社交恐惧症

文章 社交恐惧，如何克服？

那天，我坐在京东互联网医院的线上咨询室里，屏幕那头是那位和蔼的医生。我深吸一口气，鼓起勇气说出了那句让我焦虑不已的“你好，请问您有什么需要咨询的医学问题？” 医生的声音温和而专业，像春风拂过湖面，让我紧张的心情稍微平复了一些。“社恐。”我尽量平静地说出我的症状。 “你都有什么表现？”医生的问题让我陷入了回忆。我描述了那些让我痛苦的场景：人多的时候不敢说话，不敢和陌生人大声说话，有时候说话时不敢面对面看着别人。在公共场合，我甚至不敢大声说话。 医生又问：“还有其他表现吗？”我犹豫了一下，还是说了出来：“在婚宴之类的有很多陌生人的聚会上时，我会很不自在，因为在这种场合，我觉得自己会成为别人评价的焦点。如果发短信给别人而没得到回复，我会心情很难受，如果是找人帮忙的短信，那么我会更加受伤，并从此远离那个人。对别人的任何行为，我心理都会无法控制地反复回忆和揣摩，而且我是‘内归因’的，当别人没有回复我时，我会想自己是不是做错了什么，别人才‘不理我’，才对我‘不好’。如果在路上跟人打招呼而别人没有理我，我会认为那个人一定是不高兴，对我有意见，进而思考‘他为什为什么不高兴’，是不是什么时候得罪他了。” 医生听完后，沉默了一会儿，然后说：“你去医院看过吗？”我摇了摇头。“在线上问诊过。”我回答。“社恐结果怎么样？”我疑惑地看着屏幕，医生说：“根据测试来看，可能有社交恐惧症。” “轻度吗？”我紧张地问。“是的，不太严重。”医生的话让我稍微松了一口气。“前一个医生说是中度。”我补充道。 医生又给我开了一些检验单，然后说：“‘越恐惧就越要去做’。所以现在你跟人交往的时候，不要去想你所面对的是谁，不必拘谨、不必担心和过于认真，也不要事先考虑，到时候只要张开嘴巴讲就行，不要考虑自己的语言、自己所讲的内容别人能否听懂，能否接受，能否欣赏，这是克服紧张、焦虑的有效方法。” 我听着医生的话，心里五味杂陈。我知道，我需要时间，需要勇气，需要去面对那些让我恐惧的场景。但我相信，只要我勇敢地迈出第一步，我就能够战胜社交恐惧症。 想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，有没有什么好的方法可以克服社交恐惧症呢？希望我们可以一起分享经验，一起战胜恐惧。

医者仁心

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文章 社交恐惧症患者如何获取帕罗西汀处方？

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，空气中弥漫着消毒水的味道。我，一个社交恐惧症患者，正站在京东互联网医院的咨询室门口，心跳如鼓。 我患有社交恐惧症已经很久了，那种在人群中感到窒息的感觉，让我害怕面对任何人。但今天，我不得不鼓起勇气，寻求医生的帮助。 医生是一位和蔼的中年人，他看着我，眼神中充满了关切。我告诉他，我想开具帕罗西汀的处方。他问我是不是想开具处方，我点了点头。 医生说，为了保证我的用药安全，他需要我提供一些资料，证明我之前使用过这种药物。我尴尬地笑了笑，说没有，我刚刚才去医院问诊过，没等拿单子我就走了，因为我非常讨厌医院喧杂的环境，一刻都待不下去。 医生又问有没有门诊病历，我告诉他现在都是电子卡。医生显得有些无奈，说没有这些资料，他无法给我开处方。 我感到一阵焦虑，我不知道该怎么办。医生似乎看出了我的困扰，他问我是否吃过这种药，如果吃过的话，可以发一下家里的药盒子也行。我犹豫了一下，最终还是决定发给他。 医生接过药盒子，仔细地看了看，然后问我还要几盒。我说一盒就行。他又问确诊的什么疾病，我告诉他社交恐惧症。 医生在电脑上操作了一会儿，然后说，请点右上角在方框内写个好评价，同时点亮五星，谢谢，也祝早日康复！我按照他的指示操作了一下，然后他说，您帮忙写个评价，他去给我开处方，请稍等。 我看着医生离开的背影，心中充满了感激。他不仅帮我解决了问题，还给了我很多鼓励。不久，医生回来了，他手里拿着处方，笑着说，可以关注他，下次直接找他开处方，用药记录也不用提供了，都有记录。 我接过处方，心中充满了希望。我知道，只要我坚持下去，一定能够战胜病魔。 想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

