科普文章
文章 春眠睡不著？百合莲子汤助眠
春天，万物复苏，人们常常感叹‘春眠不觉晓’。然而，对于失眠患者来说，春天却成了‘春眠睡不著’的噩梦。中医认为，失眠又称‘不寐’或‘不得眠’，春季多发的原因是气候多变，容易导致情绪波动，进而影响生理功能，引发失眠。 那么，如何应对春季失眠呢？中医师建议，可以通过以下方法缓解失眠症状： 1. 调整饮食：春季宜多吃补气食物，如当归、红枣炖鸡汤等，有助于缓解失眠。同时，睡前喝一碗温润的百合莲子汤，可改善睡眠质量。 2. 诊断原因：失眠的原因复杂多样，包括心理因素、生理因素等。要改善失眠，首先要找出原因，针对原因进行治疗。 3. 中药治疗：中医认为，百合、莲子、当归、酸枣仁、红枣等中药材具有安神作用，可改善失眠症状。 4. 日常保养：保持良好的作息习惯，避免熬夜；适当进行体育锻炼，增强体质；学会放松心情，减轻压力。 5. 寻求专业帮助：如果失眠症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
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文章 医生：不想中风不能自理，提前做好6件事
随着冬季的到来，气温逐渐降低，医院的神经内科患者数量明显增多。医生指出，这是因为寒冷的天气会增加中风的风险。特别是那些患有高血压、高血脂等血管疾病的人群，更要留意中风的前兆，一旦出现异常情况，应立即就医。 中风，也称为脑卒中，是由于脑血管出现异常导致的。大脑是人体的重要器官，每天需要消耗大量的能量、氧气和血液。一旦大脑供血出现问题，就会引发严重的后果。 中风的主要原因是脑血管堵塞或破裂。当脑血管堵塞时，会导致脑梗死，使部分大脑组织无法正常工作，引起身体功能障碍。而脑血管破裂则会导致脑出血，血液流入脑组织，破坏正常的脑功能。 中风具有三高二低的特点：致死率高、患病风险高、致癌风险高，但存活率和生活质量低。一旦患上中风，患者和家属都会承受巨大的痛苦，大部分患者会出现偏瘫甚至全瘫的情况，只能依靠康复锻炼来提高生活质量，但效果有限。 中风的发生与多种因素有关，可分为可干预和不可干预两大类。不可干预的因素包括年龄、家族遗传史和性别，而可干预的因素包括心脏病、高血压、高血脂、糖尿病、高盐饮食、吸烟、喝酒等。长期存在这些危险因素，会导致脑血管受损，血脂和其他物质在受损的血管壁上沉积，导致血管狭窄、硬化。 冬季是中风的“危险时间”，心脑血管疾病患者应采取以下预防措施： 1. 戒烟：吸烟会增加中风风险，同时还会增加癌症、心梗的发病风险，还会使周围人吸食二手烟。因此，戒烟是预防中风的重要措施。 2. 限酒：适量饮酒可以降低中风风险，但酗酒会增加中风几率。因此，最好不饮酒或限制饮酒。 3. 运动：每天进行40分钟的运动，每周4次，可以降低中风风险25%以上。运动形式以有氧运动为主。 4. 饮食：心血管疾病患者的饮食应以高钙高纤维、低饱和脂肪酸、低钠高钾为原则。多吃蔬果、奶制品，少吃动物油脂。研究发现，每天摄入5份以上的蔬果可以降低中风风险。 5. 减肥：肥胖与高血压、糖尿病、心脏病、中风的发生有关。因此，减肥是预防中风的重要措施。 6. 体检：心脑血管疾病患者应每年进行体检，重点关注血糖、血压、血脂、心电图等指标，这些指标与中风关系密切。
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文章 小儿脑性瘫痪的康复治疗注意事项
小儿脑性瘫痪（Cerebral Palsy，简称CP）是一种常见的儿童神经系统发育障碍疾病，主要表现为运动功能障碍、姿势异常和感知觉障碍等。针对小儿脑瘫的康复治疗至关重要，以下是一些需要注意的事项： 1. **科学训练，避免过度依赖**：许多家长由于对孩子的怜爱，往往会过度照顾，导致孩子养成依赖心理。在康复训练中，家长应鼓励孩子积极参与，培养其独立完成动作的能力。 2. **循序渐进，重复训练**：脑瘫儿童的康复过程需要循序渐进，通过反复训练巩固各项功能。家长应耐心引导，遵循“示范、等待、鼓励、再示范”的原则，帮助孩子克服困难，逐步提高。 