上海市公共卫生临床中心

文章 腰椎筋膜炎的症状

腰椎筋膜炎是一种常见的腰部疾病，主要症状为腰部疼痛和活动受限。在寒冷潮湿的环境下，腰背部的肌肉和血管容易收缩、缺血、水肿，引发腰肌筋膜炎。 腰椎筋膜炎的主要症状包括： 腰部疼痛：疼痛常位于腰部两侧和髂棘以上，呈弥漫性疼痛，局部疼痛和发冷。 肌肉痉挛和麻木：肌肉痉挛和麻木常伴随疼痛出现，甚至导致腰椎活动障碍。 疼痛加重：疼痛在早晨明显，活动后和白天较轻，晚上再次恶化。 反复发作：长时间不活动或频繁活动会诱发疼痛发作。 气候变化加重：气候变化也会诱发腰椎筋膜炎加重。 腰椎筋膜炎的治疗方法包括： 药物治疗：消炎镇痛药物可以帮助缓解疼痛和炎症。 物理治疗：局部热敷、烤灯照射、轻柔按摩等物理治疗方法可以缓解肌肉痉挛和疼痛。 局部封闭治疗：对于局部疼痛经相应治疗无明显缓解的患者，可进行局部封闭治疗。 腰椎筋膜炎的日常保养包括： 保暖：避免着凉，以免加重疼痛。 避免反复弯腰活动：坐着时注意坐姿，早晚热敷腰部。 饮食：多吃新鲜果蔬和高蛋白食物，避免饮酒和辛辣油腻食物。 腰椎筋膜炎患者应及时就医，明确诊断并接受专业治疗。在日常生活中，注意保暖、避免着凉、保持良好的坐姿和适当的运动，有助于预防腰椎筋膜炎的发生和发展。

AI医疗先锋

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文章 补肾壮骨治疗骨质疏松

随着生活节奏的加快和饮食结构的改变，骨质疏松症已经不再只是中老年人的专利，越来越多的年轻人也开始受到这一疾病的困扰。为了帮助大家更好地了解和治疗骨质疏松症，本文将围绕中医治疗骨质疏松症的方法进行探讨，并分析中医药在防治骨质疏松症方面的优势和特点。 中医认为，骨质疏松症属于“骨痿、骨枯、骨痹”范畴，其发病机理主要与肾虚和脾虚有关。因此，中医治疗骨质疏松症主要采用补肾壮骨、益气健脾的治疗法则。 一、补肾壮骨法 中医认为“肾主骨”，肾虚是导致骨质疏松症的关键因素。因此，补肾壮骨是治疗骨质疏松症的重要方法。例如，左归丸和右归丸加减治疗肾阴虚和肾阳虚型骨质疏松症患者，连服两个月后，患者腰背痛症状明显减轻，骨密度也得到一定程度的提高。此外，补肾益骨膏（熟地、淫羊藿、紫河车、泽泻、龙骨等）也被广泛应用于治疗骨质疏松症，患者服用三个月后，挠、尺骨骨矿含量均较治疗前增加。 二、益气健脾，活血调肝 脾虚会导致肾精亏虚，骨骼失养，进而导致骨质疏松症。因此，治疗骨质疏松症还需要补气活血、健脾调肝。例如，加味归脾汤可以增加骨盐量，改善贫血和更年期症状。丹参则可以促进骨折过程中胶原纤维丝的形成和钙盐沉积，从而调节钙代谢，满足新骨形成对钙的需求。 以上研究表明，中医药在防治骨质疏松症方面具有独特的优势和潜力。通过补肾壮骨、益气健脾、活血调肝等方法，可以有效改善骨质疏松症的症状，提高患者的骨密度和生活质量。 除了中医治疗，日常保养也非常重要。以下是一些建议： 1. 均衡饮食：保证摄入足够的钙、维生素D和蛋白质等营养物质。 2. 适量运动：进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强骨骼强度。 3. 避免吸烟和过量饮酒：吸烟和过量饮酒会加重骨质疏松症的症状。 4. 保持良好心态：保持乐观的心态，有助于提高治疗效果。

