的发病率呈现出逐年上升的趋势。因此，了解肺炎的预防重点，掌握正确的治疗方法，对于保障人民群众的健康具有重要意义。 　　一、肺炎的预防重点 　　1. 健康的生活方式：保持良好的作息规律，避免过度劳累，保证充足的睡眠，有助于提高免疫力，降低肺炎的发病率。 　　2. 注意个人卫生：勤洗手，保持室内空气流通，避免接触呼吸道感染者，可以有效减少肺炎的传播。 　　3. 合理饮食：均衡摄入营养，多吃新鲜蔬菜和水果，增强体质，提高免疫力。 　　4. 避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟会损伤肺部功能，增加肺炎的发病风险。 　　5. 接种肺炎疫苗：对于老年人、慢性病患者等易感人群，接种肺炎疫苗是预防肺炎的有效手段。 　　二、肺炎的治疗方法 　　1. 抗生素治疗：肺炎的治疗首选抗生素，根据病情选择合适的抗生素种类和剂量。 　　2. 支持治疗：包括补液、退热、止咳等，缓解症状，改善病情。 　　3. 手术治疗：对于重症肺炎患者，可能需要手术治疗，如胸腔闭式引流、肺叶切除等。 　　三、肺炎的日常保养 　　1. 保持良好的心态：保持乐观的心态，有助于提高免疫力，促进康复。 　　2. 加强体育锻炼：增强体质，提高免疫力，降低肺炎的复发率。 　　3. 避免接触刺激性气体：如油烟、烟雾等，以免刺激肺部。 　　4. 定期体检：及时发现并治疗肺部疾病，预防肺炎的发生。

跨界医疗探索者

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文章 促进男人生育力的5招妙食

男性生育力是生育健康的关键因素之一。精液中含有多种营养物质，如精氨酸、维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。以下五招妙食，有助于提高男性生育力： 1、补充镁元素 镁元素有助于调节心脏活动、降低血压、预防心脏病，并提高男性生育能力。建议男士早餐可食用燕麦粥搭配牛奶和香蕉，同时，大豆、马铃薯、核桃仁、叶菜和海产品等食物也富含镁元素。 2、补充精氨酸 精氨酸是构成精子头部的主要成分，并有助于提高精子活动能力。海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼等海产品以及芝麻、山药、银杏、豆腐皮等食物富含精氨酸，有助于提高男性生育力。 3、补充锌元素 锌元素对维持男性生殖功能起着重要作用。牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁等食物富含锌元素，有助于提高精子活力和性能力。但每日锌摄入量不宜超过15微克。 4、补充钙元素 钙元素对精子运动和受精过程至关重要。牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤等食物富含钙元素，有助于提高男性生育力。 5、补充果糖 果糖与精囊中所含果糖数量有关，果糖含量低容易引起死精症。蜂蜜及各种水果如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙等富含果糖，有助于提高男性生育力。 此外，中医推荐的益精、壮阳、填精之品如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。 男性生育力问题可能与多种因素有关，如内分泌失调、染色体异常、生殖系统感染等。如发现生育力问题，应及时就医，进行相关检查和治疗。 总之，通过科学饮食、保持良好生活习惯，有助于提高男性生育力，实现优生优育。

生物医疗创新站

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文章 城市化导致男性不育现象增多

随着城市化进程的加快，男性不育现象也日益凸显。究其原因，城市化带来的环境污染、生活方式改变等因素对男性生殖健康产生了不利影响。 首先，环境污染是导致男性不育的重要因素之一。农药、化肥、洗涤剂等污染物中含有大量的环境激素，对精子产生不可逆的毒性。长期接触这些污染物，会导致精子数量减少、活力下降，甚至引发染色体变异，影响生育能力。 其次，吸烟、酗酒等不良生活习惯也是导致男性不育的常见原因。尼古丁和酒精都会对睾丸产生毒性，影响睾丸酮的合成和代谢，导致精子生成障碍。 此外，饮食不均衡、温度过高等因素也会对男性生殖健康产生不利影响。营养不良会导致精子生成所需的营养物质不足，而高温则会抑制精子的生成。 面对男性不育问题，北京同济医院不育专家建议男性朋友要养成良好的生活习惯，避免接触有害物质，定期进行精液检查，及时发现并治疗潜在的不育因素。 北京同济医院不育专家还指出，精液脱落细胞学是一种先进的男性不育诊断方法，可以全面评估男性的精液质量，为临床治疗提供科学依据。

