上海健康医学院附属崇明医院

文章 块糖、嚼口冰、开瓶盖、不漱口……牙医从不做的13件事

　　生活中，你是否也有这样的困扰：明明每天都在认真刷牙、饭后漱口，为什么牙齿还是会出现问题，如龋齿、牙周病等？其实，这些问题可能正是源于一些看似不起眼的生活习惯。近日，美国《预防》杂志邀请多位牙科专家总结出“牙医从不做的13件事”，让我们一起来看看吧。 　　1. 把牙齿当工具。牙科专家乔纳森·舒瓦茨博士指出，将牙齿作为开瓶器、剪刀等工具使用，容易导致牙齿断裂、牙根损伤、慢性下颌疼痛等问题。 　　2. 牙刷乱放。舒瓦茨博士表示，将牙刷与家人放在一起，容易导致细菌交叉感染。此外，将牙刷放在卫生间，冲马桶时细菌也可能通过空气污染牙刷。 　　3. 吃太多高糖食物。蛋糕、饼干等高糖食物容易导致口腔细菌激增，引发蛀牙。建议吃完高糖食物后及时漱口或刷牙，以保护牙齿。 　　4. 长时间含着糖果。美国加州牙科专家阿莱克斯·沙里弗安博士指出，长时间含着糖果会导致口腔和舌头变色，甚至永久性着色。此外，长时间高糖环境也会增加蛀牙风险。 　　5. 喝完红酒不漱口。美国纽约牙科专家格莱格·里图奇博士表示，红酒中的酸性物质会软化牙齿珐琅质，导致牙齿变黄。单宁物质还可能残留于牙釉质细小裂缝中，进而聚集细菌，引发龋齿。 　　6. 刷牙太用力。刷牙用力过猛不仅会导致牙龈过敏，还会损害牙釉质，增加龋齿风险。建议选择软毛牙刷，避免用力过猛。 　　7. 睡前不刷牙。除了早上刷牙，晚上睡前刷牙更为重要，因为睡前刷牙能更有效地防止牙菌斑的形成。 　　8. 不定期洗牙看牙。牙科专家建议，每6个月洗一次牙，至少1年看一次牙医。拖延治疗会导致口腔问题加重，治疗时间和成本也会增加。 　　9. 使用漱口水后不漱口。美国加州牙科医生卡洛琳·加扎尔博士表示，漱口水虽然有助于杀灭细菌，但其中含有酒精，容易导致口腔干燥，进而损伤牙齿。因此，使用含酒精的漱口水后，最好再用清水漱口。 　　10. 不吃口香糖。舒瓦茨博士表示，唾液是“最佳护牙利器”，其中的多种关键化学物质有助于保护牙釉质。因此，任何能增加唾液分泌的方法都有助于保护牙齿。饭后嚼无糖口香糖或木糖醇口香糖，既能除口臭，又能防龋齿。 　　11. 拒绝自来水。里图奇博士表示，日常自来水对牙齿具有保护作用，其中的氟化物可坚固牙齿，并帮助修复牙伤。 　　12. 咀嚼硬物。里图奇博士表示，使劲咀嚼没有充分烤爆的硬爆米花等硬物容易破坏牙齿填充物，甚至导致牙齿破裂。 　　13. 咀嚼冰块。舒瓦茨博士表示，过冷的刺激会伤害牙齿，减少牙的寿命。这样做还会刺激牙齿内部软组织，引起牙痛。

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文章 嗓子有囊肿怎么办

随着生活节奏的加快，人们的生活方式和饮食习惯发生了巨大变化，晚睡晚起、地沟油、吸烟、饮酒、快餐文化、重口味食品以及遗传因素等都对人们的健康产生了不良影响。慢性咽炎患者比比皆是，长期得不到根治的慢性咽炎容易导致咽喉囊肿的形成，囊肿大小不一，严重影响吞咽，甚至会引起呕吐，严重时需要手术切除。 如果你发现咽部总是有异物感，建议及时去医院进行喉镜检查，以确诊是否为咽喉囊肿。囊肿不是特别大时，可以先尝试保守治疗，避免轻易手术。在治疗过程中，需要遵医嘱服用清热化痰的药物，并注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，保证充足的睡眠。 除了药物治疗和生活方式的调整，日常保养也非常重要。可以多食用润肺的食物，如绿豆粥、冬瓜汤、冰糖雪梨汤等，并注意多饮水，避免冷饮。此外，加强锻炼，提高身体排毒能力，保持心情舒畅，也有助于囊肿的恢复。 咽喉囊肿的成因可能与身体排毒功能不佳有关，因此，建议平时加强锻炼，促进全身血液循环，舒展筋骨。如果条件允许，可以尝试肝胆排毒、瑜伽等养生方式，帮助身体加快代谢，排除毒素。 最重要的是，要保持积极乐观的心态，将咽喉囊肿视为一种可控制的疾病，而不是负担。通过合理的治疗和保养，很多患者可以与囊肿和平共处，生活质量不受太大影响。

