科普文章
文章 自己买药吃样越少越好
在日常医疗工作中，我时常遇到因同时服用多种药物而导致不良反应的患者。特别是老年人和体弱者，他们往往因为长期服药而自认为是半个医生，凭借经验自行购药。还有一些患者，在就医后还会擅自添加药物。这种不科学的用药方式，给患者带来了不小的风险。 导致药品不良反应的原因主要有三个：用药剂量不当、重复用药和药物相互作用。其中，重复用药和药物相互作用与用药种类密切相关。据研究显示，同时服用的药物种类越多，发生毒副作用的风险就越大。例如，去年国家药品不良反应监测中心通报的维C银翘片安全性问题，其中相当一部分病例是因为患者同时服用了其他含相似成分的抗感冒药，如扑热息痛、扑尔敏等。 同时服用不同种类的药物也可能存在潜在风险。近年来，许多抗过敏药如特非那定、阿司咪唑等，与咪唑类抗真菌药、大环内酯类抗生素（如红霉素等）并用后，可能发生严重的心脏毒性，甚至导致死亡。 这些不良反应往往都是由于人为因素造成的。只要我们养成良好的用药习惯，就能尽量避免药物损伤。以下是一些建议： 首先，对于健康小问题，我们可以选择外包装上有OTC标识的非处方药自行治疗。但对于慢性病或突发严重疾病，应及时就医，在医生指导下用药。 其次，服药前一定要仔细阅读说明书，了解药物的适应症、服用剂量和成分。一般来说，选择药物种类越少越好。如果需要服用多种药物，应尽量间隔开服用时间。一旦出现不适，应立即停药或就诊。 此外，我们还应该关注以下方面： 1. 了解自身疾病和药物相关知识，提高自我保健意识。 2. 选择正规渠道购买药品，避免购买假冒伪劣药品。 3. 如有疑问，及时咨询医生或药师。 4. 关注药物不良反应信息，避免盲目用药。
运动与健康
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文章 夏季多吃黄绿色蔬果有助护眼
炎炎夏日，紫外线强烈，保护眼睛显得尤为重要。除了戴太阳镜、撑伞等物理防护措施，饮食对眼睛健康的保护作用也不容忽视。本文将介绍如何通过饮食来保护眼睛，预防眼部疾病。 首先，黄绿色的蔬果是保护眼睛的佳品。叶黄素和玉米黄素可以过滤蓝光，保护眼睛免受伤害。菠菜、羽衣甘蓝、西兰花等都是富含叶黄素和玉米黄素的蔬菜。 其次，维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助中和自由基，保护眼睛健康。西红柿、辣椒、猕猴桃等水果都是维生素C的良好来源。 此外，维生素A对眼睛健康也至关重要。胡萝卜、红薯、甜瓜等富含维生素A的食物可以帮助预防夜盲症等眼部疾病。 除了上述蔬果，蓝莓和覆盆子等水果也富含抗氧化成分，对眼睛健康大有裨益。在日常饮食中增加这些食物的摄入，可以有效预防眼部疾病，保护视力。 除了饮食，眼部健康还需要注意以下几点： 1. 避免长时间盯着电子屏幕，每隔一段时间要让眼睛休息一下。 2. 保持良好的用眼习惯，如保持适当的阅读距离、避免在强光下阅读等。 3. 定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。
医疗之窗
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文章 脑瘫的最佳治疗时间
