运动障碍疾病

普通人怎么预防运动障碍疾病？

1.日常生活注意规律作息，避免熬夜，远离烟酒。

2.规律进行适度的有氧运动，如慢跑、乒乓球、羽毛球等，加强身体素质。

3.避免接触杀虫剂、除草剂等有毒有害的化学物质，远离放射性物质。

4.高危人群早干预

（1）运动障碍疾病家族遗传史者：直系亲属中存在运动障碍类疾病的人群，应每年规律体检，出现运动症状及时就医，早发现、早诊断、早治疗。

（2）链球菌感染者：感染链球菌的人群应及时就医，规范诊治，避免讳疾忌医造成病情延误，以至于出现严重的自身免疫并发症。

（3）中老年人群：适当进行锻炼活动，加强身体灵活性，增强肌力。