脑性耗钠综合征

普通人怎么预防脑性耗钠综合征？

１．普通人群的预防措施

（１）保持健康生活习惯：包括作息规律、不熬夜，做到劳逸结合；饮食保持清淡，注意营养均衡；个人卫生不怠慢，注意饮食卫生。

（２）增强体质：适当的体育锻炼，如散步、瑜伽、广场舞等运动，强度适宜，避免劳累，有助于提高机体免疫力。

（３）放松心情：压力过大、抑郁烦躁、失眠等情况均可使身体处于虚弱状态，日常可以多听音乐、看电影放松心情、保持心情愉悦。

２．高危人群的预防措施

（１）患有各种中枢神经系统疾病的人群：患有蛛网膜下腔出血、脑肿瘤、脑膜炎或脑炎等疾病，应严格遵照医生指导积极控制原发病，定期体检，若发现异常应尽早就医。

（２）脑部受伤或接受脑部手术者：在医生指导下积极治疗，一旦发生意外，及时就医。