上海市同济医院

文章 糖尿病和抑郁症的“纠葛”

糖尿病与抑郁症，这对看似无关的疾病，却存在着千丝万缕的联系。研究表明，2型糖尿病患者抑郁症的患病率是普通人群的3-5倍，复发的可能性更是高达非糖尿病患者的8倍。糖尿病患者的抑郁状态不仅会影响血糖控制，更可能引发悲剧。 糖尿病与抑郁症的“纠葛”主要表现在以下几个方面： 1. 疾病本身的影响：糖尿病是一种慢性疾病，需要患者长期坚持饮食管理、监测血糖、服用药物等，这些都会给患者带来心理压力，降低生活质量，进而引发抑郁情绪。 2. 并发症的影响：糖尿病并发症的出现会进一步加重患者的心理负担，使他们产生恐惧、悲观和焦虑的情绪。 3. 经济负担的影响：长期的治疗费用给患者及家庭带来沉重的经济压力，也会增加患者的心理负担。 4. 精神因素：研究表明，精神紧张、压力过大、生活不规律等精神因素也是糖尿病和抑郁症发生的重要诱因。 5. 性别因素：女性患者比男性患者更容易患上糖尿病和抑郁症。 为了更好地预防和治疗糖尿病合并抑郁症，以下是一些建议： 1. 积极治疗糖尿病，控制好血糖水平。 2. 保持乐观的心态，学会释放压力。 3. 建立良好的生活习惯，保持充足的睡眠。 4. 加强体育锻炼，提高身体素质。 5. 及时寻求专业心理帮助。

病友互助家园

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文章 男人不同时期想要的不同女人

　　在人生的各个阶段，男人对于女性的期待和需求也在不断变化。 　　在婚前，男人渴望一位美丽、知性、温柔的女性作为伴侣，这样的女性能够满足他们对于爱情的憧憬和对于家庭的需求。 　　进入婚姻后，男人希望妻子能够成为他们的贤内助，给予他们关爱和支持，共同创造一个温馨幸福的家庭。 　　然而，随着时间的推移，婚姻的激情逐渐消退，男人可能会在婚外寻找新鲜感，追求不同类型的女性。 　　对于男人来说，不同阶段的女性代表了不同的需求，但无论如何，保持自我和忠诚才是维系婚姻的关键。 　　在医疗领域，我们关注男性的身心健康，提倡健康的生活方式，帮助他们在各个阶段找到属于自己的幸福。 　　以下是一些与男性健康相关的科普知识： 　　1. 预防男性常见疾病：如前列腺炎、早泄、阳痿等。 　　2. 健康饮食：均衡营养，适量摄入蛋白质、维生素和矿物质。 　　3. 适量运动：增强体质，提高免疫力。 　　4. 良好的生活习惯：戒烟限酒，保证充足睡眠。 　　5. 积极面对压力：学会调整心态，释放压力。

生命守护者联盟

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文章 食道癌手术后头晕恶心怎么办

食道癌作为一种常见的恶性肿瘤，手术是主要的治疗方式之一。然而，许多患者在术后会出现头晕、恶心等不适症状。那么，食道癌手术后头晕恶心怎么办呢？本文将为您详细解答。 首先，我们需要明确术后头晕、恶心的原因。食道癌手术创伤较大，患者术后可能会出现消化系统功能紊乱，导致食物消化不良，进而引起头晕、恶心等症状。 针对这种情况，我们可以采取以下措施来缓解头晕、恶心： 1. 术后饮食调理：术后初期应禁食禁水，由静脉补液。术后5天，如无特殊情况，可逐步开始进食，从流质饮食开始，逐渐过渡到半流质饮食。注意进食速度不宜过快，以免引起呕吐。 2. 选择易消化食物：术后患者应选择易消化、营养丰富的食物，如稀饭、面条、鱼肉等。同时，可适当增加富含维生素的食物，如水果、蔬菜等，以促进康复。 3. 保持良好的心态：术后患者容易出现焦虑、紧张等情绪，这会加重头晕、恶心等症状。因此，患者应保持良好的心态，积极配合治疗。 4. 适量运动：术后患者可根据自身情况适当进行运动，如散步、太极拳等，以促进身体康复。 5. 寻求专业帮助：如头晕、恶心症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。 此外，以下建议也有助于缓解术后头晕、恶心： 1. 保持充足的睡眠：术后患者应保证充足的睡眠，有助于身体恢复。 2. 避免过度劳累：术后患者应避免过度劳累，以免加重病情。 3. 注意个人卫生：术后患者应注意个人卫生，预防感染。 4. 定期复查：术后患者应定期复查，了解病情恢复情况。

