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西安市红会医院

西安市红会医院

简称:西安交通大学医学院附属红会医院,西安医学院附属红会医院,陕西省骨科医院,西安市红十字会医院

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科普文章

文章 豆腐怎样吃能够清热解毒还能抗癌?

豆腐,作为我国传统的豆制品之一,因其丰富的营养价值和独特的口感,深受广大消费者的喜爱。豆腐不仅美味,更具有多种保健功效。本文将从豆腐的营养成分、保健功效、搭配禁忌等方面进行详细介绍,帮助大家更好地了解豆腐。 一、豆腐的营养成分 豆腐以大豆为原料,经过磨浆、煮浆、凝固、压制等工序制成。豆腐含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、镁等多种矿物质,以及维生素B1、B2、B6等维生素。此外,豆腐中还含有植物雌激素——大豆异黄酮,具有调节内分泌、预防乳腺癌等作用。 二、豆腐的保健功效 1. 健脾养胃:豆腐性味甘凉,入脾、胃经,具有健脾养胃、生津润燥的功效,适合脾胃虚弱、食欲不振的人群食用。 2. 降低血脂:豆腐中含有丰富的植物蛋白和不饱和脂肪酸,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯,预防心血管疾病。 3. 增强免疫力:豆腐中的蛋白质、矿物质和维生素等营养成分,可以增强人体免疫力,预防感冒等疾病。 4. 抗癌作用:豆腐中的大豆异黄酮具有抗癌作用,可以抑制癌细胞生长,预防癌症的发生。 5. 预防骨质疏松:豆腐中含有丰富的钙质,可以促进骨骼生长,预防骨质疏松症。 三、豆腐的搭配禁忌 1. 豆腐不宜与菠菜同食:菠菜中含有草酸,与豆腐中的钙质结合后,会形成不易消化的草酸钙,影响人体对钙质的吸收。 2. 豆腐不宜与酸奶同食:酸奶中的乳酸菌与豆腐中的蛋白质结合后,会产生不易消化的物质,影响消化吸收。 3. 豆腐不宜与蜂蜜同食:蜂蜜中含有果糖,与豆腐中的蛋白质结合后,会产生不易消化的物质,影响消化吸收。 四、豆腐的食用方法 1. 豆腐可以炒、炖、蒸、拌等多种方式食用,口感丰富,营养丰富。 2. 豆腐可以与其他食材搭配,如肉类、蔬菜等,制作出美味佳肴。 3. 豆腐不宜长时间高温烹饪,以免营养成分流失。

医学奇迹见证者

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文章 腰背痛的发生原因

腰背痛是一种常见的症状,困扰着许多人的日常生活。引起腰背痛的原因有很多,本文将为您详细介绍。 首先,脊柱骨关节及其周围软组织的疾患是导致腰背痛的主要原因之一。比如挫伤、扭伤等引起的局部损伤、粘连和肌肉痉挛等。其次,脊髓和脊椎神经疾患也会导致腰背痛,例如脊髓肿瘤、脊髓炎等。第三,内脏器官疾患也会引起腰背痛,如子宫及其附件的感染、肿瘤等。最后,精神因素也可能导致腰背痛。 腰背痛已经成为一种“流行病”,男女比例相当。在我国,腰背痛的发病率也较高,已经成为人们关注的健康问题。 治疗腰背痛的方法有很多,其中运动治疗是一种较为有效的方法。通过适当的运动,可以纠正脊柱周围肌力的不平衡,强化脊柱的稳定性,改善局部的血液循环,从而缓解腰部疼痛、提高腰椎和腰部肌肉功能。 当出现腰痛时,应该到哪个科室就诊呢?大多数腰痛是由脊柱本身的疾病引起的,因此应该到骨科就诊。当然,如果腰痛是由其他疾病引起的,如消化系统、泌尿系统、神经系统疾病及妇科疾病等,应该到相应的科室就诊。 如何判断腰痛的严重程度呢?以下是一些判断方法:有明确扭伤史的单纯腰痛;腰部经常痛但疼痛部位不明确或疼痛部位经常变化;腰痛不呈持续性,时有好转,时有复发,但不加重;腰痛在休息时或刚起床时明显,活动后减轻;捶击疼痛部位不仅不加重疼痛,反而缓解症状,这些类型的腰痛一般不太要紧。而腰痛伴有一侧或双侧下肢无力、麻木或疼痛;无外伤史的剧烈腰痛,不敢活动或活动后加重;固定部位的局限性疼痛,而且逐渐加重;腰痛并伴有腰部畸形(后凸或侧弯);腰部疼痛伴有大小便障碍;捶击局部,疼痛加剧或伴有向下肢的放射痛;有些患者无明显疼痛,但不能直腰或不能长距离步行,下肢酸困、麻木、胀痛,必须下蹲休息后方可继续行走,但可长距离骑车,有以上症状的患者应引起重视,要及时到医院就诊。

