科普文章
文章 老年人吃肉少惹上贫血
随着生活水平的提高，老年人的饮食结构日益丰富。然而，一些老人却秉持着‘少吃肉，多吃素’的观念，认为这样更有益于健康。殊不知，肉类中的营养对于老年人来说至关重要。 肉类是优质蛋白质和脂肪的重要来源，对于老年人的新陈代谢和身体健康具有重要意义。长期不吃肉或吃肉过少，容易导致营养不良、免疫力下降等问题。 老年人应保证膳食均衡，适量摄入肉类。畜肉和禽肉都是良好的蛋白质来源，可以交替食用。其中，禽肉脂肪含量相对较低，更适合老年人。此外，鱼肉脂肪细腻，易于消化吸收，也是老年人的理想选择。 然而，老年人消化功能减弱，应注意烹饪方式，避免油腻、辛辣等刺激性食物。同时，适量食用蔬菜和水果，有助于促进肠胃蠕动，保持身体健康。 缺铁性贫血是老年人常见的营养性疾病，长期不吃肉或吃肉过少是导致缺铁性贫血的重要原因之一。适当摄入肉类，特别是瘦肉，可以有效预防缺铁性贫血。 总之，老年人应根据自己的身体状况和营养需求，科学合理地安排膳食。在享受美味的同时，保持身体健康。
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文章 网传VC美白面膜真的有效吗
春季到来，美白护肤成为热门话题。维生素C被誉为美白的圣品，那么，它真的能有效美白吗？本文将为您揭开维生素C美白之谜。 维生素C：美白界的明星 维生素C不仅能够预防坏血病、提高免疫力，还能在美白方面发挥重要作用。它通过抑制酪氨酸酶活性，阻断黑色素生成，从内而外提升肌肤透白度，被誉为“经典的天然美白元素”。 VC的摄入：剂量与选择 每天摄入100毫克左右的天然维生素C，即可达到安全有效的美白效果。选择天然维生素C产品时，注意产品名称中是否含有“天然”二字，以区分合成VC。 天然VS合成：谁更胜一筹？ 天然维生素C与合成维生素C的化学成分相同，但天然维生素C含有维生素P等微量元素，能防止VC被氧化破坏，帮助人体更好地吸收。合成VC成本低，但剂量较高，长期摄入可能造成结石。 VC的服用：时间与频率 最好一天分两次服用VC，因为VC是水溶性维生素，3-4小时就会随体液排出。早上或午饭后服用效果最佳。 VC美白：需要坚持 口服VC美白需要至少3-6个月才能看到明显效果，因为细胞更新需要时间。不建议通过夸大宣传的方式追求速效美白。 蔬菜水果：VC的来源 樱桃、猕猴桃、小黄瓜、草莓、番茄、橙子等水果蔬菜含有丰富的维生素C。但维生素C易被氧化破坏，利用率较低。建议通过补充VC产品来达到美白效果。 自制VC面膜：谨慎尝试 自制VC美白面膜短期内可能有效，但VC具有强抗氧化性，容易引起过敏，不建议敏感肌肤尝试。
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文章 生活中的孕育杀手
随着科技的不断发展，我们的生活环境发生了巨大的变化，电取暖器、电脑等电子产品已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。然而，这些看似便利的科技产品，却可能对孕妇和胎儿产生潜在的危害。本文将介绍一些常见的物理因素对胎儿的影响，帮助孕妇更好地保护自己和胎儿。 一、噪音对胎儿的影响 噪音是一种常见的环境污染因素，对孕妇和胎儿都有不良影响。研究表明，长期暴露在高噪音环境中，可能导致胎儿宫内发育迟缓、胚胎死亡率增加，甚至导致胎儿畸形。孕妇应尽量避免长时间处于高噪音环境中，如工厂、机场等。 二、振动对胎儿的影响 全身振动也可能对胎儿造成不良影响。例如，长期从事驾驶、售票等工作的人群，可能因为全身振动而导致盆腔内器官的血液供应不足，从而影响胎儿的发育。 三、高温和高湿度对胎儿的影响 高温和高湿度环境可能导致胎儿畸形。孕妇应避免在高温、高湿度环境下工作或生活，如桑拿浴、高温作业等。 四、电磁场对胎儿的影响 电磁场是一种常见的环境污染因素，对孕妇和胎儿都有潜在的危害。电热毯、加热水床等电取暖设备会产生电磁场，可能导致胎儿畸形、流产等。孕妇应尽量避免长时间使用电热毯、加热水床等电取暖设备。 五、放射线对胎儿的影响 放射线对人体细胞有一定的影响，可能导致胎儿畸形、流产等。孕妇应避免接受X射线照射，如CT、X光等。 六、电脑射线对胎儿的影响 电脑射线对人体健康的影响尚无定论。孕妇应尽量避免长时间使用电脑，如工作、娱乐等。 总之，孕妇在生活中应尽量避免接触有害的物理因素，为胎儿提供一个安全、健康的生活环境。
