临沂市中医医院

文章 肩周炎应分期治疗

肩周炎，又称冻结肩或漏肩风，是生活中常见的疾病之一。它主要表现为肩关节周围疼痛和功能活动受限，给患者带来极大的生活不便。肩周炎的诊断并不困难，但治疗过程中却容易出现模糊和缺乏针对性，从而影响疗效。因此，明确肩周炎的分期和治疗至关重要。 肩周炎可分为三个阶段：早期表现为肩关节疼痛和活动不利，中期出现肩关节粘连，晚期则出现肌肉僵硬、萎缩等症状。治疗肩周炎的方法有很多，包括针灸、推拿、物理治疗等。针对不同阶段和症状，可采用不同的治疗方法。 对于轻症患者，可以采用电针刺激、拔罐、推拿等治疗方法。对于中度症状患者，可以采取神经阻滞、手法松动、微波、超声电导等物理治疗方法。对于重症患者，可以采用麻醉无痛下肩关节大手法松解治疗。 肩周炎患者在进行治疗的同时，还需要注意日常保养。避免过度劳累，保持良好的作息习惯，适当进行肩关节锻炼，都有助于缓解症状。 肩周炎的病因很多，包括颈椎病、肩关节外伤、肿瘤、结核等。因此，在治疗之前，一定要明确诊断，排除其他疾病。

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文章 浑身酸痛是怎么回事

浑身酸痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起。本文将为您详细介绍浑身酸痛的常见原因、治疗方法以及日常保养建议。 一、浑身酸痛的常见原因 1. 骨质疏松症 骨质疏松症是一种以骨量减少、骨微结构破坏为特征的代谢性骨病。随着年龄的增长，人体骨骼逐渐流失钙质，导致骨质疏松。骨质疏松症导致全身性钙缺乏，进而引起全身骨痛。常见症状包括：全身骨骼疼痛，尤其是膝关节、髋关节、腰骶关节、肩关节等承重关节；夜间痉挛；全身乏力等。 2. 风湿性免疫系统疾病 风湿性免疫系统疾病包括风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等。这些疾病会导致关节炎症和疼痛，引起全身疼痛。常见症状包括：关节疼痛、晨僵、活动受限等。 3. 肌肉劳损 长时间保持同一姿势、过度运动或肌肉损伤等都可能导致肌肉劳损，引起肌肉酸痛。常见症状包括：局部肌肉疼痛、肌肉僵硬、活动受限等。 4. 疲劳 长时间工作、学习或身体劳累都可能导致疲劳，引起全身酸痛。常见症状包括：全身乏力、精神不振、肌肉酸痛等。 5. 精神压力 长期的精神压力和焦虑也会导致全身酸痛。常见症状包括：全身肌肉紧张、疼痛、精神疲惫等。 二、治疗方法 1. 骨质疏松症 对于骨质疏松症，应及时补充钙和维生素D，增加户外活动和日照时间，改善饮食结构，避免吸烟和过量饮酒。必要时，可寻求医生建议，使用药物治疗。 2. 风湿性免疫系统疾病 对于风湿性免疫系统疾病，应寻求专业医生的帮助，进行相应的治疗。常见的治疗方法包括：药物治疗、物理治疗、手术治疗等。 3. 肌肉劳损 对于肌肉劳损，应注意休息，适当进行按摩、热敷等物理治疗，避免过度运动。必要时，可使用药物缓解疼痛。 4. 疲劳 对于疲劳，应注意调整作息时间，保证充足的睡眠，适当运动，放松身心。 5. 精神压力 对于精神压力，可尝试进行心理疏导、放松训练等方法，缓解压力。 三、日常保养 1. 均衡饮食 保证摄入充足的钙、蛋白质、维生素等营养素，有助于维持骨骼健康。 2. 适当运动 适量的运动有助于增强肌肉力量、提高关节灵活性，预防骨质疏松和肌肉劳损。 3. 保持良好的作息 保证充足的睡眠，避免过度劳累。 4. 保持良好的心态 保持积极乐观的心态，减轻精神压力。 四、医院和科室 对于浑身酸痛，您可以根据具体原因选择相应的科室就诊。 1. 骨科 对于骨质疏松症、关节疾病等，可前往骨科就诊。 2. 风湿免疫科 对于风湿性关节炎、类风湿性关节炎等，可前往风湿免疫科就诊。 3. 康复科 对于肌肉劳损、关节疼痛等，可前往康复科就诊。 4. 心理科 对于精神压力、焦虑等问题，可前往心理科就诊。