医者仁心

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文章 产后抑郁症如何饮食调理

产后抑郁症是一种常见的情绪障碍,主要发生在产后妇女身上,表现为情绪低落、焦虑、失眠等症状。产后抑郁症不仅影响产妇的身心健康,还可能对婴儿的成长发育造成不良影响。本文将从产后抑郁症的成因、症状、治疗方法以及饮食调理等方面进行详细介绍,帮助广大产妇了解和应对产后抑郁症。 产后抑郁症的成因主要有生理和心理两个方面。生理方面,产后激素水平的急剧变化、睡眠不足、身体疲劳等因素都可能导致产后抑郁症。心理方面,产妇面临角色的转变、家庭和社会的压力等因素,也可能引发抑郁情绪。 产后抑郁症的症状主要包括: 情绪低落,对事物失去兴趣 失眠或睡眠过多 食欲不振或暴饮暴食 精力不足,容易疲劳 注意力不集中,记忆力减退 情绪波动,容易哭泣 对婴儿过度担忧或忽视 产后抑郁症的治疗方法主要包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整。药物治疗方面,常用的药物有抗抑郁药、抗焦虑药等。心理治疗方面,心理咨询、认知行为疗法等方法可以帮助产妇调整心态,应对抑郁情绪。生活方式调整方面,保持良好的作息时间、适当的运动、合理的饮食等都有助于缓解产后抑郁症。 在饮食调理方面,以下食物对缓解产后抑郁症有一定帮助: 深海鱼:富含Omega-3脂肪酸,有助于调节情绪 香蕉:含有丰富的生物碱和维生素B6,有助于提升情绪 全麦面包:富含碳水化合物,有助于提高血清素水平 葡萄柚:富含维生素C,有助于抗压和提升情绪 菠菜:富含叶酸,有助于调节情绪 低脂牛奶:富含钙质,有助于缓解焦虑和抑郁情绪 大蒜:具有抗抑郁作用,有助于缓解焦虑情绪 总之,产后抑郁症是一种需要重视的情绪障碍。产妇应积极寻求专业帮助,通过多种方法缓解抑郁情绪,关爱自己和宝宝的健康。

数字健康领航者

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文章 脚疼痛怎么回事

脚部疼痛是日常生活中常见的症状,可能由多种原因引起。以下是一些可能导致脚部疼痛的常见原因: 一、运动损伤:长期剧烈运动、过度劳累或局部受凉可能导致筋膜炎,引起脚部疼痛。适当休息、热敷或理疗可以缓解症状,患者通常会逐渐康复。 二、软组织损伤:局部创伤、扭伤或骨折等软组织损伤也可能导致脚部疼痛。此时,应及时进行X光检查,明确诊断,并根据具体情况制定治疗方案。 三、神经系统疾病:腰椎病变,如腰椎间盘突出、腰椎滑脱或腰椎管狭窄等,可能压迫脊神经根,引起脚部疼痛。 四、痛风:痛风是一种由单钠尿酸盐沉积引起的晶体相关性关节病,与嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄减少有关,常见于中年男性。痛风发作时,关节会出现红、肿、热、痛等症状。 五、骨关节炎:骨关节炎是一种慢性关节病,又称退化性关节炎、骨关节炎及肥大性关节炎等。随着年龄的增长,关节软骨逐渐磨损,导致关节疼痛、肿胀等症状。 六、足部畸形:足部畸形,如扁平足、高弓足等,也可能导致脚部疼痛。 预防和治疗脚部疼痛的方法包括: 1. 适度运动:适量进行有氧运动,增强身体素质,预防运动损伤。 2. 注意饮食:保持低盐、低脂、低糖饮食,多吃富含纤维素和维生素的食物,如水果、新鲜蔬菜和粗粮等。 3. 保持良好的生活习惯:保持充足的睡眠,避免过度劳累,保持情绪稳定。 4. 定期检查:定期进行体检,及时发现并治疗脚部疼痛的原因。 如果脚部疼痛症状持续存在,建议及时就医,以便得到准确的诊断和有效的治疗。