未来医疗领航员

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文章 家常菜也有补钙高手

在日常生活中，人们常常将补钙等同于牛奶或钙片，却忽略了身边一些家常菜也是补钙高手。这些食材的含钙量虽然不是最高的，但通过科学的搭配，同样能够发挥很好的补钙效果。 一、豆腐炖鱼：豆腐作为高钙食物，每200克北豆腐就能满足一日钙需求量的1/3。而鱼肉中的维生素D能够加强人体对钙的吸收，两者搭配炖煮，既美味又补钙。 二、芝麻酱拌菠菜：芝麻酱富含钙质，每100克含钙870毫克，高于豆类和蔬菜。菠菜中的维生素K是骨钙形成的重要元素，搭配芝麻酱食用，能够提高补钙效果。 三、醋溜小油菜：绿叶蔬菜中，小油菜的钙含量超过同样重量的牛奶。醋能够促进钙的溶解，提高钙的吸收率。 四、黄豆炖猪蹄：黄豆富含钙质，猪蹄中的胶原蛋白可以作为钙沉积的骨架，有利于黄豆中钙的吸收。但需要注意的是，猪蹄中饱和脂肪含量较高，不宜过量食用。 五、青椒炒鸡蛋：鸡蛋含有优质蛋白和钙质，青椒中的维生素C能够提高钙的吸收率。两者搭配炒制，既美观又健康。 六、紫菜腐竹汤：钙与镁的比例为2∶1时，最利于钙的吸收利用。腐竹富含钙质，紫菜被称为镁元素的宝库，两者搭配煲汤，能够起到补钙健骨的作用。

数字健康领航者

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文章 麦乐鸡橡胶主动添加？

近年来，食品安全问题频发，消费者对食品添加剂的关注度日益提高。近日，麦当劳麦乐鸡被曝含有橡胶成分和防腐剂，引发了公众的广泛关注。 那么，这些成分对人体健康有何影响？我们该如何正确看待食品添加剂呢？本文将从以下几个方面进行探讨。 一、食品添加剂的种类和作用 食品添加剂是指为了改善食品品质、防腐、加工工艺等目的而添加的化学合成或天然物质。常见的食品添加剂包括防腐剂、着色剂、增稠剂、乳化剂等。 以麦乐鸡中含有的聚二甲基硅氧烷和特丁基对苯二酚为例，聚二甲基硅氧烷是一种常用的消泡剂，可防止食品在加工过程中产生气泡；特丁基对苯二酚则是一种抗氧化剂，可延长食品的保质期。 二、食品添加剂的安全性 对于食品添加剂的安全性，我国政府有严格的规定和标准。根据《GB2760-2007食品添加剂使用卫生标准》，食品添加剂的使用量必须控制在安全范围内，以确保人体健康。 以聚二甲基硅氧烷和特丁基对苯二酚为例，它们在食品中的使用量都符合国家标准，不会对人体健康造成危害。 三、如何正确看待食品添加剂 食品添加剂在食品工业中发挥着重要作用，但消费者在购买食品时，仍需保持警惕，关注食品添加剂的种类和使用量。 以下是一些建议： 尽量选择天然、无添加剂的食品。 关注食品标签，了解食品添加剂的种类和使用量。 注意食品的保质期，避免食用过期食品。 保持均衡饮食，不要过量摄入任何一种食品。 总之，食品添加剂在食品工业中不可或缺，但消费者应理性看待，确保食品安全。

