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文章 如果你爱她 就不要给她吃烟熏肉！

　　在我们的日常生活中，我们常常为了所爱的人烹饪美食，但有时候，这些看似美味的食物却隐藏着健康隐患。例如，熏肉、炸土豆饼等加工食品，虽然口感诱人，但过量食用却可能给家人的健康带来潜在风险。 　　加工肉类，如烟熏肉、火腿、腊肠等，虽然方便快捷，但其中含有较多的亚硝酸盐和防腐剂，长期食用可能导致肠癌等疾病。研究表明，每天摄入50克加工肉类，患肠癌风险会增加18%。 　　除了加工肉类，含糖饮料也是健康的一大杀手。过多的糖分摄入会导致蛀牙、肥胖、糖尿病等疾病。世界卫生组织建议，每天糖分摄入量应控制在总能量摄入的10%以下。 　　酒精同样对人体健康造成危害。过量饮酒会导致肝脏疾病、心血管疾病、癌症等。因此，我们应该引导家人养成健康的生活习惯，减少酒精摄入。 　　为了家人的健康，我们可以从以下几个方面入手： 　　1. 优先选择新鲜、天然的食材，减少加工食品的摄入。 　　2. 多吃蔬菜、水果，保证营养均衡。 　　3. 控制糖分和酒精的摄入。 　　4. 培养良好的饮食习惯，如定时定量、细嚼慢咽等。 　　5. 定期进行体检，及时发现并治疗疾病。 　　通过这些努力，我们可以为家人创造一个健康的生活环境，让他们远离疾病的困扰。

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文章 霜降时节健脾养胃系列之银耳雪梨粥

随着深秋的到来，气温逐渐降低，人们的身体也容易出现一些不适。中医认为，秋季是养肺润燥的季节，而脾胃作为人体后天之本，也需要得到适当的调养。今天，就为大家介绍一道适合秋季养生的粥品——银耳雪梨粥。 银耳雪梨粥具有润肺止咳、滋阴养胃、清热解毒的功效，非常适合秋季食用。下面，我们就来详细了解一下银耳雪梨粥的制作方法和养生作用。 一、银耳雪梨粥的制作方法 1. 准备材料：干银耳、雪梨、糯米、枸杞、冰糖。 2. 将糯米洗净，浸泡十分钟。 3. 将干银耳用温水泡发，撕成小块。 4. 将雪梨去皮去核，切成块状。 5. 将泡发好的银耳、糯米和雪梨块放入炖锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煲煮一个半小时。 6. 将煲好的粥中加入洗净的枸杞，继续煲煮五分钟。 7. 最后，加入适量的冰糖，煮至冰糖融化即可。 二、银耳雪梨粥的养生作用 1. 润肺止咳：银耳具有润肺止咳的作用，对于秋季常见的咳嗽、喉咙干痒等症状有很好的缓解作用。 2. 滋阴养胃：银耳和雪梨都具有滋阴养胃的功效，对于胃阴不足、胃脘不适等症状有很好的缓解作用。 3. 清热解毒：银耳和雪梨都具有清热解毒的作用，对于体内积热、口干舌燥等症状有很好的缓解作用。 4. 健脾养胃：糯米具有健脾养胃的功效，对于脾胃虚弱、食欲不振等症状有很好的缓解作用。 5. 增强免疫力：枸杞具有增强免疫力的作用，可以增强身体的抵抗力，预防感冒等疾病。 三、注意事项 1. 银耳泡发时间不宜过长，以免变质。 2. 糯米不宜多吃，以免引起消化不良。 3. 银耳雪梨粥适合秋季食用，夏季食用容易引起上火。

