山东大学附属生殖医院

文章 15个治疗男性不育的食疗方法

男性不育症是困扰许多男性的疾病，由于传统观念的影响，许多患者往往羞于启齿，导致病情延误。事实上，不育症不仅影响男性的身体健康，还可能对他们的心理造成负面影响。那么，如何通过饮食调理来改善男性不育症呢？以下介绍15种食疗方法，帮助男性朋友恢复生育能力。 1. 木耳冰糖羹：黑白木耳搭配，具有润肺补肾的功效，有助于提高精子质量。将黑白木耳洗净，先用文火煮开黑木耳，再加入白木耳继续煮1小时，最后加入适量冰糖调味即可。每日服用250ml，空腹食用。 2. 生薏苡仁粥：薏苡仁具有健脾渗湿、清肺排脓的功效，适合湿热体质的人群食用。将薏苡仁洗净，加水煮至酥烂如粥即可。每日服用250ml，空腹食用。 3. 人参类：人参具有益气生精、壮阳的功效，适合男性朋友食用。可以选择人参切片泡水饮用，或用人参炖汤食用。 4. 素补膏滋：黑芝麻、核桃肉、桂圆肉、红枣、莲子等食材具有补气养血的功效，适合女性朋友食用。将食材与阿胶一起熬制成膏滋，每日服用50-100ml，空腹食用。 5. 猪牛汤骨或小排骨汤：将猪牛汤骨或小排骨敲断，加入少量米醋煮汤，有助于提高骨髓的有效物质含量。喝汤的同时，可以补充营养，改善性功能。 6. 核桃五味子蜜糊：核桃仁、五味子、蜂蜜具有补肾益精、强身健体的功效。将核桃仁、五味子捣碎，加入蜂蜜搅拌均匀即可食用。 7. 枸杞黑豆糯米糊：黑豆、绿豆、淮山药、桑椹子、枸杞子、糯米粉具有补肾益精、滋阴养血的功效。将食材加水煮熟，再加入糯米粉搅拌均匀即可食用。 8. 淮山薏苡仁萝卜粥：大萝卜、薏苡仁、淮山药、大米具有健脾利湿、清热解毒的功效。将萝卜煮熟绞汁，与薏苡仁、淮山药、大米一起煮粥食用。 9. 淮山大枣藕粉糊：淮山药、大枣、核桃仁、藕粉具有健脾养血、润肺止咳的功效。将淮山药、大枣、核桃仁煎熟，再加入藕粉搅拌均匀即可食用。 10. 淮山海参粥：淮山药、海参、莲子、大米具有滋阴补肾、健脾养血的功效。将海参浸透、切片煮烂，与糯米、淮山药、枸杞子一起煮成稀粥即可食用。 11. 枸杞海参粥：海参、枸杞子、淮山药、糯米具有滋阴补肾、养血明目的功效。将海参浸透、切片煮烂，与糯米、淮山药、枸杞子一起煮成稀粥即可食用。 12. 鳖肉银耳汤：鳖肉、银耳具有滋阴降火、润肺止咳的功效。将鳖宰杀制净，切块；银耳水发，与鳖肉、姜片同炖，熟后加盐调味即可。每日服用1剂，连用5-7天。 13. 鹿鞭巴戟天汤：鹿鞭、巴戟天、淫羊藿具有补肾气、健脾胃的功效。将鹿鞭、巴戟天、淫羊藿共煮至鹿鞭烂熟，切碎。每日服用1剂，连服数日。 14. 狗脊狗肉汤：狗脊、金樱子、枸杞子、瘦狗肉具有补肾壮阳、温中止泻的功效。将狗肉洗净切块，与狗脊、金樱子、枸杞子一起炖煮即可。每日服用1剂，长期服用效果更佳。 15. 羊腰汤：羊腰子、肉苁蓉、熟地、枸杞子、巴戟天具有壮阳补肾、强身健体的功效。将羊腰子洗净，切丁，与肉苁蓉、枸杞子、巴戟天同炖即可。每日服用1次，长期服用效果显著。 需要注意的是，食疗只能作为辅助治疗方法，不能替代专业治疗。对于不育症患者来说，及时就医，寻求专业治疗才是关键。

