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科普文章

文章女人六个部位出汗最危险

出汗是人体的一种正常生理现象，它可以帮助调节体温、排泄废物和维持身体健康。然而，并非所有部位的出汗都是正常的。本文将为您揭秘女性六个出汗部位可能隐藏的健康风险，并提供相应的预防和调理建议。 1. 额头出汗——警惕肝火旺盛额头出汗可能是肝火旺盛的信号。肝火旺盛会导致情绪易怒、头晕头痛等症状。建议保持心态平和，避免熬夜，并适当进行肝脏保养，如饮用菊花茶、枸杞茶等。 2. 鼻子出汗——关注肺气不足鼻子出汗可能是肺气不足的表现。肺气不足会导致免疫力下降、易感冒等症状。建议加强锻炼，提高肺活量，并注意饮食营养均衡。 3. 颈部出汗——内分泌失调的信号颈部出汗可能是内分泌失调的信号。内分泌失调可能导致肥胖、月经不调等症状。建议调整饮食结构，增加运动量，并定期进行内分泌检查。 4. 腋下出汗——注意汗腺问题和饮食腋下出汗可能是汗腺过于发达或饮食过重导致的。建议注意个人卫生，避免食用过多辛辣刺激性食物，并考虑进行汗腺治疗。 5. 胸口出汗——脾胃失和的体现胸口出汗可能是脾胃失和的体现。脾胃失和会导致消化不良、食欲不振等症状。建议调整饮食结构，多吃易消化食物，并适当进行腹部按摩。 6. 手心、脚心出汗——血虚的信号手心、脚心出汗可能是血虚的信号。血虚会导致头晕眼花、手脚麻木等症状。建议多吃补血食物，如红枣、枸杞等，并适当进行运动。总之，出汗部位的变化可能与多种健康问题有关。如果出现异常出汗的情况，建议及时就医，并采取相应的预防和调理措施，以维护身体健康。

全球医疗视野

文章湿气重怎么调理

湿气重是中医理论中常见的体质类型，表现为身体沉重、疲乏无力、食欲不振等症状。湿气重的原因可能源于先天脾胃虚弱、饮食不合理、缺乏运动等因素。 1. 先天脾胃虚弱：脾胃是人体消化吸收的重要器官，若脾胃虚弱，则无法正常运化水湿，导致湿气内生。 2. 饮食不合理：过食生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，容易损伤脾胃，导致湿气内生。 3. 缺乏运动：久坐不动、缺乏锻炼，导致气血运行不畅，脾胃功能下降，湿气内生。针对湿气重的调理方法主要包括以下几个方面： 1. 艾灸疗法：艾灸具有温经散寒、祛湿止痛的功效，可以选取阴陵泉、三阴交等穴位进行艾灸，帮助祛除体内湿气。 2. 药物治疗：以健脾利湿为原则，可以选择茯苓、苍术、白术等中药。中成药可选沈凌白术散、六君子丸等。 3. 日常保养：保持良好的作息习惯，避免熬夜，饮食规律，避免生冷、油腻、辛辣刺激性食物，适当加强锻炼，增强体质。 4. 中医调理：中医认为，湿气重与脾气虚密切相关，可以通过中药调理脾胃，改善湿气重的症状。 5. 寻求专业帮助：如果湿气重症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

药事通

文章垂体功能减退可引起诸多症状，要及时就医诊断

垂体功能减退是一种常见的内分泌疾病，它影响着人体激素的分泌，可能导致多种症状。本文将介绍垂体功能减退的症状、原因、治疗方法以及日常保养，帮助患者更好地了解和管理自己的健康。一、垂体功能减退的症状垂体功能减退的症状多种多样，常见的包括乏力、疲劳、体重增加、月经不调、性功能障碍、皮肤干燥、记忆力减退、情绪低落等。这些症状可能与激素水平下降有关，也可能与心理因素、生活方式等因素有关。二、垂体功能减退的原因垂体功能减退的原因很多，包括下丘脑-垂体-靶腺轴的任何部位出现功能障碍，如垂体肿瘤、手术、放疗、感染、自身免疫性疾病等。三、垂体功能减退的治疗方法垂体功能减退的治疗方法主要包括激素替代治疗、手术治疗、放射治疗等。激素替代治疗是最常用的治疗方法，可以通过口服、注射等方式补充缺乏的激素，改善症状。四、垂体功能减退的日常保养垂体功能减退患者需要做好日常保养，包括保持良好的生活习惯、合理饮食、适量运动、保持良好的心态等。此外，患者还需定期复查，监测激素水平，及时调整治疗方案。五、垂体功能减退的预防预防垂体功能减退的关键在于早期发现和早期治疗。对于有垂体功能减退家族史、肿瘤病史、自身免疫性疾病史等高危人群，应定期进行体检，以便早期发现疾病。