医疗故事汇

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文章 辅食添加不当影响婴儿发育

近年来，我国婴幼儿喂养问题日益受到关注。根据卫生部发布的《婴幼儿喂养策略》，及时合理地添加辅助食品对婴幼儿健康成长至关重要。然而，在实际喂养过程中，许多家长存在误区，导致婴幼儿营养摄入不足，影响其生长发育。 首先，许多家长认为添加辅食后可以断掉母乳。实际上，母乳喂养对婴幼儿的健康成长至关重要，即使添加了辅食，也应继续坚持母乳喂养。母乳富含婴儿所需的营养成分，有助于增强其免疫力，促进生长发育。 其次，部分家长认为辅食就是米粉、稀粥等谷类食物，而忽略了肉食、蔬菜等富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。这种单一的饮食结构会导致婴幼儿蛋白质摄入不足，影响其生长发育。建议家长在添加辅食时，遵循食物多样化原则，逐步引入肉泥、肝泥、豆腐等富含蛋白质的食物，以及蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物。 此外，部分家长在制作辅食时过于精细，导致婴幼儿咀嚼能力得不到锻炼。建议家长在制作辅食时，根据婴幼儿的年龄和咀嚼能力，逐渐增加食物的粗糙度，以锻炼其咀嚼能力和消化能力。 最后，家长在给宝宝添加辅食时，应避免使用小饼干、小馒头等零食作为辅食。膨化、油炸食品等高热量、高脂肪的食物不利于婴幼儿健康，应尽量避免。 总之，家长在婴幼儿喂养过程中，应遵循科学喂养原则，及时合理地添加辅助食品，保证婴幼儿获得充足的营养，促进其健康成长。

跨界医疗探索者

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文章 感冒后现五种情况才用抗生素

感冒后是否需要使用抗生素，一直是医患双方关注的焦点。据美国《健康》杂志报道，美国克利夫兰彩虹儿童医院儿科感染病专家弗兰克·埃斯帕博士指出，使用抗生素需要在医生经验和科学指南之间找到平衡点。以下五种情况下，感冒患者可以考虑使用抗生素： 1. 发热、寒战 发烧、寒战是细菌感染的常见症状，但流感病毒也可能引起类似反应。医生会根据具体情况判断是否需要使用抗生素。在流感高发期，即使出现发热、寒战，也可能不需要抗生素治疗，但要注意接种流感疫苗。 2. 黄绿色鼻涕 病毒性感冒患者通常流清鼻涕，如果鼻腔分泌物呈绿色或黄色，可能提示细菌感染。但需注意，病毒感染患者也可能出现绿色鼻涕。因此，仅凭分泌物颜色判断是否使用抗生素并不可靠。 3. 喉咙疼、有白点 嗓子疼是感冒的常见症状，如果咽喉红肿，且咽部黏膜上有白点，可能提示细菌感染。此外，如果没有其他感冒症状，仅有嗓子疼，可能为链球菌感染。此时，可进行咽拭子检查，明确病原菌后进行治疗。 4. 十天还不好 病毒感染持续时间过长，可能发展为鼻窦炎等更严重疾病，并伴随细菌感染。如果感冒症状持续超过10天，可以考虑使用抗生素。 5. 化验结果 实验室检查是判断是否需要使用抗生素的“铁证”。医生会提取鼻腔或口腔、咽喉黏液进行培养，得出化验结果。但这需要1-2天时间。因此，医生会根据症状综合判断，为患者争取治疗时间。 总之，感冒后是否使用抗生素，需要医生根据具体情况判断。患者应积极配合医生，遵循医嘱进行治疗。

生命守护者联盟

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文章 微博控护眼甜品 木瓜牛奶

　　随着科技的发展，智能手机和电脑等电子产品已成为人们日常生活中不可或缺的组成部分。然而，长时间盯着屏幕，尤其是微博控等过度使用电子产品的人群，很容易导致眼睛疲劳和视力下降。许多人对用眼健康存在误区，认为只有在眼睛感到疲劳时才需要休息，这种观念其实是对用眼健康知识的忽视。 　　长时间用眼容易造成视疲劳，这是因为眼睛的调节肌肉长时间处于紧张状态，导致肌肉疲劳。此外，屏幕上不断变换的光影也会对眼睛造成持续的刺激，损害泪膜层，加剧眼睛的疲劳和干涩，甚至出现刺痛、流泪、畏光等不适症状。 　　为了保护眼睛健康，我们需要养成良好的用眼习惯。首先，要保证充足的休息，每用眼45分钟到1小时，就应让眼睛休息5到10分钟，远眺放松。其次，要注意用眼姿势，保持屏幕与眼睛之间的距离在30到50厘米，屏幕略低于视线。此外，还要注意屏幕的亮度，避免过亮或过暗的环境对眼睛造成刺激。 　　除了养成良好的用眼习惯，饮食也是保护眼睛健康的重要因素。富含维生素A、C、E和β-胡萝卜素的食物，如木瓜、胡萝卜、菠菜、橙子等，可以帮助保护眼睛，缓解视疲劳。其中，木瓜富含维生素C，是苹果的48倍，具有抗氧化、保护视力、润肤养颜等作用。 　　木瓜牛奶是一种简单易做的护眼甜品，将新鲜木瓜、牛奶和冰淇淋混合搅拌即可。木瓜的甜味与牛奶的香浓相结合，口感鲜美，营养丰富。牛奶中的钙质加上木瓜中的维生素C，可以为眼睛提供充足的养分，缓解视疲劳。 　　然而，需要注意的是，木瓜中的番木瓜碱对人体有小毒，每次食量不宜过多，过敏体质者应慎食。此外，木瓜在怀孕期间不宜食用，以免引起宫缩腹痛。专家提醒，木瓜只是补充维生素C的一类食物，平衡饮食和正确的用眼习惯更为重要，切不可盲目多吃。 　　总之，保护眼睛健康需要我们从多方面入手，养成良好的用眼习惯，合理饮食，定期进行眼部检查，才能拥有健康的眼睛，享受美好生活。

