孩子根据生长发育，和不同阶段的特点，可分为5个时期：  

 

胎儿期：从受精卵到胎儿娩出，，约40周  新生儿期：从脐带结扎到出生后满28日。 

 

婴儿期：出生后到满1周岁之前。  

 

幼儿期：自满1周岁-3周岁  学龄前期：3周岁-入小学前（6-7岁）。 

 

学龄期：入小学起到进入青春期12-14岁。

 

青春期：从第二性征出现到生殖功能基本发育成熟，身高停止增长的时期，女孩（11-12至17-18岁），男孩(13-14至18-20岁)  

 

 

除此之外，爸爸妈妈们也一定要记住以下知识点！

 

1、 计算小儿的体重：  1-6个月：体重＝出生时的体重＋月龄×0.7（㎏）  7-12个月：体重＝6＋月龄×0.25㎏  

 

2岁-青春期前：体重＝年龄×2＋8㎏  衡量小儿营养状况最常用的指标是体重，  

 

2、 计算小儿的身高：身高＝年龄×7＋70厘米  正常小儿12个月龄的体重、身长、头围分别为：9㎏、75厘米、46厘米。  

 

正常小儿2周岁，体重约为出生时的4倍。  

 

3、 出生时新生儿的头围约33-34厘米，头围测量在2岁前最有价值。1周岁时，胸围与头围相等，约46厘米。  

 

上部量和下部量相等，中点恰在耻骨联合上缘的年龄在12岁。

 

出生后小儿发育最晚的系统是生殖系统，发育最早的是神经系统。  

 

体重的第一个增长高峰是生后第一年。 小儿能较好控制自己注意力的阶段是5-6岁 小儿味觉发育的关键时期是4-6个月。 

 

 

4、 人的一生，总共有20颗乳牙，恒牙32颗，出生后4-10个月开始长牙，2.岁半乳牙出齐，6岁开始长恒牙，12个月未长牙，称为乳牙萌出延迟。  

 

小儿乳牙最先长出的恒牙是第一磨牙。  前囟门一般在出生后1-1岁半闭合，后囟门一般在出生时已闭合，最迟生后6-8周闭合。 

 

9个月小儿听感知发育：区别语言的意义4岁听觉发育完善。

 

3-4个月：区别好闻和难闻的气味。3个月：抬头较稳。

 

4月能抬头自由转动4个月会翻身6个月能独坐8个月能坐稳并翻身，  8-9个月能爬，能站，11个月能独站片刻，15个月能走稳月 ，24个月双足跳。

 

7-8个月能发爸爸、妈妈等语音，10个月就能叫爸爸妈妈。小儿6个月能辨认陌生人，9-12个月时对母亲依恋达高峰。

 

最后要记住，小儿生长发育顺序遵循的规律：由上到下、由近到远、由粗到细、由低级到高级、由简单到复杂。

作者 | 张银玲
文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博

 

 

一、咨询个案

 

许风，现在是一所重点中学初二年级的学生。学习成绩优异，是班上的尖子生，但是为人比较严肃，做事很认真负责，所以，老师让他担任了班上的纪律委员。

 

作为一名纪律委员，免不了会和班上的同学有矛盾，而许风每次处理违纪的同学都是铁面无私，毫不留情，因而得罪了班上的不少同学，和同学们的关系很紧张。有一次因为一件小事还差点和班上的同学打起来，为此，许风觉得很苦恼，他觉得自己没有做错，但是却从来没有人理解他。

 

有一回家里被盗了，最后出门的是许风，于是妈妈就随便问了许风一句“有没有锁好门？”许风虽然知道妈妈只是随便问的，可是心里却忍不住在埋怨自己，后来每次出门他都会反复检查门锁好没有。

 

 

谁知这种情况越来越严重，许风出门时锁好门下楼，走不了多远，心里就开始紧张起来，脑子里反复在想：“我把门锁好了吗？要是没锁好又会丢东西的，要是锁了，返回去又挺麻烦，锁了，没锁，没锁，锁了……”许风心强迫的原因造成强迫障碍的原因有生物学上的因素、家庭社会因素、个体本身的因素，等等。

 

归结起来大概有这几方面：

 

第一，遗传因素

 

研究发现，强迫障碍的人中，他们的父母和同胞有21％～37％显示强迫性格特征。至于强迫障碍的发生是否与遗传有关，这方面的研究还不多，有个别研究发现，强迫障碍患者与双亲的同病率为5％～7％，远远超过普通人群。

 

国外有人进行双生子的强迫状态一致率的研究，发现大约40％的单卵双生子和0％的双卵双生子一致出现某种强迫障碍。

 

也有一些家系研究发现，强迫障碍患者的亲属中，焦虑障碍、强迫性人格等明显高于正常人。以上发现说明，强迫障碍的发生与遗传可能有一定关系，尤其是强迫性格的关系。

 

第二，强迫性人格是强迫障碍的内在原因

 

有人统计，约有2/3的强迫障碍患者具有强迫个性特点。例如，拘谨、犹豫、深思熟虑；富有思想，爱钻牛角尖，做事认真仔细，力求准确，缺乏灵活性。有很高的道德标准，过分严格要求自己，事事要求十全十美。喜爱整齐、清洁、有条理和有秩序，但总觉得不完善、不安全、不确定。

 

第三，外在的环境因素也是原因之一，尤其与家庭环境有密切关系

 

强迫障碍患者的父母常对子女的教育严格、古板甚至有些冷酷，要求子女遵守较高的伦理道德标准，在生活上过分要求有规律的作息制度和卫生习惯，一切要求井井有条，如有违背常会受到责难。

 

长期生活在这种只准规规矩矩、不许乱说乱动的严谨的环境中，他们自然而然地就形成了这种特殊的性格，从而容易促使强迫障碍的产生。另外还有一些生活事件，如童年经历、一些创伤性事件都会成为强迫障碍的导火线，引发强迫障碍。

 

二、强迫的心理疏导策略

 

强迫障碍是一种比较顽固的精神障碍，在处理的时候也颇为棘手，因此，当出现一些比较严重的个案时，应转入相关的专业心理咨询治疗机构进行治疗。在这里，介绍一些治疗强迫障碍常用的具体方法，以供参考。

 

（1）脱敏疗法

 

是行为疗法的一种，主要治疗恐惧症，也治疗强迫症。本疗法的简单原理是通过一系列步骤，按照刺激强度由弱到强，由小到大逐渐训练心理的承受力，增强适应力，最后达到对真实体验不产生“过敏”反应。

 

例如，强迫洗涤是与怕脏、怕细菌等的恐惧心理有关的，通过脱敏方法可使患者逐渐减少强迫行为的次数和时间。先规定严重的强迫性洗手患者在第一周内，每次洗手时间不超过20分钟，每天不超过5次；

 

 

 

第二周内每次不超过15分钟，每天不超过3次，以后再依次递减。若有焦虑不安时，教给全身放松法。这样经过一个阶段的坚持，强迫性洗手会逐渐减弱。但是在这个过程中，患者的决心和毅力是非常重要的，如果患者不能坚持那就会前功尽弃。

 

（2）暴露疗法

 

主要也是治疗恐惧症和强迫症的，治疗原理是让患者暴露在使其恐惧的某事实面前，且不允许回避，从而使患者对此事实的恐惧反应逐渐适应而取得效果。进行这种治疗的时候，患者的痛苦程度较大。

 

（3）厌恶治疗

 

也是行为疗法的一种，利用回避学习的原理，把令人厌恶的刺激与患者的不良行为相结合，形成一种新的条件反射，以对抗原有的不良行为，进而消除这种不良行为。

 

自行治疗可采取物理方法，如出现强迫性观念或行为时，就立即给予物理性刺激，常用的方法有：电刺激法，当出现强迫现象时，给予电刺激。橡圈弹痛法，先把橡皮圈套在患者的手腕上，当出现强迫症状时，令其立即用力自行拉弹橡皮圈，使之产生疼痛刺激，以抑制强迫症状，同时计算拉弹次数，直到强迫症状消失为止。

 

以后再次出现时再次拉弹，如果拉弹次数逐渐减少，表明已取得治疗效果。操作要求：拉弹必须用来使腕部有疼痛感；拉弹时必须集中注意力，并计算拉弹次数；每天写治疗日记，记录拉弹次数。

 

（4）森田疗法

 

森田疗法就是让患者顺其自然，不要把注意力集中在自己的强迫症状上，因为当存在某种疾病时，患者往往会对此过分关注，并把注意力集中在这些“症状”上，而且对这些感觉越集中，感觉“症状”也越严重，形成恶性循环。

 

而所谓的顺其自然就是承认“症状”的存在，把一切思想、情感变化都看作是自然的东西，接受并肯定其存在，对“症状”采取不排斥的态度，任其自然，不当一回事。

 

采用这种方法，一方面是不会强化对“症状”的主观感觉，另一方面，由于不再排斥这种感觉，而逐渐使自己的注意力不再集中在“症状”上，从而使恶性循环不复存在。

 

接受自己的“病症”后，带着自己的“病症”去积极生活，努力去做该做的事，把所有的注意力都倾注在实际行动中。实践证明，如果强迫症病人能真正做到把全部注意力集中在事务上，其治疗效果会很不错。

 

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作者 | 张银玲
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闭锁的咨询案例

 

开完家长会之后，张老师被七八个家长“堵住”了，根据家长反映，孩子在家里越来越不爱讲话了，对学校中的事情也一概不提，一回家就把自己关进房间。

 

吃饭的时候“速战速决”，似乎是为了减少与家人在一起的时间，父母跟他讲话，常常只以眼光回应一下……看着眼前七八张已经不年轻的脸，听着这些人的不满和失落，张老师对孩子的情况已经有了把握——闭锁心理。怎么处理呢？

 

张老师耐心听完每个家长的反映之后，找个借口走开5分钟，并让家长们互相吐吐苦水。5分钟之后，张老师回来，发现不少家长的脸色有了稍微的缓和，毕竟，知道了有不少的孩子有同样情况，家长们就不会太强烈地觉得“孩子出了问题”。

 

然后，张老师告诉家长，孩子们的变化是闭锁心理的表现，并将产生闭锁心理的原因，尤其是针对“成人的对待方式落后，会加强孩子的闭锁心理”进行分析。

 

这么一来，家长们就已经能够理解孩子的那些“怪表现”了。接着，张老师又将闭锁心理如果得不到很好的疏导可能会导致的结果告知家长，这下，家长们刚刚才松下的一口气又提了上来，纷纷问：“那应该怎么疏导？”看到家长们紧张的样子，张老师相信，他们给孩子进行心理疏导的动机已经被激发出来了，于是，将准备好的几个策略传授给了家长。

