东南大学附属中大医院

文章 糖尿病运动切忌“三大忌”

糖尿病作为一种常见的慢性疾病，运动对于控制血糖水平、改善生活质量具有重要意义。然而，在运动过程中，糖尿病患者需要注意一些禁忌事项，以免造成不良后果。 一、忌晨练 糖尿病患者不宜在清晨进行运动。因为早晨气温较低，人体交感神经兴奋性高，容易诱发心脑血管疾病。此外，清晨空腹运动容易导致低血糖，甚至引发昏迷。因此，糖尿病患者应将运动时间安排在下午或傍晚。 二、忌暴练 糖尿病患者运动时，应避免过度剧烈的运动。高强度运动容易造成低血糖，甚至引发严重后果。建议采用低强度运动，如散步、慢跑等，并注意补充水分和能量，以防止低血糖的发生。 三、忌走石子路 糖尿病患者由于神经受损，对外界刺激不敏感，容易受伤。因此，在运动时，应选择平坦的路面，避免走石子路等崎岖不平的道路，以免造成足部损伤。 四、忌饭后立即运动 饭后立即运动容易导致消化不良，甚至引发胃下垂。建议在饭后1小时左右进行运动。 五、忌运动量过大 糖尿病患者运动时，应根据自身情况逐渐增加运动量，避免运动量过大导致身体不适。 总之，糖尿病患者在进行运动时，应注意以上禁忌事项，选择合适的运动方式、时间和强度，以促进身体健康。

健康管理专家

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文章 牙齿开裂怎么治疗 如何应对牙齿开裂问题

牙齿作为人体重要的咀嚼器官，其坚固性常常让人误以为它坚不可摧。然而，蛀牙、外力撞击等因素都可能造成牙齿开裂，给我们的生活带来诸多不便。 牙齿开裂怎么办？以下是一些常见的治疗方法： 1. **轻微开裂**：如果牙齿开裂程度较小，没有疼痛等不适症状，可以在医生的建议下进行调磨，以延长牙齿的使用寿命。当开裂牙齿影响咀嚼功能时，可以选择充填、嵌体、冠甚至桩核冠修复，以恢复牙齿的正常功能。此外，树脂填充或纳米材料填充也是可行的选择，适用于牙劈裂缝较小的情况。 2. **严重开裂**：如果牙齿开裂程度较大，影响美观或咀嚼功能，需要根据具体情况选择合适的治疗方案。例如，进行充填、嵌体、冠甚至桩核冠修复，以恢复牙齿的完整性和功能。如果开裂程度较大且伴随疼痛，应首先解决疼痛问题，然后再进行修复。 3. **牙根劈裂**：对于死髓牙劈裂的情况，修复方法主要包括金属冠、牙套等，以保护牙齿并恢复咀嚼功能。此外，牙缺失、龋齿等也可以考虑使用此方法进行修复。 4. **日常保养**：为了避免牙齿开裂，我们应该注意以下事项： - **养成良好的口腔卫生习惯**：每天早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期进行口腔检查。 - **避免咬硬物**：避免咬过硬的物品，以免造成牙齿损伤。 - **定期进行口腔检查**：定期进行口腔检查，及时发现并处理牙齿问题。 总之，牙齿开裂是一个常见的口腔问题，需要我们引起重视。通过了解相关知识，采取正确的治疗方法，我们可以有效预防和治疗牙齿开裂，保护口腔健康。

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文章 叶酸铁片的作用与功效

铁质叶酸片是一种针对缺铁性贫血和孕妇补充叶酸需求的保健产品。它富含铁质和叶酸，能够有效预防和改善贫血症状，同时为孕妇提供必要的叶酸补充，保障母婴健康。 对于缺铁性贫血患者来说，铁质叶酸片能够刺激血红蛋白、肌红蛋白的合成，缓解贫血引起的疲劳、头晕等症状，增强体质。此外，叶酸还能够参与人体新陈代谢，促进细胞分裂，预防胎儿神经管畸形的发生。 孕妇是叶酸补充的重点人群。叶酸是胎儿神经系统发育的关键营养素，能够预防胎儿神经管畸形，如无脑儿、脊柱裂等。同时，叶酸还能够降低孕妇妊娠高血压、先兆子痫等并发症的发生风险。建议孕妇从孕前3个月开始，每日补充0.4mg叶酸，直至分娩。 除了贫血和孕妇，铁质叶酸片还适用于以下人群： 1. 偏食、挑食者 2. 容易疲劳、头晕头痛者 3. 注意力不集中、学习力降低、记忆力衰退者 4. 少食用动物肝脏及深绿色蔬菜者 5. 伤口不易愈合、手指甲易断裂者 铁质叶酸片的最佳服用时间为空腹时，建议在早餐前半小时至一小时服用，以增加吸收效果。

健康解码专家

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文章 不孕不育的病因有些什么呢?