运动与健康

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文章 月经过多七种假设

月经，作为女性特有的生理现象，其周期、经血量等都是女性健康的重要指标。然而，当月经周期规律被打破，经血量明显增多时，往往预示着身体健康出现了一些问题。 那么，月经过多究竟意味着什么呢？正常情况下，月经出血量为20-60毫升，超过80毫升即为月经过多。根据卫生巾用量估算，正常情况下，每天换四五次卫生巾，每个周期不超过两包。如果使用3包卫生巾仍不够，且每片卫生巾都湿透，就属于月经过多。 月经过多的原因有很多，以下列举了七种常见的可能性： 1. 避孕方式不当：如子宫环避孕、药物、皮下注射避孕法等，都可能引起月经周期缩短、经期延长、经量增多等问题。 2. 感染：如盆腔炎、阴道炎等生殖器官炎症，可能导致经量增多、经期延长、出血不易凝止等问题。 3. 流产或异常妊娠：如不完全流产、宫外孕、葡萄胎等，可能导致阴道出血增多、出血时间延长等问题。 4. 子宫内膜异位：如卵巢子宫内膜异位症、子宫腺肌症等，可能导致月经量逐渐增加、痛经、不孕等问题。 5. 肿瘤：如子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫颈癌、子宫内膜癌等，可能导致月经过多、不规则出血等问题。 6. 血液病：如血小板减少性紫癜、血友病、白血病、再生障碍性贫血等，可能导致月经量增多、出血时间长等问题。 7. 功能异常：如无排卵性月经、排卵期突破性出血、黄体功能不全、子宫内膜剥脱不全等，可能导致月经不规律、经量时多时少、经期不定等问题。

健康管理专家

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文章 推拿按摩能治椎间盘突出？

椎间盘突出是一种常见的腰部疾病，许多患者都希望通过推拿、按摩等保守治疗来缓解症状。那么，推拿按摩真的能将突出的椎间盘送回到原来的位置吗？ 实际上，推拿、按摩等治疗并不能将突出的椎间盘直接送回原位。它们的主要作用是缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环，促进炎症消退，从而减轻神经根的压迫，缓解疼痛。 那么，为什么许多患者经过推拿、按摩治疗后症状得到了缓解呢？这是因为推拿、按摩可以促进突出椎间盘的相对缩小，以及神经根周围组织的炎症消退，从而改善神经根的压迫情况。 除了推拿、按摩，牵引治疗也是一种常用的治疗方法。牵引治疗可以增大椎间隙，减轻椎间盘的压力，从而缓解疼痛。此外，药物治疗、卧床休息、腰围佩戴等也是治疗椎间盘突出的常用方法。 对于椎间盘突出的患者来说，选择合适的治疗方法非常重要。一般来说，以下情况的患者适合进行保守治疗： 1. 腰腿痛初次发作或发作次数不多，病程比较短。 2. 病史虽长，但症状较轻。 3. 经卧床休息后，症状尚能减轻。 4. 影像学检查突出物没有占据椎管较大面积。 5. 伴有严重的心血管疾病、糖尿病等疾病，不宜手术。 总之，椎间盘突出患者应选择合适的治疗方法，并结合日常保养，以缓解症状，提高生活质量。

健康管理专家

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文章 苹果带皮吃真的会致癌吗？

近年来，关于苹果带皮吃是否会导致癌症的争议不断。事实上，只要我们遵循国家相关部门的规定，合理使用农药，即使存在微量的农药残留，也不会对健康造成危害。 然而，我国农业生产中，仍然存在着滥用农药或使用伪劣农药的现象。这些滥用农药或伪劣农药，可能会对人体健康造成潜在风险。 针对这一问题，营养专家姜微波建议，在一些食品监管水平不够严格的地区，特别是在流动摊贩那里购买的廉价苹果，其受农药污染的概率较高，因此削皮后再食用更安全。而对于质量可靠的优质苹果，如无公害产品、绿色产品和有机栽培生产的苹果，则不必担心果皮农药残留过高的问题。 此外，为了降低农药残留风险，我们还可以采取以下措施： 选择正规渠道购买水果，避免购买来源不明的廉价水果。 清洗水果时，可以使用清水浸泡一段时间，以去除部分农药残留。 削皮食用，尤其是对于苹果、梨等易削皮的水果。 关注水果表面是否有异常斑点，如灰蓝色斑点等，这可能是农药喷洒不均所致。 了解水果的生产方式，如套袋生产的水果接触农药的概率较低。 总之，只要我们注意选择正规渠道购买水果，并采取合理的清洗和食用方法，就能最大限度地降低农药残留风险，保障身体健康。