 

 

包括：放大孩子的交流、交往欲望，开发多种无压的交流方式，引导孩子学会成功地成长等，并当场让大家讨论具体的做法。第二天，有的家长打电话来说“有点希望了”，也有的家长说“怎么没效果的？”

 

于是，张老师让这些家长相互之间再进行交流。张老师找了这些孩子，告诉他们“闭锁心理没错，但长此下去，也没有什么建设性，你们考虑看看是否到了开锁的时候了”，并将成功成长的理念也传达给他们，以便他们能对父母的引导作出更好的反应。过了几天，不少家长说：“孩子的锁开了，我们的心更加接近了。”

 

一个月后，在张老师班里，一群孩子将父母协助自己“开锁”的经历与大家分享，在此气氛下，不少的“闭锁儿”开始说出自己其实也已经“闭锁”得很累的实情，开锁的先锋队员们马上充满真诚地支招。

 

一、闭锁心理产生的原因

 

据调查，日常讲话最多的一类人是中年妇女，而日常讲话最少的一类人就是青少年了。

 

这一结果与青少年容易出现闭锁心理的规律是一致的。那么，为什么中学生的闭锁心理会那么普遍呢？

 

有以下几方面的原因：

 

1．由社会性发展的规律所决定的阶段特点

 

根据埃里克森社会心理发展阶段理论和研究，人生的每个阶段都会出现一个危机，青春期出现的危机是同一性的角色混乱，如果危机能够被充分解决，在青春期结束之时，个体将形成自我认同感（明白自己是谁，接受并欣赏自己）。

 

但在这之前，危机是没有得到充分解决的，这个时候，个体感到自己是充满混乱的、变化不定的。处于这种混乱不定的自我感觉状态中，让青少年如何去开放自己？他们连自己是谁都还没有完全弄明白，闭锁也许就是这个阶段的唯一选择了，就像蚕要化蝶首先就是织一个密不透风的茧把自己给封起来。

 

2．用以表现自己的“成人感”

 

闭锁心理是“成人感”的一种表现途径，闭锁关系是两代人之间形成新型关系的起始阶段。中学生感受到自己正在逐渐长大成人，产生了“成人感”。

 

这种“成人感”使中学生产生了一种强烈的从成人保护中解放出来的需要，所以无论在认识、态度或行为方面接受成人影响的范围、强度等都发生了新的变化。他们要求在平等的基础上与成人建立新型的相互关系。对中学生来说，最容易操作的变化就是拉开距离（这是不同于以往的依恋关系的新型关系）。

 

另一方面，对于中学生的这种变化，成人开始往往难以理解和接受，因此，他们仍常常把已经具有成人感、要求独立、要求得到尊重的中学生当作孩子那样进行教训、监护，要求他们无条件服从，这在一定程度上挫伤了中学生的自尊心，使他们觉得与成人之间缺乏共同语言，不愿向成人透露自己内心的秘密，因而选择向成人闭锁。

 

这就是为什么多数中学生的闭锁心理是部分闭锁，即只发生在与成人的关系上，而在同龄人之间仍然是亲密的、相互开放的。

 

3．受团体中某些舆论的影响

 

大多数中学生的闭锁心理发生在与成人的关系上，但也有部分的学生连对同龄人也是闭锁的，特别表现为面对异性时候的闭锁。

 

产生这种闭锁心理的最大原因是舆论的压力，在很多地方，只要男生和女生稍微多讲几句话，老师也许就会多加警惕，家长甚至还会追踪调查，同学间也会有风言风语……在这种多方面舆论压力下，选择闭锁、保持距离或许就是封住别人嘴的好方法。

 

4．个别原因

 

再闭锁的中学生，往往也会有一两个“闺中密友、知己弟兄”，但假如这些都没有，比较有可能的原因就是，曾经因开放心理而受到过伤害，因而“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，防人之心过重，要以闭锁的方式来自我保护。

 

同时，有些学生好猜疑的偏激个性也容易导致闭锁心理。充分把握中学生闭锁心理的表征，就有可能做到见微知著，及早进行心理疏导。

 

全面认识中学生闭锁心理的形成原因，根据个体真实情况找到影响其闭锁心理、刺猬行为的主要原因，就有可能真正理解对方，而理解正是消除闭锁心理的极佳方式。

 

二、闭锁的心理疏导策略

 

安娜·弗洛伊德写道：“青春期的正常就是通过不正常表现的。”对于中学生闭锁心理的疏导，承认其合理性是很重要的。

 

对成人来说，只有承认了中学生的闭锁心理及其表现是具有合理性的，才能真正客观地、不带个人情绪地去面对闭锁中的个体。

 

对中学生自身来说，承认闭锁心理具有合理性，才会真正有勇气去探索闭锁的原因，从而为成功的疏导提供保证。当然，闭锁心理的时间持续过长、拒绝范围过广，对个人的成长是非常不利的。

 

中国有句俗语：读万卷书不如走万里路，走万里路不如阅人无数。对于人的成长和智慧的进步，接触、沟通、互相学习起着举足轻重的作用。

 

 

 

长期闭锁，思维容易闭塞；拒绝与人接触，将自己锁在一个很局限的空间，正常的反应会退化。闭锁，影响最大的是人的社会化发展，不打破闭锁，人将不能实现真正的成长，就像不突破蚕结，就不能化成真正的飞蛾。

 

因此，闭锁心理只能是初中学生的一种过程状态嘴八舌的录音带也许能陪伴他度过难眠的深夜……不应该长期持续下去，经历过一定的闭锁阶段之后，需要适当的心理疏导。

 

对闭锁心理的疏导策略有：

 

（一）放大当事人的交流

 

交往欲望不管多么顽固、多么强烈的闭锁者，都会有感到孤独的时候，也就会有渴望交流的时候，身边的人可以在平时通过言语暗示的方式，放大与人交流、交往的愿望。

 

例如，有意无意地在当事人面前说：“好久没跟朋友聊天了，真想去找找他们。”或者，在打电话的时候有意说给当事人听“你们就好了，那么多人在一起，我一个人好孤独啊”。

 

作为当事人，只要感觉到有些孤独，想要打破闭锁的局面，也一样可以通过语言的方式自我暗示，将这种孤独感放大，就能够有更强烈的动机去主动交流了。

 

（二）开发多种无压的交流方式

 

有闭锁表现的中学生，其内心反应丰富、强烈。而且往往只是闭住了嘴巴，但眼睛、耳朵都是高效运作着的。

 

想要采取对话的方式与闭锁的中学生交流，常常是吃力不讨好，对双方都是一种压力。

 

相反，把想说的话写下来，寄给他，这封信被看的次数不会少于两次；把片言只语或者温情的话交给即时贴，贴到对方可以随时看到的地方，你会发现，他的表情柔和了很多；家人七嘴八舌的录音带也许能陪她度过难眠的深夜

 

（三）引导其学会如何成功地成长

 

闭锁中的个体，思维容易被局限，缺乏对自身长远目标的考虑。家长或教师应该尽可能地将成功成长的理念传达给当事人。在人的一生中，成功成长的秘诀就在于，巩固一个人的收获，减少一个人的损失。

 

那么，如何成功地成长呢？就是使用选择、优化与补偿。选择，就是选择确定最适合自己的目标；优化，就是在与自己关系最密切的领域锻炼或训练自己；

 

补偿，指用其他的方法和途径来应付损失。将理念传达给当事人，引导其“选择”最适合自己的目标，帮助其学着去分析自己的当下状态是否“优化”，协助其寻找、开发新的方法和途径来“补偿”。

 

（四）组织小团体辅导

 

利用团体动力许多时候，家长和教师苦口婆心的一番话，往往不如同龄人的片言只语有效。多让初中生参与各种各样的交流活动，让当事人从其他闭锁学生的言语、表现中反观自己的表现，可以让当事人真切地认识闭锁对个人成长的影响。

 

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人生在世，所追求的无非是就是进步，今天比昨天进步一点点，明天比今天进步一点点，是我们生活的意义所在。但也有一些朋友，满足于现状，这也无可厚非，毕竟每个人的选择和方向是不同的，但大的趋势都是往好的方向发展。

  
不论是工作上，还是生活上，我们都会遇到各种各样的困难，这些困难并不仅仅是“绊脚石”，也是用来鞭策我们、激励我们的挑战，通过了这些挑战，我们就进步了一点点。所以有的人在面对困难的时候，并不像我们想象中的那么烦躁和抵触，反而乐在其中，积极解决问题。

 

其实漫漫人生路，不仅只有一种选择，偶尔做错了选择是没关系的，只要最终达到了目标，就能获得胜利。有些人可能在进入社会后，慢慢染上了抽烟喝酒的恶习，经常熬夜玩游戏，总是生活不规律，这也很正常，只要及时醒悟，及时改正，都比什么都不做强。

 

很多人在日常生活中，对自己没有信心，不知道自己的做法正不正确，能不能达到维持健康的目的，其实很简单，我们所做出的努力，都会通过不同的形式来向我们发出“祝贺”。

 

 

生活中出现这些“迹象”，说明身体在往好的方向发展，真让人羡慕

 

能主动早睡早起

 

可能对于很多朋友来说，早睡早起并非难事，但试问又有多少人能做到并坚持下来呢？其实很多好习惯都没那么难完成，只不过大家已经习惯了原本“自由自在”的生活方式，不愿改变罢了。但只要你下定决心，开始培养新的生活节奏的话，时间长了，也会慢慢习惯的。

 

早睡早起不仅是健康生活的要求，也是人体生物钟的要求，虽然在长期熬夜晚睡的生活状态下，我们到了晚上十点左右，并不会感到困倦，但这都是长期打乱生物钟的结果，如果不加以调整的话，很快就会受到“反噬”。

 

人体内的各个器官都有属于自己的休息时间，在这个时间内，它们也要通过自我修复、自我调整来恢复体力，如果经常占用这段时间的话，身体很快就会扛不住。

  
而主动早睡早起，也是我们愿意改变的一个信号，当你开始养成这个习惯的时候，你会发现自己的时间似乎变充足了，可利用的时间多了起来，生活节奏变慢了，工作效率提高了。这都是早睡早起所带来的好处，希望你能长久坚持。

 

正视自己的不完美

 

我们都不是完美无缺的人，但有的人对自己的要求太高，总觉得自己这里不行，那里不行，最终的结果就是格外嫌弃自己，对自己百般挑剔，什么都做不好。

 