生命之光传递者

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文章 三个月宝宝腹泻发烧能吃药吗 孩子腹泻发烧的治疗方法有哪些

宝宝腹泻发烧是家长们十分担忧的问题，这通常由肠炎或胃肠型感冒引起，对孩子的健康成长造成严重影响。 宝宝消化系统尚未发育完善，容易因消化不良引发腹泻发烧。肠炎和胃肠型感冒等疾病也可能导致宝宝出现此类症状。 面对宝宝腹泻发烧，家长应第一时间带孩子就医，明确病因后采取针对性治疗。感冒引起的发烧，可使用小儿感冒冲剂、布洛芬颗粒等药物；肠炎引起的发烧，可使用乳酸菌素片等药物。 治疗期间，宝宝需多喝水，防止脱水。同时，家长应关注宝宝日常饮食，避免辛辣刺激性食物，可通过调整饮食缓解症状。 若症状严重，应及时就医。医院儿科或感染科是治疗宝宝腹泻发烧的专业科室，家长可带孩子前往就诊。 总之，面对宝宝腹泻发烧，家长要重视，及时就医，做好日常护理，确保宝宝健康成长。

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文章 静脉曲张试试中医的刺络放血

静脉曲张是一种常见的慢性疾病，主要表现为下肢静脉迂曲、扩张，严重时甚至出现疼痛、肿胀等症状。近年来，中医治疗静脉曲张的方法越来越受到人们的关注，其中，刺络放血疗法便是其中之一。 广东省佛山市中医院针灸科在治疗静脉曲张方面有着丰富的经验，其中，刺络放血疗法更是科室的绝活。具体操作方法如下：首先，医生会在患者小腿静脉曲张明显的部位选取几个点，然后用三棱针进行点刺，使暗红色的“淤血”沿着小腿流到治疗盘里。随着血液的排出，原本曲张突出的静脉也会逐渐变软并恢复平整。 刺络放血疗法之所以能够有效治疗静脉曲张，是因为它能够改善经脉闭塞不通的现象，缓解下肢静脉的压力，从而减轻患者的疼痛、肿胀等症状。但需要注意的是，放血疗法只是一种治标方法，并不能从根本上解决静脉曲张的病因。因此，对于体质较好、能接受反复放血疗法的患者，建议每周进行1~2次放血治疗。 除了刺络放血疗法，中医还有许多其他治疗静脉曲张的方法，如针灸、拔罐、中药等。这些方法可以单独使用，也可以联合使用，以达到更好的治疗效果。 在日常生活中，预防静脉曲张的发生和加重也非常重要。以下是一些建议： 保持理想体重，避免提抬重物。 经常参加游泳、骑自行车等运动，锻炼小腿肌肉，加快血液回流。 注意腿部保暖，运动后对小腿进行按摩。 睡觉时将腿部垫高，避免久站久立。 总之，静脉曲张是一种常见的慢性疾病，中医治疗方法丰富多样。患者可以根据自己的实际情况选择合适的方法进行治疗，并在日常生活中做好预防措施。