医疗新知速递

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文章 骨质疏松的基础治疗措施包括哪些

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病,主要表现为骨密度降低、骨微结构破坏和骨脆性增加。为了预防和治疗骨质疏松症,以下是一些常见的基础治疗措施。 一、运动:适当的运动可以帮助增加和维持骨量,提高骨密度。例如,散步、游泳、瑜伽等低冲击性运动对骨质疏松症患者较为适宜。需要注意的是,运动量应逐渐增加,避免过度运动导致骨折。 二、补钙:钙是构成骨骼的重要成分,适量补钙有助于预防和治疗骨质疏松症。成年人的每日钙摄入量建议为800-1200毫克。可以通过饮食摄入钙质,如牛奶、乳制品、绿叶蔬菜等。此外,也可以选择碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂进行补充。 三、补充维生素D:维生素D有助于钙的吸收和利用,对骨骼健康至关重要。成年人每天摄入200个单位的维生素D即可满足基本需求。在阳光充足的情况下,人体可以通过皮肤合成维生素D。对于无法获得足够阳光照射的人群,可以通过维生素D补充剂来补充。 四、药物治疗:对于中度至重度骨质疏松症患者,可能需要接受药物治疗。常见的药物包括双膦酸盐、雌激素、选择性雌激素受体调节剂等。药物治疗应在医生的指导下进行,并根据患者的具体情况选择合适的药物。 五、日常保养:骨质疏松症患者应保持良好的生活习惯,如戒烟限酒、保持适当体重、避免过度劳累等。同时,定期进行骨密度检测,以便及时发现和治疗骨质疏松症。 总之,骨质疏松症的基础治疗措施包括运动、补钙、补充维生素D、药物治疗和日常保养。通过综合治疗,可以有效预防和治疗骨质疏松症,降低骨折风险,提高生活质量。

疾病解码者

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文章 最适合你身形的瘦身法

在当今社会,肥胖已成为一个日益严峻的公共健康问题。它不仅影响个体的生活质量,还会引发多种慢性疾病,如糖尿病、高血压、心血管疾病等。因此,寻求有效的瘦身方法对于改善健康状况至关重要。 然而,并非所有瘦身方法都适用于所有人。每个人的身体结构、新陈代谢和生活方式都不同,因此需要针对个体情况制定个性化的瘦身方案。 首先,了解自己的体型对于制定合适的瘦身计划至关重要。常见的体型包括消瘦型、运动型和肥胖型。消瘦型体质的人通常新陈代谢速度快,肌肉量较少;运动型体质的人肌肉量适中,新陈代谢速度适中;肥胖型体质的人肌肉量较少,新陈代谢速度较慢。 针对不同体型,以下是一些针对性的瘦身建议: **消瘦型体质**: 1. 增加蛋白质摄入,如鸡肉、鱼类、豆制品等,以促进肌肉生长。 2. 进行重量训练,如深蹲、俯卧撑、引体向上等,以增加肌肉量。 3. 保持适量的有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,以维持心肺功能。 **运动型体质**: 1. 保持均衡的饮食,摄入适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪。 2. 进行有氧运动和力量训练相结合,以保持肌肉量和心肺功能。 3. 注意休息和恢复,避免过度训练。 **肥胖型体质**: 1. 控制总热量摄入,减少高热量食物的摄入。 2. 增加膳食纤维摄入,如蔬菜、水果、全谷物等,以增加饱腹感。 3. 进行有氧运动和力量训练相结合,以增加能量消耗和肌肉量。 4. 保持良好的作息习惯,避免熬夜。 总之,瘦身是一个长期的过程,需要坚持和毅力。通过了解自己的体型,制定合适的瘦身方案,并坚持执行,相信你一定能够达到理想的目标。