疾病解码者

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文章 肠息肉在脸上的表现信号

肠息肉，这个看似与脸部无关的疾病，却与我们的健康息息相关。据统计，77.9%的人体内存在息肉，它们多分布在胃、小肠和大肠，甚至鼻和泌尿道。肠息肉虽然常见，但如果不及时处理，可能引发肠套叠、肠梗阻、消化道出血等严重并发症，甚至癌变。 一位青年与其父亲都出现了眼睑部色素斑，父亲还经常便血。经过结肠癌检查，发现父亲患有遗传性色素斑-息肉综合征，这是一种家族遗传性疾病。医生对青年也进行了检查，果然也发现了结肠息肉。 遗传性色素斑-息肉综合征，又称普兹-杰尔斯综合征，具有以下三大特点：遗传因素、皮肤黏膜色素斑、肠胃性多发性息肉。我国已发现434例病例，实际人数可能更多。 该病80%以上患者有色素斑，多分布在口腔、唇、颊、手、足等部位，呈灰、褐、蓝或黑色。77.9%的患者存在息肉，多分布在胃、小肠和大肠，鼻和泌尿道也有。41.9%的患者有家族史，多为常染色体显性遗传。 预防肠息肉，首先要养成良好的生活习惯，戒烟限酒，避免过多摄入咸辣食物，保持良好的心态，加强体育锻炼，生活规律。此外，定期体检，特别是有家族史的人，更应提高警惕。 面对肠息肉，我们要提高认识，及时检查，早发现、早治疗，才能远离疾病，享受健康的生活。

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文章 支气管肺炎怎么算彻底好

支气管肺炎是一种常见的呼吸道感染疾病，尤其在儿童中发病率较高。要判断支气管肺炎是否彻底痊愈，除了观察症状是否消失外，还需要综合考虑患者的病情、检查结果以及恢复情况。 首先，症状的消失是判断痊愈的重要指标。支气管肺炎的主要症状包括发热、咳嗽、气促等，当这些症状明显缓解或消失时，可以初步判断病情有所好转。 其次，血液检查和影像学检查也是判断痊愈的重要依据。血液检查可以观察白细胞计数是否恢复正常，影像学检查可以观察肺部病灶是否吸收。当这些指标恢复正常时，可以认为支气管肺炎已经临床痊愈。 然而，支气管肺炎的痊愈并不意味着肺部病灶完全消失。部分患者即使在症状消失和检查指标恢复正常后，肺部病灶仍可能存在，这属于后遗症。因此，即使痊愈后，患者仍需定期复查，以防病情复发。 除了以上指标外，患者的整体恢复情况也是判断痊愈的重要依据。支气管肺炎患者痊愈后，应注意休息，加强营养，提高免疫力，预防感冒等呼吸道感染。 在治疗支气管肺炎时，合理用药至关重要。抗生素是治疗细菌性支气管肺炎的主要药物，但滥用抗生素会导致耐药性增加。因此，患者应在医生的指导下合理用药。 此外，支气管肺炎患者应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持室内空气流通、避免接触过敏原等，以预防病情复发。 总之，判断支气管肺炎是否彻底痊愈需要综合考虑症状、检查结果和恢复情况。患者应积极配合医生治疗，并注意日常保养，以促进病情恢复。

医学奇迹见证者

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文章 乙肝病毒母婴传播四种途径

　　乙肝，作为我国常见的传染性疾病之一，虽然对日常生活的影响较小，但孕妇在怀孕期间若感染乙肝病毒，却可能对胎儿造成严重威胁。为了保障母婴健康，了解乙肝病毒母婴传播的途径至关重要。 　　乙肝病毒母婴传播主要有以下四种途径： 　　1、宫内感染：乙肝病毒通过胎盘进入胎儿体内，导致胎儿在宫内感染。 　　2、分娩感染：胎儿在分娩过程中，通过接触母亲的血液、羊水等体液而感染乙肝病毒。 　　3、产后感染：婴儿在出生后，通过母乳喂养、皮肤接触等方式感染乙肝病毒。 　　4、垂直传播：乙肝病毒通过母婴垂直传播，如孕妇体内的病毒通过血液、唾液等途径传播给胎儿。 　　针对乙肝病毒母婴传播，孕妇应采取以下预防措施： 　　1、定期进行孕期检查，及时发现并治疗乙肝病毒感染。 　　2、孕期接种乙肝疫苗，提高自身免疫力，降低母婴传播风险。 　　3、分娩时选择剖宫产，减少胎儿感染乙肝病毒的机会。 　　4、产后及时进行母婴阻断，如注射乙肝免疫球蛋白等。 　　5、加强孕期营养，提高孕妇免疫力，降低母婴传播风险。 　　总之，了解乙肝病毒母婴传播的途径，并采取相应的预防措施，是保障母婴健康的重要举措。

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