数字健康领航者

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文章 围绝经期抑郁症如何用药

围绝经期抑郁症是一种常见于女性绝经前后时期的心理疾病，主要表现为情绪低落、焦虑、失眠等症状。针对这种疾病，本文将从西医和中医两个角度进行探讨，帮助患者了解围绝经期抑郁症的用药情况。 一、西医治疗 1. 一线用药：选择性五羟色胺再摄取抑制剂（SSRI），如文拉法辛、帕罗西汀等。这类药物能有效改善情绪低落、焦虑等症状。 2. 二线用药：若一线用药效果不佳或患者不能耐受，可考虑舍曲林、氟西汀、西酞普兰等药物。 3. 三环类抗抑郁药物：适用于部分症状较重的患者。 二、中医治疗 1. 中医认为，围绝经期抑郁症的病因主要为心神失养、肝气郁结、肾精不足。治疗上，可通过滋补肝肾、调理气血的方法进行。 2. 常用中药：六味地黄丸、坤泰胶囊、杞菊地黄丸等。根据不同症状，选择合适的药物。 3. 中草药或二仙汤：适用于阴阳双亏的患者。 三、治疗建议 1. 心理治疗：通过心理咨询、认知行为疗法等方法，帮助患者调整心态，改善情绪。 2. 生活方式调整：保持良好的作息规律，适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 社会支持：家人、朋友的关爱和支持对患者的康复至关重要。 四、医院和科室 围绝经期抑郁症的治疗，建议到专业的精神科就诊。目前，许多医院都设有精神科，为患者提供专业的诊断和治疗。

医者仁心

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文章 女性一天白带有多少算正常

白带，作为女性生殖健康的晴雨表，一直备受关注。女性从青春期开始，白带就会伴随一生。正常情况下，白带呈无色、无味、透明状，有助于维持阴道微生态环境的平衡。然而，当白带出现异常时，往往预示着生殖系统可能出现了问题。 那么，女性一天白带有多少算正常呢？一般来说，如果每天更换内裤，内裤上没有明显的白带痕迹，则属于正常范围。当然，白带的量也受到生理周期、性生活和情绪等因素的影响，有时会出现增多的情况。 需要注意的是，白带的量并非越多越好。如果白带量过多，且伴有异味、颜色改变、质地异常（如豆腐渣状、凝乳状）等症状，可能是以下疾病的信号： 阴道炎：常见的病原体包括细菌、真菌、滴虫等。 宫颈炎：宫颈受到感染或炎症刺激时，白带量会增加。 盆腔炎：盆腔器官感染导致的炎症，白带量明显增多。 宫颈癌：宫颈癌早期可能表现为白带增多、异味等症状。 内分泌失调：如卵巢功能异常、甲状腺功能异常等，可能导致白带增多。 为了确保生殖健康，女性应定期进行妇科检查，及时发现并治疗白带异常。同时，保持良好的个人卫生习惯，如勤换内裤、避免使用刺激性清洁用品等，也有助于预防白带异常的发生。 此外，以下措施有助于改善白带状况： 保持阴道清洁：每天用温水清洗外阴，避免使用肥皂等刺激性清洁用品。 穿着透气性好的内衣：选择棉质内衣，避免紧身衣物导致局部潮湿。 注意性生活卫生：使用安全套，避免交叉感染。 调整饮食：多吃蔬菜、水果和富含益生菌的食物，保持肠道菌群平衡。 保持心情舒畅：避免过度紧张、焦虑等情绪影响内分泌。 总之，关注白带变化，及时发现并处理白带异常，是维护女性生殖健康的重要环节。

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文章 沈阳治疗酒糟鼻最好的皮肤病医院【不做红鼻子的小女孩】

酒糟鼻，又称玫瑰痤疮，是一种常见的皮肤病，主要表现为面部皮肤出现红斑、毛细血管扩张、丘疹、脓疱等症状。沈阳祥云皮肤病医院作为沈阳地区最好的皮肤病医院，专业治疗酒糟鼻，为患者提供全方位的医疗服务。 酒糟鼻的病因尚不完全清楚，可能与遗传、免疫、精神因素、生活习惯等多种因素有关。沈阳祥云皮肤病医院专家指出，酒糟鼻的治疗需要根据患者的具体病情制定个体化的治疗方案。 沈阳祥云皮肤病医院拥有专业的医疗团队和先进的诊疗设备，采用多种治疗方法，如药物治疗、激光治疗、光动力治疗等，有效治疗酒糟鼻。 除了治疗，沈阳祥云皮肤病医院还注重患者的日常保养。专家建议患者注意饮食，避免辛辣、油腻、刺激性食物；保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累；保持皮肤清洁，避免皮肤感染。 沈阳祥云皮肤病医院秉承“以人为本，服务永恒”的服务宗旨，为患者提供温馨、舒适的就医环境。医院实行“一患一医一护”的绿色服务模式，医生全程跟踪治疗，了解患者每一阶段病情状态，给予正确而及时的诊疗。 如果您患有酒糟鼻，请选择沈阳祥云皮肤病医院进行治疗，这里将为您提供最优质的医疗服务。

绿色医疗倡导者

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文章 卵巢癌的常见症状都有什么呢?

