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脱发?别怕!
脱发,在日常生活中相当常见。一般来说,脱发本身对生活或工作似乎并无大碍,但是,长期、大量的脱发便会给人带来沉重的心理负担。 脱发的原因有很多,有些与遗传、内分泌、精神神经或患有某种疾病有关(内在因素);有些与饮食、药物、化学品接触、放射线、外伤或某种微生物感染有关(外在因素)。 下面小编就来说说常见的脱发原因与防治。 首先,门诊多见药物性脱发,指的是口服或注射某些抗癌或免疫抑制药物如白血宁、甲氨蝶呤、环磷酰胺、硫唑嘌呤、长春新碱等,特别是在长期或大量应用后由于毛囊生发功能受到抑制,常可引起弥漫性脱发。不过这类脱发往往是暂时性的,停药或减药后可逐渐恢复正常。 除此之外,患者日常生活、工作的精神心理压力及不良的生活饮食习惯也常常引起脱发。如长期处于紧张工作状态、习惯性熬夜、大量吸烟饮酒、偏嗜辛辣油腻饮食以及不良的洗发护发习惯等均能导致长期脱发。 那么,日常生活中应该注意些什么呢?总原则:避免对头发恶性刺激,适应头发所需。首先要保持良好的精神状态,避免情绪波动,适当放松心情;减少熬夜,规律作息;避免烟酒及辛辣刺激食物;不烫发或染发,洗头发时避免用力揉搓。其次,保证头发所需的各种营养元素,适当补充维生素 A、B、E,如胡萝卜、菠菜、鱼类、动物肝脏、核桃仁、玉米等,同时,蛋白质是头发的重要组成部分,平时应注意瘦肉、鸡蛋、牛奶的摄入;按时洗发,洗净后涂用护发素以滋养头发。 中医治疗脱发有何好方法呢?中医养生保健功法中就有敲头与梳头的方法,简单的几个动作,打通膀胱经、胆经、三焦经、胃经等头部诸经,使血脉流通,从而头发得以滋养,具体方法如下:双手成半握拳状,用 10 个手指肚敲击整个头部,从前发际到后发际,反复敲击 2 分钟,然后用 10 个手指肚梳头 2 分钟,也是从前发际到后发际,从中间到两边。另外,严重脱发的可以选择梅花针叩刺:用梅花针轻叩局部,以潮红无渗血为度,每日 1 次,每次 2-3 分钟,10 次为 1 疗程,疗程间隔 1-2 周,共需治疗 3-6 个月。还可配合药物涂抹:将大黄 800g,苦参、黄芪、何首乌各 400g 用 75%酒精 10L 浸泡 1 周,过滤沉淀,取其上清液;待洗发后将本品 20ml 加热水 40-60ml 稀释,淋在头皮及发根上,用手轻轻拍打,2-3 分钟后擦干即可,3-5 天用药 1 次。
赵亚云
主治医师
河北省中医院
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