上海市公共卫生临床中心

文章 夏季养生减肥汤？

夏季，气温升高，人体新陈代谢加快，是减肥的最佳时期。想要在炎炎夏日既能享受清凉，又能轻松瘦身，不妨试试以下几种养生减肥汤。 一、腐竹淮山百合汤 腐竹淮山百合汤是一道营养丰富、低脂低卡的减肥汤。腐竹富含植物蛋白，淮山具有健脾养胃的功效，百合则能润肺止咳。将腐竹、淮山、百合与瘦肉、陈皮一同炖煮，不仅美味可口，还能帮助减肥。 二、菌菇蔬菜汤 菌菇蔬菜汤以玉米、金针菇、香菇、滑子菇、芹菜叶等新鲜蔬菜为主料，加入适量的盐调味。菌菇和蔬菜含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，加速脂肪代谢，达到减肥的效果。 三、什锦蔬菜瘦身汤 什锦蔬菜瘦身汤以鸡胸骨、青葱、芹菜、洋葱、青椒、番茄、白菜等蔬菜为主料，加入适量的水和调料炖煮。这道汤热量低，营养丰富，有助于减肥瘦身。 四、冬瓜玉米汤 冬瓜和玉米都是具有利水消肿作用的食材，将它们搭配在一起炖煮成汤，既能清热解暑，又能减肥瘦身。 五、日常养生减肥建议 1. 合理饮食：控制热量摄入，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。 2. 适量运动：坚持每天进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于身体恢复和减肥。 4. 保持良好的心态：保持乐观的心态，有助于减肥成功。 夏季养生减肥，关键在于合理饮食、适量运动和良好的生活习惯。以上介绍的几种减肥汤，不仅能帮助减肥，还能养生保健，不妨试试。

健康解码专家

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文章 乙肝和丙肝有什么区别？

乙肝和丙肝，这两种常见的肝脏疾病，虽然都起源于病毒感染，但它们在病原体、传播途径、病情发展以及预后等方面却存在诸多差异。 首先，它们的病原体不同。乙肝的病原体是乙型肝炎病毒（HBV），而丙肝的病原体是丙型肝炎病毒（HCV）。这种差异导致了两种病毒在病毒结构、复制机制以及感染后的免疫反应等方面存在差异。 其次，传播途径也存在差异。乙肝和丙肝的主要传播途径都是通过血液传播、母婴传播和性传播。但乙肝还可以通过破损的皮肤和黏膜传播，如共用针具、美容器械等。而丙肝主要通过血液传播，如输血、器官移植等。 在病情发展方面，乙肝和丙肝也有很大区别。乙肝感染后，一部分患者可以自行清除病毒，但另一部分患者则会发展为慢性肝炎。丙肝感染后，几乎都会发展为慢性肝炎，且更容易发展为肝硬化和肝癌。 治疗方面，乙肝和丙肝的治疗方法也有差异。乙肝的治疗主要针对慢性肝炎和肝硬化阶段，常用的药物有干扰素、核苷酸类似物等。丙肝的治疗主要针对慢性肝炎和肝硬化阶段，常用的药物有干扰素、利巴韦林等。 在日常保养方面，乙肝和丙肝患者都需要注意以下几点： 保持良好的生活习惯，避免熬夜、饮酒、吸烟等不良习惯。 注意饮食卫生，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。 定期进行肝功能检查，及时发现病情变化。 加强体育锻炼，提高免疫力。 总之，乙肝和丙肝虽然都是肝脏疾病，但它们在病原体、传播途径、病情发展以及预后等方面存在诸多差异。了解这些差异，有助于我们更好地预防和治疗这两种疾病。