不孕不育，这个看似遥远却又触手可及的词汇，困扰着许多渴望拥有宝宝的夫妇。它不仅影响着家庭的和谐，更给患者带来了沉重的心理压力。为了帮助大家更好地了解这一疾病，本文将深入探讨不孕不育的常见病因，并提供一些建议，帮助大家拥抱健康。 一、常见病因 1. **排卵障碍**：排卵障碍是导致女性不孕的主要原因之一。由于卵巢功能异常，导致卵泡无法正常发育、排卵，或排卵不规律，从而影响受孕。 2. **内分泌失调**：内分泌失调会导致卵巢功能异常，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，影响排卵和月经周期，进而导致不孕。 3. **输卵管阻塞**：输卵管阻塞是女性不孕的重要原因之一。输卵管堵塞可能导致精子与卵子无法结合，从而无法受孕。 4. **子宫因素**：子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫内膜炎等子宫疾病也可能导致不孕。 5. **男方因素**：男性不育的原因包括精子质量差、精子数量不足、性功能障碍等。 二、治疗建议 1. **药物治疗**：针对排卵障碍和内分泌失调，医生可能会建议使用促排卵药物、激素替代疗法等。 2. **手术治疗**：对于输卵管阻塞、子宫肌瘤等疾病，手术治疗可能是必要的。 3. **辅助生殖技术**：如试管婴儿、人工授精等。 三、日常保养 1. **保持健康的生活方式**：合理饮食、规律作息、适当运动，有助于改善生育能力。 2. **避免不良习惯**：如吸烟、酗酒、熬夜等。 3. **保持积极乐观的心态**：情绪稳定有助于提高生育能力。 四、医院与科室 不孕不育的治疗需要专业医生的指导，建议选择正规医院，并咨询生殖科或妇产科医生。

医者仁心

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文章 肝癌有哪些分型

肝癌作为一种常见的恶性肿瘤，其发病原因复杂，临床表现多样。了解肝癌的分型对于患者的诊断和治疗具有重要意义。 （1）肝硬化型肝癌：此类肝癌患者通常已有肝硬化病史，近期出现肝区疼痛、肝脏肿大、肝功能减退等症状。部分患者可能表现为食欲减退、消瘦、腹水、黄疸等肝硬化相关症状，而肝脏肿大不明显。 （2）肝脓肿型肝癌：患者表现为明显的肝脏肿大和肝区疼痛，伴有发热、继发性贫血等症状，类似肝脏的单发性脓肿。 （3）肝肿瘤型肝癌：此型肝癌较为典型，患者原本健康，突然出现肝大等症状，提示恶性肿瘤的可能。 （4）癌转移型肝癌：患者表现为癌肿远处转移的症状，原发灶不显著，难以区分是肝癌还是其他恶性肿瘤。部分患者肝脏肿大，但难以判断是原发性还是继发性肝癌。 除了上述几种主要类型，肝癌还可表现为阻塞性黄疸、腹腔内出血、血糖过低、胆囊炎、胆石症、慢性肝炎、腹内囊肿等症状。此外，部分肝癌患者还可能出现白细胞和中性粒细胞显著增加、骨髓粒细胞显著增生、脊髓受损等症状。 肝癌多由肝硬化转变而来，但部分病例与其他因素有关。治疗肝癌首先要明确其性质，针对病因选择合适的治疗方法。早期发现、早期治疗是提高肝癌治疗效果的关键。 为预防肝癌，建议关注以下方面： 1. 定期体检，特别是有肝硬化病史的患者，应定期进行肝脏功能检查。 2. 戒烟限酒，避免长期接触有害化学物质。 3. 保持良好的生活习惯，合理膳食，加强体育锻炼。 4. 避免过度劳累，保证充足的睡眠。 5. 积极治疗慢性肝炎、肝硬化等疾病。

