科普文章
呼吸减肥是什么骗局？
草缸中的二氧化碳可是很重要的哦
1️⃣有朋友跟我说，我经常游完50米后就感到疲惫不堪，为什么？这可能是由于一些技术错误导致的。还有一些人可能会在提高速度或游远一点时就感到疲惫。如果你全程都用力游，那么累是正常的。但更多的人并没有用尽全力就感到特别累。这种情况可以理解为缺氧。2️⃣呼吸是导致游得累的一个原因。首先，习惯性憋气是不正确的。这样做不仅会让空气充满肺部，还会造成肺部浮力过大形成阻力，而且还不利于换气。容易导致二氧化碳分压增加，严重的会二氧化碳中毒。3️⃣其次是很多人都会忽略的一点，就是在吐气前停顿。这个习惯哪怕是在吐气前停顿一两秒，也会让我们在游进中感到很累。我们需要快速有力而持续地在水中将废气吐干净，以呼气为主，避免在吐气前出现短暂的停顿。当然，有没有将废气吐净也是考量你是不是存在“假呼吸”的指标。如果“假呼吸”次数过多，没有彻底排除肺部的二氧化碳，就会出现缺氧症状，想要不累都难。这些看似不起眼的小细节，却在你游进的道路中设下了高山般的阻碍。因此，要注意呼吸技巧，避免技术错误，以及在吐气前不要停顿。这样才能让你在游泳中感到更加轻松和愉快。
在家里，胎儿也能中毒🤢❓
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