确实，对自己有要求是一件好事，能督促我们发挥主观能动性，认真对待每一份工作，踏实完成手头的工作。但是，对自己要求过高的话，往往容易忽视自己的努力，把所有目光都放到不完美的部分，这对提高自信心是没有好处的。

 

  
每个人都有自己的强项，也有自己的弱项，没有人能无所不知，无所不晓，所以，正视自己的缺点，接受自己的不完美，是每个人都要学习的地方，只有这样，我们才能更好地发挥自己是优势，用自己所长去创造更多的价值。

 

有规律地读书和运动

 

生活节奏快，工作忙碌，属于自己的时间越来越少。每天碎片化地学习，翻阅文章，浏览网页，刷看视频，最终却一无所获。现代生活越来越先进，越来越方便，但也让我们的生活变得浮躁，难以静下心来完成一件事。

  
阅读和运动是比较私人且有利于提升自我的事情，如果你发现自己的精神世界停滞不前，健康状况大不如前，不妨“捡起”运动和阅读，通过不停地奔跑和求知如渴地阅读，来发现藏在自己内心深处的东西，在增强体质的同时，也完善了精神世界。

 

吃好每顿饭

 

吃饭看起来是最简单的一项，人从生下来就开始寻找食物了，活了几十年，总不至于连饭都不会吃吧？你可能真的不会吃！吃饭并没有想象中的那么简单，好的饮食习惯能为健康助力，而大多数人还停留在酒足饭饱层面，并不理解进食的意义。吃好每顿饭，要求我们把注意力放到营养均衡、饮食合理上来，希望你上点心。

  
总结：每个人都渴望进步，但进步的方法其实就在我们身边，也在我们一念之间，做出了正确的选择，才能往好的方向继续发展。

作者 | 杜万良

文章首发于 | 北京天坛医院公众号

 

10月29日是“世界卒中日”，今年的主题是“医体融合 预防卒中”，宣传口号是“科学运动 健康生活”。

 

什么是卒中？

怎么才能预防？

发生了卒中应该怎么办？

 

世界卒中日前，小编找到被网友昵称为“阿杜”的北京天坛医院神经内科副主任医师杜万良，请他带领我们认识卒中、了解卒中。

 

什么是卒中？

 

卒中，又称脑卒中，也有人称为脑中风，泛指因脑血管阻塞或破裂所突然出现的各式各样的状态。

 

脑血管阻塞导致脑组织坏死时称为脑梗死。脑血管破裂导致脑组织破坏时称为脑出血。脑卒中严重者可致残甚至致死。

 

卒中有多可怕？

 

全世界每6个人中就有1人可能罹患卒中，每6秒钟就有1人死于卒中，每6秒钟就有1人因卒中而永久致残。

 

我国每年有240万新发脑卒中，110万脑卒中相关死亡。脑卒中现患人数约1100万。

 

脑卒中可发生于任何年龄，以中老年多见。

 

 

怎么发现卒中？ 发现卒中怎么办？

 

脑卒中最常见的表现是突发的一侧肢体无力或麻木、嘴歪、言语不清。

 

一旦家中有人出现上述表现，家属切勿给患者盲目服用药物，因为从外在表现无法区分是脑梗死还是脑出血。

 

症状严重者要平卧、侧头以防呕吐物窒息，由家人呼叫急救车。

 

拨打急救电话时，要说清患者的症状、准确地址，留好联系方式。

 

症状较轻者可由家人送到医院。脑卒中在病程早期容易加重，所以无论轻重都要立即就医。

 

 

早发现、早治疗是减少残疾或死亡的重要环节。脑梗死约占所有脑卒中的2/3。到达医院越快，治疗越早，效果越好。所以急性脑梗死患者在医院优先救治。家属要跟医生说清患者的确切发病时间、患病史、用药史。同时患者要接受抽血化验、建立静脉通路、拍急诊CT。

 

脑梗死早期的最佳治疗是溶栓。溶栓就是用药物溶解血栓，使血管再通。如果能够及时再通，可以避免严重的残疾和死亡。溶栓有引起脑出血的风险，但发生率很低。溶栓的好处远远大于风险。

 

 

得了卒中怎么办？

 

脑卒中有后遗症者，要通过康复锻炼促进功能恢复。

 

 

有脑卒中高风险的人，要积极预防发病。已经患过脑卒中的人，要积极预防复发。一方面是改变生活方式，比如戒烟限酒、合理膳食、适量运动、控制体重、心理平衡；另一方面是控制危险因素，比如积极治疗高血压、糖尿病、高血脂、心脏病。按时服用抗血栓药物，定期到医院复查。

 

另外，气温低时脑卒中发病增多。提醒广大中老年朋友早晨外出不宜太早。

 

 

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作者 | 张银玲
文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博

 

 

攀比消费行为的咨询案例

 

晓薇来自一个中等富裕的家庭，爸爸妈妈都是中学老师，对晓薇都很宠爱，晓薇有什么要求，只要不过分，爸爸妈妈一般都会满足晓薇的要求。

 

但是，最近妈妈发现晓薇越来越爱打扮，而且要求越来越多，老是缠着妈妈给她买首饰、买头饰，如果不同意就又哭又闹的，把妈妈弄得没办法。

 

前段时间，晓薇又缠着妈妈要买一个头饰，妈妈这回坚决不同意，所以晓薇回家就把自己关在房间里，一个星期都没有理妈妈。妈妈被气得哭笑不得，正想和晓薇和解的时候，接到了晓薇班主任陈老师的电话。

 

陈老师在电话里告诉晓薇的妈妈，晓薇今天把班上一位女生的一个漂亮的水晶头饰弄坏了，结果和那位女生吵了起来，还差点打起来，幸好被同学们拉住。

 

 

妈妈一听吃了一惊，乖巧的晓薇竟然差点和人家打起来了，这怎么可能呢？妈妈匆匆赶到学校，看见了低头玩指甲的晓薇，而老师的办公桌上放着一个被弄坏的水晶头饰，妈妈一看，这个头饰跟前段时间晓薇吵着要的那个头饰几乎一模一样，妈妈似乎明白了。

 

晓薇的诉说证明了妈妈的猜测，被弄坏头饰的女生叫清清，是班上一个很张扬的女生，她家境很好，总是带着很多漂亮的东西到学校向同学们炫耀，为了笼络人心，还经常请同学们吃东西。

 

晓薇很看不惯清清，但是也很羡慕清清总是有那么多漂亮的东西，于是她也开始学会了买首饰、买头饰来打扮自己，因为在学校里要穿校服，所以她们都在一些装饰品、文具、手表等上面做文章。

 

最近，清清的爸爸又给她买了一个很漂亮的水晶头饰，晓薇看见了，又是妒忌又是羡慕，于是回到家里也缠着妈妈给她买，但是妈妈怎么都不同意。

 

今天，清清又把她的水晶头饰拿出来炫耀，晓薇气不过，借口拿来看的时候把它弄坏了，清清很生气，骂了晓薇，于是两个人就吵了起来……贫富差距的不断拉大造成了在校园里不同档次的消费水平，处在下游的同学难免会出现自卑、不满的心理，而处在上游的同学却也会出现相互攀比消费的恶性竞争行为，因此，像晓薇这样的情况其实在校园里也不乏少数。

 

一、攀比消费行为的表现及原因分析

 

现在有些初中学生早已学会了“吃要美味、穿要名牌、玩要高档”，他们身上穿的是上百元的衣服和鞋袜，上学放学有车接送，身上披金戴银，其消费水平和消费档次都让人吃惊。

 

很多学生不是根据自己的主观需要和承受能力来决定自己的消费行为，而是盲目地赶时髦、讲攀比。“

 

别的同学喝饮料，我当然不能喝白开水”；“你有手机、iPad，当然我也不能跑在后面”。学校似乎成了他们的竞赛场，可是他们比的不是学习、才华、能力，而是自己父母的地位、权力和财富。

 

如果家里有了这样的爱攀比、赶时髦的孩子，那付出的代价无疑是惨重的，尤其是对于那些经济条件较差的家庭，会不堪重负；

 

而一旦家庭无法满足孩子，他们会片面地认为自己的家庭不好，父母没有能力，从而影响亲子关系，拉大家庭成员之间的距离；另外，当学生的不合理需要得不到满足的时候，他们可能会通过一些不合法的途径，如偷、抢、勒索别人等方式来满足自己的欲望。

 

可见，攀比消费行为对于初中生来说是百害而无一利的。

 

那造成学生攀比消费行为的原因又是什么呢？

 

归结起来有这样几个方面：

 

第一，家庭环境的影响，父母的榜样作用

 

家庭是学生生活的第一社会环境，而父母的言传身教对于孩子而言更是有着很重要的意义。但是在有些家庭里，父母本身是爱虚荣、爱攀比的人，总爱在自己的朋友或亲戚中炫耀自己的财物或成就，那孩子耳濡目染，久而久之也会形成爱虚荣、爱攀比的性格。

 

第二，学校忽视消费教育

 

这些年来，很多学校都在片面地追求升学率，而对于学生的日常生活能力的培养，尤其是消费能力、生存能力、交际能力的培养尚未有足够的力度。

 

政治经济学是在高中才开设的课程，但其中涉及的内容多抽象理论，少现实生活；多概念原理，少实际操作，对学生消费观念和消费行为影响不大。

 

所以，对于初中生而言，这方面的教育就是空白。有调查显示：40％的学生认为学校开设的政治课及形势教育课、社会调查活动对提高他们的商品活动能力没有帮助，28％的学生认为稍有帮助，而23％的学生认为上述课程根本就没有这方面的内容。

 

 

与此同时，即使有些学校开设有关方面的课程也是从节约方面去谈消费的问题，这明显已经跟不上形势，是不全面的。从我国目前人们物质生活水平不断提高的情况来看，学校的消费教育应着眼于让学生会花钱，即该花的不应吝啬，不该花的绝不浪费，而不是仍旧片面地强调勤俭节约。

 

第三，社会风气不良所致

 

改革开放引入市场经济，使人们的生活方式发生了很大的变化，在多元的价值观冲击下，人们的消费方式也发生了很大的改变，其中不乏高消费、盲目消费的现象。

 

而对于尚未完全具备判断力的初中生来说，社会风气对他们有很大的影响，尤其是当学生把这些风气带到班集体，形成了攀比的班风时，对学生的影响会更大，因此，如果不善加引导，就会对学生造成负面影响。

 