卵巢癌是一种常见的妇科恶性肿瘤，了解其常见症状对于早期发现和及时治疗至关重要。以下是一些卵巢癌的常见症状： 一、阴道异常分泌物 卵巢癌可能导致阴道分泌物的异常，如水样、血性或米汤样白带，有时伴有臭味。这可能与肿瘤的坏死、破溃或感染有关。 二、月经改变 卵巢癌可能干扰月经周期，导致月经量过多、周期紊乱、经期延长或淋漓出血。此外，一些卵巢肿瘤如颗粒细胞瘤和卵泡膜细胞瘤会分泌雌激素，也可能引起月经异常。 三、肿物 卵巢癌可能形成可触及的肿物，这通常是患者偶然发现的。这些肿物可能是良性的，但也可能是恶性的。 四、绝经后出血 绝经后出现阴道出血可能是卵巢癌的信号，即使出血量不多。需要注意的是，绝经后出血的原因很多，包括良性疾病和恶性肿瘤。 五、腹痛 卵巢癌可能导致腹痛，尤其是在肿瘤扭转、破裂或感染时。此外，子宫肌瘤变性也可能引起腹痛。 六、饮食及大小便改变 卵巢癌可能引起腹胀、纳差和消化道症状。肿瘤压迫或侵犯膀胱和直肠可能引起尿频、排尿困难和大便干燥。 了解卵巢癌的常见症状有助于早期发现和及时治疗。如果您出现上述症状，请及时就医。

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文章 预防动脉粥样硬化的方法都有哪些呢？

动脉粥样硬化是一种常见的慢性心血管疾病，它会导致血管壁增厚、变硬，影响血液流动，增加患心脏病和中风的风险。预防动脉粥样硬化至关重要，以下是一些有效的方法： 1. 健康饮食：减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，增加膳食纤维和优质蛋白质的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物和豆类。 2. 适度运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。 3. 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。 4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加患动脉粥样硬化的风险。 5. 管理慢性疾病：如高血压、糖尿病和高胆固醇等。 6. 保持良好的心态：减少压力，保持积极乐观的心态。

健康管理专家

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文章 掉发可以植发吗？效果显著吗？

植发手术，作为一种常见的医疗美容技术，已经帮助许多脱发患者重拾自信。它通过将头皮上健康的毛囊组织移植到脱发区域，实现头发的重新生长。那么，掉发患者是否适合植发？植发效果如何？本文将为您一一解答。 首先，我们需要明确，掉发并不意味着毛囊已经丧失了生长头发的功能。只要毛囊还具有一定的活性，植发手术就有可能成功。因此，对于大多数掉发患者来说，植发手术都是一个可行的选择。 目前，植发手术的技术已经非常成熟，只要选择正规医院和专业的植发科室，手术风险相对较低。手术过程中，医生会根据患者的具体情况进行个性化设计，确保移植的毛囊成活率。 术后效果方面，植发手术通常能够取得显著的效果。新生长的头发与原有头发在质地、颜色等方面基本一致，可以有效地改善患者的脱发问题。当然，术后护理也是非常重要的，合理的护理可以帮助新头发更好地生长。 术后，患者可能会出现轻微的疼痛和肿胀，这是正常的生理反应。通常情况下，疼痛会在1-2周内逐渐缓解。如果出现持续疼痛或肿胀，应及时就医，排除感染等并发症的可能。 除了手术本身，日常护理也是非常重要的。保持良好的作息习惯、均衡的饮食、避免过度使用头发造型产品等，都有助于头发的健康生长。 总之，对于掉发患者来说，植发手术是一个安全、有效的治疗方案。只要选择正规医院和专业的医生，并做好术后护理，相信您一定能够重获一头乌黑浓密的头发。

医疗之窗

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