未来医疗领航员

文章盘点补肾助阳的食物

随着社会生活节奏的加快，越来越多的成年男性开始关注自身的健康问题。特别是近年来，胆固醇过高导致的肥胖症、心脏病等问题引起了广泛关注。然而，在追求健康的同时，我们也应该关注性功能的维护。事实上，人体内的性激素（雄激素、雌激素）主要来源于脂肪中的胆固醇。长期素食者由于胆固醇摄入不足，导致性激素分泌减少，对性功能产生不利影响。此外，脂肪中还含有精子生成所需的脂肪酸，脂肪酸缺乏会影响精子生成，并导致性欲下降。适量摄入脂肪有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收。肉类、鱼类、禽蛋等食物中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成，尤其是动物内脏本身就含有性激素，应适当摄入。研究表明，人体锌的缺乏会导致精子数量减少、畸形精子增加以及性功能和生殖功能减退，甚至不育。维生素A和维生素E具有延缓衰老和避免性功能衰退的作用，且对精子的生成和提高精子活力具有良好的效果。维生素C对性功能的维护也有积极作用。优质蛋白质主要存在于动物的肝脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等食物中。维生素A主要存在于肝脏、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄等蔬菜中。维生素E主要存在于谷胚、蛋黄、豆类、硬果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片、面包、花生、芝麻中。维生素C主要存在于鲜枣、各种蔬菜、水果中。饮酒量与性功能的高低密切相关。适量饮酒对身体有一定的益处，但长期过量饮酒则会对口腔、胃黏膜、肝脏、心血管、呼吸道、肺等造成损害，并可损伤神经、视力，导致记忆力和智力减退。醉后同房孕育的胎儿往往畸形或智力低下，被称为“酒精儿”。酒精对性功能有抑制作用，可导致阳痿、早泄、遗精等。总之，科学合理地摄取营养，将有助于您的性生活更加和谐完美，并使您容颜不衰，青春常驻。然而，对于以上具有补肾助阳作用的食物，我们必须注意两点：一是要根据自身身体状况，适当进补，不能没有限制地过量进补，否则“过犹不及”，可能会带来副作用。二是食疗毕竟不是药疗，效果不会很迅速体现，必须长期坚持食用。只要持之以恒，一定可以起到预期的效果。此外，粗棉籽油、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等被认为是不利于性功能的食物。其影响的环节尚不十分清楚，但祖国医学认为它们有伤精气、伤阳道和衰精冷肾等不良的作用。

生命守护者联盟

文章七类食物扫光女性体内垃圾

随着现代生活节奏的加快，人们面临着越来越多的健康问题。不均衡的饮食、环境污染以及生活压力，都可能导致体内积累大量的“垃圾”，影响身体健康。为了清除这些“垃圾”，保持身体健康，以下七种食物可以帮助我们： 1. 富含胡萝卜素的食物现代环境污染严重，人体容易吸收大量有害毒素，导致自由基的产生。自由基会攻击蛋白质、核酸和脂肪，引发多种疾病。富含胡萝卜素的食物，如紫菜、倭瓜、甜瓜、胡萝卜、柑子、红薯、柿子、木瓜、甘蓝、橙子、肝、牛奶、蛋黄、鱼类等，可以有效清除自由基，保护身体健康。 2. 粗粮粗粮如玉米、小米、燕麦等，富含膳食纤维，可以帮助保持大便通畅，清除肠道内的毒素。同时，粗粮中还含有许多维生素和矿物质，有助于调节肠胃内环境，提高免疫力。 3. 新鲜的绿色蔬菜新鲜的绿色蔬菜多为碱性，可以中和体内过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血液中的有毒物质。常见的绿色蔬菜有萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。 4. 猪血猪血富含蛋白质和多种微量元素，对增进人体健康、改善新陈代谢、提高免疫力等方面具有重要作用。猪血中的营养物质可以帮助清除体内毒素，保护身体健康。 5. 海带海带对放射性物质有亲和力，可以帮助清除体内放射性物质，降低放射性疾病的发生率。海带还富含碘，对甲状腺肿大有很好的治疗作用。 6. 菌类富含硒的菌类食物，如黑木耳、银耳、金针菇、凤尾菇、猴头菇、香菇等，可以降低血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高免疫力、增加免疫球蛋白水平、促进骨髓造血功能等。同时，菌类食物还可以促进消化，帮助清除肠道内的毒素。 7. 绿茶绿茶中含有丰富的解毒因子，可以与血液中的有毒物质结合，并加速排出体外。常饮绿茶可以预防癌症、降低血脂、减轻吸烟对身体的伤害。