医疗之窗

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文章 高中生因校园暴力和外貌焦虑感到抑郁，如何应对？

那是一个普通的下午，阳光透过医院的窗子，洒在冷冰冰的诊室里，显得格外刺眼。我，一个高中生，坐在那里，心情如同窗外的阳光，明晃晃的，却找不到一丝温暖。 “医生，您好。”我尽量让自己的声音听起来平静，但我知道，那股焦虑和恐慌就像潮水一样，随时会涌出来。 “您好，年轻人。请问您要咨询什么问题？”医生的声音温和，但那双眼睛却透着严肃，仿佛能看穿我的内心。 “我……我最近感觉特别烦躁，每天早上醒来都感到恐慌，在学校也不太愿意社交，总感觉自己非常不好，对异性本能的排斥。”我尽量把心里的话说出来，但声音却有些颤抖。 医生没有打断我，只是静静地听着，那双眼睛仿佛在寻找答案。我继续说：“我初中时就遇到了校园暴力，从那以后，我就一直生活在阴影里。去过好几次医院，但都没什么用。” 医生点了点头，说：“我明白了。那你具体遇到的问题是什么呢？” 我深吸了一口气，说：“就是很烦躁，明天早上一睁眼就很恐慌，在学校也不太愿意社交，总感觉自己非常不好，对异性本能的排斥。” 医生递给我一张量表卡片，说：“做做这个。” 我按照医生的要求，完成了量表卡片。当我把答题完成卡片递给医生时，我忍不住问：“医生，我是不是有问题啊？” 医生看着我，说：“你对自己的外貌怎么焦虑阿？” 我叹了口气，说：“就掉头发，长痘痘。青春期这不是很正常嘛，但是我觉得校园暴力太恐怖了。他们说我长得不好看，就算现在没多少人去提了，那还是一道疤在我心里。” 医生沉默了一会儿，然后说：“女孩子长相，可以通过化妆，整容，穿搭改变的。你目前就在青春期末，你得内分泌本身就是紊乱的。你变漂亮是迟早的，但是学习错过了最佳的时候就弥补不了了。” 我愣住了，没想到医生会这么说。我看着他，心里五味杂陈。我知道，他说的没错，但我真的不知道该怎么办。 “你想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我忍不住问。 医生笑了笑，说：“其实，每个人在成长的过程中都会遇到各种各样的困难和挑战。重要的是，我们要学会面对，学会调整自己的心态。” 我点了点头，心里默默告诉自己，我要学会面对，我要学会调整自己的心态。 “幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我自言自语道。 “大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我继续说。 “健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我最后说。 我知道，我的路还很长，但我相信，只要我勇敢面对，一切都会好起来的。

中医养生之道

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文章 我总是胡思乱想，情绪不稳定，需要中成药吗？

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情如同窗外的天气，阴晴不定。 “你好，你这个情况有多久了？”医生的声音温和，却带着一丝严肃。 我叹了口气，“有很好几年了。” “还有其他表现吗？”医生追问。 我犹豫了一下，最终还是说了出来，“就是情绪不稳定，胡思乱想，敏感多疑，恐惧。” 医生的眼神里闪过一丝同情，“你恐惧什么呢？” 我低下头，小声回答，“比如对人恐惧。” “你有社交恐惧症吗？”医生的声音里带着一丝探究。 我点了点头，“有点。” “你害怕跟别人交往吗？”医生的声音更加柔和。 我沉默了片刻，然后说，“有点。” “是不是每天大部分时间都情绪低落，高兴不起来？”医生的声音里带着一丝关切。 我点了点头，泪水在眼眶里打转，“是的。” 医生没有再问，只是静静地听着，直到我情绪稳定下来。 “你有没有考虑过看医生？”医生终于开口。 我摇了摇头，“我不知道该找谁，也不知道该怎么说。” 医生笑了笑，“没关系，我在这里。” 接下来的日子里，我在京东互联网医院接受了治疗。医生给我开了一些中成药，告诉我如何调整心态，如何面对生活中的困难。 我开始按时服药，也开始尝试着去面对那些让我恐惧的事物。虽然过程并不容易，但我渐渐发现，自己开始能够控制自己的情绪，不再那么容易受到外界的影响。 我想，这就是生活的力量吧。无论我们遇到什么困难，只要我们勇敢地去面对，就一定能够找到解决问题的方法。 想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是如何应对的呢？

