江西省乐安县人民医院

文章 夏季食欲不振怎么办？

炎炎夏日，许多人都会出现食欲不振的情况，尤其是中老年人。这是因为夏季高温天气会导致人体新陈代谢减慢，消化功能减弱，从而影响食欲。那么，夏季如何才能改善食欲呢？以下是一些有助于提高夏季食欲的方法。 1. 保持饮食清淡 夏季饮食应以清淡为主，避免油腻、辛辣等刺激性食物。可以选择一些易于消化的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。同时，可以适当增加酸味食物，如柠檬、酸梅等，以刺激食欲。 2. 多喝水 夏季气温高，人体容易出汗，导致水分流失。多喝水可以补充水分，调节体温，同时也能促进消化。建议每天喝水量至少在2000毫升以上。 3. 适当补充维生素B族 维生素B族对消化功能有很好的促进作用。可以通过摄入富含维生素B族的食物，如全谷物、瘦肉、豆类、蛋类、奶制品等来补充。 4. 保持良好的作息习惯 夏季作息时间不规律会导致食欲不振。建议保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。 5. 保持心情愉快 心情愉快可以提高食欲。可以通过听音乐、散步、旅游等方式放松心情。 除了以上方法，还可以根据个人情况选择以下方式提高食欲： （1）喝汤 夏季喝点清淡的蔬菜汤或肉汤，既能补充水分，又能提供营养，还能刺激食欲。 （2）适量运动 适量运动可以促进血液循环，增强新陈代谢，提高食欲。 夏季改善食欲的关键在于保持饮食清淡、多喝水、补充维生素B族、保持良好的作息习惯和心情愉快。通过以上方法，相信您一定能够改善夏季食欲不振的情况。

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文章 脂肪肝如何调理

脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，其特点是肝脏内脂肪堆积过多。正确的调理对于脂肪肝的治疗和康复至关重要。以下是一些有效的脂肪肝调理方法，可以帮助患者改善病情。 1. 山楂：山楂具有消食健胃、降血脂的作用，可以促进脂肪代谢，改善脂肪肝。可以将山楂干泡水饮用，或制成山楂糕食用。 2. 大黄：大黄具有泻下通便、清热解毒的作用，可以促进脂肪代谢，降低血脂。但大黄性寒，体质虚弱者应慎用。 3. 枸杞子：枸杞子具有保肝、护肝、降血糖、降血脂的作用，可以促进肝细胞再生，改善脂肪肝。可以将枸杞子泡水饮用，或加入炖汤中食用。 4. 制首乌：制首乌具有补益肝肾、降血脂、降血糖的作用，可以改善脂肪肝。可以将制首乌泡水饮用，或加入炖汤中食用。 5. 决明子：决明子具有清肝明目、润肠通便、降血脂的作用，可以改善脂肪肝。可以将决明子泡水饮用，或加入炖汤中食用。 除了中药调理，患者还应注意以下几点： 1. 限制脂肪摄入：减少油腻食物的摄入，避免暴饮暴食。 2. 增加运动量：适量运动可以促进脂肪代谢，改善脂肪肝。 3. 控制体重：肥胖是脂肪肝的主要原因之一，控制体重有助于改善脂肪肝。 4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会加重肝脏负担，加重脂肪肝。 5. 定期检查：定期进行肝脏超声检查，监测脂肪肝病情变化。

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文章 5个时间喝蜂蜜水效果最好

蜂蜜被誉为大自然的恩赐，其丰富的营养价值和多种保健功效备受人们喜爱。今天，我们就来探讨一下蜂蜜的神奇之处，以及如何正确地利用蜂蜜来养生保健。 蜂蜜中含有大量的糖类，主要是葡萄糖和果糖，它们都是单糖，易于人体吸收利用。儿童正处于生长发育的关键时期，身体对能量的需求量大，而蜂蜜可以满足这一需求。除了糖分，蜂蜜还含有多种维生素和矿物质，为身体提供全面的营养支持。 蜂蜜不仅可以作为日常饮品，还可以用于治疗多种疾病。以下是一些常见的蜂蜜食疗方： 1. 川贝蜂蜜汤：适用于肺燥咳嗽、干咳无痰或痰中带血等症。 2. 蜂蜜萝卜汁：适用于便秘、消化不良等症。 3. 藕汁蜜露：适用于肺热咳嗽、咽干喉痛、鼻出血等症。 4. 蜂蜜雪梨水：适用于秋燥引起的口渴、咽干等症。 5. 香蕉蜂蜜粥：适用于便秘、滋阴养颜等症。 6. 蜜奶饮：适用于肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。 那么，什么时间喝蜂蜜水最有效呢？以下是一些推荐的饮用时间： 1. 早晨一杯蜂蜜水：有助于清理肠胃，排除体内垃圾，补充能量。 2. 午后一杯蜂蜜水：补充能量，提神醒脑。 3. 睡前一杯蜂蜜水：安神助眠，提高睡眠质量。 4. 餐后一杯蜂蜜水：促进消化，消除积食。 5. 饭前一杯蜂蜜水：抑制胃酸分泌，减少食物对胃粘膜的刺激。

