西安医学院第一附属医院

文章 脚掌骨折后怎样康复训练

脚掌骨折是一种常见的损伤，给患者带来疼痛和活动不便。为了帮助患者尽快康复，本文将详细介绍脚掌骨折后的康复训练方法。 首先，了解骨折的基本概念。骨折是指外力导致骨骼完整性中断或连续性丧失，常伴随出血、疼痛、肿胀等症状。治疗骨折主要包括复位、固定和康复三个阶段。 对于脚掌骨折患者，康复训练至关重要。以下是几个关键步骤： 1. 脚趾屈曲和伸展：在保证骨折稳定性的情况下，尽快开始脚趾的屈曲和伸展训练。初始阶段可以独立进行，逐渐增加幅度。大约六周后，可以尝试使用橡皮筋进行抗阻力训练。 2. 脚背部肌肉训练：骨折相对稳定后，进行脚背部肌肉的训练，如脚趾抓握训练等。 3. 适当热敷：在进行康复训练前，适当进行热敷，有助于缓解肌肉紧张和疼痛，提高训练效果。 4. 注意饮食：骨折初期，患者应保持清淡饮食，多吃新鲜果蔬、豆制品、鱼汤等。治疗后，可适当增加营养，补充维生素A和蛋白质，促进愈伤组织的生长。 5. 定期复查：在康复过程中，患者应定期到医院复查，根据医生建议调整训练方案。 除了上述训练方法，患者还应保持良好的心态，积极配合治疗和康复。在日常生活中，注意避免受伤，预防脚掌骨折的发生。

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文章 玻尿酸丰苹果肌风险

苹果肌是女性面部美学的重要组成部分，饱满的苹果肌可以让笑容更加甜美，充满亲和力。因此，越来越多的女性选择通过注射玻尿酸来丰盈苹果肌。然而，关于玻尿酸丰苹果肌的风险，一直是大家关注的焦点。 玻尿酸丰苹果肌是一种常见的注射美容方式，通过将玻尿酸注入到苹果肌部位，达到丰盈效果。相比手术植入假体等方式，玻尿酸丰苹果肌具有创伤小、恢复快、效果自然等优点。 玻尿酸是一种人体内天然存在的物质，具有保湿、锁水等功能。因此，注射玻尿酸丰苹果肌在一般情况下是安全的，不会出现明显的副作用。 然而，任何手术或注射美容方式都存在一定的风险。玻尿酸丰苹果肌可能存在以下风险： 感染：注射过程中若出现无菌操作不当，可能导致感染。 出血：注射后可能出现轻微出血。 肿胀：注射后可能会有短暂肿胀。 硬结：注射后可能出现硬结。 移位：玻尿酸可能发生移位，影响美观。 为了降低风险，选择正规医疗机构和有经验的医生进行注射至关重要。此外，术后注意防晒、避免高温环境等，也有助于减少并发症的发生。 总之，玻尿酸丰苹果肌是一种安全有效的美容方式，但也要注意相关风险。在决定注射前，建议咨询专业医生，了解自身情况和可能存在的风险。

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文章 半月板损伤都有什么症状

半月板损伤是一种常见的膝关节损伤，其主要症状为膝关节疼痛和运动障碍。 在急性创伤后，患者会突然感到一侧膝关节疼痛，并伴随运动障碍和关节肿胀。慢性损伤患者可能存在关节内结构变性的基础，疼痛主要发生在行走时，多发生在一侧，且在膝盖弯曲和伸展到一定角度时加剧。 部分患者可能出现连锁症状，如关节突然半屈曲、固定和伸直障碍，但仍可弯曲。行走时，患者可能会感到不稳定和打滑，尤其在上下楼梯和不平的道路上。 半月板损伤的治疗方法取决于损伤程度。一次性损伤的患者可以通过制动膝关节一个月、药物治疗等方式恢复。继发性损伤的患者也可进行保守治疗，观察恢复效果。若一个月后膝关节仍有明显疼痛、弹跳声或活动受限，则需考虑手术治疗。三度损伤的患者不宜保守治疗，应进行微创手术。 半月板损伤患者应多吃含钙、磷的食物，如牛奶、豆制品等，少吃高胆固醇和高脂肪的食物。同时，应禁食刺激性食物和辛辣食物，多吃粗粮，少吃细粮。避免冷食，以免抑制免疫功能。 半月板损伤的治疗和康复过程需要患者积极配合，遵循医嘱，进行适当的锻炼，以促进膝关节功能的恢复。 半月板损伤的患者应选择正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。医院内的关节镜手术技术成熟，可微创治疗半月板损伤。此外，康复科医生可指导患者进行康复训练，帮助患者尽快恢复。 半月板损伤是一种常见的膝关节损伤，了解其症状、治疗方法和预防措施对于保护膝关节健康具有重要意义。