老年健康守护者

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文章 社交恐惧症：如何克服与人交流的焦虑和恐惧？

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。 “您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温和而专业，他的眼神里透露出一丝关切。 我深吸了一口气，鼓起勇气说：“医生，我最近和人交流时总是感到紧张和恐惧。” 医生微微点头，眼神中闪过一丝理解：“恐惧感？会紧张焦虑？” 我点了点头，心里像是有千斤重担压着，难以言说。 “男的女的都会吗？”医生继续问，声音里带着一丝探究。 “是的，不管是熟悉的还是陌生的，我都会有这样的感觉。”我回答，声音低沉，带着一丝无奈。 “和别人说话，紧张，心慌、出汗？”医生的声音里带着一丝关切。 “总是的。”我回答，声音里带着一丝疲惫。 医生沉默了一会儿，然后说：“感觉您还是存在社交恐惧症的。” 我愣住了，没想到自己竟然有这种病。 “去医院就诊看过吗？”医生问，声音里带着一丝期待。 “没有，我一直压抑着自己的心情。”我回答，声音里带着一丝自责。 医生沉默了一会儿，然后说：“建议您去医院就诊，看一下心理医生。” 我点了点头，心里充满了感激。 “现在社交恐惧症主要是以药物治疗配合心理治疗为主。”医生继续说。 “推荐一下药品。”我迫不及待地问。 “帕罗西汀、舍曲林、草酸艾司西酞普兰，这些都是常用的药物。”医生回答。 我记下了这些药名，心里充满了希望。 离开咨询室的时候，阳光依然明媚，但我却感到一丝温暖。我知道，我正在走向康复的道路。 想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么克服的呢？

健康驿站

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文章 我总是怕人多，一个人吃饭也紧张，怎么办？

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，我站在那里，心里像是有团火在烧。我总是怕人多，每次在人多的场合都会莫名紧张，甚至有时候一个人在学校食堂吃饭都会莫名紧张。我朋友一起时，就不会紧张了。 我鼓起勇气，走进了京东互联网医院的咨询室。医生问我：“请问您有什么需要咨询的心理学问题？”我吞了吞口水，说：“就是我怕人多，每次在人多的场合都会莫名紧张。”医生看着我，眼神里满是同情和理解。 我继续说：“甚至有时候一个人在学校食堂吃饭都会莫名紧张。”医生点了点头，示意我继续说。我朋友一起时，就不会紧张了。 医生问：“去医院看过吗？”我摇了摇头：“没有。”医生说：“面对社交恐惧症，第一、要正确认识自我，树立自信心；第二、抓住机会锻炼自己；第三、经常和朋友一起聊天，学习谈话技巧；第四、心态好，热爱生活，树立多方面的情趣；第五、善于放松紧张情绪，学会克服社交中的焦虑；第六、讲话时不要过分拘谨，担心和过于认真，养成大声说话的习惯。” 我听着医生的话，心里五味杂陈。我按照医生的建议先调整了一下，但效果并不明显。我忍不住问：“不用吃药的吧？”医生说：“先自我调整。”我又问：“不行可能要吃药呢？”医生说：“这种的是吃精神方面的药吗？”我点了点头。 医生说：“之前我也试过自我训练，但没什么用。”我叹了口气，说：“是的呢。”医生说：“所以先不建议吃药。”我又问：“自我训练好像没什么用，您能开点药吗？”医生说：“这类药先找去当地医院开呢。”我又问：“就是去我们医院这里开吗？”医生说：“是的呢。” 我感谢医生的帮助，心里多少有些安慰。我走出医院，阳光依旧明媚，但我心里却有一种说不出的沉重。我想，也许我需要更多的勇气和力量，去面对这个困扰我已久的社交恐惧症。 想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果大家有这种情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