医疗数据守护者

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文章 肺癌早期的肺外症状

肺癌，这一常见的恶性肿瘤，其早期症状往往与肺部症状如咳嗽、痰中带血、胸痛、气促等相似。然而，据统计，大约有一半的肺癌患者在疾病早期就表现出了一些肺外症状。这些症状可能涉及多个器官和系统，容易被忽视或误诊。 一、肺癌的常见肺外症状 1. 皮肤症状：肺癌患者可能会出现皮肤病变，如色素沉着、皮肤硬结、指甲床的变化等。这些症状可能与肿瘤产生的某些物质有关。 2. 消化系统症状：肺癌患者可能出现消化不良、食欲不振、恶心、呕吐、腹泻或便秘等症状。这些症状可能与肿瘤压迫或侵犯消化系统有关。 3. 神经系统症状：肺癌患者可能会出现头痛、眩晕、视力模糊、面部麻木、肢体无力等症状。这些症状可能与肿瘤侵犯神经系统有关。 4. 心血管系统症状：肺癌患者可能出现心悸、胸闷、气促、水肿等症状。这些症状可能与肿瘤产生某些物质或侵犯心血管系统有关。 5. 骨骼系统症状：肺癌患者可能会出现关节疼痛、骨折等症状。这些症状可能与肿瘤产生某些物质或侵犯骨骼系统有关。 二、如何识别肺癌的肺外症状 1. 注意观察身体变化：肺癌的肺外症状可能与其他疾病相似，但通过仔细观察身体变化，如皮肤、消化系统、神经系统、心血管系统和骨骼系统的异常表现，有助于早期发现肺癌。 2. 及时就医：当出现上述症状时，应及时就医，进行相关检查，如影像学检查、肿瘤标志物检测等，以便尽早确诊。 3. 积极治疗：一旦确诊为肺癌，应积极配合医生进行治疗，包括手术、化疗、放疗、靶向治疗等。

家庭医疗小助手

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文章 脑出血加脑梗塞怎么治

脑出血与脑梗塞是两种常见的脑血管疾病，当两者同时发生时，治疗难度和风险都会增加。以下是一些常见的治疗方法，旨在降低颅内压、降低血压、止血、改善脑组织功能和预防并发症。 一、降低颅内压 颅内压升高是脑出血和脑梗塞的共同问题，可能会导致脑疝等严重后果。因此，控制颅内压是治疗的关键。常用的降低颅内压的药物包括甘露醇、甘油果糖、利尿剂等，通过减少脑组织水肿和增加尿液排出量来降低颅内压。 二、降低血压 高血压是导致脑出血和脑梗塞的重要因素之一。控制血压可以减少再出血的风险，并改善脑血流量。常用的降压药物包括乌拉地尔、拉贝洛尔、依那普利等，医生会根据患者的具体情况选择合适的药物和剂量。 三、止血治疗 如果患者出现凝血功能障碍，医生可能会使用止血药物。例如，对于凝血因子缺乏或血小板减少的患者，可以使用凝血因子或血小板替代疗法。此外，对于合并肝素治疗的脑出血患者，可以使用鱼精蛋白进行拮抗。 四、亚低温治疗 亚低温治疗是一种通过降低体温来减少脑细胞代谢和损伤的治疗方法。常用的药物包括氯丙嗪、异丙嗪、哌替啶等，可以帮助改善脑组织的血液灌注和功能。 五、其他治疗 除了上述治疗方法外，还有一些其他的治疗措施，例如纠正低钠血症、控制中枢性高热、预防下肢深静脉血栓形成等。此外，对于需要气管插管的患者，需要进行镇静和止痛治疗。 六、日常保养 脑出血和脑梗塞患者需要特别注意日常保养，避免过度劳累、保持良好的作息习惯、戒烟限酒等，有助于预防疾病复发。 七、医院和科室 \n 脑出血和脑梗塞的治疗需要在专业医生的指导下进行。患者应选择具有良好口碑的医院和神经内科科室进行治疗。

医疗之窗

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