药事通

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文章 5大征兆了解宝宝的病情

宝宝的生长发育过程中，家长需要密切关注他们的健康状况。以下五大征兆可以帮助家长初步判断宝宝是否生病： 1、多汗 宝宝多汗可能是生理性的，如天气炎热、室温过高、穿衣过多等。但若在安静或睡眠状态下出现大汗淋漓，则可能是病理性多汗，常见于佝偻病、营养不良、低血糖等疾病。家长应保持宝宝皮肤清洁，并注意饮食和室温。 2、食欲变化 宝宝食欲不振、食欲突增或拒食，可能是消化系统疾病、寄生虫感染、糖尿病等疾病的征兆。家长应注意观察宝宝的饮食习惯，并及时就医。 3、睡眠不佳 宝宝睡眠少、易醒、睡不安稳，可能与疼痛、瘙痒、呼吸系统疾病、神经系统疾病等疾病有关。家长应关注宝宝的睡眠状况，排除潜在疾病。 4、情绪反常 宝宝情绪异常，如烦躁不安、哭闹、萎靡不振等，可能与发热、神经系统疾病、精神心理因素等疾病有关。家长应关注宝宝的情绪变化，及时寻求专业帮助。 5、排便异常 宝宝便秘或腹泻，可能与消化系统疾病、饮食习惯、环境因素等疾病有关。家长应关注宝宝的排便情况，调整饮食和生活习惯，必要时寻求医生帮助。 家长在关注宝宝健康时，应保持耐心和细心，及时发现宝宝的异常情况，并及时就医。

家庭医疗小助手

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文章 淋巴水肿中医怎么治疗

淋巴水肿是一种常见的疾病，其表现为肢体肿胀、皮肤增厚、粗糙等症状。中医在治疗淋巴水肿方面有着独特的优势，主要通过中药和针灸等方法进行治疗。 中药治疗淋巴水肿，可以根据患者的具体症状和体质，选用具有活血化瘀、利水消肿、清热解毒等功效的中药。例如，常用的中药有黄芪、茯苓、泽泻、牡丹皮等。这些中药可以促进血液循环，改善淋巴回流，减轻水肿症状。 针灸治疗淋巴水肿，主要通过刺激特定的穴位，调整人体的气血平衡，促进淋巴液的流动。常用的穴位有足三里、阴陵泉、三阴交等。针灸治疗可以缓解患者的疼痛和不适，改善水肿症状。 对于阴囊淋巴水肿，需要结合病因进行针对性治疗。如果血检结果显示微丝蚴阳性，说明患者可能感染了丝虫病，需要使用乙胺嗪、阿苯达唑等药物治疗。如果血检结果显示大肠杆菌感染，需要使用喹诺酮类抗生素进行抗炎治疗。如果血检结果显示病毒感染，需要使用抗病毒药物进行治疗。 除了药物治疗外，患者还需要注意日常保养。保持良好的生活习惯，避免过度劳累，适当进行运动，都有助于改善淋巴水肿症状。 淋巴水肿的治疗需要耐心和坚持，患者应该积极配合医生的治疗方案，定期复查，及时调整治疗方案。