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文章 胰腺癌的中医治疗是怎样的

胰腺癌作为一种恶性程度较高的消化系统肿瘤，其治疗方式一直是患者和家属关注的焦点。近年来，中医治疗以其独特的理论体系和丰富的治疗方法，逐渐被越来越多的患者所接受。那么，中医治疗胰腺癌有哪些方法？如何运用中医理论来缓解患者的症状？本文将为您详细介绍。 一、中医治疗胰腺癌的基本原则 中医治疗胰腺癌的基本原则是“辨证论治”，即根据患者的具体病情，采用不同的治疗方法。中医认为，胰腺癌的发生与肝、脾、肾等脏腑功能失调有关，因此治疗胰腺癌时，需要从整体出发，调理脏腑，疏通经络，扶正祛邪。 二、中医治疗胰腺癌的常见方法 1. 中药治疗：中药治疗是中医治疗胰腺癌的主要方法之一。常用的中药有：人参、黄芪、白术、茯苓、甘草等，具有健脾益气、活血化瘀、解毒消肿等作用。 2. 针灸治疗：针灸治疗可以缓解患者的疼痛，改善消化功能，提高免疫力。常用的穴位有：足三里、内关、合谷、脾俞、胃俞等。 3. 拔罐治疗：拔罐治疗可以疏通经络，活血化瘀，缓解疼痛。常用的部位有：背部、腹部、腰部等。 4. 推拿按摩：推拿按摩可以缓解肌肉紧张，改善血液循环，提高患者的舒适度。 三、中医治疗胰腺癌的优势 1. 毒副作用小：中医治疗胰腺癌主要采用中药、针灸、推拿等方法，毒副作用较小，不会对身体造成太大伤害。 2. 调整体质：中医治疗胰腺癌不仅针对肿瘤本身，还注重调理患者的整体体质，提高免疫力，有利于患者的康复。 3. 提高生活质量：中医治疗胰腺癌可以缓解患者的疼痛、恶心、呕吐等症状，提高患者的生活质量。 四、中医治疗胰腺癌的注意事项 1. 选择正规医院和医生：中医治疗胰腺癌需要选择正规医院和经验丰富的医生，确保治疗效果。 2. 系统治疗：中医治疗胰腺癌需要系统治疗，不能随意中断或更改治疗方案。 3. 注意饮食：患者在治疗期间要注意饮食，避免辛辣、油腻等刺激性食物，多吃蔬菜水果、粗粮等。 4. 保持良好心态：患者要保持良好的心态，积极配合治疗，有利于康复。

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文章 夏日瘦腿六大运动秀出美腿

夏天来临，很多女性都希望拥有修长美腿。然而，长时间久坐导致双腿越来越粗壮。那么，如何才能有效瘦腿呢？以下介绍六大夏日瘦腿运动，帮助你秀出美腿。 一、狂蹬空中自行车 这是一种简单易行的瘦腿运动，适合在床上进行。平躺，双脚抬起，模拟骑自行车的动作，每天进行200-300次，可以有效消除大腿根部的脂肪。 二、瘦腿瑜伽 瑜伽是一种全身性的运动，其中一些动作可以专门针对瘦腿。例如，单腿站立延长扩展式，可以拉伸腿部肌肉，增强腿部力量，同时还能平衡身体。 三、跳绳 跳绳是一种高效的有氧运动，可以加速新陈代谢，消耗热量，达到瘦腿的效果。每天跳绳10分钟，相当于慢跑30分钟。 四、游泳 游泳是一项全身性的运动，可以锻炼全身肌肉，特别是腿部肌肉。水的阻力可以帮助塑形腿部线条，使腿部更加修长。 五、下蹲 下蹲是一种简单有效的瘦腿运动，可以锻炼大腿肌肉和臀部肌肉。每天进行20-30分钟的下蹲运动，可以有效地瘦腿。 六、骑自行车 骑自行车是一项有氧运动，可以锻炼腿部肌肉，使腿部线条更加修长。每天骑自行车30分钟，可以有效地瘦腿。

