髋关节滑膜炎

普通人怎么预防？

1.日常生活方面：要避免进行髋关节大负荷的活动，如搬重物，剧烈运动等；

2.运动方面：运动前适当的热身运动，运动一定时间后要注意休息，避免超出自己能力范围的剧烈运动；

3.病因方面：注意皮肤卫生。防止感染。注意休息，避免劳累。有风湿免疫系统疾病时及时就诊。

4.高危人群的预防应注意以下几点：

（1）体力劳动者：疲劳时及时休息，劳动时采取一些髋关节保护措施； 

（2）运动员：训练以及比赛前要充分热身，避免髋关节受伤。学会正确发力，保护髋关节。