第四，初中生的性格使然

 

初中生处在从儿童向青少年过渡的时期，在他们的性格里保留了儿童期的幼稚与纯真，但也出现了青少年时期的冲动与叛逆。

 

他们的自我意识开始萌芽，开始在意别人对自己的评价，当他们发现自己的小伙伴会因为自己的漂亮衣服而表现出艳羡的神情时，就会为之陶醉，为了让别人的目光总是停留在自己身上，他们就会不断地用这些物质来填充自己。

 

这种片面地追求他人的评价而获得自我肯定的不健康心理是导致学生虚荣、爱攀比的重要原因

 

二、攀比消费行为的心理疏导策略

 

（一）预防性策略

 

1．净化家庭环境

 

父母以身作则，培养孩子正确的金钱观和消费观父母的言传身教对孩子会有很大的影响。

 

因此，父母要注意自己的一言一行，不把外界的一些不良消费习惯带入家中，培养孩子勤俭节约、不浪费的好习惯。

 

同时父母要控制孩子的零花钱，要根据孩子的年龄和实际需要按天、星期或按月给孩子适当的零花钱，而且要定期检查其用途，不允许私自改变用途或超支，避免其养成花钱大手大脚的不良习惯。

 

还有要注意延缓满足孩子的需要，当孩子提出购物需求的时候，家长若不是觉得非常紧迫的，可答应迟些再买。利用这段时间的冷却，可避免购物的冲动，而且到时可换个方式如把其作为学习的奖励送给孩子，这样能真正体现礼物的意义。除此以外，还要注意培养孩子的劳动观念。

 

家长可以把零花钱作为一种激励手段，不断强化一些有益行为，例如，孩子付出了什么劳动，作出了什么贡献，取得了什么成绩，可以按照事先的约定给孩子一定的奖励，让孩子形成劳动所得光荣、不劳而获可耻的观念。

 

并且在适当的时候，可以让孩子参与家庭的理财计划，让孩子了解家庭的收支情况，了解赚钱的艰难，学会有原则地花钱。通过这样一些教育，形成孩子正确的金钱观和消费观。

 

2．进行适当的消费教育，引导学生消费

 

首先，学校消费教育要用科学的、切合实际的消费理论来引导学生，不能用模糊的、短期的经济观点给学生以片面的认识，更不能向学生灌输金钱万能、唯利是图的思想。

 

同时，这些内容要通俗易懂，不要用抽象的、生僻的、概念化的理论向学生灌输，要尽可能用看得见、摸得着的具体事实，深入浅出地对孩子进行教育，并结合学生在校学习的特点，注意以小处着眼，以小事做起，启发学生科学的消费意识，培养学生健康的消费习惯。

 

其次，引导学生参与消费活动，利用学校周围的环境，有计划、有组织地引导学生参与消费活动，在消费实践中培养消费技巧。例如，利用节假日去交易会、展销会了解交易情况，鼓励学生在亲友的帮助下购买自己的生活用品和家庭物品等。通过实际锻炼，可使学生逐步了解和掌握有关商品的质地、款式、价格等知识、技能，从而增加学生的生活能力。

 

另外，还要和家长联系，取得家长的配合。学校要通过各种渠道与家长沟通，取得家长的支持和配合。例如，要求家长有计划地给孩子零花钱，少领孩子去高档消费场所，鼓励孩子把钱用到有意义的地方等。

 

3．建立良好社会环境

 

引导学生正确消费对于学生的成长，家庭、学校环境很重要，但是社会环境、社会舆论同样也不能忽视。

 

社会舆论在鼓励人们消费的同时，也应告诉人们要理智消费，尤其是对初中生而言，否则，就很容易影响学生的判断。

 

所以相关政府部门在一些公益宣传上也要考虑到这一点，考虑到不同消费层次、不同消费群体的需要，而不是盲目地鼓励民众消费。

 

（二）即时处理策略

 

1．开展相应活动

 

引导正确消费观当老师发现班上出现攀比消费行为的时候，应积极引导学生开展活动，可以调动班干部开展系列的讨论、辩论、演讲等活动，通过这些活动，净化班集体的氛围，培养学生健康、正确的消费观念。例如，老师可以把班上出现的情况作为案例，让学生在班会课上进行分析，同时进行相应的勤俭节约的道德教育和理财教育，以此帮助学生纠正错误消费观。

 

2．家长应对孩子进行金钱管理教育

 

当家长发现孩子出现攀比消费行为的时候，应首先检讨自己是否曾经有榜样作用，如果有，应及时更正，并与孩子沟通，让他们明白这是一种不正确的消费观念。

 

 

同时，家长要控制孩子零花钱的使用，有计划地给孩子零花钱，当孩子提出要求的时候不能轻易满足，要让孩子明白，任何收获都是要付出的，表明人们不能不劳而获的观点。一些家庭条件比较优越的，要和孩子一起拟订消费计划，严格控制孩子的消费。

 

3．引导学生阅读名人奋斗史等文学作品

 

通过引导学生阅读一些名人奋斗史等文学作品，介绍一些正确的理财观念，纠正他们不正确的金钱观和消费观，以明确其行为的负面影响，培养正确消费观，并给予生活指导，让学生学会有计划地消费和理财。

 

4．及时教育

 

因攀比出现偷窃等不良行为的，要及时处理并给予帮教当学生因为攀比而出现偷东西、勒索他人等不良行为的时候，要抓住不良行为的原因、源头，耐心与学生沟通交流。

 

对于其不良行为，要根据实际情况，给予适当的处罚，并根据前面提到的一些方法对其不正确的消费观念和消费行为加以澄清、纠正。

 

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作者 | 张银玲
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转学适应不良的咨询个案

 

媛媛，女，12岁，初中二年级学生。第一次来到咨询室时，表情非常忧郁，说话时，头低着，不敢朝人看，两手不停地卷动手中的报纸。看得出，她有些焦虑。

 

在笔者的鼓励下，她开始了叙述：初中二年级上学期，她从外区的一所中学转入目前的中学就读。

 

该学校是一所重点中学。转校时，父母、亲友曾教育她，说这是一所重点中学，教育质量很好，老师要求很严格，学生中的能人很多，还反复叮嘱她，要她进新学校以后努力学习，千万不能落后。媛媛在原来的学校学习成绩每门都在90分以上，但父母说，那儿的90分抵不过这个学校的80分。

 

刚到新学校，媛媛对一切都有点不习惯，老师对上课、作业等都有不同的要求，媛媛只能努力地、慢慢地适应。她非常留恋原来的学校，想念原来的老师和伙伴，所以心情一直不是很愉快，有时上课时注意力无法集中，作业错误率多，而且学习成绩下降，只能考到六七十分。

 

 

下课后她也不敢和老师、同学交往。她很想回到原来的学校去。

 

一、转学适应不良的表现及原因分析

 

转学适应不良指的是学生由于转学而产生的恐惧、焦虑、抑郁等各种适应问题。这部分学生离开自己所在地区或学校，到另一个陌生的环境求学，地域文化和生活环境的差异，使他们极易处于心理应激状态，存在的心理适应问题相对较多，反映出来的心理和情绪问题也就比较突出。

 

（一）转学适应不良的主要表现

 

（1）由于环境的改变，出现了矛盾、困惑心理

 

其中一部分学生表现出对现实的失落感。由于刚刚开始在新环境里学习，这些学生对周围环境还是陌生的，往往在慢慢适应的过程中易形成对旧环境的回忆、旧朋友的怀念与现实环境的巨大反差。

 

（2）人际交往敏感

 

转学的学生加入到新的集体中，面对陌生的团体，经常处于一种要求交往而又害怕交往的矛盾之中，容易导致孤独、抑郁，容易在某一小事上归因不当，产生误解。

 

（3）暂时性学习焦虑

 

由于学校环境的转变，以往的学习经历对现实的教育方式、教学要求的不适应导致了学生暂时性学习焦虑。表现为逃避学习，不乐于接受批评等，在情绪上表现为心神不安、惶惶、茫然。

 

（4）自我意识模糊

 

自身期望和家庭期望，理想自我与现实自我之间的落差构成了自我意识的模糊。对如何发挥自己的优点和克服缺点感到迷茫，由于刚刚转学，对自我形象的构建仍比较模糊，自我意识还不够稳定，看问题往往片面、主观，特别容易陷入自我否定的境地。

 

（5）抑郁

 

学生原有的兴趣爱好正在逐步消失，自我评价较低，学习、生活无愉快感。

 

（6）恐惧倾向

 

有些学生因为对环境不适应，一谈到学校、课本、老师，一面对课堂、同学，就产生恐惧感。严重的甚至出现头晕、恶心、抽搐等生理反应，行为反常。

 

（二）转学适应不良的原因

 

1．社会、心理因素

 

转学适应不良的发生通常可追溯到转学前后的一段时间——大约是3个月内，与可辨认的一个或多个生活事情有关，适应不良的严重程度与个体主观感受到的应激有关。

 

对同一事件，个体对它的感受性不同，主观体验不同，适应不良的表现程度就不同。

 

如举手发言，对初中学生来说，是一件再平常不过的小事。但有些学生转校以后，可能由于课堂上偶然的一次失败，引发其错误信念，并形成了这样的错误解释：在新学校里，我是无能的；老师是苛刻的，令人害怕的；

 

同学是喜欢嘲笑自己的，不能接近的。在这种错误信念的引导下，每当上课时，他们关注的不是学习内容本身，而是自身行为会引起老师与同学什么样的反应。

 

2．个体性格、成长经历

 

由于刚刚转学，学生的突然适应不良肯定与之前的个性特点、成长经历有关。

 

个体性格胆小、仔细、敏感、多疑、特别爱面子、经不起批评等容易产生适应不良，如某学生在原学校时的成绩一般，但转学到了另一个学校以后，各方面显得比较有优势，很快赢得了老师的器重，并担任了班干部。

 

 

 

但是，从未担任过干部的她由于没有工作经验，加上敏感、内向的个性，不敢大胆管理，很多老师分配的任务，同学没完成，她只好自己苦干，从而感觉很无助；

 

另外，从未离开父母住过校的她，在生活上不能很好地照顾自己，但是又不敢明说，怕被别人笑话，工作和生活的双重压力，让她产生了逃避的念头。

 

3．个体应付环境改变的方式存在缺陷

 

个体应付环境改变的方式存在缺陷被认为是产生适应性问题的重要原因。

 

一般认为，个体的应付方式往往比较恒定，不会因具体触发事件的改变而改变，而有损个体社会适应功能的不良应付方式与适应不良行为则会重复发生，使学生不能自拔。

 

