上海交通大学医学院附属仁济医院

文章 大雪前后冬储蔬菜的方法

冬菜作为一种常见的冬季蔬菜，其储藏方法对于保证其新鲜度和口感至关重要。以下将详细介绍冬菜储藏的几种常用方法，帮助您更好地保存冬菜。 一、窖藏法 1. 入窖前的准备：无论是新窖还是旧窖，都需要进行彻底的清洁和消毒，以防止细菌滋生。 2. 蔬菜整理：在入窖前，需要对蔬菜进行整理，如晒干白菜、堆放土豆等，并挑选出无病害、虫害、冻伤、碰伤和腐烂的蔬菜。 3. 入窖时间和温度：入窖的时间要选择在气温较低时，避免温度过高导致蔬菜腐烂。同时，要控制好窖内外温度差，避免温度变化过大对蔬菜造成影响。 4. 堆放方式：在窖内，蔬菜需要合理堆放，保持通风良好，并适时进行倒垛，以防止蔬菜因堆放不当而腐烂。 二、埋藏法 1. 土豆埋藏法：挖一个宽1-2米、深1.5-2米的坑，底部铺一层干沙，将土豆分层埋藏，每隔30-40厘米，盖5-10厘米干沙，共埋3层。表面盖上稻草，再盖土20厘米，中间竖1小捆秫秸通气。 2. 萝卜埋藏法：挖一个宽约1.5米、深约1米的长沟，将萝卜放入沟内堆约50厘米厚，表面盖上稻草或旧席，然后盖土20厘米，每隔1-2米留1秫秸通气孔。 3. 白菜埋藏法：选择朝阳、地势较高、排水良好、运输方便的地方，挖成宽1.33米、深0.85-1米的沟。沟壁垂直，挖出的土放在沟的两旁，筑成土埂防风。将白菜购入后晾晒3-5天，然后入沟，温度下降到0℃即可入沟。 4. 白菜入沟后的管理：白菜入沟后，需要适时进行覆土，并保持沟内干燥，防止蔬菜腐烂。 通过以上几种方法，可以有效延长冬菜的新鲜度和口感，让冬季也能品尝到美味的蔬菜。

老年健康守护者

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文章 癌症防治早知道：胆管癌的症状有哪些

胆管癌，一种常见的恶性肿瘤，其早期症状往往不易察觉，导致许多患者在确诊时已进入晚期。本文将详细介绍胆管癌的常见症状，帮助大家提高警惕，早发现、早治疗。 黄疸是胆管癌最常见的症状之一，约占患者总数的36.5%。当胆管癌阻塞胆道时，胆汁无法正常流入肠道，导致胆红素在体内积累，引起皮肤和巩膜发黄。黄疸的程度与阻塞部位和程度有关，通常呈进行性加深，且多属于无痛性。 腹痛也是胆管癌的常见症状之一，可能表现为进食后上腹部轻度不适、剑突下隐痛、背部疼痛或右上腹绞痛。疼痛可能出现在黄疸之前或之后，与肿瘤侵犯神经有关。 发热可能与胆管癌引起的胆道感染有关，发生率相对较低。此外，胆管癌患者还可能出现皮肤瘙痒、食欲不振、厌油、乏力、体重减轻、恶心呕吐等症状。 胆管癌的治疗主要包括手术、放化疗和中药辅助治疗。其中，手术是首选治疗方法，可以切除肿瘤和受累的胆管。放化疗可以缓解症状，延长生存期。中药辅助治疗可以改善患者的生活质量，提高治疗效果。 人参皂苷Rh2是一种从人参中提取的有效成分，具有抗肿瘤、抗炎、抗氧化等多种作用。研究表明，人参皂苷Rh2可以抑制肿瘤生长，诱导肿瘤细胞凋亡，提高患者的生活质量。 总之，胆管癌是一种严重的恶性肿瘤，早期症状不易察觉，需要引起高度重视。了解胆管癌的症状，及时就医，才能提高治疗效果，延长生存期。