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文章 肾素型高血压怎么治疗

肾素型高血压是一种常见的原发性高血压类型，其发病机制与肾素-血管紧张素-醛固酮系统（RAAS）的异常激活密切相关。那么，如何治疗肾素型高血压呢？以下为您详细介绍。 1. 药物治疗 肾素型高血压的治疗主要包括以下药物： （1）β受体阻滞剂：通过阻断β受体，降低心脏输出量和外周血管阻力，从而达到降低血压的目的。 （2）血管紧张素转化酶抑制剂（ACEI）：通过抑制ACE，降低RAAS活性，减少血管紧张素II的生成，从而降低血压。 （3）血管紧张素II受体拮抗剂（ARB）：通过阻断血管紧张素II受体，降低血管紧张素II的活性，从而达到降低血压的目的。 （4）利尿剂：通过促进尿液排出，降低血容量，从而降低血压。 2. 非药物治疗 除了药物治疗外，以下非药物治疗措施对肾素型高血压患者也非常重要： （1）饮食调整：低盐、低脂、高纤维饮食，多吃蔬菜水果，限制饮酒。 （2）运动：适量运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血压。 （3）控制体重：保持健康体重，避免肥胖。 （4）戒烟：吸烟可加重高血压病情，戒烟有助于降低血压。 （5）心理调节：保持良好的心态，避免情绪波动。 总之，肾素型高血压的治疗需要综合运用药物治疗和非药物治疗，患者应遵医嘱，坚持治疗，定期复查，以控制血压，预防并发症。

老年健康守护者

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文章 无法减去腹部脂肪？全因为你这样做…

随着现代生活方式的改变，腹部脂肪堆积已成为许多人关注的健康问题。究竟是什么原因导致腹部脂肪难以减去呢？本文将为您揭秘。 一、导致腹部脂肪堆积的原因 1. 摄入过多精致碳水化合物：精致碳水化合物如白米、白面等，在消化过程中会迅速升高血糖水平，导致胰岛素分泌增加，进而促进脂肪在腹部堆积。 2. 缺乏运动：缺乏运动会导致身体代谢率下降，脂肪难以燃烧，从而在腹部形成脂肪堆积。 3. 压力过大：长期处于压力状态下，会导致身体分泌过多的皮质醇，这是一种促进脂肪堆积的激素。 4. 睡眠不足：睡眠不足会影响身体激素水平，导致食欲增加，进而摄入过多热量。 5. 不良饮食习惯：过量饮酒、高脂饮食等不良饮食习惯都会导致腹部脂肪堆积。 二、减去腹部脂肪的方法 1. 控制饮食：减少精致碳水化合物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物摄入。 2. 增加运动：进行有氧运动和力量训练，提高身体代谢率，促进脂肪燃烧。 3. 保持良好心态：学会缓解压力，保持良好的心态。 4. 保证充足睡眠：保证每天7-8小时的睡眠时间。 5. 养成良好的生活习惯：戒烟限酒，保持良好的作息时间。 通过以上方法，相信您一定能够成功减去腹部脂肪，拥有健康的生活方式。

医者荣耀

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文章 天天做理疗有害处吗

理疗作为一种常见的辅助治疗手段，在疾病康复中发挥着重要作用。然而，对于理疗的频率，许多人存在疑问：天天做理疗是否有害？本文将针对这一问题进行探讨。 首先，我们需要明确，理疗并非万能的。对于患有疾病的患者，如膝关节疼痛、颈椎病等，适当进行理疗可以帮助缓解症状，促进康复。例如，在半个月内每天进行理疗，对于治疗疾病是有益的。但是，如果患者没有疾病，没有疼痛，长期天天进行理疗，则可能适得其反。 理疗是一种人工或自然界的物理因素作用于人体，如拔罐、热敷、按摩、针灸等。这些热传导的理疗方式，如果天天进行，可能会导致皮肤损伤、毛细血管扩张等问题。因此，没有疾病或疼痛的情况下，不建议长期天天进行理疗。 对于有疾病的患者，如膝关节疼痛，进行一段时间的理疗是可以的。但需要注意的是，像拔罐这样的理疗方式，不建议每天在同一个部位进行。因为长期在同一个部位拔罐，可能会导致局部毛细血管扩张，甚至造成皮损。 专家提示，是否需要天天进行理疗，需要根据具体情况分析。对于有身体不适的患者，可以考虑短时间内每天进行理疗以缓解疼痛。但如果没有任何不适，则不建议长期天天进行理疗。理疗可能对局部皮肤产生刺激，导致皮肤损伤。 总之，理疗作为一种辅助治疗手段，在疾病康复中具有重要作用。但使用理疗时，需要根据个人情况进行合理选择，避免过度理疗带来的潜在风险。 此外，除了理疗，日常生活中的一些细节也需要注意。例如，保持良好的生活习惯、避免长时间保持同一姿势、进行适当的体育锻炼等，都有助于预防疾病，促进健康。 总之，理疗并非万能，需要根据个人情况进行合理选择。对于疾病患者，适当进行理疗有助于康复；而对于健康人群，则不建议长期天天进行理疗。