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文章 结肠息肉和肠息肉的区别

在日常生活中，我们常常听到结肠息肉和肠息肉这两个词，但许多人并不清楚它们之间的具体区别。今天，我们就来详细了解一下这两种疾病。 首先，让我们明确一下，肠息肉其实是一个总称，它包括了结肠息肉和肠道其他部位发生的息肉。而结肠息肉是指发生在结肠上的息肉，它是肠息肉中的一种。那么，这两种疾病之间最主要的区别在于息肉发生的数量。 结肠息肉是一种常见的良性肿瘤，它可以发生在结肠的任何部位，包括升结肠、横结肠、降结肠和乙状结肠。根据病理类型，结肠息肉可以分为增生性息肉、炎性息肉和腺瘤性息肉。其中，腺瘤性息肉的癌变风险较高，需要引起重视。 而息肉病则是一种具有遗传倾向的疾病，它可以使整个消化道都长出成千上万的息肉，这些息肉几乎都是腺瘤性的，癌变风险极高。因此，如果患者被发现患有息肉病，需要及时进行治疗，以免发展成肠癌。 对于结肠息肉的治疗，目前主要的方法是内镜下的电凝切除或黏膜下切除。而对于息肉病患者，可能需要进行肠段切除手术。术后，患者应注意休息，保持大便通畅，避免重体力劳动。此外，多吃蔬菜、水果，坚持运动等日常保养措施，也有助于降低结肠息肉的复发风险。 总之，结肠息肉和肠息肉虽然只有一字之差，但它们之间的区别却很大。了解这些区别，有助于我们更好地预防和治疗这两种疾病。

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文章 母亲应给宝宝“六大教育”

在当今社会，母亲在孩子的成长过程中扮演着至关重要的角色。她们不仅是孩子的第一任教师，更是孩子们面对困难时的依靠。然而，许多母亲在育儿过程中常常感到无所适从，不知如何更好地引导孩子成长。 为了帮助母亲们更好地育儿，本文将探讨母亲应给宝宝“六大教育”，分别为：培养爱心、表扬和鼓励、谈论“禁忌”、放宽界限、指明方向、与孩子一起玩耍。通过这些教育方式，母亲们可以帮助孩子建立健康的人格，为他们的未来奠定坚实的基础。 一、培养爱心 爱心是人格的重要组成部分，母亲应从小培养孩子的爱心。这包括教会孩子关爱他人、尊重他人、乐于助人等。例如，当孩子看到同学摔倒时，母亲可以引导他主动伸出援手；当孩子遇到困难时，母亲可以鼓励他勇敢面对。 二、表扬和鼓励 表扬和鼓励是孩子成长过程中的重要动力。母亲应学会发现孩子的优点，并及时给予表扬和鼓励。同时，表扬应具体、真诚，避免空洞的赞美。 三、谈论“禁忌” 随着孩子年龄的增长，他们开始接触更多的事物，包括一些“禁忌”话题。母亲应主动与孩子谈论这些话题，帮助他们了解其危害，并引导他们正确面对。 四、放宽界限 随着孩子逐渐长大，他们需要更多的独立空间。母亲应学会放宽界限，让孩子自己尝试解决问题，培养他们的独立能力。 五、指明方向 母亲应成为孩子的道德指南针，为他们树立正确的价值观。这包括教育孩子诚实守信、遵纪守法、关爱社会等。 六、与孩子一起玩耍 玩耍是孩子的天性，母亲应多与孩子一起玩耍，陪伴他们度过快乐的童年时光。 总之，母亲在孩子的成长过程中扮演着至关重要的角色。通过“六大教育”，母亲们可以帮助孩子健康成长，成为优秀的人才。