健康饮食指南

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文章 人工授精后能同房吗

人工授精作为一种常见的助孕手段，近年来受到越来越多不孕不育家庭的青睐。然而，对于人工授精后的性生活问题，许多夫妻却感到困惑。本文将为您解答人工授精后能否同房的问题，并为您提供相关的注意事项。 人工授精后不建议立即同房。 人工授精后，受精卵需要一定的时间才能在子宫内膜着床。此时，子宫内膜处于脆弱状态，同房可能会对子宫内膜造成刺激，增加流产的风险。因此，通常建议人工授精后避免同房，至少需要等待2-3周时间，待受精卵成功着床后再考虑恢复性生活。 影响人工授精成功率的因素： 1. 精液质量：精子数量、活力和形态是影响人工授精成功的关键因素。 2. 子宫内膜条件：子宫内膜的厚度、形态和分泌状态都会影响受精卵的着床。 3. 年龄：女性年龄越大，卵子质量越差，成功率越低。 4. 治疗方案：不同的治疗方案对成功率也有一定影响。 人工授精术后注意事项： 1. 术后休息：人工授精后建议卧床休息，避免剧烈运动。 2. 饮食调理：保持均衡饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物。 3. 保持心情舒畅：情绪波动会影响内分泌，进而影响受孕。 4. 定期复查：按照医嘱定期进行复查，监测受孕情况。

健康解码专家

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文章 男士避孕有哪些方法？

随着社会的发展和生活节奏的加快，越来越多的年轻夫妻选择晚婚晚育。为了控制生育节奏，采取合适的避孕措施显得尤为重要。男性避孕方法多种多样，但并非所有方法都安全可靠。本文将为您介绍几种常见的男性避孕方法，帮助您选择最适合自己的避孕方式。 一、安全可靠的避孕方法 1. 使用安全套 安全套是男性避孕最常见的方法之一。它具有安全、方便、经济等优点，且不会对身体健康造成影响。正确使用安全套的避孕率高达95%以上，但仍需注意以下几点： 选择合适的安全套尺寸，避免过大或过小影响避孕效果。 确保安全套在每次性行为前都处于完好状态。 在使用过程中，避免与尖锐物品接触，以免破损。 2. 结扎手术 结扎手术是一种永久性避孕方法。通过手术切断输精管，阻止精子进入精液，从而达到避孕的目的。结扎手术安全性高，并发症少，但需注意以下几点： 选择正规的医疗机构进行手术。 手术前进行全面的身体检查。 手术术后遵循医嘱，注意休息。 3. 男性口服避孕药 男性口服避孕药是一种新型的避孕方法。通过抑制精子生成，降低精子数量，从而达到避孕的效果。男性口服避孕药适用于部分男性，具体适用人群需咨询医生。使用男性口服避孕药时，需注意以下几点： 遵循医嘱，按时服药。 了解药物可能的不良反应。 定期进行身体检查。 二、不可取的避孕方法 1. 体外排精 体外排精避孕法虽然简单易行，但失败率较高。原因是男性在抽出阴道前，已有少量精液进入阴道，导致避孕失败。此外，体外排精还可能对女性的健康造成影响。 2. 忍精不排 忍精不排避孕法对男性的身体健康有害。长时间忍精不排会导致前列腺疾病、性功能障碍等，甚至影响生育能力。 3. 压迫尿道 压迫尿道避孕法会对男性尿道造成压迫，导致疼痛、不适等症状，甚至引发尿道炎症。 总之，男性避孕方法多种多样，但并非所有方法都适合每个人。在选择避孕方法时，应充分考虑自己的身体状况、生育需求等因素，并在医生的指导下进行选择。

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文章 性保健操帮助您告别阳痿

性功能障碍，尤其是阳痿，是困扰许多男性的问题。除了药物治疗，非药物治疗方法也越来越受到重视。本文将为您介绍一种独特的非药物治疗方法——性保健操，帮助您告别阳痿。 性保健操是一种简单易行的自我调理方法，通过一系列特定的动作，可以增强性功能，改善勃起问题。以下是一些常见的性保健操动作： 1. 仰卧搓摩：仰卧，双手掌相对，搓摩性器官1-2分钟，然后用双手的拇指、食指反复拿捏2分钟。用力要轻柔，精神要集中。 2. 阴囊推摩：仰卧，用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧，斜着推至会阴部，再从阴囊右侧推回。每天推20-30次，感觉到有兴奋勃起最佳。 3. 腹部按摩：仰卧，两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部，重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推摩至大腿根部，重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围，并渐渐扩大至整个腹部。按摩2-3分钟后，再按逆时针方向，用同样的方法按摩腹部2-3分钟。 在进行性保健操时，需要注意以下几点： 1. 平心静气，身心都放松。 2. 用力要恰当，避免过大或过小。 3. 循序渐进，次数由少到多，力度慢慢加大。 4. 持之以恒，每次以20分钟为宜，最好早晚各一次。 除了性保健操，北京同济医院还引进了男性性功能障碍康复治疗仪，这是一种非介入、无创伤的新型高科技仪器，适用于非器质性男性性功能障碍的康复和治疗。 总之，告别阳痿需要综合治疗，包括心理调适、生活方式改善、非药物治疗方法等。希望本文能为您提供一些帮助。