生命之光传递者

文章科学饮食冬天调养秘诀多

随着冬季的到来，寒冷的气候使得人们的食欲大增。然而，这并不意味着在冬季人体需要更多的热量摄入。实际上，现代科学研究证明，人体在冬季所需的能量与其他季节相差不大。这是因为人体的“激素钟”在寒冷气候下会有所改变，从而调整能量消耗。冬季饮食应注重营养均衡，增加热量摄入。在三大产热营养素中，蛋白质的摄取量可以保持在平常水平，而热量增加的部分，主要应提高糖类和脂肪的摄取量。此外，矿物质也应保持平常的需要量或略高一些。为了满足身体对维生素的需求，冬季饮食中应特别注意增加维生素C的含量。可以多食用萝卜、胡萝卜、土豆、菠菜等蔬菜，以及柑橘、苹果、香蕉等水果。同时，增加动物肝、瘦肉、鲜鱼、蛋类、豆类等食物的摄入，以保证身体对维生素的需求。冬季是肾主令之时，肾主咸味，心主苦味。根据《四时调摄笺》的指导，冬季饮食之味宜减咸增苦，以养心气，保心肾相交。可以适量食用辛热之品，如羊肉、狗肉、桂圆肉等，以固实肾气。但应注意，冬季虽宜热食，但燥热之物不可过食，如葱等食物，以免内伏的阳气郁而化热。冬季饮食调养有三宜：一宜粥糜，如羊肉粥、红枣赤豆粥、腊八粥等，可以温补阳气，使人感觉周身温暖，精力倍增。二宜温热之品，如牛肉、羊肉、狗肉、桂圆肉、枣、蛋、山药、猪血、糯米、韭菜等。三宜坚果之品，如核桃、板栗、松子、花生、葵花子、芝麻、黑豆、黑米等。对于偏于阳虚的人群，冬季食补以羊肉、鸡肉等温热品为宜。而对于偏于气阴不足的人群，则应以鸭肉、鹅肉为好。鸭肉滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津。

医者仁心

文章瑜伽可以自学吗自学瑜伽可以吗

瑜伽作为一种流行的身心合一的运动，越来越受到人们的喜爱。对于一些忙碌的上班族或家庭主妇，她们可能没有时间或机会去瑜伽馆上课，因此想要自学瑜伽。那么，瑜伽可以自学吗？瑜伽自学是否可行？对于瑜伽初学者来说，最好在有专业老师的指导下进行练习。如果条件限制，找不到专业老师，可以通过观看视频、阅读书籍或使用APP等方式，了解正确的习练方式。每个人在学习瑜伽的过程中，都需要一位好老师，而这个老师不一定是真人。可以通过网络上的教学视频，选择一些知名或可靠的资源，每天抽出一些时间进行学习。瑜伽自学入门招式： 1. 仰卧拉伸腿部：仰躺在床上，双腿并拢，向上抬起一条腿，用双手抓住脚踝处拉向胸部，保持自然呼吸15-20秒，然后放下腿。左右腿交替重复，做3组。 2. 拉伸骨盆：仰躺在床上，双腿并拢，脚尖绷直。一条腿折叠，用双手抓住脚踝处贴向胸部，保持自然呼吸15-20秒，重复3次。然后交替腿重复。这个动作可以加强骨盆肌肉，减少大腿内侧脂肪。 3. 坐姿侧伸展：坐在床上，右腿伸直，左腿屈起贴着髋部。右手抓住右脚趾，左手向上举起，上半身向右侧倾斜，头部向上看。 4. 桥式：仰躺在床上，双腿分开与肩同宽，弯曲膝盖，双脚固定在床面上。臀部抬离床面，双手向底部伸直交握，挺起胸部，轻轻抬起下巴看天空。 5. 扭转式：坐在床上，腰背挺直，伸直双腿，屈起左腿，将左脚放在右腿右侧，左手支撑在身后，右手抓住左腿脚踝，身体向左后方扭转。 6. 舞蹈式：一手扶住床架，另一只手抓住同侧脚的脚踝处，向上抬起那条腿。身体微微向前倾，尽量向上抬起腿部。上述动作都比较简单，可以自己在家中尝试。但如果有条件，最好还是去瑜伽馆跟随教练练习，这样动作才会更加规范、准确、到位，达到更好的练习效果。此外，除了瑜伽，还有一些其他的运动方式，如普拉提、游泳、跑步等，都可以帮助我们保持身体健康。在选择运动方式时，要根据自己的身体状况和兴趣进行选择。在日常生活中，保持良好的作息习惯、合理饮食、适当运动，都是保持健康的关键。