3. **正面激励，保持乐观**：由于康复训练过程较为漫长，患儿可能会出现情绪低落、不配合等情况。家长应关注孩子的心理变化，采取正面激励的方式，如语言鼓励、奖励等，帮助孩子保持乐观的心态。 4. **家庭护理，重视日常锻炼**：家庭护理在脑瘫儿童的康复过程中至关重要。家长应掌握正确的护理方法，指导孩子进行日常锻炼，如被动操、主动操等，以促进其肢体功能的恢复。 5. **定期复查，及时调整治疗方案**：脑瘫儿童的康复治疗需要根据病情变化进行调整。家长应定期带孩子进行复查，根据医生的建议及时调整治疗方案。 总之，小儿脑瘫的康复治疗需要家长的耐心、关爱和科学指导。通过合理的康复训练和家庭护理，相信孩子们一定能够战胜病魔，健康成长。
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文章 为什么晚上唾液分泌增多
晚上唾液分泌增多是一个常见的现象，可能与多种因素有关。唾液是人体重要的消化液，由唾液腺分泌产生，对口腔健康至关重要。以下是一些可能导致晚上唾液分泌增多的原因： 1. 睡眠姿势 不正确的睡眠姿势，如侧睡时头部偏向一侧，可能导致口腔闭合不严，唾液流出。此外，张口呼吸也会刺激唾液分泌。 2. 口腔疾病 口腔疾病，如牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡等，可能导致唾液腺过度分泌。这些疾病会引起口腔不适，刺激唾液分泌。 3. 神经系统疾病 神经系统疾病，如面神经炎、脑梗死等，可能导致面部肌肉麻痹，无法控制唾液分泌。 4. 药物因素 某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能引起唾液分泌增多。 5. 生理因素 生理因素，如月经期、孕期等，也可能导致唾液分泌增多。 如果晚上唾液分泌增多影响生活质量，建议及时就医，明确原因并采取相应的治疗措施。
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文章 脑血管病会突然晕倒吗 脑血管病的几个主要症状详述
近年来，随着我国人口老龄化进程的加快，脑血管疾病的发病率逐年攀升。作为一种常见的慢性疾病，脑血管病在日常生活中可能会表现出多种症状，其中突然晕倒是较为常见的一种。 一、突然晕倒 当脑血管病发生时，由于脑部受到严重损伤，大约有60%至80%的患者会出现晕倒的症状。轻症患者可能在晕倒后意识逐渐恢复，但若出现出血进入脑室的情况，患者可能会立即晕倒，甚至引发致命性伤害。 二、头痛 头痛是蛛网膜下腔出血的典型症状，患者会感到头部剧痛，仿佛头部被撕裂一般。这种疼痛通常是由血液直接刺激脑膜和脑组织引起的，疼痛部位可能从头部的一个点蔓延至整个头部。 三、呕吐 呕吐是出血性脑血管疾病的一个典型表现，患者呕吐物可能为咖啡色，这表明消化道出血，是病情危重的信号。此外，合并脑梗塞和颅内压增高的患者，也可能会出现呕吐症状。 四、偏瘫 偏瘫是指一侧上肢、同侧面部和舌头运动出现障碍，任何一侧大脑半球发生病变都可能导致对侧出现偏瘫。偏瘫的程度轻重不一，患者愈后的恢复情况也各不相同。 五、失语 失语是由于大脑半球皮层言语中枢损伤引起的，失语类型繁多。例如，运动性失语患者虽然无法说话，但能理解他人的意思，可以通过手势或点头等方式进行交流。 当脑血管病发作时，患者可能会出现突然晕倒、头痛、呕吐、偏瘫、言语丧失等症状。对于平时血压偏高的患者，一旦出现这些症状，应立即引起重视，并及时送往医院就诊，以免延误病情。 除了上述症状外，脑血管病患者还应注意以下几点： 1. 日常保养：保持良好的作息规律，避免过度劳累；合理饮食，保持血压、血糖、血脂等指标稳定；适当运动，增强体质。 2. 药物治疗：遵医嘱按时服药，控制血压、血糖、血脂等指标；注意观察药物副作用，及时与医生沟通。 3. 医院就诊：定期进行体检，及时发现并治疗脑血管病；选择专业医院和科室进行治疗。 4. 心理支持：保持积极乐观的心态，避免情绪波动；与家人、朋友沟通交流，寻求心理支持。
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