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文章 骨髓捐献的手续和过程
骨髓移植技术作为治疗白血病、淋巴瘤和骨髓瘤等血液肿瘤的有效方法，在临床治疗中得到了广泛应用。据统计，我国每年约有近3.6万名白血病患者，其中大部分年龄在30岁以下，给社会和家庭带来沉重的负担。骨髓移植的成功关键在于找到与患者组织相容性抗原基因相匹配的骨髓供者，然而，这种匹配的概率在非血缘关系中仅为万分之一。 为了解决供者不足的问题，公民骨髓捐献显得尤为重要。捐献流程大致包括：体格检查、填写志愿书、血液HLA分型检查、资料入库等。如今，捐献方式也从传统的骨髓捐献转变为造血干细胞捐献，通过血液分离机采集外周血中的造血干细胞，过程安全可靠，对捐献者的影响极小。 在配型成功后，捐献者需要在医院进行动员剂注射，将骨髓中的造血干细胞动员到外周血中，然后进行造血干细胞采集。采集过程是一个封闭的环境，采集的造血干细胞量约为10克，对人体的影响微乎其微。捐献造血干细胞不仅可以帮助他人重获健康，还能为自己积累良好的社会口碑。 除了骨髓移植，其他血液肿瘤的治疗方法还包括药物治疗、化疗、放疗等。药物治疗主要包括靶向药物和免疫调节剂，化疗和放疗则通过抑制肿瘤细胞生长或直接杀灭肿瘤细胞来达到治疗目的。治疗方案的制定需要根据患者的具体情况，由专业医生进行评估。 除了积极治疗，患者还应注重日常保养，保持良好的生活习惯，加强体育锻炼，提高自身免疫力。同时，要定期复查，及时了解病情变化，以便及时调整治疗方案。 总之，血液肿瘤的治疗需要综合运用多种方法，患者要保持积极乐观的心态，积极配合医生治疗，相信一定能够战胜病魔，重获健康。
健康饮食指南
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文章 真的猛士才敢看：屎吃起来到底啥味？
人体排泄是生理活动的重要环节，其中粪便的味道一直是人们好奇的焦点。粪便的味道主要由其成分决定，包括水分、细菌、含氮物质、无机盐、脂肪等。正常粪便的味道通常是苦涩的，这与胆汁、细菌和盐分有关。然而，不同人的粪便味道可能有所不同，这与饮食、健康状况等因素有关。 粪便的味道也可能反映出人体的健康状况。例如，如果粪便味道异常，如酸臭、恶臭等，可能提示消化系统存在问题，如胃炎、肠炎、肠道感染等。此时，应及时就医，进行相关检查和治疗。 为了保持消化系统的健康，以下是一些建议： 保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。 适当运动，促进肠道蠕动，预防便秘。 保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等情绪。 定期体检，及时发现并治疗消化系统疾病。 总之，了解粪便的味道有助于我们了解自己的健康状况。但需要注意的是，不要通过品尝粪便来了解其味道，因为这样可能会造成感染等不良后果。 此外，关于粪便的学问还有很多，例如粪便的颜色、形状、质地等都可以反映人体的健康状况。有兴趣的朋友可以进一步了解相关内容。
家庭医疗小助手
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文章 长期缺铁性贫血的原因
缺铁性贫血，作为常见的血液系统疾病，在女性、老年人和儿童群体中尤为多见。许多患者饱受其困扰，长期处于贫血状态。探究其背后的原因，对于制定针对性的治疗方案至关重要。 在治疗过程中，除了服用补铁剂外，患者还应注重饮食调理，多吃富含铁质的食物，如红肉、肝脏、蛋黄等。此外，新鲜的水果和蔬菜也是很好的补铁来源。 缺铁性贫血的致病原因多种多样，主要包括以下几方面： 1. 饮食摄入不足：婴幼儿、孕妇、哺乳期妇女、挑食、偏食人群等易出现铁质摄入不足，导致贫血。 2. 吸收功能障碍：胃切除、胃酸分泌不足、胃十二指肠病变、空肠上段病变、慢性腹泻、肠炎等疾病会影响铁质吸收，引发贫血。 