药事通

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文章 加班必备 营养又减肥的15种零食

加班已经成为现代都市女性的常态，长时间工作不仅给身心带来压力，还可能导致多种疾病。为了保持健康，我们需要了解一些办公室常见疾病的预防和应对方法。 一、颈椎病 长时间保持同一姿势，如低头看手机、电脑屏幕，容易导致颈椎病。预防颈椎病，首先要保持良好的坐姿，每工作一小时左右要起身活动一下，做一些颈部拉伸运动。如果出现颈部疼痛、僵硬等症状，应及时就医。 二、肩周炎 长时间保持同一姿势，如长时间敲键盘，容易导致肩周炎。预防肩周炎，可以通过做一些肩部拉伸运动，如耸肩、旋转肩关节等。如果出现肩部疼痛、活动受限等症状，应及时就医。 三、腰椎间盘突出 长时间保持同一姿势，如长时间坐着，容易导致腰椎间盘突出。预防腰椎间盘突出，要保持良好的坐姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部拉伸运动。如果出现腰痛、下肢疼痛等症状，应及时就医。 四、干眼症 长时间盯着电脑屏幕，容易导致眼睛干涩、疲劳。预防干眼症，要注意用眼卫生，每隔一段时间要让眼睛休息，可以使用人工泪液缓解眼干。 五、肥胖症 长时间加班，饮食不规律，容易导致肥胖。预防肥胖，要保证营养均衡，适当增加运动量，避免暴饮暴食。 总之，办公室女性要关注自身健康，养成良好的生活习惯，预防疾病的发生。

健康驿站

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文章 14种按摩方法可养生防癌

肿瘤是一种常见的严重疾病，中医认为其发生与正气内虚、气滞、血淤、痰结、湿聚、热毒等因素有关。中医认为，通过调理肝、脾、肾的功能，可以预防肿瘤的发生和发展。 以下是一些可以帮助预防肿瘤的按摩方法： 1. 叩齿：有助于提神醒脑、生津固齿益肾、健脾和胃。 2. 摩头：有助于畅通任督、调和阴阳、祛风止痛、健脑护发。 3. 搅海：有助于生津固齿益肾、清洁口腔、预防消化不良。 4. 鼓漱：有助于助消化、健脾胃、提高消化道免疫功能。 5. 鸣天鼓：有助于充肾阴、补真元、健脑醒神、消除疲劳、清肝泻火、解郁散结、疏通经络、调和脏腑。 6. 拍胸：有助于畅通气机、安神定惊、宣肺利气、止咳化痰。 7. 揉脘腹：有助于健脾和胃。 8. 摩脐轮：有助于温阳固脱、益精壮元。 9. 疏肝胆：有助于疏肝利胆、理气导滞、调和冲任。 10. 擦少腹：有助于疏肝理气、补肾益精。 11. 摩腹：有助于固本培元、健脾和胃、强身健体。 12. 腰功：有助于调和气血、疏经通络、补肾益精、温经散寒、调和脏腑、补肾培元、强身益寿。 13. 翕周：有助于滋阴降火、补肾壮腰。 14. 擦涌泉：有助于引火归元、滋阴育阳、安阳宁志、活血通络。

数字健康领航者

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文章 男人喜欢的接吻方式？

接吻，这一人类亲密的行为，不仅传递着爱意，更是一种情感的交流。据研究表明，接吻能够促进情侣之间的感情，增进彼此的亲密感。那么，男人到底喜欢怎样的接吻方式呢？本文将从多个角度为您揭秘。 首先，接吻前的准备至关重要。男性往往喜欢接吻时感受到彼此的坦诚，因此，女性在接吻前最好去除过厚的唇膏，以免影响接吻体验。 其次，突如其来的亲吻更能激发男性的兴奋感。在电影院、挤公交等场合，突然给对方一个热烈的吻，会让对方感到惊喜。 此外，接吻时的眼神交流也很重要。在接吻前，可以向对方抛个媚眼，用眼神传递爱意。但需要注意的是，接吻过程中，不要过度盯着对方看，以免让对方感到不舒服。 在接吻的过程中，女性要避免“一心二用”，以免让男性感到被忽视。同时，接吻的节奏也要注意，先从柔缓开始，逐渐深入，让男性感受到你的爱意。 最后，接吻时可以尝试一些小技巧，如轻轻地咬对方，或者用舌头挑逗对方，这些都能增加接吻的趣味性。 总之，了解男性的喜好，用心去感受，才能让接吻成为增进感情的甜蜜之旅。