生命守护者联盟

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文章 女人7个部位千万别受凉

女性朋友们，随着天气逐渐转凉，身体容易受到寒邪侵袭，以下七个部位更需要特别注意保暖，以免影响健康。 1. 头部：戴帽保暖，预防感冒 头部是人体阳气最旺盛的部位之一，受寒会导致阳气散失，容易引发头痛、感冒等症状。建议外出时戴帽子，秋冬季节洗头注意水温，避免头发未干就出门。 2. 腹部：避免露脐，保护肠胃 肚脐皮下没有脂肪，对外部刺激敏感，容易受寒导致腹痛、腹泻。秋冬季节避免穿露脐装，保护肠胃健康。 3. 肩背部：晒背补充阳气，预防疾病 肩背部是阳气汇聚的地方，晒背可以补充阳气，预防疾病。建议穿薄衣服晒太阳，让身体吸收阳气。 4. 膝关节：注意保暖，预防老寒腿 膝关节受寒容易引发老寒腿，建议秋冬季节注意保暖，避免穿短裙。可进行适当运动，增强关节力量。 5. 脚部：穿保暖鞋袜，预防感冒 脚部离心脏最远，血液流通较慢，容易受寒。建议穿保暖鞋袜，避免脚部受寒，预防感冒。 6. 颈部：保护咽喉，减少感冒 颈部受寒容易引发颈椎病，建议佩戴围巾或穿高领衫，保护咽喉，减少感冒。 7. 腰部：保护卵巢，预防疾病 腰部受寒会影响卵巢等生殖系统，建议秋冬季节注意腰部保暖，预防疾病。 除了以上部位，女性朋友们在日常生活中还要注意饮食调理，多吃养阳的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等，适当运动，增强体质，预防疾病。

老年健康守护者

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文章 盛信秀：70%的癌症患者都需要放疗

癌症，这个无情的字眼，时刻威胁着人们的生命健康。根据相关数据统计，我国约有70%以上的癌症患者需要接受放射治疗，美国这一比例也高达50%以上。放疗作为癌症治疗的重要手段之一，其适应症、疗效以及副作用一直是患者关注的焦点。本文将结合南方医科大学肿瘤中心盛信秀主任的解答，为大家详细解析放疗的相关知识。 放疗：一种局部治疗手段 放疗，顾名思义，就是利用放射线对肿瘤进行照射，以达到杀灭或抑制癌细胞增殖的目的。与化疗不同，放疗属于局部治疗范畴，主要针对肿瘤本身进行治疗。放疗可以单独使用，也可以与手术、化疗等手段结合，形成综合治疗方案，以提高癌症的治愈率。 放疗的适应症非常广泛，主要包括以下几种： 1. 鼻咽癌、肺癌、乳腺癌、肝癌、宫颈癌、食管癌等恶性肿瘤； 2. 手术前放疗，以缩小肿瘤体积，提高手术切除率； 3. 术后放疗，针对手术切除不彻底或有残留病灶的患者； 4. 姑息性放疗，针对晚期癌症患者，以减轻症状，提高生活质量； 5. 根治性放疗，针对对放射线敏感或中度敏感的肿瘤，以达到根治目的。 放疗的副作用及预防方法 虽然放疗在治疗癌症方面具有显著疗效，但同时也可能带来一些副作用。常见的副作用包括： 1. 食欲不振、疲乏无力、头痛头晕、免疫功能低下等全身反应； 2. 恶心、呕吐、消化不良、胃院不适、腹胀、腹泻等消化道反应； 3. 白细胞数降低、血小板减少和贫血等血象反应； 4. 皮肤放射损伤、口干等局部反应。 为了减轻放疗副作用，患者需要积极配合医生的治疗，并注意以下几点： 1. 保持良好心情，严格遵医嘱； 2. 注意休息，加强营养，摄入高蛋白、高纤维素、低脂肪饮食； 3. 戒烟酒，忌辛辣刺激性食物； 4. 保护射野皮肤，避免理化刺激，防止日晒及外伤。

运动与健康

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文章 中国为啥肺癌多？支修益：五气缠身肺癌高发

随着生活水平的提高，肺癌已经成为我国恶性肿瘤死亡的首要原因。那么，是什么原因导致我国肺癌高发呢？著名肺癌专家支修益教授在接受采访时指出，吸烟和“六化”是导致肺癌高发的主要原因。 吸烟是导致肺癌的首要因素。我国约有3.5亿烟民，吸烟人数众多，二手烟和三手烟的危害也不容忽视。此外，“六化”包括人口老龄化、城市现代化、农村城市化和工业化、环境污染化、生活方式不良化和医学现代化，这些因素都与肺癌高发密切相关。 除了吸烟和“六化”，还有以下五种因素也会导致肺癌高发： 一、大气污染。雾霾天气、PM2.5等大气污染物质对肺部健康造成严重危害。 二、二手烟。二手烟中含有大量致癌物质，对肺部健康危害更大。 三、厨房油烟污染。烹饪过程中产生的油烟含有苯并芘、挥发性亚硝胺等致癌物质。 四、装修导致的空气污染。装修过程中使用的化学物质、胶粘剂等会释放出有害气体。 五、生闷气。长期处于负面情绪状态，会影响肺部健康。 预防肺癌，首先要戒烟限烟，减少二手烟和三手烟的暴露。其次，要注意改善生活环境，减少大气污染和室内空气污染。此外，要保持良好的生活习惯，保持心情舒畅，定期进行体检。