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文章 小动作帮你防治阳痿

阳痿是许多男性朋友面临的问题，治疗阳痿的费用也成为他们关注的焦点。然而，高昂的治疗费用却未必能带来理想的效果，这让许多男性感到痛苦。那么，治疗阳痿需要花多少钱呢？如何才能有效防治阳痿呢？本文将为您一一解答。 一、治疗阳痿的费用 治疗阳痿的费用因人而异，取决于患者的病情、选择的医院和治疗方法等因素。一般来说，治疗阳痿的费用包括以下几个方面： 检查费用：通过检查了解阳痿的原因，如血液检查、超声检查等。 治疗费用：根据病因选择合适的方法进行治疗，如药物治疗、物理治疗等。 手术费用：对于一些严重的阳痿患者，可能需要进行手术治疗。 二、防治阳痿的小动作 除了药物治疗和手术治疗外，日常生活中的一些小动作也能帮助防治阳痿。以下是一些简单易行的小动作： 手指操：刺激食指尖端桡侧指甲旁的商阳穴，具有强精壮阳的作用。 撒尿时咬牙：固肾气，收敛肾气，降低患阳痿的几率。 三、非药物治疗阳痿 对于非器质性阳痿患者，可以尝试以下非药物治疗方法： 男性性功能障碍康复治疗仪：通过电脉冲激、负压吸引、气动按摩等方式进行治疗。 中医治疗：通过中药、针灸等方法进行调理。 四、选择正规医院进行治疗 为了确保治疗效果，选择正规医院进行治疗至关重要。北京同济医院是一家专业的男科医院，拥有先进的医疗设备和经验丰富的专家团队，为患者提供优质的治疗服务。 总之，治疗阳痿需要综合考虑多种因素，选择合适的方法进行治疗。同时，日常生活中的一些小动作也能帮助防治阳痿。希望本文对您有所帮助。

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文章 男人腰围大小决定精子质量？

近年来，男性生育问题日益引起关注。研究表明，男性的腰围大小与精子质量密切相关。一项英国研究指出，BMI在20~25之间的男性拥有较高水平的正常精子，而超重和肥胖者则面临着精子数量减少和精子质量下降的风险。 研究小组分析了5000多名男性的精子样本，并根据他们的BMI将他们分为不同的组别。结果显示，BMI在20~25之间的男性拥有较高水平的正常精子，而超重和肥胖者的精子数量和正常精子数量均较少。肥胖男性的精子数量减少率超过60%，异常精子率超过40%，超重者的情况也类似。 那么，为什么肥胖会影响男性的精子数量和质量呢？目前有三种主要的解释： 1. 脂肪组织会干扰性激素代谢，从而影响精子的生成和质量。 2. 肥胖者体温较高，不利于精子生成。正常体温为37℃左右，而精子生成的最佳温度比正常体温低2℃。肥胖者体温较高，会影响睾丸的生精能力。 3. 肥胖会增加患糖尿病的风险，而糖尿病会对精子造成损害。 除了肥胖，吸烟、酗酒等不良生活习惯也会对精子质量产生负面影响。为了提高精子质量，男性应保持健康的生活方式，如戒烟限酒、合理饮食、适度运动等。 此外，一些食物可以帮助提高精子质量，如海产品、畜禽血、韭菜、豆芽、赖氨酸、锌、核酸、维生素E等。

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文章 死精症易青睐哪些男性朋友呢

在现代快节奏的生活中，男性健康问题日益受到关注。其中，死精症作为一种常见的男性生殖系统疾病，给许多家庭带来了困扰。那么，哪些男性朋友更容易受到死精症的青睐呢？下面，我们将从多个角度为您详细解析。 首先，患有慢性疾病的男性更容易患上死精症。常见的慢性疾病包括睾丸炎、精囊炎、慢性前列腺炎和精索静脉曲张等。这些疾病会破坏男性生殖系统的正常功能，导致精子质量下降。 其次，长期吸烟的男性也容易受到死精症的困扰。烟草中的有害物质会直接影响精子的质量和数量，降低受孕率，甚至影响胚胎和卵子的质量。 此外，生殖泌尿系统感染也是导致死精症的重要原因。一些生殖泌尿系统疾病，如尿道炎、膀胱炎等，若久治不愈，会导致局部pH值下降和锌含量减少，从而影响精子存活率。 长期处于高温环境，如蒸桑拿、穿紧身内裤或牛仔裤等，也会对精子产生不利影响。高温环境会影响精子的生成和存活，增加患死精症的风险。 针对死精症的治疗，需要根据病因进行个体化治疗。常见的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。药物治疗主要包括抗生素、激素和中药等；物理治疗包括理疗、按摩等；手术治疗适用于部分严重病例。 除了积极治疗，日常生活中也应注意预防死精症。以下是一些建议： 保持良好的生活习惯，避免长期吸烟、饮酒等不良习惯。 注意个人卫生，预防生殖泌尿系统感染。 避免长时间处于高温环境，如蒸桑拿、高温作业等。 适当锻炼，增强体质。 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 总之，了解死精症易青睐的男性朋友，有助于我们提前预防，保持健康。若出现相关症状，应及时就医，寻求专业帮助。