癌症防治先锋

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文章 肺癌化疗期针对性膳食调理

化疗作为肺癌治疗的重要手段，在杀伤癌细胞的同时，也可能给患者带来一系列的副作用，如肝损伤、消化道反应、血象下降等。为了减轻化疗副作用，提高患者生活质量，合理的膳食调理显得尤为重要。本文将针对肺癌化疗期的针对性膳食调理进行详细介绍，帮助患者更好地应对化疗过程中的挑战。 一、消化道毒性反应的膳食调理 化疗药物可能引起口腔粘膜炎，表现为粘膜充血、疼痛、溃疡和水肿。此时，患者应保持口腔清洁，进食后刷牙，补充高营养流质或半流质饮食，如莲子羹、鲫鱼汤、牛奶、雪耳羹和豆浆等。进食时避免过热、过酸及刺激性饮食。化学治疗损伤肠胃道粘膜，可出现恶心、上腹疼痛、呕吐和纳差等。此时，患者可进食开胃食品，如山楂、白萝卜、香菇、扁豆、山药等，同时要少食多餐，避免饱食感。进食要细嚼慢咽，饭后1小时不要平卧，可以散步，化疗前1小时不要进食水，进食时如恶心呕吐可口服鲜姜汁3~5毫升。 二、肝肾损伤的膳食调理和预防 一些化疗药物可以造成肝损伤，出现转氨酶升高。此时，患者应多吃苦瓜、绿豆芽、木耳、香菇、茶和猴头蘑等菌类食品，多吃含有很多维生素的水果，如猕猴桃、苹果、蜜桃和葡萄等，多喝绿茶、乌龙茶、蜂蜜水。如肝功损伤严重，可以用五味子20克，枸杞子20克炖鲫鱼汤。一些化疗药物还可以造成肾损伤，如顺铂等。临床上在使用这类药物时要多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果(碱性食品)。一旦出现肾功损伤要限制蛋白质摄取，合并水肿要少吃盐，多吃动物肾脏、乌鱼、菠菜和红苋菜，也可多吃些含有非常丰富的水分又有利尿作用的食品，如西瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜。 三、血象下降的膳食调理 肺癌化学治疗可造成骨髓再生不良，尤以白细胞下降最为明显。为有效预防血象下降，在化学治疗时患者应补充高蛋白质饮食，如牛奶、胡萝卜、动物肝脏及红枣、大豆、鱼、瘦肉、核桃、猪蹄、赤小豆、花生、海参、黑木耳等。河蟹、猪皮胶(肉皮胨)、动物熬制的胶胨如驴皮胶(阿胶)、牛肉和黑鱼等也有助于提升白细胞。中医最重视以脏补脏，因而在化疗期间也可适量增加动物骨髓，如牛、羊、猪的骨髓炖汤，或用鸡血、鸭血、鹅血、猪血制作的饮食。同时也可多吃点五黑食品，如黑芝麻、黑枣、黑米、黑豆等。中医认为“黑可入肾”，五黑食品可以补肾填髓，有助于血象的提高的。 四、其他注意事项 除了合理的膳食调理外，患者还应注意以下事项： 1. 保持良好的心态，积极配合治疗。 2. 适当进行体育锻炼，增强体质。 3. 遵医嘱，按时按量服用药物。 4. 定期复查，监测病情变化。 总之，肺癌化疗期的针对性膳食调理对于减轻化疗副作用、提高患者生活质量具有重要意义。患者应根据自身情况，在专业医生的指导下制定合理的膳食计划，以更好地应对化疗过程中的挑战。

药事通

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文章 肺癌放射性肺炎怎么治疗

放射性肺炎是肺癌患者在放疗过程中常见的并发症，它会给患者带来诸多痛苦和不适。了解放射性肺炎的成因、症状、治疗方法和预防措施对于肺癌患者来说至关重要。 一、放射性肺炎的成因 1. 放射治疗：放疗是肺癌治疗的重要手段，但放疗过程中可能会对肺部组织造成损伤，引发放射性肺炎。 2. 放射剂量：放射剂量过大或放射范围过广，容易导致放射性肺炎。 3. 患者体质：患者本身存在慢性支气管炎、肺炎或气管炎等疾病，会增加放射性肺炎的发生风险。 二、放射性肺炎的症状 1. 发热：放射性肺炎患者常常伴有发热症状。 2. 咳嗽：咳嗽是放射性肺炎的主要症状之一，可能伴有痰液。 3. 呼吸困难：随着病情加重，患者可能出现呼吸困难。 4. 胸痛：放射性肺炎患者可能会出现胸痛症状。 三、放射性肺炎的治疗 1. 停止放疗：放射性肺炎患者应立即停止放疗，以减轻肺损伤。 2. 使用糖皮质激素：泼尼松等糖皮质激素类药物可以控制肺内炎症，缓解症状。 3. 抗生素治疗：如有细菌感染，需使用抗生素治疗。 四、放射性肺炎的预防 1. 严格掌握放射剂量和范围。 2. 加强患者的营养支持。 3. 注意口腔清洁，避免异物吸入。 放射性肺炎是肺癌患者在接受放疗过程中常见的并发症，了解其成因、症状、治疗方法和预防措施，有助于降低放射性肺炎的发生率，提高患者的生活质量。