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文章 治疗乳腺癌能根治吗

乳腺癌作为一种常见的恶性肿瘤，对患者的身心健康造成了极大的影响。许多患者在得知自己患有乳腺癌后，都会产生许多疑问，尤其是关于乳腺癌是否能够根治的问题。本文将结合实际案例，从乳腺癌的治疗方法、术后恢复等方面，为大家解答这一疑问。 首先，乳腺癌的治疗方法主要包括手术、化疗、放疗等。其中，化疗作为一种全身性的治疗方法，对于乳腺癌患者来说，是不可或缺的。乳腺癌被国际公认为全身性疾病，除非是原位癌，否则都需要进行化疗。特别是对于保乳术患者，除了化疗外，还需要进行放疗。对于三阴性乳腺癌患者，更需要抓紧时间进行化疗。 其次，虽然手术是乳腺癌治疗的重要手段，但并非100%的治愈方法。因为癌细胞有可能在身体的某个部位游离，所以手术并不能完全消除癌细胞。术后，患者需要关注的问题主要包括手术对人体免疫系统造成的伤害、防止复发以及抑制隐性癌细胞。这时候，化疗并不适用，因为化疗的毒性会进一步损害患者的免疫系统。 对于已经确诊为乳腺癌的患者，无论是早中期还是晚期，都需要进行后续的放化疗。在血液中很难检查出癌细胞，因为人体的免疫系统非常强大。只有在人体免疫系统衰弱，或者癌细胞已经扩散到全身时，才能检查出来。 在化疗期间，患者的食欲和身体素质都会受到影响。这时，患者更应该注意饮食，保持合理的营养，以提高机体对化疗的耐受力，保证化疗顺利完成，促进康复。对于化疗患者，可以适当增加调味品，如增加甜度、鲜度等，以刺激食欲。同时，调整饮食时间，如早餐早些时间吃，晚餐晚些时间吃，可以减少恶心、呕吐等症状。 总之，乳腺癌的治疗需要根据患者的具体病情制定个体化的治疗方案。患者应该积极配合医生的治疗，保持良好的心态，相信医学的力量，相信自己的康复。

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文章 治疗食管癌的手术类型

食管癌，作为常见的恶性肿瘤之一，给患者及其家庭带来了沉重的负担。然而，面对病魔，我们并非无能为力。通过合理的治疗手段，患者仍然有机会战胜病魔，重获健康。 在众多食管癌治疗手段中，手术切除是早期食管癌患者首选的治疗方式。手术切除可以彻底切除肿瘤组织，降低复发风险，提高患者的生存率。根据肿瘤的大小、位置以及患者的整体状况，手术方式可以分为以下几种： 1. 早期食管癌手术：对于肿瘤较小、局限于食管壁的早期食管癌患者，可以采用内镜下食管黏膜剥离术（ESD）或内镜下食管黏膜切除术（ESE）等微创手术方式。这些手术创伤小，恢复快，患者术后生活质量较高。 2. 标准食管癌手术：对于肿瘤较大、已侵犯食管壁全层的患者，需要进行开胸或开腹手术切除肿瘤及周围组织。手术范围包括肿瘤、食管、部分纵隔组织以及淋巴结清扫。术后患者需进行辅助治疗，如化疗或放疗，以降低复发风险。 3. 腔镜手术：随着腔镜技术的发展，部分食管癌手术也可以采用腔镜手术方式进行。腔镜手术具有创伤小、恢复快、疼痛轻等优点，但手术难度相对较高，需要医生具备丰富的经验和熟练的技巧。 除了手术切除，食管癌的治疗还包括放疗、化疗、靶向治疗等多种手段。在治疗过程中，患者需根据自身病情和医生的建议，选择最合适的治疗方案。 总之，面对食管癌，患者要保持乐观的心态，积极配合医生的治疗。通过合理的治疗手段，患者仍然有机会战胜病魔，重获健康。