医疗故事汇

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文章 肾病综合症对患者而言有哪些危害

肾病综合症，这一看似陌生的名词，却隐藏着巨大的危害。它并非一种独立的疾病，而是一种复杂的症候群，由多种病因引发，以大量蛋白尿、低蛋白血症、水肿、高脂血症为临床特征。它如同一个隐形杀手，潜伏在患者的身体里，悄无声息地破坏着肾脏的健康。 那么，肾病综合症究竟会给患者带来哪些危害呢？首先，它会导致肾脏功能逐渐恶化，最终可能发展为肾衰竭、尿毒症等严重疾病。此外，肾病综合症还会引发一系列并发症，如水肿、高脂血症、贫血等，严重影响患者的身心健康。 水肿是肾病综合症最常见的并发症之一。由于大量蛋白尿的排出，导致血液中蛋白含量降低，血浆胶体渗透压下降，水分外渗，进而引发水肿。严重时，水肿可累及全身，甚至危及生命。 高脂血症也是肾病综合症的重要并发症。由于肾脏功能受损，无法正常调节血脂，导致血脂升高，血液粘稠度增加，容易形成血栓，引发心脑血管疾病。 贫血是肾病综合症的另一个常见并发症。由于肾脏产生红细胞生成素的能力下降，导致贫血。贫血会引发头晕、乏力、心悸等症状，严重影响患者的生活质量。 此外，肾病综合症还会引发内分泌紊乱、免疫功能障碍等并发症，进一步加重患者的病情。 面对肾病综合症的危害，患者应积极寻求治疗。目前，肾病综合症的治疗主要包括药物治疗、饮食调理、运动锻炼等。药物治疗主要包括激素、免疫抑制剂等，以控制病情、减轻症状。饮食调理应遵循低盐、低脂、高蛋白的原则，避免食用刺激性食物。运动锻炼有助于提高免疫力、增强体质。 总之，肾病综合症是一种严重的肾病，患者应高度重视，积极预防和治疗。养成良好的生活习惯、定期体检，有助于早期发现和治疗肾病综合症，保护肾脏健康。

运动与健康

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文章 耳朵里真菌感染了怎么办

在我们的日常生活中，真菌无处不在，有些真菌对人体并无害处，但有些真菌却可能引发健康问题。其中，耳朵真菌感染就是较为常见的一种。了解耳朵真菌感染的原因、症状及治疗方法，对于预防和治疗这种疾病至关重要。 耳朵真菌感染的主要症状包括耳朵瘙痒、疼痛、分泌物增多等。导致耳朵真菌感染的原因主要有两种：一是真菌性外耳道炎，即耳朵出现炎症后引发溃疡和瘙痒；二是中耳炎，感染范围可能涉及外耳道和中耳。针对不同的感染范围，治疗方法也有所不同。 对于真菌性外耳道炎，可以通过以下方法进行治疗： 局部使用抗真菌药物，如咪康唑乳膏、特比萘芬乳膏等。 定期清洗耳朵，清除分泌物。 避免接触刺激性物质，如水、肥皂等。 对于中耳炎，治疗方式可能包括： 局部使用抗真菌药物。 口服抗生素。 耳内镜检查，清除分泌物。 真菌培养，确定感染类型。 在严重情况下，可能需要进行手术治疗。 耳朵真菌感染可能会对身体造成一些损害，如影响听力、引发颅内并发症等。因此，一旦出现耳朵瘙痒、疼痛等症状，应及时就医。 预防耳朵真菌感染，可以从以下几个方面入手： 保持耳朵清洁干燥。 避免接触刺激性物质。 避免与他人共用毛巾、浴巾等。 注意饮食卫生。 增强免疫力。 总之，了解耳朵真菌感染的相关知识，有助于我们更好地预防和治疗这种疾病，保护我们的听力健康。

精准医疗探秘

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