医者荣耀

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文章 为什么人老了易得骨质疏松？

随着人口老龄化趋势的加剧，骨质疏松症已成为一种日益常见的老年性疾病。本文将为您详细介绍老年性骨质疏松症的原因、症状、预防和治疗方法，帮助您更好地了解和应对这种疾病。 一、什么是老年性骨质疏松症？ 老年性骨质疏松症，又称为II型骨质疏松症，是一种以骨量减少、骨微结构退化为特征的代谢性骨病。这种疾病多发于中老年人群，尤其是女性在绝经后和男性在70岁以后。据统计，骨质疏松症的发病率在女性中约为男性的2倍。 二、老年性骨质疏松症的原因 1. 内分泌紊乱：随着年龄的增长，人体内分泌系统会发生改变，导致性激素水平下降，进而影响骨骼代谢，引发骨质疏松。 2. 钙摄入不足：饮食中钙摄入不足是导致骨质疏松的重要原因之一。随着年龄的增长，人体对钙的吸收能力下降，容易发生钙缺乏。 3. 缺乏运动：长期缺乏运动会导致骨骼承受压力不足，影响骨骼密度和强度。 4. 营养不良：营养不良会导致骨密度下降，增加骨质疏松的风险。 5. 遗传因素：骨质疏松症具有一定的遗传倾向，家族中有骨质疏松病史的人更容易患病。 三、老年性骨质疏松症的症状 1. 骨痛：骨质疏松症患者常感到腰背痛、腿部疼痛等症状。 2. 身高缩短：骨质疏松症会导致骨骼变薄，从而引起身高缩短。 3. 骨折：骨质疏松症患者容易发生骨折，尤其是脊椎骨折和髋部骨折。 四、老年性骨质疏松症的预防与治疗 1. 适量补充钙剂：建议老年人每天摄入1000-1200毫克的钙。 2. 保持适量运动：适量的运动可以增强骨骼强度，预防骨质疏松。 3. 饮食调整：保证充足的营养摄入，特别是富含钙、维生素D和蛋白质的食物。 4. 避免吸烟和过量饮酒：吸烟和过量饮酒会加速骨质疏松的发展。 5. 定期体检：定期进行骨密度检查，及时发现和治疗骨质疏松症。 五、总结 老年性骨质疏松症是一种常见的老年性疾病，了解其病因、症状、预防和治疗方法对于预防和治疗这种疾病至关重要。通过合理的饮食、运动和生活方式的调整，可以有效预防骨质疏松症的发生。

癌症防治先锋

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文章 补肾补肝养胃健脾全包了 千万别把这个冬天耽误掉

秋冬季节，气温逐渐降低，人体阳气渐弱，容易出现腰膝酸软、食欲不振、消化不良等症状。中医认为，秋冬是进补身体的黄金季节，通过合理的饮食调理和药膳滋补，可以增强体质，预防疾病。 本文将介绍几种适合秋冬季节的药膳，帮助大家补肾、补肝、养胃、健脾，全面提升身体免疫力。 一、补肾助肾气——猪肾粥 猪肾粥是一道传统的药膳，具有补肾壮腰、强筋骨的功效。猪肾富含蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，对于腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精盗汗等症状有很好的改善作用。 制作猪肾粥的方法非常简单，只需将新鲜的猪肾和香米一起煮成粥，加入适量的葱、姜、盐和五香粉调味即可。 二、护肝养肝——双决明粥 双决明粥是以石决明和决明子为主要原料的药膳，具有清热解毒、明目降压、润肠通便的功效。对于肝火旺盛、眼睛干涩、头晕目眩等症状有很好的缓解作用。 制作双决明粥的方法是将石决明和决明子炒香后，与菊花、米、少许冰糖一起煮成稀粥。 三、健脾祛湿——参枣米饭 参枣米饭是一道以党参、大枣、糯米为主要原料的药膳，具有健脾益气、养血安神的功效。对于体虚气弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲不振等症状有很好的改善作用。 制作参枣米饭的方法是将党参和大枣放在沙锅煎煮半小时，捞出食物，留汤汁备用。将糯米淘洗干净，加水蒸熟后，扣在盘中，将党参、大枣摆在糯米饭上，药液加白糖，煎成浓汁后浇在枣饭上即成。 四、暖胃养胃——大枣桂圆粥 大枣桂圆粥是一道以大枣、桂圆肉、莲子、冰糖、粳米为主要原料的药膳，具有生津润燥、安神养血、润肠固涩的功效。对于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症状有很好的缓解作用。 制作大枣桂圆粥的方法是将粳米、大枣、莲子、冰糖一起放进锅里，加水煮熟，关火前加入桂圆，稍煮片刻即可。 以上就是几种适合秋冬季节的药膳，大家可以根据自己的体质选择适合自己的药膳进行调养。需要注意的是，药膳虽然具有很好的保健作用，但并非适合所有人，患有某些疾病的人群应在医生指导下食用。

