产后出血

平时应如何监测病情？

平时应注意多下地活动，观察阴道出血情况，恶露情况。

平常饮食应该注意什么^[2]？

1. 注意合理均衡饮食及营养，适当增加蛋白质和含铁丰富食物。
2. 饮食以清淡易消化为主，如馄饨、面条、馒头、小米粥、南瓜粥、山药粥等等。
3. 补充膳食纤维，多吃新鲜蔬菜水果，如苹果、香蕉、香梨、西红柿、土豆、芹菜等等。
4. 避免吃辛辣刺激生冷性的食物，如麻辣烫、麻辣小龙虾、烧烤、炸鸡、炸薯条等等。
5. 不吃腌制食品，如咸菜、咸肉、腊肉、腌菜、腌肉、熏肉等等。

除此之外，还需要注意哪些方面？

1. 运动：建议产后患者可以在医生的指导下，选择适合自己的运动方式，每周进行5天至少30分钟的运动。缺乏运动者需循序渐进，预防血栓形成。
2. 心理疏导：产后患者容易焦虑、情绪波动，可进行瑜伽或冥想等放松运动、或者向朋友、亲友倾诉舒缓情绪。