广东医科大学附属第二医院

文章 男人补肾壮阳吃什么 哪些食物能补肾

在日常生活中，男性朋友常常受到肾虚的困扰，这不仅影响身体健康，还可能引发一系列并发症。那么，如何通过饮食来调理肾虚呢？以下是一些常见的补肾壮阳食物，帮助男性朋友改善肾虚症状。 一、虾：天然补肾佳品 虾肉鲜嫩可口，富含优质蛋白质、磷、钙等营养成分，具有壮骨、补肾的功效。尤其是虾皮，其营养价值更高，是补肾的不错选择。 二、黑色食物：补肾固精 黑色食物如黑豆、黑芝麻、黑米等，富含天然植物雌激素，有助于补肾固精。此外，核桃、栗子等坚果类食物也具有很好的补肾作用。生食板栗更是具有补中益气、强腰膝的功效。 三、海参：滋补养生佳品 海参富含锌、碘等微量元素，具有补肾益精、延缓衰老、促进造血功能等作用。但海参属于海鲜，对海鲜过敏的人群应避免食用。 四、动物肾脏：补肾益精佳品 动物肾脏如猪肝、猪腰等，具有明显的补肾益精功效。但动物肾脏胆固醇含量较高，患有高血脂、高血压等慢性疾病的人群应适量食用。 除了饮食调理，男性朋友还应养成良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、保持心情舒畅等，以帮助改善肾虚症状。 需要注意的是，如果肾虚症状严重或持续不缓解，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

健康管理专家

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文章 乳腺癌术后淋巴水肿怎么办

乳腺癌术后淋巴水肿是常见的并发症，据临床统计，高达65%的患者在乳腺癌发展到后期，未经过有效治疗，就容易出现淋巴水肿，给患者的生活带来诸多不便。 了解淋巴水肿的发病机制对于预防和治疗至关重要。当腋窝淋巴结被清除后，淋巴管被切断，导致淋巴液排泄不畅，蛋白质丰富的淋巴液积聚在组织间隙中，形成高蛋白水肿。 目前，治疗乳腺癌术后淋巴水肿主要依靠物理疗法。对于轻度淋巴水肿患者，可以通过局部加压、按摩或加压绷带等方法，将淋巴液返回体内。但对于严重淋巴水肿患者，则需要通过重组破坏淋巴组织的方法进行治疗，这通常需要在专科医院完成。 除了物理疗法，中药也成为治疗淋巴水肿的新思路。中药通过辨证论治，根据每位患者的情况，运用药物减轻乳腺癌手术后淋巴水肿的危害。此外，中药外用膏药等外用方法也具有良好的临床疗效。 乳腺癌术后淋巴水肿患者常伴有食欲不振、消瘦、乏力等症状。通过影像学检查，可以评估淋巴水肿的严重程度，为疾病改善提供重要依据。除了中药治疗，患者还需要注意日常生活和饮食的调整，以改善疾病症状。 总之，乳腺癌术后淋巴水肿患者需要积极治疗，同时关注日常保养，以改善生活质量。

医者荣耀

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文章 急性弥漫腹膜炎是什么病

急性弥漫腹膜炎，一种威胁生命的疾病，是指腹膜的急性以及全身性的炎症。腹膜是覆盖和支撑腹部大部分器官的组织，位于腹部内壁。这种炎症通常由细菌或真菌感染引起，如果不及时治疗，可能导致败血症和多器官功能衰竭，甚至死亡。 急性弥漫腹膜炎的早期症状包括食欲不振、恶心、持续性腹痛，运动后疼痛加剧。其他症状可能包括腹部压痛、寒意、发热、腹部积水、少尿、排便困难、呕吐等。 该疾病分为两种类型：一种是在腹膜中发展的感染，另一种则是在腹腔损伤或感染后，细菌进入腹膜引起的。两种类型的急性弥漫腹膜炎都十分危险，死亡率取决于多种因素。对于肝硬化患者，其死亡率可能高达40%，高达10%的人可能因此丧命。 治疗急性弥漫腹膜炎通常需要立即住院，接受静脉抗生素或抗真菌药物治疗。如果出现败血症和器官衰竭，还需要进行支持治疗，如静脉输液、维持血压的药物和营养支持。在严重情况下，可能需要进行手术，切除感染的组织或损坏的腹膜。 预防急性弥漫腹膜炎的关键是及时治疗可能引起感染的疾病，如阑尾炎、胃溃疡穿孔等。此外，保持良好的个人卫生习惯，避免接触病原体，也是预防该疾病的重要措施。 急性弥漫腹膜炎的治疗需要专业的医疗团队和患者的积极配合。了解该疾病的症状、预防和治疗方法，有助于提高患者的生存率。