健康饮食指南

文章带脉淤堵怎么办？

带脉淤堵，中医称为“带脉不通”，是常见的健康问题。带脉位于人体腰部，是连接人体上半身和下半身的重要经络。带脉淤堵可能导致腰腹部疼痛、月经不调、消化不良等症状。一、按摩按摩是缓解带脉淤堵的有效方法之一。通过专业按摩师的按摩，可以刺激带脉，促进气血流通，缓解疼痛。按摩时，可以重点按摩腰腹部，特别是带脉穴位。二、药物治疗对于带脉淤堵较严重的患者，可以采用药物治疗。中药如当归、川芎、香附等具有活血化瘀、行气止痛的功效，可以缓解带脉淤堵症状。三、运动适当的运动有助于疏通带脉。例如，瑜伽、普拉提等运动可以加强腰腹部的肌肉力量，促进气血循环。四、日常保养日常生活中，注意保暖，避免穿低腰裤、露脐装等，以免带脉受寒。同时，保持良好的作息，避免过度劳累，也是预防带脉淤堵的重要措施。五、针灸治疗针灸是治疗带脉淤堵的传统方法。通过刺激带脉穴位，可以疏通经络，缓解症状。针灸治疗需要在专业医师的指导下进行。带脉淤堵是一个不容忽视的健康问题。通过合理的治疗和日常保养，可以有效缓解带脉淤堵症状，提高生活质量。

康复之路

文章秋季润肺瑜伽驱浊气深呼吸

随着寒露节气的到来，秋意渐浓，天气逐渐转凉。秋季是“多事之秋”，也是调养生机的最佳时节。此时，燥邪盛行，容易引发各种身体不适，尤其是对肺部的影响。因此，润肺成为秋季养生的关键。针对秋季气候干燥、由热转寒的特点，国际瑜伽研究院中国首席培训师科雯老师特别为大家编排了一套秋季润肺瑜伽。这套瑜伽结合了瑜伽特点和中医养生理念，旨在通过瑜伽体式打开身体，特别是胸廓和肺脉，促进深层次的呼吸，驱除浊气，达到润肺的效果。以下是这套瑜伽的几个关键体式： 1. 润体呼吸：取舒适坐姿，将双手重叠放于胸骨上，用鼻腔深吸气，感受胸腔扩张，缓缓呼气，感受胸腔缓缓收回。这个体式有助于促进肺部的血液循环，排除身体内的浊气。 2. 手臂上举式：取舒适坐姿，双手胸前合掌，调整呼吸后，吸气，双手缓缓举过头顶，双臂贴紧耳根，指尖朝天空方向无限伸展。这个体式有助于拉伸上半身，缓解肩颈僵硬，为深层次呼吸创造空间。 3. 顶峰式：从跪撑姿势开始，双手置于肩部正下方，吸气，由手部至肩部拉紧肌肉，保持手臂稳固和直立。这个体式可以充分伸展背部肌肉，促进血液流通，缓解下背部疼痛。 4. 一字展胸式：坐姿，双腿向前伸直，双手放于臀部后侧，指尖朝前。吸气，双手双脚紧压地面，双腿肌肉和臀部肌肉同时收紧，将臀部抬起离地。这个体式可以拉伸前胸，促进气体进入肺脏的中间部位，增强身体内部的热量，促进血液流通。此外，秋季润肺还可以通过以下方式实现： 1. 饮食调养：多吃润肺生津的食物，如梨、蜂蜜、银耳、百合等。 2. 日常保养：保持室内空气湿润，多喝水，避免过度劳累。 3. 避免接触有害气体：减少吸烟、减少雾霾天气外出等。通过以上方法，我们可以有效地润肺养肺，度过一个健康舒适的秋天。