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文章 四步教你打造“苹果女人”

“你是我的小苹果，怎么爱你都不嫌多……”筷子兄弟的一首《小苹果》火遍大江南北，其朗朗上口、欢快的旋律让人陶醉。然而，生活中，我们不仅要追求快乐，还要注重健康，打造一个充满活力的“苹果女人”。 1. 补水，不止是喝水 很多人认为多喝水就能补水，其实这是一个误区。喝水是为了补充体内水分消耗，促进新陈代谢。过量饮水或短时间内大量饮水，会导致人体需要通过尿液和汗液排出多余水分，从而加重肾脏负担。正确的补水方式应该是多吃水果蔬菜，它们富含水分、维生素和矿物质，可以清热润燥、润肠通便，有效改善皮肤干燥、便秘等问题。 2. 温水洗脸，呵护娇嫩肌肤 冷水洗脸被认为可以收缩毛孔、紧致皮肤，但实际上，温水洗脸才是正确的护肤方法。温水的温度可以舒缓肌肤，打开毛孔，帮助清洁毛孔内的污垢和油脂，同时促进肌肤分泌油脂，形成保护层，保持肌肤水分。 3. 内外结合，呵护秀发 头发干枯、失去光泽是很多女性的困扰。要想拥有一头秀发，需要内外结合。首先，要保证充足的睡眠，保持良好的精神状态；其次，在饮食上要注重营养均衡，多吃富含铁质的食物，如红肉、鸡蛋、豆制品等，补充铁元素，预防缺铁性贫血；最后，在洗发护发上要选择品质优良的产品，避免使用刺激性强的洗发水，减少烫染次数，定期做头发护理。 4. 洗澡，适度清洁，保护皮肤屏障 洗澡可以清洁皮肤，但过度清洁会破坏皮肤的天然屏障，导致皮肤干燥、瘙痒等症状。因此，洗澡要适度，避免频繁使用搓澡巾和去角质产品，选择温和的沐浴露，保护皮肤屏障。 5. 健康饮食，保持美丽身材 健康的饮食是保持美丽身材的关键。要避免高热量、高脂肪、高糖分的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，保持良好的饮食习惯，才能拥有健康的身体和美丽的肌肤。

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文章 男人精子弱吃什么调理

精子活力低下是男性常见的生育问题，对男性生育能力有着重要影响。本文将从精子活力低下的原因、治疗方法以及日常保养等方面进行详细介绍，帮助男性朋友改善精子活力。 一、精子活力低下的原因 1. 睾丸问题：睾丸是产生精子的场所，如果睾丸出现问题，如睾丸炎、附睾炎等，会影响精子的产生和活力。 2. 生殖系统感染：如前列腺炎、尿道炎等感染性疾病，会影响精子的质量。 3. 生活习惯：长期熬夜、过度饮酒、吸烟等不良生活习惯，会影响精子的活力。 4. 精神压力：长期处于精神压力之下，会影响内分泌，进而影响精子活力。 二、治疗方法 1. 抗生素治疗：针对感染性疾病，可使用抗生素进行治疗。 2. 中医治疗：中医认为，精子活力低下与肾虚有关，可通过中药调理肾虚，提高精子活力。 3. 生活方式调整：改善生活习惯，如戒烟限酒、规律作息等。 4. 精神心理治疗：缓解精神压力，如进行心理咨询、运动等方式。 三、日常保养 1. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。 2. 适当运动：增强体质，提高免疫力。 3. 饮食调理：多吃富含锌、硒等微量元素的食物，如牡蛎、驴肉、虾等。 4. 保持生殖系统卫生：勤洗澡，保持生殖系统清洁。 四、医院和科室 如果精子活力低下严重，建议及时就医，到泌尿科或生殖科进行专业检查和治疗。