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文章 阳虚怎么调理

阳虚，中医术语，指的是人体阳气不足，导致机体功能减退，代谢活动减弱的一种病理状态。阳虚的原因有多种，包括先天禀赋不足、后天饮食失调、久病体虚、劳累过度等。阳虚的表现形式也多样，常见的症状包括畏寒怕冷、四肢不温、面色苍白、精神不振、腰膝酸软、食欲不振、大便溏薄等。 针对阳虚的调理，中医讲究辨证论治，根据患者的具体症状和体质，选择合适的中药进行调理。常见的调理方法包括： 1. 温阳祛寒：通过使用金匮肾气丸、理中丸等温阳祛寒类中药，帮助恢复阳气，改善畏寒怕冷等症状。 2. 温经通络：通过使用温阳通络类中药外洗、熏蒸，改善血液循环，缓解肌肉酸痛等症状。 3. 针灸艾灸：通过针刺足三里、三阴交、气海、关元等穴位，以及艾灸疗法，提升阳气，温经通络。 4. 日常保养：注意保暖，避免受凉；饮食上宜温热，避免生冷、寒凉食物；适当运动，增强体质。 阳虚患者还应注意以下几点： 1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜； 2. 戒烟限酒； 3. 避免过度劳累，保持心情舒畅； 4. 注意个人卫生，预防感冒等疾病。 阳虚是一种常见的中医病证，通过合理的调理方法，可以有效地改善症状，提高生活质量。

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文章 肝错构瘤的预防方法

肝错构瘤预防与健康管理 肝错构瘤是一种较为常见的肝脏良性肿瘤，虽然恶变风险较低，但了解其预防方法对于维护肝脏健康具有重要意义。以下是一些预防肝错构瘤的健康管理建议： 1. 均衡饮食，保障营养。建议患者多吃新鲜蔬菜、水果等富含纤维的食物，适量摄入粗粮、杂粮，减少高脂肪、高蛋白食物的摄入，以降低肿瘤发生风险。 2. 积极预防肠道疾病。定期体检，及时治疗慢性肠炎、息肉等疾病，避免肠道疾病引发肝错构瘤。同时，保持大便通畅，预防便秘。 3. 重视体检，定期检查。对于肝错构瘤的高危人群，如家族史、慢性肝病患者等，建议定期进行肝脏彩超检查，早期发现并治疗肝错构瘤。 4. 保持良好的生活习惯。戒烟限酒，避免熬夜，保持规律作息，减轻肝脏负担。 5. 调整心态，保持乐观。心理压力过大也可能导致免疫力下降，增加肝错构瘤的发生风险。学会调整心态，保持乐观，有助于预防肝错构瘤。 总之，肝错构瘤的预防需要从饮食、生活习惯、定期体检等方面入手，积极维护肝脏健康，降低肿瘤发生风险。

健康管理专家

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文章 老年人胸腔积液与胸膜炎鉴别

随着年龄的增长，老年人更容易受到各种疾病的困扰，其中胸腔积液和胸膜炎是比较常见的两种疾病。那么，如何准确诊断和鉴别这两种疾病呢？本文将为您详细介绍。 首先，我们来看看漏出性胸腔积液。这种胸水通常是由于充血性心力衰竭、肾病综合征、肝硬化等疾病导致的低蛋白血症和胶体渗透压降低引起的。患者会出现咳嗽、胸部胀闷、气促等症状，胸腔积液体征明显。胸水呈无色透明，相对密度小于1.016，蛋白含量在30g/L以下，乳酸脱氢酶低于200U/L，葡萄糖含量与血糖相仿，白细胞常低于1*109/L，无致病菌。 结核性胸腔积液是另一种常见的胸水类型。它是机体对结核菌蛋白成分高度过敏的反应，通常发生在儿童和青少年。患者会出现发热、胸痛、干咳等症状，同时伴有疲乏、消瘦、食欲缺乏、盗汗等结核中毒症状。胸液呈草黄色透明或稍混浊，相对密度常在1.016以上，白细胞总数常为(1～2)*109/L，蛋白含量在25g/L以上，糖含量多在2.8mmol/L以下，胸水中溶菌酶和腺苷酸脱氨酶增高。 恶性胸腔积液是肺癌、乳腺癌等恶性肿瘤引起的胸水。患者会出现气促、消瘦、胸痛、乏力等症状。胸液常为血性，抽液后迅速生长，胸液检查包括常规、细胞学、癌胚抗原等，胸液中找到癌细胞为恶性胸腔积液确诊依据。 脓胸是肺部感染、邻近感染、败血症、脓毒血症等引起的胸水。患者会出现高热、寒战、呼吸困难、胸痛等症状。胸液为脓性，厌氧菌感染则有臭味，胸液中白细胞数在2*109/L以上，以中性粒细胞为主。 乳糜胸是胸导管破裂或阻塞引起的胸水。常见原因包括纵隔淋巴结结核性或癌性肿大、恶性淋巴瘤、丝虫肉芽肿、外伤或胸外科手术等。患者会出现气促和胸腔积液征。胸液呈乳状，静置后表面有油膜形成，无臭味。 胸膜间皮瘤是原发于胸膜间皮组织或胸膜下间皮组织的一种少见肿瘤。患者会出现持续胸部钝痛及气促，症状逐渐加重，胸痛并不因积液增多而减轻。后期胸腔积液和胸膜增厚的体征日趋显著，侵犯胸壁后可形成“冰冻胸”。 结缔组织病并发胸膜炎是以系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等多见。胸腔积液为单侧或双侧，多为少量至中量。常伴有原发病的其他改变。