AI医疗先锋

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文章 我说话别人不关注我，感觉不受重视怎么办？

那是一个普通的下午，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。我说话别人不关注我，这种感觉就像是被世界遗忘的角落，心里不是滋味。 医生是个温和的中年人，他穿着白大褂，眼神里透着关切。他问我：“能具体说下你的情况吗？”我深吸一口气，开始讲述我的困扰。我说话别人不关注我，感觉不受重视，心理不舒服。我甚至喜欢独处，不喜欢社交，和家里人也很少交流。 医生听得很认真，他问我社交会不会紧张，我点点头。在陌生人多的场合说话，我就会紧张，焦虑。但和熟人交流，我并不会。医生又问，别人和我说话，我还是想和他交流，但是就是不知道说什么。我点点头，心里充满了无奈。 医生说，这可能是因为性格原因，也可能有一定的社交恐惧倾向。他建议我调整生活方式，多参与集体活动，注意学会放松训练，缓解紧张焦虑的心理。 我问他，我这种问题算不算是心理疾病？医生说，有一定的社交恐惧心理，但应该还不算很严重。他建议我先自我调整，如果效果不好，再去看看医生。 我问他，为什么以前的老朋友都不怎么联系我了？医生说，别人不联系你，你可以联系他们啊，毕竟我们都在工作，可能没之前那么轻松了。他建议我尝试联系他们，一起吃个饭，应该会比电话里聊得更好。 我尝试了一下，真的有效。我开始主动联系朋友，虽然一开始还是有些紧张，但渐渐地，我发现自己能够更好地表达自己了。我开始享受与人交流的过程，那种被关注的感觉，让我觉得世界又美好了起来。 我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？也许，我们都在某个时刻，感到自己被世界遗忘。但只要我们勇敢地迈出第一步，世界就会给我们回应。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

全球医疗视野

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文章 我有严重的焦虑和幻听，需要医生的帮助

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我躺在床上，却怎么也睡不着。心里像是装满了乱麻，焦虑得像是要从喉咙里跳出来。 我拿起手机，翻看着京东互联网医院的页面。屏幕上，医生的头像冷冷地注视着我，我仿佛能感受到他们的严肃和距离。我深吸一口气，鼓起勇气，点击了“在线咨询”。 “请问有什么可以帮助您的呢？”医生的消息如同一股清泉，让我心中的焦虑稍微平息了一些。 “就是您看这两张图。”我上传了焦虑症状的图片，心里默默祈祷着，希望医生能给我一个准确的诊断。 “医生，请您帮我开具检验单。”我焦急地等待着，仿佛那检验单能给我带来一线希望。 “面诊了没呢？”医生的询问让我心头一紧，我摇了摇头，“我现在在隔离，无法线下，我也很想线下面诊。” “但我无法，我才想线上询问然后开药啊。大致问了几个医生，基本都是说焦虑，然后放松心情，赶紧线下面诊。”我无奈地笑了笑，心里却充满了无奈。 “是的。”我回答，心里却充满了疑惑，“但没有线下资料，不好开处方哦。” “但是我现在是急需开具药，你们这边不都是可以线上问诊开方吗？”我有些生气，为什么我这么着急，他们却不能理解。 “我就是在上面看来的啊。”医生平静地回答，仿佛在说一件微不足道的事情。 “你服用过药物吗？”医生的提问让我心头一震，我摇了摇头，“这次的我一直不能线下面诊，所以也没有开药啥的，但是我看你这有线上可以问诊开方才来的。” “那你自己计划服用药物？”医生的话让我有些惊讶，我点了点头，“对的。” “医生，请您帮我开具检验单。”我再次请求，心里充满了期待。 “以前的线上医生有推荐没呢？”医生询问，我摇了摇头，“以前的线上医生你是指服用药物吗？他们全都是像现在这种线上咨询的图文模式，但也没说别的都让我线下面诊…我想，不是说线上都可以问诊的，而且我这是线下不了的。” “因为线上很受限。”医生的话让我心头一紧，我点了点头，“不好全面评估。” “所以我觉得我如果能吃药好得了的，为啥还要再多花去找医生，而且我也知道我大致的病情是什么样子了，也了解了。”我有些生气，为什么他们不能理解我的需求。 “你觉得自己是什么问题呢？”医生的话让我心头一震，我沉默了一会儿，然后说：“我觉得我可能是焦虑，可能存在幻听。” “对啊，虽然很不想承认。”我点了点头，心里却充满了恐惧。 “反正就是一听到那些声音，我心那块全身上下都是紧绷紧张的状态，麻麻的。”我描述着幻听的症状，心里充满了痛苦。 “没有了我就真的好了，因为我会感觉总有人‘偷窥’你二十四小时任何时间，任何想做的事。”我继续描述着，心里充满了无奈。 “所以，重要的不是你紧张焦虑，而是影响你焦虑紧张的原因。”医生的话让我心头一震，我点了点头。 “我就有社恐，本来人多聚集一起我就会紧张，有声音那些也一样啊，如果单个的还好，一群这样我真的会受不了，真的会整个人都僵了，麻麻的状态。”我继续描述着，心里充满了痛苦。 “那可以配合舍曲林，西酞普兰啥的。”医生的话让我心头一震，我点了点头，“医生，请您帮我开具检验单。” “而且就人群集聚的然后如果都就往我这还是什么为讨论的焦点我真的会精神就敏感到极点然后就会紧张然后就不知道自己在干嘛了。”我继续描述着，心里充满了痛苦。 “就尽量让自己不要去听沉下气沉下气，这样子，真的很好痛苦。”我继续描述着，心里充满了痛苦。 我闭上眼睛，深深地吸了一口气，然后说：“医生，我真的很需要您的帮助。” “我会尽力帮您的。”医生的话让我心头一震，我点了点头，然后说：“谢谢您。” 我闭上眼睛，深深地吸了一口气，然后说：“我想问问大家有没有出现这样的情况啊。” 我睁开眼睛，看着手机屏幕，心里默默祈祷着，希望我的病情能早日好转。 “幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我对自己说，心里充满了感激。 “大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我对自己说，心里充满了感激。 “健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我对自己说，心里充满了感激。 我闭上眼睛，深深地吸了一口气，然后说：“我一定会好起来的。”