健康解码专家

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文章 产褥期感染症状

产褥期感染是产妇在分娩后一段时间内，由于身体抵抗力下降，容易受到病原体侵袭而引发的一系列疾病。常见的产褥期感染症状包括外阴伤口感染、急性阴道病和宫颈炎、急性盆腔结缔组织炎和急性输卵管炎、急性盆腔腹膜炎和弥漫性腹膜炎等。 1、外阴伤口感染：这是最常见的产褥期感染之一，主要由葡萄球菌和大肠杆菌引起。患者会感到会阴部疼痛和坐位困难，局部伤口红肿、硬结，并伴有脓性分泌物流出。轻者伤口会裂开，重者会出现低烧症状。 2、急性阴道病和宫颈炎：阴道和宫颈感染后，患者会出现黏膜充血、脓性分泌物增多等症状。时间长了，甚至会引起阴道粘连或闭锁。若裂伤感染向深部扩散，会引起盆腔结缔组织炎，患者会出现轻度发热和寒战。 3、急性盆腔结缔组织炎和急性输卵管炎：表现为下腹疼痛伴肛门扩张、持续高热、寒战、脉搏加快、头痛等全身症状。下腹部受压时，患者表现出明显的疼痛，并伴有肌肉紧张和反跳痛。严重时，患者整个盆腔会变成冷冻骨盆。 4、急性盆腔腹膜炎和弥漫性腹膜炎：炎症进一步扩散至腹膜可引起盆腔腹膜炎，甚至弥漫性腹膜炎。病人表现为全身中毒，如高烧、呕吐和恶心等，医生按压检查时出现压痛和肌肉紧张的症状。 5、血栓性静脉炎：胎盘早剥的感染性栓子可通过血液传播引起盆腔血栓性静脉炎。临床表现因静脉血栓形成的部位而异。髂总静脉或股静脉栓塞后，会影响下肢静脉回流，导致下肢水肿、皮肤变白、疼痛。 为了预防产褥期感染，产妇在分娩后要注意个人卫生，保持会阴部清洁干燥，及时更换会阴垫。同时，要注意营养摄入，多吃高蛋白、高能量和维生素的饮食，保证足够的液体摄入。若出现感染症状，要及时就医。

绿色医疗倡导者

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文章 脊柱侧弯可以健身吗

脊柱侧弯是一种常见的脊柱畸形，它指的是脊柱在水平方向上出现侧向弯曲，并伴有脊柱旋转。虽然脊柱侧弯会对患者的身体造成一定的影响，但并不意味着患者不能进行健身活动。 在进行健身时，脊柱侧弯患者需要注意以下几点： 1. 选择合适的运动项目：避免剧烈的跑跳和拧腰等动作，可以选择动作舒缓的运动，如瑜伽、游泳、骑自行车等。 2. 注意运动强度：运动强度不宜过大，以免对脊柱造成过重的负荷。 3. 加强腰部肌肉锻炼：通过加强腰部肌肉的力量，可以改善脊柱的稳定性，减少侧弯的程度。 4. 保持良好的坐姿和站姿：养成良好的坐姿和站姿，可以有效预防脊柱侧弯的发生和发展。 5. 定期进行复查：脊柱侧弯患者应定期进行复查，以便及时了解病情的变化，调整治疗方案。 脊柱侧弯的类型包括先天性、神经肌肉型和特发性等。先天性脊柱侧弯可能与遗传、环境等因素有关；神经肌肉型脊柱侧弯可能与神经系统疾病、肌肉疾病等因素有关；特发性脊柱侧弯的病因尚不明确。 脊柱侧弯的治疗方法包括佩戴矫正器、康复训练和手术治疗等。轻度脊柱侧弯可以通过佩戴矫正器或康复训练得到改善；中度脊柱侧弯可能需要手术治疗；重度脊柱侧弯则需要进行手术治疗。 脊柱侧弯患者需要遵医嘱，按时佩戴矫正器，进行康复锻炼，并定期进行复查。同时，患者还需要注意心理变化，保持积极乐观的心态。