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文章 十二种简易养生技法

在忙碌的生活节奏中，保持身体健康成为每个人的关注焦点。除了常规的体育锻炼和饮食调理，一些简单的养生技法也能帮助我们缓解疲劳，增强体质。以下十二种简易养生技法，可以帮助您改善身体状况，提高生活质量。 1. 梳头养生 使用木梳或手指，每日梳头数十至百下，可以按摩头皮，促进血液循环，缓解头痛，改善睡眠质量。同时，梳头还能刺激头部的穴位，增强头部供血，对视力、听力等方面也有益处。 2. 鸣鼓养生 手掌紧贴耳朵，数秒后迅速离开，可以振动耳膜，促进耳蜗血液循环，延缓耳蜗退化。平时也可以经常按摩耳朵，揉、挑、弹等多种手法均可，有助于缓解头痛、晕车等症状。对于体质虚弱者，经常按摩耳朵还可以增强免疫力，预防感冒。 3. 眼部养生 用手部柔软的部位，轻轻揉按眼睛和眼眶周围，可以促进眼周血液循环，缓解眼疲劳，提高视力。同时，眼部按摩还能缓解压力，增强精神活力。 4. 鼻部养生 用食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴，或者在鼻子上搓捏，可以促进嗅觉灵敏，减少鼻过敏和呼吸道感染的机会。 5. 口腔养生 轻咬牙合，可以刺激牙龈，预防牙周病和牙龈萎缩。同时，这种方法还能促进脸颊肌肉活动，使脸颊更加丰满，预防双颊下垂。 6. 吞津养生 闭口做漱口状，反复多次，然后吞下口水。唾液中含有丰富的消化酶和营养成分，常吞津有助于消化功能，提高身体素质。 7. 肩颈养生 转动颈部，耸耸肩膀，可以放松肩颈部肌肉，促进血液循环，预防颈椎病和肩周炎。对于经常使用电脑的人群，经常进行肩颈运动，可以有效缓解颈肩疼痛。 8. 肌肤养生 用手掌或干毛巾在脸部抹擦，可以促进皮肤血液循环，使皮肤更加润泽。对于胳膊等裸露部位，也可以用这种方法进行保养。 9. 肌肉放松 左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩，交替进行。也可以用手掌自然交替拍打腿部肌肉。这种拍打动作可以放松肌肉，缓解疲劳。 10. 腰部运动 右手顺弯腰之势向左脚尖伸展，起身，换左手向右脚尖伸展，交替进行。这种腰部运动可以增强腰部肌肉力量，预防腰痛。 11. 手部运动 双手紧握后放松，反复进行。这种手部运动可以增强手部肌肉力量，预防手指关节疼痛。 12. 足部运动 右脚跟踩左脚尖，左脚跟踩右脚尖，交替进行。这种足部运动可以增强足部肌肉力量，预防足部疼痛。