数字健康领航者

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文章 过度疲劳诱发牛皮癣的原因

银屑病，也称为牛皮癣，是一种常见的慢性炎症性皮肤病。由于其治疗难度大、病程长、易反复发作，让许多患者痛苦不堪。那么，过度疲劳是否会导致银屑病的发生呢？本文将为您详细解析。 首先，细菌感染是诱发银屑病的一个重要原因。链球菌感染是最常见的诱因，尤其是在儿童和青少年中。牙周脓肿、肛周蜂窝织炎、脓疱疮等疾病都可能导致银屑病的发生。此外，HIV感染也可能加重银屑病的病情。 其次，精神压力也是诱发银屑病的重要因素。临床研究表明，精神压力可以导致银屑病的发生，甚至加重已有病情。病情的加重往往发生在精神受到刺激后的几周到几个月内。 此外，内分泌紊乱也是诱发银屑病的原因之一。雌激素水平可能影响免疫系统，内分泌失调可能导致银屑病的发生。一些患者存在脑垂体一肾上腺皮质功能障碍，这可能与银屑病的发生有关。 对于银屑病患者来说，食物和药物过敏也是一个需要注意的问题。过敏反应可能导致皮肤出现红肿等症状，严重时可能诱发银屑病。因此，患者应及时就医，查明过敏原因并进行治疗。 除了以上原因，遗传因素、环境因素等也可能导致银屑病的发生。为了预防银屑病，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度疲劳，减轻精神压力，保持内分泌平衡，并注意饮食健康。

中医养生之道

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文章 老烂腿的原因是什么

老烂腿，又称静脉性溃疡，是一种常见的下肢疾病，其特点是经久不愈，反复发作。该疾病好发于小腿下1/3处，内侧多于外侧，常因长时间站立、重物搬运、皮肤损伤、虫咬、湿疹等因素诱发。老烂腿的形成与下肢静脉血液倒流、血液回流障碍、瓣膜损害、静脉高压、纤维蛋白沉积、营养物质弥散屏障等因素密切相关。 根据病因和临床表现，老烂腿可分为三种类型：缺血性溃疡、郁积性溃疡和神经性溃疡。缺血性溃疡好发于肢体远侧，疼痛剧烈，溃疡边缘不规则，底部有灰白色肉芽组织覆盖。郁积性溃疡好发于小腿中下部，溃疡边缘坚硬，底部肉芽组织疏松，周围皮肤呈深褐色色素沉着。神经性溃疡好发于跖趾关节、踝关节等处，溃疡呈圆形，边缘围墙状，分泌物稀薄有恶臭。 老烂腿的治疗方法包括药物治疗、手术治疗、物理治疗等。药物治疗包括抗凝药、抗血小板药、抗生素等。手术治疗包括静脉瓣膜修复、静脉结扎、静脉剥脱等。物理治疗包括高压氧治疗、紫外线照射等。此外，患者还需注意日常保养，如避免长时间站立、保持下肢清洁干燥、穿着舒适的鞋袜等。 老烂腿是一种常见的下肢疾病，患者需积极治疗，同时注意日常保养，以降低疾病复发风险。

生命之光传递者

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文章 肢端型银屑病有哪些诊断方法

肢端型银屑病是一种常见的皮肤病，患者常常因为久治不愈而感到焦虑。本文将为您详细介绍肢端型银屑病的诊断方法，帮助患者更好地了解自己的病情。 一、临床观察 1. 红斑：肢端型银屑病的最初表现为针头或绿豆大小的红色点状丘疹，随着病情的发展，丘疹逐渐扩大增多，甚至互相融合形成斑片。这些斑片表面覆盖有干燥的银白色鳞屑。 2. 典型的薄膜现象：刮除鳞屑后，可见露出一层淡红色半透明的发亮的薄膜。这层薄膜容易刮除，刮除后可见到一层红色的湿润面。 3. 明显的鳞屑：肢端型银屑病的鳞屑较厚，呈灰白色或灰黄色，容易脱落。 4. 筛状出血点：刮除鳞屑后，可见筛状的小出血点，如同露水珠一样。 二、实验室检查 1. 组织病理学检查：通过切片观察，可见到角层细胞增生、角化不良、棘层肥厚等病理改变。 2. 免疫学检查：如抗角蛋白抗体、抗核抗体等。 三、影像学检查 1. X线检查：可见到关节骨质疏松、关节间隙变窄等改变。 2. MRI检查：可见到关节滑膜增厚、关节软骨破坏等改变。 四、其他检查 1. 血常规、尿常规、肝功能、肾功能等检查，排除其他疾病。 2. 皮肤真菌检查，排除真菌感染。 总之，肢端型银屑病的诊断需要结合临床观察、实验室检查、影像学检查等多种方法。患者应积极配合医生进行检查，以便尽早确诊并得到有效的治疗。