医疗趋势观察站

文章老年人宜“以蜜代糖”！

蜂蜜，这一自古以来就被视为上品食材的天然甜味剂，近年来逐渐被医学界和营养学家们重视。它不仅口感甜美，更蕴含着丰富的营养成分，对于老年人来说，更是保健养生的佳品。中医古籍《神农本草经》中，就将蜂蜜列为上品，认为其具有清热、补中、解毒、润燥等多种功效。明代医学家李时珍在《本草纲目》中更是详细阐述了蜂蜜的药用价值，认为其可以调和百药，与甘草同功。对于老年人来说，随着年龄的增长，胃肠消化功能逐渐减弱，过量摄入糖分容易导致腹部胀气，影响营养吸收。此外，老年人活动量减少，新陈代谢减慢，过多摄入糖分容易转化为脂肪，导致肥胖，甚至诱发糖尿病。因此，医学专家建议，老年人应适当减少糖分摄入，以蜂蜜代替部分糖分，既可以满足口感，又能保健养生。蜂蜜中含有丰富的钾离子，能够帮助排出体内多余的钠离子，维持血液电解质平衡，对于患有高血压的老年人来说，早晚各饮一杯淡蜂蜜水，有助于降低血压。蜂蜜中的多种营养成分，对于慢性肝病、肺结核、胃溃疡等疾病也有一定的辅助治疗作用。除了药用价值，蜂蜜也是一种天然的护肤品。其丰富的抗氧化物质可以帮助老年人延缓衰老，保持肌肤光泽。总之，蜂蜜作为一种天然的甜味剂和保健品，对于老年人来说具有很高的价值。适量食用蜂蜜，不仅可以满足口感，还能保健养生，延年益寿。

医者荣耀

本科室医生擅长疾病

面神经麻痹

产后恶露不尽

正中菱形舌炎

异尖线虫病

梗阻性黄疸

杀鼠剂中毒

快速问医生

科室医生

安文灿

副主任医师

中医内科

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肾阴虚(1例)

专业擅长：中西医结合治疗脑梗死、冠心病、高血压、眩晕、心肌梗死、慢性阻塞性肺疾病、急慢性心衰、帕金森等老年心脑血管疾病

好评率：100% 接诊量：167

张辉

主治医师

中医内科

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脾胃不和(6例) 肾阳虚(6例)

专业擅长：感冒、咳嗽、肾虚、阳痿早泄、鼻炎、失眠、内分泌、头痛、抑郁症、耳鸣、肠胃炎、口臭、痛风、肥胖、阳痿早泄、肾虚、前列腺炎、性功能障碍、早泄等中医内科、中医男科疾病。擅长中医多发病和常见病的诊疗。脾胃病证、功能性消化不良、心血管疾病、缺血性心肌病、不孕不育、妇科病、腹泻病、月经不调、高血压、糖尿病、感冒、支气管炎、慢性支气管炎、肺炎球菌肺炎、慢性咳嗽、肺癌、慢性阻塞性肺疾病、肺炎、上呼吸道感染、幽门螺杆菌感染、肺部感染、反流性食管炎、扁桃体炎、咽炎、鼻炎、变异性哮喘、急性鼻咽炎、新型冠状病毒感染、消化性溃疡、过敏性鼻炎。

好评率：99% 接诊量：3322

贾武林

主治医师

中医内科

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风湿性关节炎(1例) 湿热下注(1例)

专业擅长：贾武林男治未病科副主任，副主任医师，硕士研究生，毕业于山东中医药大学中医系，泰安市中医药学会委员，泰安市养生保健康复专业委员，泰安市五运六气专业委员会委员。从事中医工作二十余年，擅长中医养生保健、中医治未病、中医体质调养、膏方养生、内科疑难杂症、亚健康及失眠调理等。主治慢性病如慢性支气管炎等；疼痛性疾病如颈椎病，头痛病，腰腿痛等；妇科疾病如痛经，子宫肌瘤，月经不调，不孕不育等。发表学术论文数篇，如现代中西医结合杂志发表《乌梅汤加减》治疗溃疡性结肠炎。中华当代医学发表《自拟养心补肝汤》治疗慢性疲劳综合症等。

好评率：100% 接诊量：50

石磊

副主任医师

中医内科

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专业擅长：家传中医，名师带徒，从业30年，熟练掌握了用中医辩证施治临床常见病、多发病及疑难杂症。最擅长治疗强直性脊柱炎、风湿类风湿性关节炎、股骨头坏死、痛风、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、四肢麻木、面瘫、抽动痉挛、糖尿病、冠心病、中风后遗症、肺癌肝癌等肿瘤、再障、多汗症、牛皮癣、白癜风、干燥综合征、头痛眩晕、失眠抑郁、白发、胃肠病、咳喘、男科、妇科病、外科、儿科、亚健康状态及中医治未病等

好评率：100% 接诊量：2

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