健康驿站

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文章 中耳炎会导致面瘫吗

在快节奏的现代生活中，人们的饮食和生活习惯越来越不规律，导致身体健康问题频发。其中，中耳炎作为一种常见的耳部疾病，不仅会给患者带来不适，还可能引发一系列并发症，如面瘫。那么，中耳炎是否真的会导致面瘫呢？ 中耳炎的确有可能引发面瘫。由于面神经与中耳腔位置相近，中耳炎的炎症扩散可能导致面神经受损，从而引发面瘫。面瘫是一种常见的面部肌肉运动障碍，主要表现为面部表情肌群运动障碍，如口眼歪斜、无法完成抬眉、闭眼、鼓嘴等基本动作。 除了面瘫，中耳炎还可能引发以下并发症： 1. 迷路炎：中耳炎炎症向内侵犯，进入内耳可能导致迷路炎，出现眩晕、恶心、呕吐等症状。 2. 颅内合并症：胆脂瘤型和骨疡型中耳炎可能发生各种颅内合并症，如脑膜炎、脑脓肿等。 3. 脓肿：中耳炎可能导致耳后骨膜下脓肿、颞肌下脓肿、外耳道后壁脓肿等，出现红肿、疼痛、高烧等症状。 为了预防中耳炎及其并发症，以下是一些建议： 1. 保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累。 2. 注意饮食卫生，避免食用刺激性食物。 3. 加强锻炼，提高身体素质。 4. 如有耳部不适，应及时就医。 总之，中耳炎是一种不容忽视的疾病，患者应引起重视，及时就医，避免病情加重。

医疗新知速递

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文章 想生聪明宝宝，勿忽视孕期碘营养

标题：想生聪明宝宝，勿忽视孕期碘营养 　　导语：孕期营养对子代健康至关重要，其中碘元素对提高后代智力具有重要意义。除了参与脑发育，碘还有促进生长发育、调节新陈代谢等重要生理功能。 　　一、碘元素的重要性 　　1. 参与脑发育：碘是合成甲状腺激素的重要成分，甲状腺激素对胎儿大脑发育至关重要。孕期碘缺乏会导致胎儿智力低下，甚至出现克汀病（呆小症）。 　　2. 促进生长发育：碘参与生长发育过程，缺乏碘会导致生长发育迟缓。 　　3. 调节新陈代谢：碘参与调节新陈代谢，缺乏碘会导致新陈代谢紊乱。 　　二、孕期碘摄入量 　　1. 推荐摄入量：WHO推荐妊娠期和哺乳期妇女碘摄入量为250ug/d，我国营养学会推荐妊娠期碘摄入量为230ug/d，哺乳期为240ug/d。 　　2. 碘缺乏风险：尿碘浓度（UIC）＜150ug/L时，亚临床甲减和甲减的患病率最低；当UIC大于250ug/L时，上述两种疾病风险均增加。 　　三、孕期如何科学补碘 　　1. 加碘盐：妊娠期女性每天要保证摄碘至少250ug，在碘缺乏地区，如果每天食用含碘盐，妊娠期不用额外补充碘剂。 　　2. 富含碘的食物：每周还应摄入1-2次富含碘的海产品，如海带、紫菜等。 　　3. 补碘时间：开始补充的最佳时间是孕前至少3个月。 　　四、孕期碘摄入量的安全上限 　　我国营养学会推荐妊娠妇女和哺乳期碘可耐受最高摄入量为600ug/d。 　　五、孕期补碘要趁早 　　轻、中度碘缺乏地区女性在妊娠早期补碘可以改善儿童的神经发育。 　　六、科学评估孕期碘营养 　　评估妊娠妇女碘营养时，单次UIC与尿肌酐的比值（ug/g）优于单次UIC浓度（ug/L）。