3. 失血：慢性失血是缺铁性贫血的重要原因，如月经量过多、消化道出血等。 4. 需求增加：儿童、孕妇、哺乳期妇女等人群对铁质的需求量增加，若未能及时补充，易导致贫血。 5. 药物因素：某些药物如非甾体抗炎药、质子泵抑制剂等可导致铁质吸收不良，引发贫血。 针对缺铁性贫血，患者可进行血常规、骨髓穿刺、血清铁等检查，以明确诊断。此外，日常生活中，患者还应注意以下保养措施： 1. 保持良好的饮食习惯，多吃富含铁质的食物。 2. 避免过度劳累，保证充足的休息。 3. 积极治疗原发病，如慢性腹泻、肠炎等。 4. 定期复查血常规，监测病情变化。 5. 服用补铁剂时，注意观察药物副作用，如有不适，应及时就诊。
智慧医疗先锋者
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文章 大寒养生：冬季进补要讲究因地制宜
1月20日是大寒节气，标志着冬季的正式开始。中医认为，冬季是进补的最佳时期，但是进补并非人人适宜，要根据个人体质、地域特点等因素进行合理选择。 一、北方寒冷，宜热补 北方地区冬季寒冷，气温较低，人体容易受到寒邪侵袭，导致阳气不足。因此，北方人冬季进补应以温补为主，可以选择羊肉、牛肉、鸡肉等温性食物，以及人参、黄芪等具有补气功效的药材。 此外，北方人还应注意脾胃的保养，避免过量食用生冷食物，以免损伤脾胃。 二、南方潮湿，宜温补祛湿 南方地区冬季虽然气温较北方高，但湿度较大，人体容易出现湿气过重的情况。因此，南方人冬季进补应以温补祛湿为主，可以选择鸡肉、黑芝麻、核桃等食物，以及薏米、茯苓等具有祛湿功效的药材。 此外，南方人还应注意保暖，避免受寒。 三、西部干燥，宜滋阴养阴 西部地区冬季气候干燥，人体容易出现阴虚的情况。因此，西部地区人冬季进补应以滋阴养阴为主，可以选择鸭肉、鹅肉、木耳、百合等食物，以及枸杞、石斛等具有滋阴功效的药材。 此外，西部地区人还应注意多饮水，保持室内空气湿润。 四、东部湿冷，宜温阳化湿 东部地区冬季气候湿冷，人体容易出现寒湿的情况。因此，东部人冬季进补应以温阳化湿为主，可以选择生姜、花椒、辣椒等具有温阳化湿功效的食材，以及茯苓、白术等具有健脾祛湿功效的药材。 此外，东部人还应注意保暖，避免受寒。
医者荣耀
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文章 一岁宝宝得紫癜是怎么回事
紫癜，这种看似普通的皮肤病，却可能隐藏着复杂的健康隐患。尤其在婴幼儿中，紫癜的发生率相对较高。那么，为什么一岁宝宝会患上紫癜呢？本文将为您揭开这一神秘面纱。 首先，我们需要了解紫癜的本质。紫癜是一种自身免疫性疾病，其发生与免疫系统异常有关。在婴幼儿中，由于免疫系统尚未完全成熟，因此更容易受到紫癜的侵袭。 一岁宝宝患上紫癜的原因主要有以下四个方面： 1. 免疫力差：一岁宝宝的免疫系统尚未完全发育，抵抗力较弱，容易受到外界病原体的侵袭，导致紫癜的发生。 2. 病毒感染：婴幼儿容易受到病毒感染，如流感病毒、水痘病毒等，这些病毒感染可能导致紫癜的发生。 3. 滥用药物：婴幼儿在服用某些药物后，如抗生素、抗病毒药物等，可能会引发紫癜。 4. 饮食不健康：婴幼儿的饮食中，如果含有过多的添加剂、色素等，也可能导致紫癜的发生。 紫癜的表现形式多样，主要包括皮肤紫斑、腹痛、关节痛等症状。当宝宝出现这些症状时，家长应及时带孩子去医院进行检查，以明确病因，制定合理的治疗方案。 针对紫癜的治疗，主要包括以下几个方面： 1. 针对病因进行治疗：如病毒感染，需使用抗病毒药物；药物引起的，需停用相关药物。 2. 加强营养：给予宝宝充足的营养，增强免疫力。 3. 适当锻炼：鼓励宝宝进行适当的户外活动，增强体质。 4. 避免过敏原：如发现宝宝对某些食物过敏，应尽量避免。 总之，一岁宝宝患上紫癜，需要家长引起重视。通过了解病因、加强预防、及时治疗，可以有效降低紫癜对宝宝健康的影响。
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文章 NO1生物蛋白研发基地建成