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文章 化疗后肝功能异常怎么调理

化疗作为恶性肿瘤的重要治疗方法，在杀伤肿瘤细胞的同时，也可能对肝脏造成损害，导致肝功能异常。为了减轻化疗对肝脏的损害，医生通常会建议患者使用保肝药物，如双环醇、水飞蓟宾、多烯磷脂胆碱、甘草酸苷等。 化疗药物需要通过肝脏代谢和解毒，在完成这一过程的同时，也可能引起肝脏损伤，表现为转氨酶、碱性磷酸酶和转肽酶升高。因此，接受化疗的患者需要定期检测肝功能，一旦发现转氨酶明显升高，应立即减少并停止用药，并采取保肝对症治疗。 化疗后肝功能异常的患者，建议每四到五天复查一次肝功能指标，直至肝功能指标降至正常。如果肝功能指数略有增加，建议使用一种或两种保肝药物；明显增加，则使用三种保肝药物。同时，医生会根据化疗药物和肝功能异常指标，决定是否减少或改变下一次化疗。 除了药物治疗，患者还应注意日常保养，如保持良好的饮食习惯、避免饮酒、保持良好的作息规律等。此外，如果保肝药物效果不佳，医生会进一步排查患者是否有恶性肿瘤肝转移、乙型肝炎、丙型肝炎和免疫性肝病等疾病。 在治疗过程中，患者应积极配合医生，按照医嘱进行治疗和检查，以尽快恢复肝功能。 化疗后肝功能异常的调理需要患者、医生和家人的共同努力，通过合理治疗和日常保养，相信患者一定能够战胜病魔，重获健康。

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文章 冬瓜皮蚕豆汤治疗肺癌

肺癌，作为一种常见的恶性肿瘤，严重威胁着人们的健康和生命。除了常规的治疗方法，近年来，越来越多的患者开始关注肺癌的饮食调理。以下是一些适合肺癌患者的食疗方，希望能为患者带来一些帮助。 一、冬瓜皮蚕豆汤：冬瓜皮、冬瓜子、蚕豆各60克，加水煎煮，去渣饮用。冬瓜皮具有清热解毒、利水消肿的功效，蚕豆则能健脾利湿。此方适用于肺癌有胸水者。 二、莲子鸡：莲子参15克，鸡或鸭、猪肉适量。将莲子参与肉共炖熟，加入适量调料。莲子参具有补肺、益气、生津的功效，鸡肉则能温中补虚。此方适用于肺癌气血不足者。 三、甘草雪梨煲猪肺：甘草10克、雪梨2个、猪肺约250克。将梨削皮切块，猪肺洗净切片，与甘草同放砂锅内，加冰糖少许，清水适量小火熬煮3小时后服用。此方具有润肺除痰、止咳平喘的作用，适用于咳嗽不止者。 四、冰糖杏仁糊：甜杏仁15克，苦杏仁3克，粳米50克，冰糖适量。将甜杏仁和苦杏仁用清水泡软去皮，捣烂加粳米、清水及冰糖煮成稠粥，隔日一次。此方具有润肺祛痰、止咳平喘、润肠等功效。 五、白芷炖燕窝：白芷9克，燕窝9克，冰糖适量。将白芷、燕窝隔水炖至极烂，过滤去渣。加冰糖适量调味后再炖片刻即成，每日1~2次。此方具有补肺养阴，止咳止血作用。 六、五味子炖肉：五味子50克，鸭肉或猪瘦肉适量。五味子与肉一起蒸食或炖食，并酌情加入调料。肉、药、汤俱服，补肺益肾，止咳平喘，适宜于肺癌肾虚型病人。 七、姜汁牛肉饭：鲜牛肉100~150克，生姜50克，大米500克，酱油、花生油、葱、姜各少许。将鲜牛肉洗净切碎做成肉糜状，把生姜挤压出汁约有两羹，放入牛肉中再放酱油、花生油、葱末调匀备用。把米淘洗干净后用水煮至八成熟时捞出沥水，共拌好，笼蒸1小时即可。 八、银杏蒸鸭：白果200克，白鸭1只。白果去壳，开水煮熟后去皮、蕊，再用开水焯后混入杀好去骨的鸭肉中。加清汤，笼蒸2小时至鸭肉熟烂后食用。可经常食用，具有补虚平喘，利水退肿。适宜于晚期肺癌喘息无力、全身虚弱、痰多。 需要注意的是，食疗方不能替代正规治疗，患者在使用食疗方的同时，应积极治疗，并在医生指导下进行。

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