医疗故事汇

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文章 女性患上抑郁症怎么治疗

女性患上抑郁症是一种常见的精神疾病，其治疗方法多样，需要根据病情的严重程度和患者的具体情况制定个性化的治疗方案。 首先，了解抑郁症的成因对于治疗至关重要。女性患上抑郁症的原因可能包括生理因素、心理因素、社会因素等多方面。例如，青春期、妊娠期、产后、更年期等特殊时期，女性由于生理和心理的变化，更容易出现抑郁情绪。 针对不同时期的抑郁症，治疗方式也有所不同： 1. 青春期抑郁症治疗：家长和老师需要关注青春期女孩的心理变化，及时沟通，帮助她们释放学习压力，培养健康的生活方式。 2. 妊娠期抑郁症治疗：孕妇需要注意情绪调节，避免过度劳累，保持乐观的心态。同时，家人应给予孕妇足够的关爱和支持，帮助她们度过这段特殊时期。 3. 产后抑郁症治疗：家人应关注产妇的情绪变化，给予足够的关爱和支持。产妇也可以通过参加产后康复课程、进行心理咨询等方式，帮助自己度过抑郁期。 4. 更年期抑郁症治疗：更年期女性应关注自身生理和心理变化，适当调整生活方式，保持良好的心态。同时，可以通过激素替代疗法等手段缓解更年期症状。 除了心理治疗外，药物治疗也是抑郁症治疗的重要手段。常用的抗抑郁药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）、三环类抗抑郁药等。在服用药物时，患者应遵医嘱，注意药物的副作用，并在医生指导下调整剂量。 除了药物治疗和心理治疗，日常保养也对抑郁症的康复具有重要意义。患者应注意以下几点： 1. 保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。 2. 均衡饮食，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。 3. 适当运动，增强身体素质。 4. 保持乐观的心态，积极参加社交活动。 5. 及时寻求专业帮助，与家人、朋友分享自己的感受。 总之，女性患上抑郁症需要综合治疗，包括心理治疗、药物治疗和日常保养。通过积极的治疗和自我管理，患者可以逐渐康复，重拾健康的生活。

运动与健康

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文章 男性偏爱中等身材女性

近年来，关于身材审美的话题一直备受关注。澳大利亚一项研究揭示了男性对于身材的偏好，为我们提供了新的视角。 研究人员发现，相比于拥有“魔鬼身材”的超模，中等身材的女性更受男性青睐。他们让100名男性对201幅绘有不同身材尺寸的女性图片进行比较，结果发现，男性更倾向于选择年龄在25岁至44岁之间、身材适中的女性。 在澳大利亚，中等身材女性的身高约为1.63米，胸围、腰围和臀围分别约为91厘米、71厘米和97厘米。这种身材比例不仅健康，而且充满活力。 与此同时，一项来自欧洲的研究显示，漂亮女性可能会“损害”男性智力。科学家选取了50名男大学生和60名女大学生，让他们先互相交谈，再参加考试。结果显示，男性在与美貌异性交谈时无法正常思考，即使会面结束后，他们仍然“头脑混乱”。 这主要是因为男性在与漂亮女性交流时，会花费大量精力去考虑如何给对方留下好印象，从而占用脑力，降低思考其他问题的能力。 因此，无论是身材审美还是智力影响，都提醒我们要保持理性，尊重每个人的独特之处。 在现实生活中，我们也可以通过以下方式来保持健康： 1. 均衡饮食：保证摄入足够的营养，避免过量摄入高热量食物。 2. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 充足睡眠：保证每天7-8小时的睡眠，有助于身体恢复和大脑发育。 4. 保持良好的心态：学会调整情绪，面对生活中的压力。 5. 定期体检：及时发现并处理身体问题，预防疾病发生。

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