溃疡性结肠炎

普通人怎么预防溃疡性结肠炎？

1. 保持良好生活习惯：保持饮食的多样性、科学性，饮食以清淡饮食为主，多吃蔬菜、水果等，适量补充人体需要的必要微量元素（如铁、钙、维生素D、维生素B12），减少高热量食物以及油腻食物（如肥肉、炸鸡、甜品等）的摄入，但可以适当增加蛋白质的摄入。
2. 合理运动：坚持活动锻炼，如散步、慢跑等，避免剧烈运动，可以增强体质、提高免疫力。
3. 高危人群早干预：日常饮食结构不合理、不良卫生习惯的人群者需平时可以多关注一下是否有异常排便、腹痛的情况，发现异常症状及时治疗。