营养障碍性多发性神经病

普通人怎么预防营养障碍性多发性神经病？

1.生活中不要挑食偏食，合理膳食，每日需摄入一定量的肉蛋奶类食物。

2.日常保持规律的有氧运动，如骑车、跑步、登山等，加强身体素质。

3.规律作息，保持良好的生活习惯，远离烟酒等不良嗜好。

4.高危人群早干预

（1） 妊娠期妇女人群：处于妊娠期的妇女人群应加强自身的营养支持，适当多吃富含维生素的食物，必要时服用叶酸、甲钴胺片等预防维生素缺乏。

（2）素食主义者：长期素食习惯的人群，应合理膳食，补充适当的肉蛋奶类食物，补充机体所需要的B族维生素。

（3） 长期酗酒者：长期酗酒的人群应尽早戒酒，远离任何酒精类饮品，多食用富含维生素的水果蔬菜，必要时可寻求医生的戒酒帮助。