中医养生之道

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文章 腰疼与肾疼的区别

腰疼与肾疼是日常生活中常见的症状，很多人容易将两者混淆。实际上，两者在发病原因、疼痛部位和治疗方法等方面存在明显的区别。 首先，腰疼的原因比较复杂，常见的有肾虚、腰肌劳损、腰间盘突出等。腰疼的疼痛部位通常比较明显，主要集中在腰部，有时会伴随腰骶部或臀部的牵扯疼痛。腰疼主要以钝痛为主，压痛点比较明显。针对腰疼的治疗方法包括推拿、按摩、中医针灸、中药汤剂、红外线、中药熏洗、进行腰背肌训练等物理治疗，同时可以在医生的指导下使用非甾体类、消炎止痛、营养神经的药物。 其次，肾疼主要由肾脏的炎症以及肾结石等疾病导致。肾疼的疼痛比较剧烈，一般会有深部的叩击痛，疼痛会向腹部以及腹股沟区域放射。患者可能会出现恶心、呕吐等症状，甚至伴有血尿、蛋白尿等情况。针对肾疼的治疗，急性肾盂肾炎需要给予抗生素抗感染治疗，如头孢哌酮和氧氟沙星；肾结石引起的肾绞痛可以应用吲哚美辛栓一枚塞肛门，必要时可以肌肉注射哌替啶，并配合消旋山莨菪碱静脉滴注。 无论是腰疼还是肾疼，都需要注意休息，避免剧烈运动。如果出现腰或肾部疼痛，一定要及时前往医院就诊，明确具体的原因，再进行针对性的治疗。 总之，了解腰疼与肾疼的区别，有助于我们正确识别和处理这两种症状，避免误诊误治。

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文章 骨质疏松引起的腰疼痛怎么缓解

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，其特征是骨量减少和骨微结构破坏，导致骨骼变得脆弱易碎。其中，腰痛是骨质疏松症的常见症状之一，严重影响患者的生活质量。那么，如何缓解由骨质疏松引起的腰痛呢？以下是一些有效的方法。 1. **饮食调理**：饮食是预防和治疗骨质疏松的重要手段。患者应保证充足的钙摄入，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。此外，还应注意补充维生素D，有助于钙的吸收和利用。建议每天摄入1000-1200毫克的钙。 2. **药物治疗**：药物治疗是缓解骨质疏松引起的腰痛的重要手段。常用的药物包括钙剂、维生素D、双膦酸盐等。钙剂可以增加骨密度，维生素D可以促进钙的吸收，双膦酸盐可以抑制破骨细胞活性，减少骨量流失。 3. **适当运动**：适当的运动可以增强骨骼强度，改善腰痛症状。患者可以选择进行有氧运动，如散步、游泳、骑自行车等，以及力量训练，如举重、做俯卧撑等。运动时要注意循序渐进，避免剧烈运动和暴力动作。 4. **保持良好的生活习惯**：保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、避免过度劳累、保持乐观的心态等，对缓解骨质疏松引起的腰痛也有一定帮助。 5. **定期复查**：骨质疏松患者应定期到医院复查，监测骨密度和腰痛症状的变化，及时调整治疗方案。

中医养生之道

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文章 仁济医院多学科协作成功救治巨大听神经瘤孕妇

颅内高压是一种严重的疾病，它会对患者的生命造成威胁。孕妇患有颅内高压，更是岌岌可危。仁济医院神经外科团队凭借高超的医术和严谨的诊疗方案，成功救治了一位身怀六甲的颅内高压孕妇。本文将详细介绍该病例的治疗过程，以及颅内高压的预防和治疗。 26岁的印某，因听力丧失、剧烈头痛、呕吐等症状，来到仁济医院神经外科就诊。经过检查，发现其颅内存在一个巨大的听神经瘤，导致脑干严重变形移位，伴脑积水，颅高压。由于印某已怀孕33周，手术风险极高，仁济医院神经外科团队决定采取多学科协作的方式，为她制定详细的诊疗方案。 在产科、麻醉科、神经外科等多学科专家的共同努力下，印某首先进行了剖宫产手术，顺利诞下健康宝宝。随后，神经外科团队为她进行了听神经瘤切除术。手术过程顺利，术后患者恢复良好，听力、四肢力量、咳嗽和吞咽功能均恢复正常。 颅内高压是一种常见的疾病，其病因复杂，包括肿瘤、炎症、出血等。预防颅内高压的关键在于早期发现和及时治疗。日常生活中，应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意休息。一旦出现头痛、呕吐、视力模糊等症状，应及时就医。 仁济医院神经外科团队凭借丰富的经验和精湛的技艺，成功救治了这位身怀六甲的颅内高压孕妇，展现了我国医疗水平的进步。

医学奇迹见证者

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