髌骨软骨炎预防
普通人怎么预防髌骨软骨炎？
因为髌骨软骨炎的病因尚未完全明确，所以目前没有特异性的预防方法。但是养成良好的生活习惯可预防疾病发生。
1.合理膳食
主要是控制每日总热量。同时合理分配膳食中主食、肉类、蔬菜、水果的比例，戒烟限酒，要规律进食。
2.避免剧烈运动
避免不科学的持续剧烈的运动，如爬山、爬楼梯等负重运动。
3.保持合适的体重
保持合适的体重可以减轻膝关节的受力。
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