医疗趋势观察站

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文章 男人吃什么食物可以补肾固精 三种食材还你健康的肾

肾脏是人体重要的代谢器官，与生长发育、生殖健康密切相关。男性肾虚会导致早泄、腰酸、遗精等问题，严重影响生活和工作。 那么，男性朋友如何通过饮食来补肾固精呢？以下三种食材具有很好的补肾效果： 1. 山药 山药性平味甘，具有补肺、固肾、益精、健脾的功效。对于因肾气不足或阴虚火旺导致的早泄、遗精等症状，山药具有很好的补肾作用。将山药与莲子等食材搭配食用，效果更佳。 2. 白果 白果，又称银杏，具有补肾固精的功效。对于有遗精症状的男性，可以将白果蒸熟或炒熟后食用。取10克白果仁，炒熟后加水煎煮，加适量糖，制成汤剂服用，可有效治疗遗精。 3. 莲子 莲子性平味甘，具有补脾、益肾、养心的功效。对于体虚、遗精、早泄等患者，莲子具有很好的治疗效果。特别是心肾不交导致的遗精，莲子治疗效果更佳。平时可以多吃莲子相关的食物，如莲子粥、莲子羹等。 除了以上三种食材，还有许多食物具有补肾固精的功效，如枸杞、黑芝麻、核桃等。男性朋友在日常生活中要注意饮食搭配，保证营养均衡，同时加强锻炼，提高身体素质，才能有效预防和治疗肾虚。 此外，中医认为，肾虚与情志不畅、劳累过度等因素有关。因此，男性朋友在日常生活中要保持心情舒畅，避免过度劳累，避免熬夜，保证充足的睡眠，这些都有助于改善肾虚症状。 若肾虚症状严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

健康管理专家

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文章 男人补肾的食物有哪些

随着现代生活节奏的加快，男性朋友面临着来自工作、生活、家庭等多方面的压力。应酬、抽烟、喝酒等不良习惯，也使得男性朋友的肾脏健康受到威胁。为了呵护肾脏健康，男性朋友可以通过饮食来调理，那么男人补肾的食物有哪些呢？以下将为您介绍几种具有补肾功效的食物。 一、黑色食物是补肾佳品 中医认为，黑色入肾，黑色食物具有补肾养肾的作用。常见的黑色食物有黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣等。这些食物富含蛋白质、矿物质和微量元素，能够有效补充肾脏所需的营养，增强肾脏功能。 二、山药：健脾益肾，补精益气 山药是一种常见的滋补食材，具有健脾益肾、补精益气的作用。山药中含有丰富的淀粉酶、多巴胺、氨基酸等营养成分，能够促进消化吸收，提高肾脏功能。 三、枸杞子：养肝明目，补肾益精 枸杞子是一种具有悠久历史的滋补佳品，具有养肝明目、补肾益精的作用。枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素、矿物质等营养成分，能够有效改善视力，增强肾脏功能。 四、核桃：补脑益智，补肾固精 核桃是一种营养价值极高的坚果，具有补脑益智、补肾固精的作用。核桃中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和微量元素，能够增强肾脏功能，提高免疫力。 五、黑枣：滋阴补肾，养血安神 黑枣是一种具有滋阴补肾、养血安神作用的食材。黑枣中含有丰富的糖类、蛋白质、矿物质和微量元素，能够有效改善肾脏功能，提高睡眠质量。 除了以上几种食物外，男性朋友还可以通过以下方法来呵护肾脏健康： 1. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯。 2. 适当运动，增强体质，提高免疫力。 3. 保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。 4. 定期体检，及时发现并治疗肾脏疾病。