生命守护者联盟

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文章 AAC可治疗艾滋病的新化合物

艾滋病，作为全球范围内严重的公共卫生问题，一直是医学界关注的焦点。近年来，随着医学研究的不断深入，科学家们发现了一种新的化合物PD 404182，有望为艾滋病治疗带来新的希望。 PD 404182最初是在寻找治疗丙型肝炎病毒（HCV）的药物过程中被发现的。德州农机大学的Zhilei Chen教授团队使用他们研发的筛选系统，对数千种分子化合物进行了筛选，以期找到能够抑制HCV病毒的物质。令人惊喜的是，他们发现PD 404182不仅对HCV有效，对艾滋病病毒（HIV）也有抑制作用，甚至对HIV的抑制效果更为显著。 更令人振奋的是，PD 404182的作用机制独特。它通过作用于病毒内部的某些物质，而非有毒的包膜蛋白，从而杀灭病毒。这意味着，PD 404182在抑制HIV时，HIV无法通过修改蛋白来增强抵抗力，这为艾滋病治疗提供了新的思路。 值得一提的是，PD 404182避免与病毒膜相互作用，这意味着它不会破坏人体细胞膜，从而降低了治疗过程中的副作用。虽然PD 404182目前还不能用于临床治疗，但其巨大的潜力令人期待。 未来，随着对PD 404182作用机制的深入研究，以及与化学家合作改进其效果，我们有理由相信，这种新的化合物将为艾滋病治疗带来新的希望。 除了药物治疗，艾滋病预防也至关重要。以下是一些预防艾滋病的建议： 避免不安全的性行为，使用安全套。 避免使用共用针具进行注射。 注意血液和体液的交叉感染。 定期进行艾滋病病毒检测。 积极宣传艾滋病防治知识，提高公众对艾滋病的认知。 让我们共同期待，在不久的将来，艾滋病能够得到有效控制，人类能够战胜这一可怕的疾病。

医疗数据守护者

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文章 脊柱炎能自愈吗

强直性脊柱炎，这一听起来就让人感到疼痛的疾病，困扰着许多患者。那么，它能否自愈呢？ 首先，我们需要了解什么是强直性脊柱炎。它是一种慢性炎症性疾病，主要累及脊柱和骶髂关节，导致关节疼痛、僵硬和活动受限。这种疾病具有遗传倾向，并且与感染、环境因素等密切相关。 那么，强直性脊柱炎能否自愈呢？很遗憾，目前尚无确切证据表明强直性脊柱炎可以自愈。虽然有些患者可能在疾病初期症状有所缓解，但长期来看，病情往往呈进行性加重。 治疗强直性脊柱炎的关键在于控制炎症、缓解症状、改善关节功能。常用的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、康复训练等。药物治疗主要包括非甾体抗炎药、抗风湿药、生物制剂等。物理治疗包括热疗、电疗、牵引等。康复训练则有助于提高患者的关节活动度和肌肉力量。 除了治疗，日常的保养也非常重要。患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意保暖，避免潮湿环境。同时，保持乐观的心态，积极面对疾病，也是非常重要的。 总之，强直性脊柱炎是一种慢性疾病，目前尚无法自愈。患者需要积极配合医生进行治疗，并做好日常的保养，才能有效控制病情，提高生活质量。

医疗趋势观察站

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文章 急性乙肝怎么传染的

急性乙型肝炎（简称急性乙肝）是一种常见的病毒性肝炎，主要通过以下途径传播： 1. 血液传播：这是最常见的传播途径，包括输血、注射、使用未消毒的医疗器械、共用针具等。 2. 性传播：与乙肝病毒感染者发生性接触，尤其是没有采取安全措施的情况下，会增加感染风险。 3. 母婴传播：感染乙肝病毒的母亲在怀孕期间、分娩过程中或产后喂养婴儿时，都有可能将病毒传染给新生儿。 4. 日常生活接触：虽然不是主要的传播途径，但与乙肝病毒感染者密切接触，如共用餐具、毛巾等，也可能导致感染。 需要注意的是，乙肝病毒在空气中存活时间较短，一般不会通过空气传播。 了解急性乙肝的传播途径，有助于我们采取有效的预防措施，降低感染风险。 以下是一些预防乙肝的措施： 1. 接种乙肝疫苗：这是预防乙肝最有效的方法。 2. 避免使用未消毒的医疗器械。 3. 注意个人卫生，勤洗手，避免与乙肝病毒感染者密切接触。 4. 使用安全套，避免不安全的性行为。 5. 孕妇应定期进行乙肝筛查，及时发现并治疗感染。

