下肢静脉血栓形成

普通人怎么预防下肢静脉血栓？

因为下肢静脉栓塞主要与平时生活饮食等有关系，目前没有根治的方法，所以需要做好平时护理和养好良好的生活习惯就可以预防疾病的发生，延缓疾病的复发。

预防措施

1.健康生活方式：避免长期维持一个动作，低盐低脂饮食，戒烟，戒酒，控制血糖及体重等健康的生活方式可预防和延缓血栓疾病的发生；

2.控制下肢静脉血栓危险因素：规范治疗肥胖、冠状动脉粥样硬化、高血压、糖尿病等疾病，可以有效减少和预防下肢静脉血栓。

3.规避诱因：平时保持良好情绪，不吃高脂肪食物，避免过度劳累，多加运动。

4.高危人群怎么预防下肢静脉血栓？

（1）长期卧床的病人：平时适当下床走动，适当按摩运动调理。

（2）恶性肿瘤的病人：积极在医生指导下治疗恶性肿瘤，减少血栓的发生几率。

（3）老年人：平时多散步，按摩四肢，多吃新鲜蔬菜水果，不吃油腻甜食。

（4）妊娠期、口服避孕药或使用雌激素的妇女：妊娠期妇女注意监测凝血因子，避免有瘀血，使用雌激素类药物的妇女尽量不要使用或者减少使用。

（5）教师、司机、空姐或长途旅行的人：平时注意休息，多加运动锻炼即可。