病友互助家园

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文章 喝奶茶易导致男性不育症的发生

近年来，奶茶已成为许多人日常生活中不可或缺的饮品。然而，奶茶中的某些成分却可能对男性生殖健康造成潜在威胁。研究发现，奶茶中含有的反式脂肪酸会干扰荷尔蒙分泌，进而影响精子的活力和受精能力，增加男性不育的风险。 除了反式脂肪酸，奶茶中还含有其他不利于精子产生和生存的成分，如糖分、咖啡因等。这些成分可能导致男性肥胖，而肥胖也是导致男性不育的重要因素之一。 因此，建议男性在备孕阶段尽量减少奶茶的摄入，改以健康饮品替代。同时，养成良好的生活习惯，如保持健康体重、避免熬夜、戒烟限酒等，也有助于提高生育能力。 若夫妻双方婚后长时间未能怀孕，应尽早到医院进行相关检查，查明不孕不育的原因。在医生指导下进行治疗，如药物治疗、手术治疗等，有助于改善生育状况。 此外，男性应定期进行体检，关注自身健康状况，及时发现并处理潜在问题。通过科学饮食、规律作息、适度运动等方式，提高自身免疫力，为孕育健康宝宝创造良好条件。

生命守护者联盟

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文章 三种男科疾病的治疗误区

男性不育症、前列腺疾病以及性功能障碍，这三种常见的男科疾病困扰着许多男性朋友。然而，在求医问药的过程中，很多患者却陷入了误区，导致治疗效果不佳。 一、男性不育症 男性不育症是导致不孕不育的重要原因之一，据统计，已婚夫妇中，约有15%的案例与男性不育有关。这种误区主要源于传统观念，认为不育是女性的问题，而忽略了男性因素。事实上，男性不育症与环境污染、感染、饮食等因素有关，且男性因素占一半。因此，患者应摒弃误区，及时到正规医院接受专科检查和治疗。 二、前列腺疾病 前列腺疾病是男性常见的泌尿系统疾病，包括前列腺炎和前列腺增生等。然而，社会上对前列腺炎的危害存在夸大趋势，而前列腺癌的危害性却被低估。患者应正确认识前列腺疾病，避免过度治疗和忽视早期信号。建议定期检查，早期发现，规范治疗。 三、性功能障碍 性功能障碍包括勃起功能障碍、早泄、性欲减退等，是影响男性生活质量的重要因素。目前，口服药物和手术治疗等方法可以有效治疗性功能障碍。然而，很多患者由于羞于就医或迷信广告，导致病情加重。患者应正视问题，及时寻求专业帮助。 四、日常保养与预防 除了及时就医外，日常生活中的一些保养措施也对预防男科疾病至关重要。例如，保持良好的生活习惯，避免过度劳累，戒烟限酒，适当运动等。此外，定期体检也是早期发现疾病的重要手段。 五、医院与科室 针对男科疾病，患者可以选择正规医院的泌尿外科或男科进行就诊。这些科室拥有专业的医生和先进的设备，可以提供全面、系统的诊疗服务。

医疗新知速递

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文章 6大杀精食物 你知道吗？

近年来，全球范围内男性精液质量呈下降趋势，中国男性精液质量每年下降1%。这可能与多种因素有关，包括环境污染、社会压力、不良饮食习惯等。其中，一些被我们日常忽视的“杀精食物”更是对精子质量造成了不可忽视的影响。 炸鸡、烧烤等油炸食物中含有的致癌物质丙烯酰胺和重金属镉，以及农药残留等都会对精子产生毒性。啤酒、咖啡等饮品中含有的咖啡因和酒精也会影响精子质量。大豆制品中含有的植物雌激素会干扰男性激素水平，影响精子生成。奶茶中的奶精和色素等添加剂也会对精子质量造成负面影响。 除了这些“杀精食物”，一些不良的生活习惯，如熬夜、久坐、吸烟等也会对精子质量造成影响。因此，男性朋友们要注意调整饮食结构，养成良好的生活习惯，才能保证精子质量，提高生育能力。 对于已经出现精子质量问题的男性，可以通过以下方法进行改善： 1. 调整饮食结构，多吃富含锌、硒、维生素E等微量元素的食物，如牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等。 2. 限制饮酒和吸烟，避免长时间接触电磁辐射。 3. 保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。 4. 积极参加体育锻炼，提高身体素质。 5. 如果出现精子质量问题，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

药事通

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