脑瘫，全称为脑性瘫痪，是一种由于婴幼儿在出生前后，由于多种原因导致大脑发育异常，从而影响运动、姿势、反射等功能的疾病。早期脑瘫患儿常表现为不明原因的哭闹、入睡困难、易激惹、喂养困难、容易呛奶、护理困难等症状。 脑瘫的发生与多种因素有关，包括孕期、产前、产后等各个阶段。据研究，我国脑瘫的发病率约为0.18%~0.4%，但由于早期症状不明显，很多患儿错过了最佳治疗时机。 那么，脑瘫的最佳治疗时间是什么时候呢？研究表明，6个月是发现脑瘫的关键月龄。如果家长发现孩子存在左右手不对称运动、手总是握拳、不会抓东西等异常姿势，应立即带孩子到专业医院进行检查。一旦确诊为脑瘫，应尽早进行康复治疗。 脑瘫的治疗主要包括康复治疗和手术治疗。康复治疗包括物理治疗、作业治疗、言语治疗等，旨在改善患儿的运动、姿势、语言等方面功能。手术治疗则针对部分严重患儿，如肌肉痉挛、关节畸形等。 除了积极治疗外，家长还应关注患儿的日常保养。合理膳食、充足睡眠、适量运动等，都有助于患儿的健康成长。 总之，脑瘫是一种需要早期发现、早期治疗的疾病。家长要关注孩子的成长变化，一旦发现异常，要及时带孩子就医，争取最佳治疗效果。
癌症防治先锋
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文章 缓解失眠症状 按摩涌泉穴
失眠是一种常见的睡眠障碍，困扰着许多人的日常生活。而导致失眠的原因多种多样，其中最常见的就是神经兴奋过度。 为了缓解失眠症状，我们可以尝试按摩涌泉穴。涌泉穴位于足底，是人体重要的穴位之一。按摩涌泉穴可以起到镇静神经、缓解压力的作用，从而帮助人们更好地进入睡眠状态。 以下是一些关于按摩涌泉穴缓解失眠的方法： 1. 取穴：用手指轻轻触摸足底，找到脚掌前三分之一处，当脚趾与脚掌的交界处，即为涌泉穴。 2. 按摩方法：用拇指指腹轻轻按揉涌泉穴，力度适中，每次按揉2-3分钟，每天早晚各一次。 3. 注意事项：按摩涌泉穴时，要保持呼吸均匀，避免用力过猛。 除了按摩涌泉穴外，以下方法也可以帮助缓解失眠症状： 1. 保持规律的作息时间，每天按时睡觉和起床。 2. 避免晚上摄入咖啡因、酒精等刺激性饮料。 3. 增加白天的户外活动，有助于改善睡眠质量。 4. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 5. 如失眠症状严重，请及时就医。
数字健康领航者
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文章 枕大神经痛平时应该注意什么
枕大神经痛，一种常见的神经性疼痛疾病，其发生可能与枕大神经或锁骨上神经受损有关。针对这种疾病，我们应如何应对？首先，在医生的指导下，可以适当使用止痛和镇静药物。此外，物理治疗方法也是可行的选择。 枕大神经痛患者，在日常生活中，应特别注意以下几点： 1. 日常护理：保持良好的作息习惯，避免过度劳累，保证充足的休息。同时，注意颈部的保暖，避免受凉。 2. 饮食调理：饮食应以清淡为主，避免油腻、辛辣等刺激性食物，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等。 3. 睡眠姿势：保持正确的睡眠姿势，避免长时间保持同一姿势，以免加重病情。 4. 运动锻炼：适当进行运动锻炼，增强身体素质，提高抵抗力。如瑜伽、太极拳、跑步等。 5. 定期检查：定期进行身体检查，及早发现并治疗潜在疾病。 当出现枕大神经痛症状时，应及时就医，寻求专业医生的帮助。根据病情，医生可能会建议进行以下治疗： 1. 药物治疗：根据病情，医生可能会开具止痛药、抗炎药等药物。 2. 物理治疗：如颈椎牵引、按摩、电疗等。 3. 针灸治疗：通过针灸刺激穴位，缓解疼痛。 4. 手术治疗：对于部分病情较重、保守治疗效果不佳的患者，可能需要考虑手术治疗。 总之，对于枕大神经痛，我们要保持积极的心态，遵循医嘱，做好日常护理和饮食调理，才能早日康复。
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