椎管狭窄

普通人怎么预防椎管狭窄？

１．正常人群：

采取健康的生活方式，保持良好的生活态度、定期体检、注意个人卫生、避免外伤和感染、戒烟戒酒、经常参加体育锻炼及社交活动、保持健康的饮食习惯，可以减少患病风险。

２．高危人群早干预：

高危人群，如老年男性、先天发育异常者、有外伤病史者、患有脊柱滑脱、肿瘤等相关疾病者，应定期复查，注意用药安全，均衡营养，规律作息，适当运动。日常生活中需注意症状的监测，一旦发现出现肢体疼痛、麻木、跛行等症状，应及时就医查明原因，防止病情加重。