AI医疗先锋

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文章 老年胃病患者用药需注意

随着年龄的增长,老年人的胃部功能逐渐下降,胃病问题也随之增多。其中,胃黏膜损伤、胃酸过多等问题较为常见,需要通过合理的用药来缓解症状。 然而,许多老年人并不知道,长期服用铋剂类药物,如铋剂胃药、铋剂抗酸药等,可能会对大脑造成损伤,导致记忆力减退。因此,治疗胃病的关键在于修复和再生受损的胃黏膜,使其恢复到健康状态,从而从根本上解决胃病问题。 除了药物之外,老年人还需要关注肠道菌群的健康。肠道内居住着几百种不同的细菌菌群,其中益生菌对于维持肠道菌群平衡和人体健康至关重要。随着年龄的增长,体内益生菌数量会逐渐减少,抵抗力下降,更容易发生肠道感染。因此,每天服用益生菌成为缓解胃病的一种有效措施。 益生菌是一种具有维持人类肠道菌群平衡及对人体具有潜在健康促进作用的活的微生物。益生菌中的微生态调节剂不仅可以预防疾病,调整人体微生态失调,保持肠道微生态平衡,提高人体健康水平,增进健康,还可以利用生物拮抗原理,达到以菌治菌的治疗目的。 除了益生菌之外,老年人消化功能下降,出现烧心泛酸等症状时,常会选择服用胃舒平(复方氢氧化铝)。然而,老年患者在使用胃舒平时需要注意以下几点: 1. 嚼服效更佳:胃舒平中和胃酸的作用较弱而慢,要想使此药显效快,在饭前半小时或胃痛发作时嚼碎服用可使其中的有效成分迅速分散,起到对胃壁的保护作用。 2. 不可长期服用:由于老年人组织器官功能老化,会影响药物在体内吸收的过程,从而使不良反应发生率增高。胃舒平对于老年人的常见不良反应为骨质疏松,而老年人本来就容易钙质吸收不良,这样一来就会加快骨质疏松的进程。 此外,老年人胃病患者在选择医院和科室时,应注意选择专业治疗胃病的科室,如消化内科。同时,与医生保持良好的沟通,及时反馈病情变化,以便医生制定更合适的治疗方案。

医者荣耀

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文章 药物治疗强直性脊椎炎

强直性脊椎炎是一种常见的自身免疫性疾病,主要侵犯脊柱和关节,给患者的生活和工作带来严重影响。该疾病多发于20-40岁的男性青壮年,与遗传因素密切相关。据统计,HLA-B27阳性者发生脊椎炎的危险性约为20%。 强直性脊椎炎的治疗方法主要有药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗是治疗强直性脊椎炎的主要手段,主要包括以下几类: 1. 抗风湿药:抗风湿药可以有效地缓解关节疼痛和炎症,如甲氨蝶呤、柳氮磺吡啶等。 2. 非甾体抗炎药:非甾体抗炎药可以缓解关节疼痛和炎症,如布洛芬、双氯芬酸等。 3. 激素:激素可以迅速缓解关节炎症,如泼尼松、甲泼尼龙等。但激素的长期使用可能导致骨质疏松等副作用。 4. 生物制剂:生物制剂可以调节免疫系统,如TNF-α抑制剂、IL-17抑制剂等。 物理治疗包括热敷、按摩、理疗等,可以缓解关节疼痛和僵硬。手术治疗适用于严重的脊柱畸形或关节僵硬。 强直性脊椎炎患者在进行药物治疗的同时,应注意以下几点: 1. 严格遵医嘱,按时按量服药。 2. 定期复查,监测病情变化。 3. 保持良好的生活习惯,避免过度劳累。 4. 进行适量的运动,增强身体素质。 5. 保持乐观的心态,积极配合治疗。