如果面对自己适应不良的情况而不自知或认知后进一步出现沮丧、焦虑与绝望，均有可能造成恶性循环使得适应不良进一步加剧。另外，转学后出现适应不良，与学生不善于运用已有社会支持网络如旧同学、朋友、家庭成员的支持也有密切关系。

 

4．家庭因素影响

 

初中生心理最主要、最直接的外因是家庭的气氛和教育环境。家庭教育不当和不利的家庭环境是转学学生适应不良的重要原因之一。家长本身过于敏感懦弱、人际关系差，会潜移默化地影响孩子，使其产生防御性的适应不良心理；

 

一些父母苛刻的教育方式，造成孩子粗暴、霸道、冲动的人际适应不良特征。有的家长“望子成龙，望女成凤”心切，把自身的希望寄托在孩子身上，不顾子女的智力发展水平、兴趣爱好，对子女期望过高。

 

例如，不顾学生的学习基础将学生送入重点学校，转学后则反复叮嘱孩子进新学校以后要努力学习，千万不能落后。家长过高的期望对孩子形成了一种无形的压力。

 

由于升学的压力，很多家长热衷于花钱把孩子送到省城或教育相对发达的异地就读，往往忽视了青少年成长过程中心理上对双亲的体贴、呵护的渴求。如果处理不好这种需求，易导致孩子适应不良。

 

如某学生转学后，父母把他托付给一位远房叔叔照顾，而在转学过来的头三个月里，父母没有给过他一句问候和关怀。面对陌生的环境、陌生的同学，人生地不熟的他面对困惑却没有其他途径解决，而与亲戚的沟通也不是很好，这会让他倍感冷漠。

 

5．学校因素

 

学校的教育方式、评价指标、学业压力、师生关系的状况对转学学生也有一定影响。有些老师不注意转学学生的心理状况，或者对此忽视，或者重视过度。

 

如有些老师在上课时当众宣布转学学生是“重点保护对象”，会让学生感到很有压力。考试、学业的压力也是一个很重要的方面。

 

初中阶段是九年制义务教育的最后一个阶段，因而学习任务较重，测验考试频繁，而名次、成绩的公布，使刚刚到了新环境的、对学校教育评价方式仍稍感陌生的学生容易产生厌学情绪和各种适应不良。

 

有些异地求学的学生因语言不通，使之与其他同学有距离感，觉得同学虽然友好，但也是陌生的，不敢也不愿与他们交往，因此同学关系疏远而又不融洽。在这种情况下，学生会感到茫然和无措。

 

二、转学适应不良的心理疏导策略

 

根据这些转学适应不良学生的心理特点和成因，我们可以采取团体辅导、个别辅导、家庭教育等相应心理辅导策略。

 

（一）团体辅导

 

团体辅导是一种在团体领导者的带领下，团体成员围绕某一共同关心的问题，通过一定的活动形式与人际互动，相互启发、诱导，形成团体的共识与目标，进而改变成员的观念、态度和行为的心理辅导活动。

 

因转学学生在年龄、学业上的心理困扰及需解决的问题一般较为相似，属同质团体，彼此比较容易沟通、理解，可以利用班会时间把他们集中在一起，进行内容丰富的心理辅导与交流。可以让高一个年级的适应良好的学生进行经验传授等。

 

（二）支持性策略

 

学校、家庭对转学适应不良学生可多予以鼓励，耐心地询问其担心与焦虑，向他作出解释和指导，设法改善环境、条件。

 

学校、家长对刚刚转学的学生期望不宜过高，要引导学生对自己有正确的期望，尤其是对那些胆小、细心、忧郁的学生以及经受失败或者挫折的能力较弱的学生，期望过高可能使学生在不良性格的基础上增加心理压力，促发适应不良。

 

另外，学校针对这些学生在转学初期的适应不良，由教师把他们集中起来，采用讲座、看录像等形式，让他们多了解学校的历史与现状，了解学校的教学特点和学校对他们的希望。

 

任课教师更要加强对这类学生学习方法的指导，有针对性地给他们支持，解决他们面临的实际困难。家庭的关心与帮助是解决问题的重要途径。家庭是人类温暖的港湾，对于孩子来讲，更是如此。

 

人都有多种需要，例如，生存的需要，安全的需要，归属的需要。

 

 

 

现在很多家长都希望孩子自立，但孩子的自立却是与家长的支持与鼓励分不开的。

 

对于那些正处于身心发育关键期的初中生来讲，父母的关爱和启迪就更加重要，尤其是当孩子在适应新环境的变化中遇到挫折的时候，家长如果能及时与孩子进行沟通，理解孩子，尊重孩子，则能帮助学生顺利度过适应期。

 

（三）自我教育

 

外因只有通过内因才能起作用。积极鼓励学生在获得支持的同时，承担力所能及的学校、班级、社团等集体工作，使得其更快地融入到新集体中去，并获得成就感。在集体活动、课外活动中丰富自己的人际交往宽度和广度，获得正性情感体验。

 

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作者 | 张银玲
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一、人际敏感的表现

 

（1）由于过度封闭，他们容易与他人保持一定的距离。虽然他们希望拥有“知心人”，但是又难以与人建立亲密的关系，所以也就缺少知心朋友。

 

（2）敏感多虑，和别人相处谨小慎微。与人相处很不自在，不自然，经常小心翼翼，害怕带给人麻烦，害怕别人嫌弃自己。有时候表现得特别有礼貌，实则给人距离和拘谨。

 

（3）多疑焦虑，“小心眼”，对小事情容易耿耿于怀，且久久难以释怀，爱钻牛角尖。

 

（4）自我意识强烈，很在意他人对自己的评价，很关注自己的言行是否得当。

 

（5）特别害怕与异性交往。

 

二、人际敏感产生的原因

 

（1）身心发展特点

 

初中生正处于身心发展的关键期，在生理、心理方面都发生着巨大的变化：第二性征的出现，生理机体的形态、功能都产生巨大的变化，尤其是生殖系统迅速发育，性意识已经萌芽，自我意识迅速觉醒，独立意识也明显增强。

 

由于生理、心理的巨变，他们越来越注意他人给予的评价，情绪波动较大，自我控制能力差，常常有莫名其妙的烦恼或欣喜。“言者无心，听者有意”，他人的一些无关痛痒的举止或言语，有可能让初中生感到愤怒、忧郁或悲伤。

 

 

特别是有些学生的神经系统活动多是弱而灵活型，天生感情脆弱，疑虑重重，多忧思，经不起强烈刺激和猛烈打击，微小的刺激就会引起紧张反应。

 

（2）对他人的消极期待和强烈的尊重需求之间的矛盾

 

初中阶段，正是探索自我的关键期，他们对“我是谁？”感到好奇，力图对自我进行全面清晰的认识。

 

在他们的脑海里，常常盘桓着这些对自我的疑虑：“我究竟是谁？”“我有什么优缺点？”“别人会怎样看待我？”而解决这些问题和疑虑，就需要积极地和身边人——父母、教师、同学、朋友、邻里等进行交流，通过身边人的积极评价来得到尊重和满足，愉悦自我；

 

通过他人的负面评价来不断修正、完善自我；通过积极的交流，青少年渐渐形成了对自我稳定的全面的认识，不会再轻易改变。而具有人际敏感心理问题的学生，往往“脸皮很薄”，他们的自我认识十分不稳定，很大程度上依赖于他人的评价，他们比普通学生更渴望得到他人尊重，一旦受到批评或嘲讽就会“很受伤”。

 

为了让自我不再受到打击，他们采取“鸵鸟政策”——做好最坏打算，同时尽量避免和人交往。一旦不得已要和他人交往，他们就会事前作出以下假设：“我很有可能做错事情”、“他很可能看不起我”、“他可能会故意打击我”，即对他人的消极期待。

 

这样就造成了恶性循环，越是对人际交往没信心，越容易交往受挫，受挫的经验往往又更加肯定了消极期待：“我就知道我肯定说错话了”、“我就知道他肯定会嘲笑我”……因此就更不愿意展开新的交往，更缺乏人际交往经验。

 

三、人际敏感的心理疏导策略

 

（一）正视自己的缺点

 

如果你在路上一不小心摔倒了，你会有什么反应呢？也许你会立刻跑掉，不敢看那个令你摔倒的坑；也许你会喃喃自语，拍拍自己身上的泥土，做个自我安慰；

 

也许你会破口大骂，嘲笑政府的形象工程；也许自己很开心欣赏那个坑，回头还把自己的事情当笑话告诉你的朋友。无论你的反应是什么，你都再也不敢走那条路了。

 

敏感的人会非常在意自己的形象，不敢正视自己的缺点，在遇到让自己感到难堪的时刻，会退缩，不敢面对。因此，需要一些对自己的嘲笑，让自己的缺点变得更加可爱。

 

（二）建立自己的积极形象

 

过于敏感的人还有一个非常明显的特点，就是消极期待。

 

由于对自己有消极期待，人际敏感的人在别人没有说话之前，就已经“肯定”了别人的任何议论都是针对自己缺点的。听不到别人的话，就“猜测”别人话语的消极成分。

 

 

 

这样，不是别人为难自己，而是自己为难自己。因此，需要学会给自己建立一个积极的形象。其实，自信就是对自己积极的态度。

 

如果一个人在自己的内心世界给自己一个肯定的声音，在她面临对自己的形象威胁的时候，就会支持自己。简单地，可以利用想象的方法，帮助自己设计一个自我形象。找一个比较舒适、安静的环境，在比较祥和的音乐中，想象自己希望成为的那个样子，包括自己的外表、个性、行为特点等，而且可以反复多次想象。

 

（三）提高人际的“敏感度”

 

这里的“敏感度”是正确分辨别人话语的意思，即了解别人背后的含义，理解别人的立场。

 

同一句话根据不同的语气和环境，会有不同的含义。例如，“我没说她偷了我的钱”这一句话，当强调的语气落在不同的词上，含义完全不一样。如果别人在开玩笑，你会不会以为他在嘲笑你呢？

 

对方在跟你闹着玩，你会不会和别人较真呢？这就是一个“敏感度”的问题。

 

因此，人际过于敏感的人，需要培养更多的站在对方立场思考问题的能力。“是不是别人就一定是那样想的？”“他会不会还有其他不一样的意思呢？”“是不是我以小人之心度君子之腹呢？”多问几个这样的问题，可以加强自己对情况的把握，而不至于把问题都想偏了

