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滨州市中医医院
科普文章
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孩子健康成长，离不开科学的体育锻炼。然而，并非所有运动都适合孩子，有些运动甚至可能对孩子的成长发育造成负面影响。本文将为您介绍10种不适合孩子做的运动，帮助家长避免运动误区，让孩子健康成长。 1. 长跑。长跑过程中，心脏耗氧量较大，脑部供血相对不足，不利于孩子脑部发育。此外，长跑消耗量大，容易造成营养入不敷出，影响儿童正常生长发育。 2. 扳手腕。孩子关节腔、关节囊松弛，过分用力容易造成扭伤。扳手腕时，力量集中在手腕，容易造成该部位肌肉、韧带损伤。 3. 倒立。倒立时血流向下，脑压增加，眼压也相应变化，长时间倒立会损害眼睛对眼压的调节。此外，部分孩子有先天性脑血管畸形，倒立可能造成颅内出血。 4. 拔河。拔河过程中，需要屏气用力，容易造成儿童心脏压力过大。此外，长时间的抻拉会给发育期儿童的关节、腰部等带来巨大压力，容易导致关节脱臼和软组织损伤。 5. 滑板车。滑板车需要腰部、膝盖、脚裸用力支撑，容易造成这些部位受伤。此外，长时间使用同一只脚支撑，容易造成双下肢肌肉发育不平衡。 6. 碰碰车。碰碰车中的快速撞击容易导致孩子颈部、腰部等处关节、肌肉、韧带的错位或扭伤。 7. 兔子跳。兔子跳时，人体重心承受的重量相当于自身体重的3倍，容易造成孩子膝关节受力过大，甚至发生关节半月板损伤。 8. 过度力量锻炼。过度力量锻炼容易导致肌肉发育不平衡，增加骨骼某一部分的牵拉力量，导致骨骼发育不平衡。 9. 极限运动。极限运动对儿童身体各器官和系统要求非常高，容易导致肌肉、韧带、关节等部位疲劳损伤，甚至留下后遗症。 10. 小区健身器材。小区健身器材只针对成年人设计，孩子使用容易引发危险。 最后，游泳、跳绳、踢毽子、蹦床等全身协调运动，且运动量较少的游戏比较适合初中以下的孩子。
在宝宝十一个月的时候，我开始发现她不会爬、不会独坐，更不会翻身。这让我非常担心，于是我决定通过网上医院进行咨询。通过与医生的沟通，我得知了宝宝运动发育落后的可能原因，并且医生给出了详细的建议和诊疗方案。医生的耐心和细心让我感到非常安心，我对宝宝的情况也有了更清晰的认识。在医生的建议下，我将会给宝宝进行更多的运动训练，并且考虑做一些相关的检查，以便更好地了解宝宝的情况。我对宝宝的未来也充满了信心。
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“生命在于运动”，然而，在当今社会，许多家长过度依赖学步车、儿童餐椅、安全防护栏等‘安全壁垒’，限制了孩子的运动机会，导致儿童运动潜能的挖掘不足。澳大利亚早期教育研究专家简·威廉姆斯博士指出，现代社会儿童活动空间和运动器械的减少，以及电视、电脑游戏等‘坐下来’产品的增多，导致儿童运动机会明显减少。美国纽约大学教授迈克尔·罗伊森和哥伦比亚大学外科系教授迈哈迈特·奥兹提出了‘体商’这一概念，强调开发个人运动天赋的重要性，呼吁人们打响‘体商’保卫战。清华大学附属第一医院儿科主任王俊怡强调，孩子通过感觉与运动来认识世界，运动可以促进脑部发育。早期缺乏运动，将影响孩子的身体健康、智力发展和学业成绩。首都儿科研究所儿保科副主任医师李海鹰指出，0-6岁是培养‘体商’的敏感期。家长应根据孩子不同阶段的发育特点，及时培养和引导。以下是一些针对不同年龄段孩子的运动建议：3-6个月：训练宝宝抬头、翻身和坐姿，但注意不要让宝宝坐得太久，以免压迫脊柱。6个月-1岁：帮助宝宝进行爬行和站立训练，但避免久站和过早跳跃，以免影响骨骼发育。1-3岁：鼓励宝宝进行精细动作训练，如上下楼梯、穿衣服、系鞋带等，并陪伴宝宝玩剪纸、捏橡皮泥等游戏。3-4岁：鼓励宝宝模仿小动物，练习走、跑、跳、投等运动技能，并多带孩子接触大自然。4-6岁：根据孩子的性格特点，培养他们对某几种体育活动的热爱，如骑自行车、溜冰、游泳、滑板等。