数字健康领航者

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文章 儿童股骨头坏死发病率高

近年来,儿童股骨头坏死的发病率逐年攀升,引起了社会各界的广泛关注。越来越多的青少年儿童受到这一疾病的困扰,家长们对此十分担忧。那么,儿童股骨头坏死究竟是什么?它的原因有哪些?如何预防和治疗呢? 中医认为,儿童股骨头坏死多因肾气未充,骨骺发育未成熟,加之儿童活泼好动,过度奔跑、蹦跳,导致髋关节受到多次反复劳损,进而引起局部气血瘀阻、经脉不通,从而发病。 现代医学研究表明,股骨头的血供在不同时期具有不同的解剖特点。小儿股骨头的血供主要来自旋股内、外侧动脉分支构成的囊外动脉环,并由此动脉环发出滑膜下动脉供应股骨头的血液。股骨头圆韧带动脉在此时期完全消失,由于囊外动脉环不完善,滑膜下动脉口径狭小,因此,一旦主要血管受损,如先天性髋关节脱位、复位、急性或慢性损伤等,都可能导致股骨头的血运不足,进而引发缺血性坏死。 北京五联同步整合疗法专家指出,治疗儿童股骨头坏死,首选保守疗法。早期症状主要包括疼痛、活动受限和跛行。疼痛常向腹股沟区、臀后侧及外侧,或膝关节内侧放射,伴有麻木感。活动受限表现为向某一方向活动时受到障碍,特别是内旋活动时受到限制。跛行是股骨头坏死的典型症状,原因有多种,包括疼痛、肌肉萎缩等。 发现儿童股骨头坏死后,应及时治疗。保守疗法温和,适合儿童体质,且儿童正处于生长发育阶段,具有一定的自愈能力,无需进行手术。五联同步整合疗法采用中西医结合的方法治疗股骨头坏死,得到了众多专家的认可和倡导,也获得了患者的一致好评。 为帮助更多患者了解股骨头坏死的治疗和五联同步整合疗法,北京前海股骨头医院设立了专家治疗咨询热线:400-6655-166(免长途费),010-66551166。患者还可通过网站http://www.qianhai.com/,获得专业医生的免费在线咨询帮助。

跨界医疗探索者

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文章 你的“腰龄”超标了么?

  女性的腰,不仅仅代表着曲线美,更是健康的重要指标。然而,在现实生活中,很多人对腰部的关注却远远不够。今天,就让我们一起来探讨一下关于腰部健康的知识,帮助你了解如何保护自己的腰部,预防腰龄超标。   一、腰部健康的重要性   1. 腰部是人体的重要支撑结构,承担着躯体的重量和运动功能。   2. 腰部健康与脊柱健康息息相关,脊柱是人体的中轴骨,负责支撑和保护内脏器官。   3. 腰部健康影响日常生活和工作,腰痛、腰肌劳损等问题会严重影响生活质量。   二、腰龄超标的原因   1. 长期不良坐姿:长时间保持同一姿势,如久坐、久站、弯腰等,容易导致腰部肌肉疲劳,引发腰痛。   2. 缺乏运动:缺乏运动会导致腰部肌肉力量减弱,容易受伤。   3. 超重肥胖:超重会增加腰部的负担,容易引发腰痛和腰肌劳损。   4. 腰部受伤:腰部受伤后未能及时恢复,容易导致腰痛和腰肌劳损。   三、如何预防腰龄超标   1. 保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势。   2. 坚持锻炼腰部肌肉,如瑜伽、游泳、慢跑等。   3. 控制体重,避免超重肥胖。   4. 避免腰部受伤,如有腰部疼痛,应及时就医。   5. 保持良好的生活习惯,如保暖、避免潮湿等。   四、腰部疼痛的治疗方法   1. 物理治疗:如热敷、按摩、牵引等。   2. 药物治疗:如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。   3. 康复训练:如腰背肌锻炼、平衡训练等。   五、总结   腰部健康对我们的生活和工作至关重要,我们要重视腰部健康,预防腰龄超标,保持健康的生活。

医疗故事汇

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