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一、学习适应不良学生的咨询个案

 

小瑞是一个非常内向的学生，因为小学在一所封闭学校读书，所以家长不知道他的成绩很差，造成他上初中后学习很吃力。

 

初一刚进来时，他在班上不言不语，但性格固执，经常为一些小事与同学发生争执，加上成绩差，同学很不喜欢他。他经常独来独往，其实非常自卑。在辅导的过程中，咨询师特别给予了他积极的关注。

 

经过几次谈话，咨询师了解到他在自暴自弃的同时，内心仍是十分渴望进步的。他说他做了一个可怕的梦，“我梦见我被同学们赶出了初一（3）班，因为我成绩太差影响了班级的平均分。

 

我知道我很差，可我不想离开我们的班级”。针对这一点，咨询师联合他们班的班主任给予他积极的关注。首先班主任明确地跟他讲，虽然他成绩不是太好，但全班人都不讨厌他，相信他可以为班里作出自己的贡献。

 

 

另外，咨询师跟老师牢牢把握每一个能展现他特长的机会，如校运会，派他去参加两百米跑步，组织了全班大部分同学在他身边为他助威，结果他拿到了第三名，他觉得自己在集体中有了价值。

 

二、学习适应不良的原因

 

1．个体因素

 

有些学生因为本身的智力水平受遗传、早期教育训练的影响，或者由于身体素质差经常生病等，造成学习的不连贯，新旧知识衔接不起来，从而造成适应性不良。

 

另外，有些学生虽然身体、智力发育正常，但由于心理状况不佳等非智力因素的影响造成了学习适应不良。意志品质不良是学生产生学习适应不良的重要原因之一。

 

他们做事情没有持久性、稳定性，遇到小问题便退缩，对自己行为缺乏应有的控制能力，容易被外界一些事情所诱惑，缺乏责任感，这些都会对学习有不良的影响，并且严重阻碍学习的进步。

 

另外，他们会表现出个性内向、孤僻，行为幼稚、不成熟，不愿意与同伴和教师接触、交往，在学校活动中退缩等。由于一时难以适应学校的生活与学习，他们的学习效果差，由此造成学习适应不良。

 

2．家庭因素

 

有些家庭对学生学习的重视程度不够，如家里终日乱糟糟的，父母不和，或者约朋友在家里打麻将，看电视声音过大等，使得孩子无法安心学习。

 

有些学习适应不良学生往往认为自己不够聪明，学习能力不强，缺乏应有的自信心。而自信心的缺乏，多数是由于日常生活中教师、家长或他人过多的责怪与批评等造成的。

 

有些家长对孩子施予过高的期望，孩子即使尽了全力也难以达到家长定的目标，久而久之，学生会产生厌学情绪。还有些家长习惯拿孩子的同学或同伴的情况跟自己的孩子比较，让孩子的自尊心受挫，学习越发困难。

 

另外，家长自身的学习、工作态度如果不端正，对孩子也会造成潜移默化的消极影响。

 

3．学校因素

 

目前很多学校仍然处于围绕应试教育而开展教学活动的阶段。

 

学校在教育思想上，偏重智力因素的培养，而忽视了非智力因素的培养。一切教育活动都是为了有利于考试的教学活动，使得学生成为一个好考手，却在一定程度上压抑了学生的创造性、适应性和自主能力的发展。

 

当这些学生面临学习环境、学习角色、教学方式的改变时，就会无法适应，产生学习适应不良。另外，学校创造的学习环境，包括教学环境、师资水平、学风、班风等，都会对学生的学习适应产生影响。

 

例如，部分学校可能对初一的学生进行了学习适应性教育，而对初二学生的学习适应性教育却不够。初二年级正处于青春初期，是生理和心理变化最急剧的时期，相对于其他年级，他们所面临的不确定性、动荡性更强，困惑、迷茫更多，因此客观上需要更多的支持和指导。

 

 

总之，学校因素造成了学习适应性教育的不连贯和针对性不强，最终对部分学生造成了消极影响。

 

三、学习适应不良学生的疏导策略

 

（一）调动积极的心理倾向，激发学习动机

 

首先，多加奖励与鼓励，激发外部动机。奖励要注意以精神奖励为主，物质奖励为辅，尤其是教师、家长的鼓励、微笑等。

 

其次，帮助学习适应不良学生实现角色转换。学习适应不良学生在教师、同学的眼里往往是比较差的，这种角色地位深深影响他们的自尊与自信，使他们对学习更加反感、敌对。

 

可以采取让高年级学生担任低年级学生的辅导老师这样的方法，要求他们课后对低年级学生进行某种辅导，促使学习适应不良学生积极改变。

 

再次，循序渐进地激发学生的学习兴趣，培养良好的学习习惯，提高学生对学习的认识，让他们认识到学习是他们自身的需要。

 

（二）提高学生的适应能力

 

可以通过召开学习适应讲座的方式，让学生掌握初中各个年级阶段的学习适应性知识、学习方法，培养良好的学习习惯，排除不良的学习情绪等，有意识地使学生进入良好的适应状态。

 

另外，教师与家长要密切配合，以培养孩子的适应能力。如家长可在休息日多带孩子到公共场所活动，使之多与外界接触，鼓励他们与同龄伙伴交往，为他们提供独立办事的机会，不强迫他们做其害怕的事情；

 

教师应加强班集体的建设，使每个学生都感受到集体的温暖等。

 

（三）塑造良好的个性

 

首先，增强学习适应不良学生的自信心、胜任感。

 

应该给他们树立一些成功的榜样，因为一个人看到与自己水平差不多的示范者取得成功，就会增强自我信念，认为自己也能完成同样的任务。

 

在这个基础上，为他们创设成功的机会，让他们在学习活动中通过成功地完成学习任务、解决困难来体验和认识自己的能力。其次，增强他们的意志品质。鼓励他们积极地迎接困难，鼓起克服障碍的勇气，学习怎样去排除障碍，征服挫折；

 

 

经常为学生设置一些他们通过努力能够克服的障碍，以培养其意志品质。

 

与此同时，及时帮助解决学习适应不良学生在各科学习上遇到的困难，让他们顺利地掌握该学科的基础知识和学习方法，使学生的学习兴趣不因暂时的困难而减弱，从而使学习的进行渐趋稳定。

作者 | 张银玲
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恐惧的咨询个案 ​

 

志​明是个​刚上初一的​男生，​一张稚气的​脸上还有着小学生​的痕迹，​可是，就​是这样一个​本​该无忧无虑​的中学​生​却显得格外的沉默，​在班上​很少说​话，一说话就会脸​红，无论​跟谁说话都​是低着头，双手​紧紧地握着，​一​副做错事​的​样子。​

 

一旦老​师上课提问到​他，志​明更​是一副被人虐​待的​样子，结结​巴巴地​说不出话来。而且志​明​很少参​加集体活动，每​次​有集​体活动​他都会找到​借口不参加，​而且一放学​就回家，​极少​跟同学交流，​同学们都觉​得志明是​一个​很奇怪的​人。

 

志明也觉得自己​越来越怕​见人，开始的​时候只是觉​得一和他​人说话就​脸​红，​所以尽​量避免跟人说​话，可是现在发​展​得越​来越​严重，​到了人多​的地方，他就会​觉得​紧张、脸红、心​跳加快，和他​人单独交谈​的时​候，他从来不敢​正视对方，​总在​想“​别人看​到我脸红​会不会觉得奇怪，​觉得好​笑”，​这种心理​负担使他渐​渐​地​产生​了见人就恐惧的心​理，​而这种恐惧的​心​理​也加重​了他见人​脸​红心跳的症状。

 

 

所​以志​明逃避了所有他能​不参加​的​活动，​在班里也很少跟人​说话，因为​怕人家看​到他脸红。志​明的​父母也觉得自己​的孩子越来越​沉默，​一到人多​的地方就会脸​红，说不出话​来，尤其是​家里来客人的​时候。

 

可​是，志明小时候是​一个很​活泼可爱的​小​孩，​见谁​都乐，从来​不怕生，可不知道​怎么​长大了​反​而情况变​糟糕了。​从志​明​的表​现​来​看，他是属于社交​恐惧障碍，这种情况在​青少年中也​时有​发生，​跟青​春期的生​长发育​有一定关系。

 

处于青春发育阶段的青少年开始关注自我形象，特别关心自己在别人心目中的形象，但是，如果过分地关注有时会适得其反，引发社交恐惧。志明就是怕别人看到他脸红，觉得脸红不正常，因为过于关注这一点，而使情况越来越严重。

 

一、恐惧的表现及原因分析

 

（一）恐惧障碍常见表现在初中生中比较多见的有以下几种恐惧障碍：

 

（1）聚会恐惧

 

聚会恐惧的人害怕到各种公共场所去，害怕参加各种聚会。

 

（2）赤面恐惧

 

这种人在别人面前自感羞愧、愚蠢或笨拙，尤其当众讲话、写字、饮食时，表现得更为明显，面红耳赤，羞愧难当。

 

（3）动物恐惧

 

这种恐惧表现为惧怕猫、狗、鼠、昆虫等动物，而且往往只是害怕某种特定的动物。

 

 

 

（4）境遇恐惧

 

主要是指害怕登高（恐高）、临渊、黑暗、暴风、雷电等，而且对所害怕的对象目标恒定，从不改变。

 

（5）异性恐惧

 

这种情况尤其多发生在青春期，其表现是对异性感到惧怕，不敢与异性交往，并常常采取竭力回避的态度。

 

（6）对人恐惧

 

这种情况也是多起源于青春期，起初与某些人在一对一的社交处境下产生强烈的恐惧，恐惧发作时可伴有头晕、恶心等，慢慢地这种恐惧泛化到所有的陌生人，甚至熟人身上，严重者拒绝与任何人发生社交关系，把自己与世隔绝开来。

 

（7）学校恐惧

 

这种情况的主要表现有：

 

一是害怕去学校，害怕参加考试，害怕当众出丑；

 

二是如果强迫他们去学校，他们会产生焦虑情绪和焦虑性躯体不适；

 

三是倘若同意他们暂时休息不去学校，焦虑情绪和躯体症状很快得到缓解；

 

四是有学校恐惧的人多数是较为优秀的学生。

 

（二）恐惧的成因

 

关于恐惧的起因有很多种说法，从心理学和生物学的角度来看，主要有以下几种：

 

第一，遗传因素

 

相关的研究表明，在有恐惧障碍患者的一级亲属中，20％的父母和10％的同胞患神经症，因此，认为遗传因素可能与发病有关。但是另一方面也有人指出：至今尚无明确的证据表明遗传在本病的发生中起重要作用。