健康管理专家

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文章 木棉花清热解毒 有助健脾祛湿

木棉花，被誉为英雄花，其花朵硕大鲜红，不仅美观，更具有极高的食疗价值。在中医理论中，湿为阴邪，易伤阳气，阻遏气机。每年的木棉花开时节，正是春雨绵绵的季节，也是广州一年中最潮湿的季节。此时，关节疼痛、四肢困重、头重如裹、消化不良、呕吐、泄泻等症状频发，这主要是由于湿邪困脾所致。 木棉花具有很好的健脾祛湿功效，能够缓解上述症状。因此，许多广州人喜欢在木棉花开的季节用木棉花煲汤，以达到清热解毒、健脾祛湿的目的。 除了煲汤，木棉花还可以用来煮粥。下面为大家介绍一款木棉花粥的做法： 食材：木棉花250克，大米60克，油、盐适量。 做法： 1、将木棉花和大米用清水清洗干净。 2、把清洗干净的木棉花和大米放入煮沸的水中，文火煮成粥。 3、按照个人口味加入油、盐调味即可。 木棉花粥具有清热利湿、解毒止血、健脾益气的作用。尤其对于慢性胃炎、胃溃疡、泄泻、痢疾等疾病患者有非常好的疗效。 除了食疗，日常保养也非常重要。在潮湿的季节，我们要注意以下几点： 1、保持室内通风干燥。 2、适当锻炼，增强体质。 3、多吃一些具有健脾祛湿作用的食物，如薏米、赤小豆、茯苓等。 4、避免过度劳累，保证充足睡眠。 通过以上方法，我们可以在潮湿的季节保持健康，远离疾病的困扰。

运动与健康

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文章 下肢静脉曲张一般临床表现为什么？

下肢静脉曲张是一种常见的血管疾病，尤其多发于长期站立、重体力劳动或久坐不动的人群。这类人群由于长时间承受身体重量，导致下肢静脉压力增大，静脉瓣膜功能受损，最终引发静脉曲张。 静脉壁薄弱和静脉瓣膜缺陷是静脉曲张的内在因素，与遗传有关。而长期站立、重体力劳动、妊娠、慢性咳嗽、习惯性便秘等后天因素，则会加重瓣膜的负担，导致瓣膜松弛，失去正常的关闭功能。 下肢静脉曲张的主要临床表现有： 下肢浅静脉隆起、扩张、弯曲，甚至卷曲成团。 小腿酸胀、乏力感。 久站后足部浮肿。 晚期，小腿和踝部皮肤出现褐色色素沉着、湿疹，轻微损伤可导致经久不愈的慢性溃疡。 治疗下肢静脉曲张的方法包括药物治疗、手术治疗和日常保养。药物治疗主要是使用静脉活性药物，改善血液循环，减轻症状。手术治疗则是通过手术切除曲张的静脉，恢复静脉瓣膜功能。日常保养包括避免长时间站立、保持适当运动、穿着舒适的鞋子等。 下肢静脉曲张的治疗需要根据患者的具体病情选择合适的方法。建议患者尽早就诊，避免病情加重。 在日常生活中，我们应该关注身边长期从事站立、重体力劳动或久坐不动的人群，提醒他们注意下肢静脉健康，避免静脉曲张的发生。

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