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文章 眼眶脂肪肉瘤症状诊断

眼眶脂肪肉瘤症状诊断 一、症状： 眼眶脂肪肉瘤是一种较为罕见的肿瘤，多见于成年人，青少年偶见。其典型症状为单侧眼球突出，发展迅速。根据肿瘤原发部位不同，可能出现以下症状： 1. 眼球突出：单侧眼球突出是眼眶脂肪肉瘤最明显的症状，眼球突出程度与肿瘤大小和生长速度有关。 2. 视力下降：肿瘤压迫视神经可能导致视力下降，眼底检查可见视盘水肿或萎缩。 3. 眼球运动障碍：肿瘤快速增长可致眼球运动受限，眼球轴性突出或伴有移位。 4. 眶周肿块：原发于眶前部的肿瘤，可于眶周触及肿块，质软，光滑可移动。 二、诊断方法： 眼眶脂肪肉瘤的诊断主要依靠以下方法： 1. 影像学检查：B超、CT、MRI等影像学检查可显示肿瘤的部位、大小、形态和邻近结构的关系。 2. 病理组织学检查：确诊眼眶脂肪肉瘤需要病理组织学检查，通过观察肿瘤细胞形态和生长方式来确定。 3. 临床表现：结合患者的症状、体征和影像学检查结果，医生可初步判断是否为眼眶脂肪肉瘤。 三、治疗建议： 眼眶脂肪肉瘤的治疗方法主要包括手术切除、放疗和化疗。具体治疗方案应根据肿瘤的大小、部位、生长速度以及患者的全身状况等因素综合考虑。 1. 手术切除：手术切除是治疗眼眶脂肪肉瘤的主要方法，手术切除范围应包括肿瘤组织及其周围正常组织。 2. 放疗：放疗可杀灭肿瘤细胞，降低复发风险。 3. 化疗：化疗主要用于治疗转移性眼眶脂肪肉瘤。

跨界医疗探索者

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文章 什么是自发性气胸？

自发性气胸，顾名思义，是指在没有明显外力作用的情况下，肺部发生破裂，气体进入胸腔形成气胸的一种疾病。 这种疾病多发于青少年，尤其是男性青少年，可能与他们的体型、活动量以及肺部结构有关。 自发性气胸的主要症状包括突然发生的胸痛、呼吸困难、心悸、胸闷等。这些症状可能会迅速出现，并伴随有咳嗽、气促等症状。 一旦出现这些症状，患者应及时前往胸外科就诊，通过拍摄胸片等检查手段，明确诊断并采取相应的治疗措施。 自发性气胸的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括胸腔闭式引流、胸腔镜手术等。手术治疗主要包括胸腔镜手术、开胸手术等。 除了及时治疗外，患者在日常生活中还需要注意以下几点： 1. 避免剧烈运动和过度劳累，以免诱发气胸。 2. 戒烟限酒，减少肺部损伤。 3. 保持良好的生活习惯，增强体质。 4. 定期进行胸部检查，以便及早发现和干预气胸。

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文章 肺部疼痛是什么症状

肺部疼痛，这一症状常常让患者感到困惑和担忧。它可能是肺炎等多种疾病的表现。那么，肺部疼痛究竟意味着什么？本文将为您解答。 首先，我们需要了解肺部疼痛的常见原因。其中，最常见的便是肺炎。肺炎是指终末气道、肺泡和肺间质即支气管壁周围的组织的炎症，可由病原微生物、物理和化学因素、免疫损伤、过敏和药物引起。 肺炎的临床表现多样，其中胸痛便是常见症状之一。患者可能会在咳嗽、深呼吸或运动时感到胸痛。此外，肺炎还可能出现发热、寒战、咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。 除了肺炎，肺部疼痛还可能由以下疾病引起： 气胸：肺部空气过多，压迫肺部组织。 胸腔积液：胸腔内积聚过多液体。 肺栓塞：肺部血管堵塞，导致血液供应不足。 肺癌：肺部恶性肿瘤。 对于出现肺部疼痛的患者，应及时就医，以便明确诊断并采取相应治疗。治疗方式包括药物治疗、手术治疗、物理治疗等。 此外，日常保养也十分重要。患者应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持室内空气流通、适当锻炼等，以预防肺部疾病的发生。 值得一提的是，肺部疾病的治疗需要在专业医生的指导下进行。患者切不可自行购买药物或进行不规范的治疗，以免加重病情。 总之，肺部疼痛是一个不容忽视的症状。了解其可能的原因和治疗方法，有助于我们更好地保护自己的肺部健康。