 

第二，性格因素

 

有恐惧障碍的人性格通常比较胆小、内向、羞怯、依赖性强、自卑等。

 

第三，过去的经历

 

尤其是童年经历。很多人在以往的经历中，尤其在儿童时期，有过强烈的创伤性体验，虽然随着时间的流逝已被遗忘，但在后来遇到类似事件时，受到了条件性刺激，这种创伤又重现出来，重新唤起了恐惧反应，从而患上了恐惧障碍。例如动物恐惧，就有可能是在童年时期被动物攻击或者目睹别人被动物攻击，因此在后来见到这种动物就会不由自主地恐惧

 

二、恐惧的心理疏导策略

 

对于恐惧障碍的心理疏导要视其恐惧的对象和程度，如果像恐高、恐惧动物等对其生活没有特别严重影响的，一般只要当事人不处于恐惧情境中就不会有太大问题，如果是一些如学校恐惧、社交恐惧等严重影响其生活和学习的，我们就要适当地加以辅导和疏导。

 

对焦虑障碍的心理辅导原则同样也适用于恐惧障碍。对于初中学生来说，主要还是运用一些综合的调节方法来帮助有恐惧障碍的学生，比如运用行为疗法并结合认知疗法来进行。

 

（1）帮助恐惧者学会运用系统脱敏疗法来进行自我调节

 

具体的操作方法分四个步骤：

 

①与当事人倾谈，了解引起其恐惧的具体刺激情景；

 

②将恐惧的反应症状由弱到强排成等级；

 

③学习一种或数种与恐惧反应相对立的松弛技术，也就是说，让当事人默想其恐惧情境之后，让其学会放松的方法；

 

 

 

④使松弛反应逐步地随着由弱到强的焦虑刺激而出现，使两种互不相容的反应发生对抗，从而抑制恐惧反应。

 

（2）帮助恐惧者学会运用建设性发泄法进行调节

 

这种方法是通过一定的场景训练，增强患者应对困难和危险的适应能力。在训练中，要让患者从理论上先适应危险，在不知不觉中宣泄一部分恐惧情绪，并向他人学习一些有益的经验。

 

应注意的是，这种方法主要目的是排除部分恐惧情绪、训练日常心理承受能力，一般作为先导疗法或同伴疗法。这种方法其实是利用了模仿。

 

开始的时候先让有恐惧障碍的学生观察其他学生或成年人在其恐惧情境中谈笑自若的情景。这样数次后，就鼓励学生逐渐接近引起其恐惧的对象，最后达到直接与恐惧对象接触，如同示范者所做的那样。还有，向学生展示有关真实情况的图片或照片也是常用的方法。

 

（3）帮助恐惧者学会通过心理分析法进行调节

 

这种方法在部分恐惧者中会收到良好的效果。它的主要方式是让学生倾诉和回忆，帮助他们自己找出早年重大挫折和创伤性的生活事件，分析出他们自己潜意识中的心理冲突，使之上升到意识层次，让患者学会“领悟”。在他们了解了自己恐惧的原因以后，让其认知重构，从而达到缓解恐惧情绪的目的。

 

（4）帮助恐惧者调节认知

 

部分恐惧者是因为头脑中所存在的不合理认知而导致恐惧障碍的发生，例如，有些社交恐惧者就是因为觉得自卑，觉得自己不能像其他人那样侃侃而谈，就会害怕见人，不敢与人相处，最后甚至发展到足不出户。

 

这些都是由于他们的不合理观念所导致的，因此，在辅导的过程中，可先针对他们的不合理认知进行纠正，然后建立合理认知，让他们正确看待自己的障碍，进而克服。

 

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儿童强迫症是一种常见的儿童心理障碍，主要表现为反复出现的强迫思维和强迫行为。强迫思维是指孩子无法控制的、反复出现的思想或冲动，而强迫行为则是为了减少或防止强迫思维引起的焦虑而采取的行为。在成都春季，由于气候变化和季节性因素的影响，儿童强迫症的症状可能会加剧。以下是一些针对成都春季儿童强迫症的预防及治疗策略：
一、家庭预防措施
1. 建立规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免过度疲劳。
2. 增加户外活动，让孩子接触自然，有助于缓解心理压力。
3. 教育孩子正确面对压力，培养良好的情绪调节能力。
4. 家长要关注孩子的心理变化，及时发现并处理强迫症状。
5. 避免过度溺爱和过度保护，让孩子学会独立面对问题。
二、治疗策略
1. 心理治疗：通过认知行为疗法，帮助孩子识别和改变强迫思维和行为。
2. 药物治疗：在医生指导下，根据病情选择合适的抗抑郁药物或抗焦虑药物。
3. 家庭支持：家长要积极参与孩子的治疗过程，给予孩子足够的关爱和支持。
4. 社会支持：鼓励孩子参加社交活动，增强其社会适应能力。
5. 适时调整环境：为孩子创造一个温馨、舒适的生活环境，减少外部压力。

小儿神经性厌食症是一种常见的儿童心理障碍，尤其在春季，由于气候变化、情绪波动等因素，发病风险较高。澳门地区春季气候温暖湿润，但同时也容易导致儿童心理压力增加。以下是对小儿神经性厌食症的介绍、澳门地区相关的家庭预防及治疗策略。
一、疾病介绍
小儿神经性厌食症是一种由于心理因素导致的儿童食欲减退，严重时甚至出现拒食。该病症的主要表现为食欲不振、体重下降、营养不良、生长发育迟缓等。病因包括心理因素、生理因素和社会因素，如家庭环境、学校压力、人际关系等。
二、澳门地区家庭预防策略
1. 营造温馨的家庭氛围，关注孩子的心理需求，及时发现并解决孩子的心理压力。
2. 合理安排孩子的作息时间，保证充足的睡眠，避免过度劳累。
3. 培养孩子良好的饮食习惯，不强迫孩子进食，鼓励孩子自主进食。
4. 加强亲子沟通，关注孩子的情绪变化，及时了解孩子的心理需求。
5. 增强孩子的自信心，提高他们的抗压能力。
三、澳门地区治疗策略
1. 心理治疗：通过心理医生或心理咨询师对患儿进行心理疏导，帮助患儿建立正确的饮食观念。
2. 行为治疗：通过行为矫正，培养孩子良好的饮食习惯。
3. 营养支持：根据患儿的具体情况，制定合理的饮食计划，确保患儿获得充足的营养。
4. 家庭治疗：家长积极配合医生，共同关注患儿的病情变化。
四、注意事项
1. 注意观察患儿的情绪变化，发现异常情况及时就医。
2. 不要盲目给孩子添加补品，以免加重病情。
3. 鼓励孩子参加户外活动，增强体质，提高免疫力。
5. 定期复查，及时调整治疗方案。

儿童强迫症是一种常见的心理障碍，主要表现为反复出现的强迫观念和强迫行为。在昆明夏季，由于气候炎热，儿童的身体和心理状况可能会受到影响，因此了解和预防儿童强迫症尤为重要。

一、疾病介绍
儿童强迫症的主要症状包括：反复出现的强迫观念，如害怕污染、害怕失去控制等；以及反复出现的强迫行为，如反复洗手、反复检查等。这些症状会严重影响儿童的学习、生活和心理健康。

二、家庭预防策略
1. 建立良好的家庭氛围：保持家庭的和谐稳定，避免家庭矛盾和冲突，为孩子提供一个安全、舒适的生活环境。
2. 培养儿童良好的生活习惯：教育儿童保持良好的个人卫生习惯，合理安排作息时间，避免过度疲劳。
3. 增强儿童心理素质：教育儿童正确面对生活中的困难和挫折，培养他们的自信心和独立性。
4. 注意儿童的情绪变化：及时发现儿童的情绪波动，给予适当的关爱和支持，避免过度焦虑和抑郁。
5. 增强体质：鼓励儿童参加户外活动，增强体质，提高免疫力。

三、治疗策略
1. 心理治疗：通过认知行为疗法、心理动力学疗法等，帮助儿童认识和改变强迫观念和行为。
2. 药物治疗：在医生的指导下，使用抗抑郁药物、抗焦虑药物等，缓解症状。
3. 家庭治疗：通过家庭治疗，帮助家庭成员了解儿童强迫症，共同应对疾病。
4. 学校教育：与学校合作，为儿童提供适合其心理状况的学习环境，帮助他们恢复正常学习。

儿童强迫症是一种常见的儿童心理障碍，主要表现为反复出现的强迫观念和强迫行为。在兰州冬季，由于气候干燥、寒冷，儿童的心理健康问题更为突出。以下是关于儿童强迫症在兰州冬季的家庭预防和治疗策略。

一、疾病介绍
儿童强迫症的主要症状包括反复出现的强迫观念，如害怕脏、担心伤害等，以及强迫行为，如反复洗手、检查物品等。这些症状会严重影响儿童的学习、生活和心理健康。

二、家庭预防措施
1. 增强儿童自信心：家长应多鼓励孩子，帮助他们树立自信心，减少心理压力。
2. 培养良好的生活习惯：保持规律的作息时间，合理安排饮食，加强体育锻炼。
3. 增强亲子关系：多与孩子沟通交流，了解他们的心理需求，给予关爱和支持。
4. 教育引导：家长要教育孩子正确对待生活中的压力，学会调整心态。
5. 注意心理卫生：为孩子创造一个温馨、舒适的生活环境，减少外界干扰。

三、治疗策略
1. 心理治疗：通过心理咨询、认知行为疗法等心理治疗方法，帮助孩子认识和理解自己的强迫症状，学会应对方法。
2. 药物治疗：在医生指导下，合理使用抗抑郁药、抗焦虑药等药物治疗。
3. 家庭支持：家长要积极参与治疗过程，为儿童提供情感支持和心理疏导。
4. 学校支持：学校应关注学生的心理健康，开展心理健康教育，营造良好的校园氛围。

四、注意事项
1. 家长要关注孩子的心理变化，及时发现并处理强迫症状。
2. 孩子出现强迫症状时，家长要保持冷静，避免过度焦虑和紧张。
3. 家长要积极配合医生，遵循治疗计划，为儿童提供良好的治疗环境。

五、总结
儿童强迫症是一种常见的心理障碍，家长要关注孩子的心理健康，采取有效措施预防和治疗。在兰州冬季，家长更应注意为孩子创造一个温馨、舒适的生活环境，帮助他们度过心理难关。