未来医疗领航员

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文章 我总是因为社交而感到紧张和害怕，怎么办？

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的一角，我坐在咨询室里，心跳如鼓。我，一个平时不善言辞的人，此刻却因为社交恐惧症而感到无比的紧张和害怕。 医生，一个看起来温和的中年人，微笑着问我：“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询，能具体说下你的情况吗？”我深吸一口气，尽量让自己的声音听起来平静：“我，我害怕与人打交道，一与别人说话我就觉得很紧张甚至害怕。” 医生的眼神里充满了理解和同情，他问我：“这个属于社交恐惧症吗？”我点了点头，心里却充满了疑惑。医生接着问：“多久了呢？”我回答：“有两三年了。” 医生又问：“当时出现时有什么诱因吗？”我回忆了一下，说：“我性格比较内向，之前没有那么明显。”医生若有所思地点了点头，然后问我：“只要社交，都会紧张对吗？”我回答：“有时候轻一些，有时候重一些，我知道这些紧张不必要，心里面也想让自己冷静，但是控制不住。” 医生说：“这个考虑应该就是社交恐惧症了。”我问他：“那这个怎么解决呢？”医生回答：“社恐一般是认知方面的问题，这个最好是通过认知行为疗法改善，但同时往往会伴有焦虑心理，也可以用言语缓解。” 我听到这里，心里有些沉重，但也有些希望。医生接着说：“就是说心理和药物治疗最好联用。”我问他：“这个就是社交恐惧症吗，最近才了解到这个词，之前一直以来都是性格内向。”医生肯定地点了点头。 我问他：“有必要去医院吗？”医生回答：“如果你觉得对你的生活状态造成了很大的影响，就要去的。”我沉默了一会儿，然后说：“好的，谢谢。” 走出咨询室的那一刻，我感到一种前所未有的轻松。我知道，我的路还很长，但我相信，只要我勇敢地面对，一切都会好起来的。 想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？

家庭医疗小助手

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文章 我总是害怕人多的地方，头晕紧张，怎么办？

我总是害怕人多的地方，那种头晕紧张的感觉，就像一颗定时炸弹，随时可能爆炸。 那天，我鼓起勇气，决定去医院看看。医生问我症状，我详细描述了那种在广阔地方和人多的地方会紧张头晕恐惧的感觉。 医生问了我多久了，我回答‘好长时间了’。他让我看看检查单子，我递给他，他问量表有不，我摇摇头，不知道什么是量表。 医生解释说量表是测试，我看着他，心里有些紧张。他让我看看这结果属于啥病，我看着单子，却看不出具体什么疾病的。 医生说这些结果看不出具体什么疾病的，我有些失望。我又一次描述了我的症状，走到宽广人多地方紧张害怕头晕。 医生突然说，按你的描述应该是恐惧症，社交恐惧。我愣住了，恐惧症？我从来没有想过自己会有这样的病。 医生问我吃什么药最好，我回答了，他说一般是改善抑郁的药物。我问他焦虑症药对症吗，他说是的，恩罗。我吃的是盐酸丁螺环酮片，吃了快一个月了，但效果不明显。 医生又建议我试试草酸艾司西酞普兰片，说这也是属于抗抑郁药物，可以改善抑郁焦虑情绪。 我看着他，心里五味杂陈。一个月时间并不长，但我真的希望这种头晕紧张的感觉能快点消失。 离开医院的时候，我看着窗外的天空，心里默默祈祷，希望我的病能快点好起来。 想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么治疗的呢？

AI医疗先锋

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