近年来，随着生物科技的发展，生物蛋白药物在治疗各种疾病方面发挥着越来越重要的作用。生物蛋白药物是一种由生物体或生物技术方法生产的蛋白质类药物，具有疗效确切、安全性高、副作用小等优点。广东天普生化医药股份有限公司（简称天普药业）近日宣布，其全球最大的生物蛋白研发及生产基地在广州市南沙区建成投产，这将为生物蛋白药物的发展注入新的活力。 天普药业的南沙生物蛋白研发及生产基地采用了国际先进的生物技术，具备年产15000吨树脂和1.5万亿U活性生物蛋白单位的能力。该基地的建设不仅符合中国新GMP标准，还符合欧盟GMP标准以及国际安全、健康和环保标准。这意味着，天普药业可以提供符合国际先进水准的生物蛋白‘一站式’研发和生产服务。 天普药业一直致力于危重症领域的研究，其产品线以注射用尤瑞克林（凯力康）和国家二类新药天普洛安（注射用乌司他丁）为龙头，成为全球最大的人尿蛋白质生物制药企业。天普药业的产品已成功进入印度等国际市场，未来将向世界级创新类生化医药企业的目标迈进。 生物蛋白药物的应用前景十分广阔。随着技术的不断进步，生物蛋白药物的种类和数量将不断增加，为患者提供更多更好的治疗方案。同时，生物蛋白药物的研发和生产也将面临更多的挑战，需要不断加强技术创新和人才培养，推动生物蛋白药物行业的健康发展。 总之，天普药业南沙生物蛋白研发及生产基地的建成投产，标志着我国生物蛋白药物产业迈向了新的发展阶段，为患者带来了更多希望。
医疗星辰探秘
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文章 神经衰弱中医治疗方法有哪些
神经衰弱是一种常见的神经系统疾病，主要表现为精神易兴奋和脑力易疲乏。长期处于紧张和压力下，容易导致神经衰弱的发生。神经衰弱的主要症状包括：头昏、头痛、失眠、健忘、注意力不集中、焦虑、紧张、烦躁、疲乏等。下面，我将详细介绍神经衰弱的相关知识，帮助大家更好地了解和预防这种疾病。 神经衰弱的原因 神经衰弱的原因有很多，主要包括以下几点： 1. 生活压力：长期处于紧张的工作环境和生活压力下，容易导致神经衰弱的发生。 2. 精神创伤：遭受重大精神创伤，如亲人去世、失业、离婚等，容易导致神经衰弱。 3. 遗传因素：家族中有神经衰弱病史的人，更容易患上神经衰弱。 4. 个性因素：性格内向、敏感、多疑的人，更容易患上神经衰弱。 神经衰弱的治疗方法 神经衰弱的治疗方法主要包括以下几种： 1. 药物治疗：通过服用抗焦虑、抗抑郁等药物，缓解神经衰弱症状。 2. 心理治疗：通过心理疏导、认知行为疗法等心理治疗方法，改善患者的心理状态。 3. 生活方式调整：保持良好的作息时间，避免过度劳累，适当进行体育锻炼。 神经衰弱的预防措施 为了预防神经衰弱，我们可以采取以下措施： 1. 保持良好的心态：学会调整心态，面对生活中的压力。 2. 适度锻炼：适当进行体育锻炼，增强身体素质。 3. 合理安排作息：保持良好的作息时间，避免过度劳累。 4. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，保持良好的饮食习惯。 神经衰弱的中医治疗方法 中医认为，神经衰弱属于“心神不宁”范畴，治疗主要以调和阴阳、安神定志为主。以下是一些中医治疗方法： 1. 鲜花生叶汤：取鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净，放入锅内，加水适量煎煮为汤，抛弃花生叶，调入蜂蜜，饮汤食豆。 2. 葱枣汤：取大枣20枚，带须葱白两根。将大枣洗净用水泡发，带须葱白洗净，切成寸段备用。将红枣放入锅中，加水适量，先用武火烧开，再改用文火炖约20分钟，加入带须葱白后继续炖10分钟即成，食枣饮汤。 3. 龙眼姜枣汤：取龙眼肉10克，生姜5片，大枣15枚。将龙眼肉、生姜片、大枣一同放入锅中，加水两碗，煎煮成一小碗即可。弃去药渣饮汤。 4. 莲子桂圆汤：取莲子去芯、茯苓、芡实各8克，龙眼肉10克，文火炖煮50分钟，弃去药渣，至煮成黏稠状，再搅入红塘，冷却后饮汤。 神经衰弱是一种常见的疾病，了解其相关知识，有助于我们更好地预防和治疗。如果出现神经衰弱症状，请及时就医。
生命之光传递者
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