儿童恐惧症是一种常见的儿童心理健康问题，主要表现为对某些物体、场景或社交情境的过度恐惧。在石家庄秋季，由于气候变化和季节性因素，儿童恐惧症的发生率可能会有所上升。以下是关于儿童恐惧症的相关介绍、家庭预防及治疗策略。

一、疾病介绍
儿童恐惧症是一种发展中的心理障碍，通常在儿童6岁左右开始出现。恐惧的对象可以是具体的，如动物、昆虫、黑暗等，也可以是抽象的，如自然灾害、个人安全等。儿童恐惧症可能会导致儿童焦虑、害怕、逃避等行为，影响其日常生活和学习。

二、家庭预防策略
1. 建立良好的家庭环境：保持家庭氛围温馨、和谐，给予儿童足够的关爱和支持。
2. 提高儿童自信心：鼓励儿童积极参与各种活动，培养其独立解决问题的能力。
3. 教育儿童正确认识恐惧：通过故事、游戏等方式，帮助儿童了解恐惧的来源和性质，学会面对恐惧。
4. 培养儿童情绪管理能力：教儿童如何调节自己的情绪，学会应对压力和焦虑。
5. 保持良好的生活习惯：保证儿童充足的睡眠、合理的饮食和适量的运动，提高其免疫力。

三、家庭治疗策略
1. 家长应保持耐心，理解儿童恐惧症是一种心理障碍，需要时间来治疗。
2. 建立安全感：在儿童感到恐惧时，家长应给予安慰和支持，帮助他们度过恐惧时刻。
3. 行为疗法：通过逐渐暴露和系统脱敏等方法，帮助儿童逐渐适应恐惧对象。
4. 心理咨询：在必要时，寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理治疗。
5. 药物治疗：在医生指导下，合理使用抗焦虑药物，缓解儿童恐惧症状。

儿童心理疾病是指发生在儿童期的一系列心理障碍，这些障碍可能影响孩子的情绪、行为和学习能力。在长春冬季，由于天气寒冷，室内活动增多，儿童心理疾病的发生率可能会有所上升。以下是一些预防措施和治疗策略：

预防措施：
1. 提供充足的温暖和舒适的家庭环境，确保儿童在冬季能够得到足够的运动和户外活动，以促进身心健康。
2. 鼓励家庭进行有规律的家庭活动，如阅读、游戏等，以增强亲子关系和孩子的社交技能。
3. 注意孩子的饮食均衡，避免过多摄入高糖、高盐和高脂肪的食物，以减少心理压力。
4. 培养孩子的兴趣爱好，如绘画、音乐等，有助于提高他们的自信心和情绪管理能力。
5. 定期与孩子交流，了解他们的心理状态，及时发现并解决问题。

治疗策略：
1. 心理咨询：对于心理疾病儿童，心理咨询是一种重要的治疗方法，可以帮助他们学习应对压力和情绪的技巧。
2. 家庭治疗：家庭治疗可以帮助家庭成员更好地理解孩子的心理状态，并共同制定应对策略。
3. 药物治疗：在医生的指导下，某些心理疾病可能需要药物治疗，但应在医生的建议下进行。
4. 教育干预：通过教育干预，如行为矫正、认知行为疗法等，帮助孩子建立积极的思维模式。
5. 社会支持：建立良好的社会支持网络，如社区组织、学校辅导员等，为儿童提供必要的支持和帮助。

小孩发癔症是一种常见的儿童心理疾病，主要表现为情绪波动、身体症状、意识障碍等。在银川秋季，由于气候变化和学业压力等原因，小孩发癔症的发生率可能会有所上升。以下是一些家庭预防及治疗策略：
一、预防措施
1. 保持家庭和谐：家庭成员之间要相互理解和支持，避免争吵和冲突，为小孩创造一个温馨的家庭环境。
2. 注意饮食营养：合理搭配饮食，保证小孩的营养需求，避免过度劳累和挑食。
3. 适当锻炼：鼓励小孩参加户外活动，增强体质，提高抵抗力。
4. 培养兴趣爱好：引导小孩培养兴趣爱好，分散注意力，减轻心理压力。
5. 增强心理素质：通过阅读、游戏等方式，培养小孩的心理承受能力。
二、治疗策略
1. 心理治疗：通过心理咨询、认知行为疗法等方法，帮助小孩调整心态，缓解症状。
2. 药物治疗：在医生指导下，适当使用抗焦虑、抗抑郁等药物，缓解症状。
3. 家庭支持：家庭成员要给予小孩足够的关爱和支持，共同面对疾病。
4. 教育干预：通过学校、家庭等多方面的教育干预，帮助小孩树立正确的人生观和价值观。
5. 社会支持：鼓励小孩参加社交活动，增强自信心，提高生活质量。

儿童心理疾病是指在儿童成长过程中出现的各种心理障碍和情绪问题。这些疾病可能会影响儿童的情感、认知、行为和社会适应能力。在春季，由于天气变化和生物节律的影响，儿童心理疾病的发生率可能会增加。以下是一些在香港春季预防和治疗儿童心理疾病的策略：
一、家庭预防措施
1. 增加户外活动：鼓励儿童多参与户外运动，如散步、骑自行车等，以促进身心健康。
2. 保持良好的生活习惯：确保儿童有充足的睡眠，保持规律的作息时间，避免过度使用电子产品。
3. 增进亲子关系：多与孩子沟通，了解他们的心理需求，增进亲子关系。
4. 培养兴趣爱好：鼓励孩子发展自己的兴趣爱好，提高他们的生活满意度。
5. 教育孩子应对压力：教导孩子学会正确应对生活中的压力，提高他们的心理承受能力。
二、治疗策略
1. 心理治疗：针对儿童心理疾病，心理治疗是一种有效的治疗方法。通过心理咨询和认知行为疗法，帮助孩子调整心理状态。
2. 药物治疗：在某些情况下，药物治疗可以帮助控制症状。但需在专业医生的指导下进行。
3. 家庭支持：家庭的支持对于儿童心理疾病的康复至关重要。家长应积极参与治疗过程，为孩子提供必要的关爱和支持。
4. 学校支持：学校应关注学生的心理健康，提供心理咨询和辅导，帮助学生解决心理问题。

强迫症是一种常见的心理障碍，给患者带来极大的困扰。本文将为您介绍强迫症的相关知识，包括其症状、治疗方法以及日常生活中的注意事项，帮助您更好地了解和应对这一疾病。

一、强迫症的症状

强迫症的主要症状是反复出现的强迫思维和强迫行为。强迫思维是指患者反复出现的、难以控制的、反复思考的念头，如反复洗手、担心物品不干净、害怕伤害他人等。强迫行为是指患者为了缓解强迫思维而采取的反复、刻板的动作，如反复检查、重复计数、反复排列等。

二、强迫症的治疗方法

强迫症的治疗方法主要包括药物治疗、心理治疗和日常生活中的自我管理。

1. 药物治疗：药物治疗是强迫症治疗的主要方法之一，常用的药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）和三环类抗抑郁药。药物治疗需要根据患者的具体情况选择合适的药物和剂量，并在医生的指导下进行。

2. 心理治疗：心理治疗是强迫症治疗的重要手段之一，常用的心理治疗方法包括认知行为疗法（CBT）和森田疗法。认知行为疗法通过改变患者的认知模式和思维模式，帮助患者摆脱强迫思维和强迫行为。森田疗法强调“顺其自然，为所当为”，帮助患者接受和适应强迫症状。

3. 日常生活中的自我管理：患者可以通过以下方法进行自我管理：

（1）建立良好的生活习惯，保证充足的睡眠和休息。

（2）进行适当的体育锻炼，如散步、跑步、瑜伽等，以缓解焦虑和压力。

（3）参加社交活动，与他人交流，分享自己的感受和经验。

（4）学会放松技巧，如深呼吸、冥想等，以缓解焦虑和紧张情绪。

三、强迫症的预防

预防强迫症的关键在于早期发现和早期干预。以下是一些预防措施：

1. 增强心理素质，提高应对压力的能力。

2. 学会放松技巧，保持良好的心态。

3. 积极参加社交活动，与他人建立良好的关系。

4. 如有心理困扰，及时寻求专业帮助。

总之，强迫症是一种可治疗的心理障碍。通过科学的治疗和良好的自我管理，患者可以有效地控制症状，提高生活质量。

儿童癔症，也称为儿童分离性障碍，是一种常见的心理障碍，主要表现为儿童在特定情境下突然失去对自我控制的能力，可能伴有身体症状。在哈尔滨春季，由于气候多变，儿童癔症的发病率可能会有所增加。以下是关于儿童癔症的一些基本信息以及针对哈尔滨春季的家庭预防及治疗策略。

一、疾病介绍
儿童癔症通常在儿童5至12岁期间发生，表现为突然的失语、失明、肢体瘫痪等症状，这些症状通常在心理压力或情绪激动时出现。癔症的症状通常在短时间内出现，也可能在一段时间内持续存在。

二、家庭预防策略
1. 增强儿童心理素质：通过游戏、阅读等活动，培养孩子的自信心和应对压力的能力。
2. 注意情绪沟通：家长要关注孩子的情绪变化，及时沟通，避免孩子将情绪压抑在内心。
3. 营造温馨家庭环境：保持家庭和谐，减少家庭矛盾，为孩子提供一个安全、温馨的成长环境。
4. 注意饮食营养：保证孩子营养均衡，增强体质，提高抵抗力。
5. 适度锻炼：鼓励孩子参加户外活动，增强体质，提高免疫力。

三、治疗策略
1. 心理治疗：通过心理咨询、认知行为疗法等方法，帮助孩子调整心态，减轻心理压力。
2. 家庭治疗：家庭成员共同参与，改善家庭关系，提高家庭支持系统。
3. 药物治疗：在医生指导下，使用抗焦虑、抗抑郁等药物辅助治疗。
4. 适时就医：发现儿童癔症症状后，应及时就医，遵循医生的治疗方案。

四、哈尔滨春季家庭预防建议
1. 注意保暖：春季气温多变，注意给孩子添加衣物，预防感冒。
2. 适量开窗通风：保持室内空气流通，减少病毒滋生。
3. 鼓励户外活动：在保证安全的前提下，让孩子多参与户外活动，增强体质。
4. 注意饮食卫生：春季是传染病高发期，注意饮食卫生，预防疾病。
5. 保持良好作息：规律作息，保证孩子充足的睡眠。

通过以上措施，有助于减少儿童癔症在哈尔滨春季的发病率，提高孩子的身心健康。