家庭医疗小助手

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文章 钙泊三醇倍他米松软膏是什么

银屑病，俗称牛皮癣，是一种常见的慢性皮肤病，其特征是皮肤出现红斑、鳞屑，严重影响患者的生活质量。今天，我们就来了解一下银屑病，以及一种用于治疗银屑病的药物——钙泊三醇倍他米松软膏。 银屑病的病因复杂，可能与遗传、免疫、环境等因素有关。目前，银屑病无法根治，但通过合理的治疗和护理，可以有效控制病情，减轻症状。 钙泊三醇倍他米松软膏是一种外用药物，由钙泊三醇和倍他米松组成。钙泊三醇是一种维生素D类似物，可以促进皮肤细胞的正常分化，抑制过度增殖；倍他米松则具有抗炎、止痒、收缩血管等作用，可以减轻银屑病的炎症和瘙痒症状。 使用钙泊三醇倍他米松软膏时，应注意以下几点： 1. 严格遵医嘱，不要擅自增减剂量或停药。 2. 用药部位应避免阳光直射，以免加重病情。 3. 长期使用可能导致皮肤萎缩、毛细血管扩张等副作用，应定期复查。 4. 孕妇、哺乳期妇女和儿童应在医生指导下使用。 除了药物治疗，银屑病患者还应注意以下几点： 1. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 2. 注意饮食，避免辛辣、油腻、刺激性食物。 3. 适当锻炼，增强体质。 4. 保持皮肤清洁，避免搔抓。 银屑病是一种慢性疾病，需要长期治疗和护理。患者应积极配合医生的治疗，同时做好日常保养，才能有效控制病情，提高生活质量。

医疗新知速递

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文章 日常生活中如何养胃？

养胃，作为养生的重要一环，一直备受关注。良好的胃部健康，不仅关系到我们的日常饮食，更影响着我们的身体健康。那么，在日常生活中，我们该如何养胃呢？以下是一些实用的养胃方法，让我们一起来看看吧！ 养胃关键：均衡饮食，定时定量 首先，保持良好的饮食习惯是养胃的关键。我们应该做到饮食均衡，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、辛辣、生冷的食物。同时，要定时定量，避免暴饮暴食，以免加重胃部负担。 养胃步骤1：早餐要温热 早餐是一天中最重要的一餐，对于养胃来说更是如此。早餐应选择温热的食物，如热稀饭、热豆浆等，避免冷食刺激胃部。同时，早餐要保证营养均衡，可以搭配一些蔬菜和水果，为身体提供充足的能量。 养胃步骤2：细嚼慢咽，减轻胃部负担 细嚼慢咽是养胃的重要方法。食物在口腔中充分咀嚼后，可以减轻胃部负担，有助于食物的消化和吸收。此外，细嚼慢咽还有助于提高饱腹感，避免过量进食。 养胃步骤3：注意饮食卫生 饮食卫生是预防胃部疾病的重要措施。我们要注意食物的清洁，避免食用过期、变质的食物。同时，要养成饭前便后洗手的习惯，减少细菌感染的风险。 养胃步骤4：适量运动，促进消化 适量运动可以促进肠胃蠕动，有助于食物的消化和吸收。我们可以选择一些轻松的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，每天坚持运动，让身体更健康。 养胃步骤5：保持良好心态 情绪波动也会影响胃部健康。我们要学会调整心态，保持乐观、积极的心态，避免过度紧张、焦虑等负面情绪对胃部造成伤害。

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文章 广东地贫防控取得新进展

广东省地中海贫血防控项目取得了显著进展，通过省级财政每年投入3500万元，项目工作已经取得多项重大突破。以下是项目取得的主要成果： 基线调查顺利完成 项目基线调查覆盖了全省21个地市的14332对户籍住院分娩孕产妇夫妇，发现地贫基因携带率为16.8%，其中西翼、山区、珠江三角和东翼地区分别为20.4%、20.3%、16.0%和10.4%。基线调查结果说明，在我省育龄人群中携带地贫基因的现象十分普遍，开展有针对性的地贫产前防控十分必要。 地贫难治但可防可控 地贫是一种难治但可防可控的遗传病。通过婚前、孕前和产前对育龄夫妇进行普遍的地贫筛查，并建立地贫健康档案，可有效避免中重度地贫儿的出生，减轻家庭和社会负担。 地贫产前防控效益显著 项目预计年检测197万对夫妇，可避免8812例中重度地贫的出生，节约约30亿元的治疗费用，产出投入比高达10:1。 项目顺利实施 项目顺利完成了基线调查、专业技术人员培训、地贫宣教、信息系统建设等工作，为地贫防控工作提供了有力支持。 惠民政策逐步落实 省级项目经费对经济欠发达地区接受地贫产前诊断的夫妇给予补助，减轻了家庭负担。 纠正认识误区 文章还纠正了关于地贫的三个常见误区，提高了公众对地贫的认识。

智慧医疗先锋者

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