老年健康守护者

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文章 如何“吃”走不育

不育问题一直困扰着许多年轻夫妇，为了帮助他们摆脱这一困境，本文将介绍几种有效的饮食方法，帮助‘吃’走不育。 1. 调整饮食结构，补充营养素 不育与营养状况密切相关。男性应该注意调整饮食结构，保证充足的营养摄入。以下几种食物对提高生育能力有帮助： （1）西红柿：西红柿富含番茄红素、维生素A、C等营养成分，具有抗氧化作用，有助于提高精子质量。 （2）坚果：坚果类食物如核桃、杏仁等富含锌、硒等微量元素，对提高精子数量和质量有重要作用。 （3）深海鱼类：深海鱼类如三文鱼、鳕鱼等富含欧米伽-3脂肪酸，有助于改善精子活力。 （4）粗粮：粗粮如糙米、燕麦等富含膳食纤维、B族维生素等，有助于调节内分泌，提高生育能力。 2. 注意补充微量元素 与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。以下食物富含这些微量元素： （1）锌：瘦肉、海鲜、坚果、豆类等食物富含锌。 （2）硒：海鲜、坚果、全谷类等食物富含硒。 （3）铜：贝类、动物肝脏、豆类等食物富含铜。 （4）钙：奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等食物富含钙。 （5）镁：绿叶蔬菜、坚果、全谷类等食物富含镁。 3. 中医调理，改善生育能力 中医认为，不育与肾虚、气血不足等因素有关。通过中医调理，可以改善生育能力。以下几种中医调理方法可供参考： （1）针灸：针灸可以调节内分泌，改善精子质量。 （2）按摩：按摩可以促进血液循环，改善局部微循环。 （3）中药：根据个人体质，辨证施治，运用中药调理。 4. 保持良好的生活习惯 除了饮食调理和中医调理外，保持良好的生活习惯也对提高生育能力至关重要。 （1）戒烟限酒：烟草和酒精对生育能力有负面影响。 （2）规律作息：保持良好的作息时间，避免熬夜。 （3）适度运动：运动可以增强体质，提高生育能力。 （4）减轻压力：长期处于压力状态下会影响生育能力。 通过以上方法，相信许多不育夫妇能够重拾生育的希望。

老年健康守护者

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文章 追溯不孕不育源头

如今，不孕不育已经成为影响人类健康和生活的重大疾病之一。根据世界卫生组织的统计，不孕不育的发病率高达10%-15%，且呈上升趋势。这一疾病不仅给患者带来心理压力，还可能对家庭关系造成影响。 那么，导致不孕不育的原因有哪些呢？ 首先，环境因素是导致不孕不育的重要原因之一。环境污染、辐射、化学物质等都可能对生殖系统造成伤害，导致精子或卵子质量下降，从而影响受孕。 其次，生活方式也是导致不孕不育的重要因素。不良的生活习惯，如熬夜、吸烟、饮酒等，都会对生殖系统造成负面影响。 此外，心理因素也不容忽视。长期的心理压力、焦虑、抑郁等情绪问题，都可能影响内分泌系统，进而影响生育能力。 针对不孕不育的治疗，目前主要有以下几种方法： 1. 药物治疗：通过药物调节内分泌、改善精子或卵子质量等，提高受孕率。 2. 手术治疗：针对输卵管堵塞、子宫内膜异位症等疾病，通过手术治疗解决问题。 3. 辅助生殖技术：如试管婴儿、人工授精等，帮助无法自然受孕的夫妇实现生育愿望。 4. 心理治疗：帮助患者缓解心理压力，提高生育信心。 总之，不孕不育的原因复杂多样，需要综合分析。患者应及时就医，寻求专业医生的帮助，才能提高生育机会。

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文章 水枕的结构和功能

水枕作为一种新型的睡眠辅助工具，近年来受到了越来越多消费者的喜爱。它采用高强度复合纤维材料制成，内部填充冰片、凉液或中空结构，具有清凉舒适的特点。然而，水枕并非完美无缺，长期使用也可能带来一些健康隐患。 首先，水枕的清凉特性在夏季使用时能够有效缓解高温带来的不适，但若长期使用，枕套、冰枕等过于冰冷，可能会对人体头部脑神经造成突然刺激，增加患脑血管疾病的风险。此外，长时间头部置于过于柔软的枕上，还可能导致颈椎病。 然而，水枕并非只有缺点。它还具有以下优点： 1. 促进脑部血液循环，有助于提高睡眠质量，增强记忆力。 2. 防止螨虫等有害生物侵害，提供卫生安全的睡眠环境。 3. 采用优质太空棉枕，不易变形，使用寿命长。 4. 吸收冲撞，减少对人身体的振动。 5. 均衡衬托脖颈，保护颈椎健康。 6. 缓解颈肩疲劳，预防颈椎病。 7. 冬季可充热水，作为枕头、坐垫、靠垫、热水袋使用。 8. 可作为儿童洗澡玩具或游泳救生圈。 在选择水枕时，消费者应根据自己的需求和身体状况进行合理选择，避免长期使用带来健康风险。 此外，为了确保水枕的卫生和安全，建议定期清洗枕套，避免细菌滋生。同时，使用过程中应避免将水枕置于高温或直接阳光下暴晒，以免材质老化或变形。

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