中医养生之道

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文章 小儿肝肿瘤容易与哪些疾病混淆？

孩子的健康是家长们最关心的问题，当孩子出现胸闷、气短、咳嗽等症状时，家长们应该提高警惕。这些症状可能与肝大有关，也可能与肝肿瘤有关。因此，及时进行CT或核磁共振检查，确诊病因至关重要。 肝肿瘤包括良性肿瘤和恶性肿瘤，如海绵状血管瘤等。一旦确诊为肝肿瘤，应及时治疗，并根据病情选择合适的治疗方案。大多数情况下，手术切除是常见的治疗方法。 肝肿瘤治疗后的护理同样重要。首先，要保持伤口清洁，及时更换药物，防止感染。此外，在饮食上也要注意调理，多吃新鲜蔬菜和水果，避免高脂肪、高热量和腌制食品，以及过于咸的食物。 除了肝肿瘤，以下疾病也可能导致类似症状： 1. 肺炎：肺炎也可能引起胸闷、气短等症状，但通常伴随发热、咳嗽等症状。 2. 心脏病：心脏病可能导致胸闷、气短等症状，但通常伴随心慌、乏力等症状。 3. 胸膜炎：胸膜炎也可能引起胸闷、气短等症状，但通常伴随胸痛、咳嗽等症状。 4. 肺栓塞：肺栓塞可能导致胸闷、气短等症状，但通常伴随胸痛、呼吸困难等症状。 5. 胸壁肿瘤：胸壁肿瘤也可能引起胸闷、气短等症状，但通常伴随胸痛、肿块等症状。 为了预防肝肿瘤等疾病，家长们应注意以下几点： 1. 定期带孩子进行体检，及时发现潜在疾病。 2. 注意孩子的饮食卫生，避免食用过期或变质的食物。 3. 培养孩子良好的生活习惯，如按时作息、适量运动等。 4. 关注孩子的心理健康，及时解决心理问题。 5. 如果孩子出现异常症状，应及时就医。

健康驿站

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文章 烧心不去治当心变食管癌

烧心，这种常见的胃部不适感，往往被人们忽视。然而，长期忽视烧心症状，可能导致严重的健康问题，甚至引发食管癌。胃食管反流病（GERD）是烧心症状的常见原因，如果不及时治疗，胃酸反复侵蚀食管，可能导致食管内壁组织病变，形成巴雷特食管病，而巴雷特食管病患者罹患食管癌的风险将增加40倍。 美国癌症协会估计，2012年美国新增食管癌病例将达到1.75万人，死亡病例将超过1.5万人。这一数据令人震惊，也提醒我们要重视烧心症状，及时就医。 加州大学洛杉矶分校的拉曼·穆萨米博士指出，肥胖症和饮食不良是导致胃酸反流病例激增的主要原因。以下是一些预防和治疗烧心的建议： 1. 及早就医：若烧心症状每周发作1次以上，应尽早看医生。 2. 控制体重：肥胖会加重胃酸反流和烧心病情。 3. 饮食调整：避免暴饮暴食，饭后保持身体直立，避免饭后立即躺下。 4. 运动锻炼：适当运动可以促进消化，减轻烧心症状。 5. 服用抗酸药：奥美拉唑、兰索拉唑等抗酸药可以有效降低胃酸浓度，缓解烧心症状。 6. 定期筛查：对于反酸症状持续10-15年的50岁以上人群，应定期接受巴雷特食管病筛查。 7. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会加重胃酸反流和烧心病情。 8. 避免刺激性食物：咖啡因、酒精和高脂肪食物会加重胃酸反流和烧心病情。 9. 药物调整：某些心脏病或高血压药物会增加胃酸反流风险，患者应与医生商量，选择更好的治疗方法。 10. 穿着舒适：避免穿着过于紧身，以免加重胃酸反流和烧心病情。

医疗之窗

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