疑病症

平时应如何监测病情？

• 心理健康监测：患者应正确面对自己的病情，定期评估心理状况，以监测治疗效果，便于调整治疗方案。
• 并发症监测：患者在治疗期间，如果出现严重社会功能障碍，比如出于疾病的担忧拒绝日常人际交往、整日关注身体状况完全无心工作等，应立即就医。

平时饮食应该注意什么？

• 建议患者保持营养均衡、清淡易消化的饮食，如小米粥、瘦肉、牛奶、豆类、蔬菜、水果等，保证机体所需营养的同时不容易导致不适症状，因而不会加重患者的患病焦虑。
• 建议适量多摄取豆制品、咖啡、可可、蓝莓、石榴、香蕉、鱼类、低脂牛奶、瘦肉等，有利于降低焦虑、抑郁风险^［8，9］。
• 尽量少吃或避免进食辛辣刺激、油腻或临期食物，因为此类食物可能引发恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不良胃肠道反应，而患者会夸大这些躯体感觉，导致疑病症情况加重。

除此之外，还需要注意哪些方面？

• 特别注意事项：患者应改掉到处寻医的习惯，正视自己的病情，信任医生，积极配合当前的治疗方案，遵医嘱定期复诊。不要将获得的医学信息，尤其是网上搜索到的医学信息代入到自己身上，以免引发不必要的自我忧虑。
• 家庭护理：患者家属不要总是否认患者的不适感受，应耐心倾听，给予患者支持与宽慰，帮助患者释放不良情绪和压力，树立战胜疾病的信心，并协助患者配合医生治疗。
• 生活方式：日常生活中，患者应保持科学的作息，保证充足睡眠，保持积极的社交活动，比如多与人交流、参与各种体育项目等，有利于转移注意力，减少对躯体症状的过度关注。
• 情绪调节：患者每天可以给自己一些心理暗示，比如“我的身体情况很好”、“今天感觉很好”等，有助于调节焦虑情绪，缓解疑病症状。