健康饮食指南

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文章 白露养生-食疗药膳去秋燥

白露时节，天气逐渐转凉，空气中的水分也相对减少，燥邪开始盛行。燥邪容易伤及人体，导致口干、唇干、大便干结、皮肤干裂等秋燥症状。因此，预防秋燥，保持身体健康至关重要。 一、秋燥的原因及症状 1. 原因：白露时节，天气干燥，空气中的水分减少，人体容易出现水分不足的情况，导致秋燥。 2. 症状：口干、唇干、大便干结、皮肤干裂、干咳、喉咙痛、鼻塞、头痛、失眠等。 二、预防秋燥的方法 1. 增加室内湿度：使用加湿器，保持室内空气湿润。 2. 多饮水：每天喝足够的水，补充体内水分。 3. 健康饮食：多吃滋阴润燥的食物，如梨、苹果、蜂蜜、银耳、百合等。 4. 适当运动：增强体质，提高免疫力。 5. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。 三、药膳缓解秋燥 1. 莲子百合煲：莲子、百合具有润肺止咳、滋阴润燥的功效。 2. 柚子鸡：柚子具有润肺止咳、化痰止咳的功效。 3. 银杏鸡丁：银杏具有补气养血、平喘止带的功效。 4. 香酥山药：山药具有健脾胃、补肺肾的功效。 四、注意事项 1. 避免过度劳累，保持良好的作息。 2. 饮食宜清淡，避免辛辣、油腻食物。 3. 保持心情舒畅，避免情绪波动。

生命守护者联盟

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文章 任何年龄都会中风

随着春季的到来，气温忽冷忽热，天气变化无常，这也给我们的健康带来了不少隐患。脑中风作为一种常见的脑血管疾病，其发病率和死亡率都在逐年上升。那么，春季如何预防脑中风呢？本文将为您详细解析。 气温骤变，警惕脑中风 春季气候变化较大，气温忽高忽低，这种情况下，人体交感神经会发生改变，导致血压骤然变化，从而引发脑出血或脑血栓。尤其是中老年人，对春季多变的气候适应性较差，更容易发生脑中风。因此，春季要特别注意预防脑中风。 脑中风九大误区，你中了几招？ 误区一：只有老年人才会得脑中风。实际上，任何年龄都可能发生脑中风，只是原因不同而已。 误区二：脑血管正常就不会中风。事实上，20%的中风与脑血管无关，许多心脏疾病的因素也会导致中风。 误区三：颈动脉筛查等于脑中风筛查。实际上，脑中风筛查是一个综合过程，颈动脉筛查只是其中一部分。 误区四：养生保健品可预防中风。目前没有更多证据说明这些所谓的养生保健品真正有效。 误区五：阿司匹林可预防所有中风。实际上，阿司匹林只能对部分缺血性脑梗塞有效，而且只是预防中的一环。 误区六：轻微中风只需门诊治疗。实际上，小中风也是大中风的先兆，必须加以重视。 误区七：输液比口服药更有效。实际上，一般情况下，只有急性中风才需静脉用药。 误区八：治疗出院后可停药。实际上，中风的复发率非常高，必须按医生指导长期吃药。 误区九：安宫牛黄丸可化险为夷。实际上，安宫牛黄丸并非适用于所有中风患者。 预防脑中风，从日常做起 1. 定期体检，及时发现危险因素。 2. 积极控制血压、血糖、血脂。 3. 戒烟戒酒，控制体重。 4. 健康饮食，多吃蔬菜水果。 5. 保持良好的心态。 出现脑中风先兆，及时就医 头痛、头晕、一侧肢体乏力、麻木、视物模糊、突发吐字不清等症状都可能是脑中风的先兆。一旦出现这些症状，应立即就医。 脑中风，时间就是生命 脑中风的救治可以说是与时间赛跑，静脉溶栓时间窗短，必须在发病四小时内用上药。因此，一旦怀疑自己或他人发生脑中风，应立即拨打120急救电话，尽快送到有救治条件的医院抢救。

生命守护者联盟

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文章 洗澡时多用盐浴可清除细菌

我们的身体就像一个复杂的机器，它拥有自我清洁和排毒的能力。然而，这种能力需要我们通过正确的生活习惯来激发。 美国畅销书作者乔·斯卡曼和朱莉·佩莱斯在《自我清洁》一书中指出，养成良好生活习惯可以帮助身体排毒。以下是一些有益的建议： 1. 多吃绿色食物助排便。深绿色蔬菜富含抗氧化剂、维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进排便，排出毒素。可以将菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、甜菜等蔬菜加少量酱汁拌成沙拉食用，也可榨汁饮用。 2. 少吃高能食物促代谢。少吃糖、少吃加工食物，如高糖饼干、面包、奶酪等，这些食物会阻碍身体各系统的工作速度，影响代谢。 3. 优化食物组合，平衡吸收和代谢。将容易吸收与容易排出的食物进行组合，有助于身体保持良好的工作状态。以蔬菜为主，搭配蛋白质或纯谷物是更好的选择。 4. 只吃八分饱有利消化。吃饭八分饱，二分留空余。这种吃饭方式不仅有利于肠胃健康，还可以让身体像加足润滑油的机器，运行无碍。 5. 多喝温水利排尿。人体60%~70%由水构成，水可以帮助搬运体内的垃圾。每人每天应保证6~8杯水。 6. 洗澡多用盐浴。在30℃左右的热水中，加入2杯浴盐，有助于带走身体毒素。但沈雁英提醒，有高血压、心脏病或年老体弱的人，不适宜使用此方法。 7. 远离过敏原保护身体机能。过敏可能带来的危害很多，头疼、湿疹、关节和肌肉疼痛、哮喘、腹泻，以及情绪失控、易怒、抑郁等。 8. 锻炼并保证出汗量。定期锻炼可以使我们的身体康复能力加快8倍，且有助于保持心理健康。一定强度的锻炼可以促进排汗，帮助带走体内多余的垃圾。

健康饮食指南

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文章 牛皮癣的预防方法有哪些

最近，不少朋友向我咨询关于皮肤问题，尤其是胳膊上出现的红疹。有些朋友甚至出现了红斑和白色鳞屑，犹如蛇脱皮一般，十分令人担忧。这种情况很可能就是牛皮癣。今天，我将为大家详细讲解一下牛皮癣的预防方法，帮助大家远离这种困扰。 首先，我们需要了解牛皮癣的一些基本知识。牛皮癣是一种常见的慢性炎症性皮肤病，其特点是在皮肤上形成红斑和银白色鳞屑。虽然目前尚无根治方法，但通过合理的预防和治疗，可以有效控制病情，减轻患者痛苦。 那么，如何预防牛皮癣呢？以下是一些关键措施： 方法一：预防感染。感染是引发牛皮癣的重要因素之一。因此，我们要积极预防感冒、扁桃体炎等细菌和病毒感染。同时，尽量避免皮肤外伤，如烧伤、烫伤、抓伤、昆虫叮咬等。此外，还要注意避免接触过敏原，以及食用易过敏性食物和药物。 方法二：调整饮食。饮食与牛皮癣的发生和发展密切相关。因此，我们要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、酒类等。此外，还要保持饮食规律，避免暴饮暴食。同时，适当补充维生素和矿物质，提高身体免疫力。 方法三：中医治疗。中医治疗牛皮癣具有悠久的历史和丰富的经验。中医认为，牛皮癣的病因病机与肝肾不足、血瘀、湿热等有关。因此，中医治疗主要以调理肝肾、活血化瘀、清热解毒为主。常用的中药有当归、地黄、元参、麦冬、紫草、二花、黄芩、黄柏、黄连、桃仁、红花、赤芍、丹皮等。 方法四：心理调适。心理因素在牛皮癣的发生和发展中也起着重要作用。因此，我们要保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑和抑郁。可以通过运动、听音乐、冥想等方式缓解压力。 方法五：及时就医。如果发现自己出现类似牛皮癣的症状，应及时就医，以免延误病情。在治疗过程中，要遵循医生的建议，不要随意更换药物或自行停药。 总之，预防牛皮癣需要我们从多个方面入手，包括预防感染、调整饮食、中医治疗、心理调适和及时就医等。只有全面预防，才能有效控制病情，提高生活质量。

家庭医疗小助手

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