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在日常生活中，我们常常会遇到一些“笨手笨脚”的孩子，他们动作不协调，学习困难，甚至影响到日常生活。这些孩子可能患有一种叫做发育性协调障碍的疾病。 发育性协调障碍，又称儿童运动障碍，是一种以运动协调能力发育障碍为主要特征的疾病。它主要影响儿童的运动能力，表现为动作不协调、笨拙、精细运动差等。这种疾病的原因可能与遗传、孕期不良因素、出生后早期营养不足等因素有关。 发育性协调障碍对儿童的身心健康造成严重影响。它不仅影响孩子的学习、社交和运动能力，还可能导致自卑、抑郁等心理问题。因此，早期发现和干预至关重要。 那么，如何早期发现发育性协调障碍呢？家长可以通过观察孩子的运动发展情况来进行初步判断。以下是一些可能出现的信号： 1. 运动能力落后于同龄儿童； 2. 动作不协调，笨拙； 3. 精细运动差，如握笔、穿衣困难； 4. 行走、奔跑时姿势异常； 5. 语言表达困难。 当发现孩子出现上述信号时，应及时带孩子去医院进行专业评估。医生会根据孩子的具体情况制定个性化的治疗方案。 目前，治疗发育性协调障碍的方法主要包括以下几种： 1. 早期干预训练：通过专业的康复训练，帮助孩子改善运动协调能力； 2. 心理治疗：帮助孩子克服自卑、抑郁等心理问题； 3. 药物治疗：针对部分症状较严重的患者，医生可能会建议使用药物治疗。 除了专业治疗外，家长还可以通过以下方法帮助孩子改善症状： 1. 为孩子提供充足的营养； 2. 鼓励孩子多参与运动； 3. 给予孩子足够的关爱和支持。
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运动不仅能够强身健体，还能促进大脑发育，尤其是对于儿童而言，运动对大脑的益处更为显著。儿童的大脑正处于快速发育阶段，运动能够促进神经元的连接和生长，提高大脑的认知能力和学习能力。 运动对大脑的益处主要体现在以下几个方面： 促进神经生长因子分泌：运动可以刺激大脑分泌神经生长因子，促进神经元的生长和修复。 提高神经传递效率：运动可以改善神经细胞之间的信号传递，提高大脑的认知能力和反应速度。 增强记忆力：运动可以提高大脑对信息的处理能力和记忆力。 改善情绪：运动可以释放压力，改善情绪，提高学习效率。 促进睡眠：运动可以帮助儿童更好地入睡，提高睡眠质量。 适合儿童的运动有很多种，以下是一些推荐的运动： 跳绳：跳绳是一种简单易行的有氧运动，可以锻炼全身的肌肉，提高心肺功能。 跑步：跑步是一种全身性的有氧运动，可以增强体质，提高免疫力。 游泳：游泳是一种全身性的有氧运动，可以锻炼全身的肌肉，提高心肺功能。 舞蹈：舞蹈是一种有氧运动，可以锻炼身体，提高协调性和节奏感。 球类运动：球类运动可以锻炼反应能力，提高团队协作能力。 在进行运动时，家长应该注意以下几点： 根据孩子的年龄和体质选择合适的运动项目。 运动前要做好热身，避免运动损伤。 运动过程中要注意安全，避免发生意外。 运动后要做好放松，避免肌肉酸痛。 总之，运动是儿童健康成长的重要保障，家长应该鼓励孩子积极参与运动，让运动成为他们生活中的一部分。
我是一个患有发作性运动障碍的小孩，最近我在网上找了一位专业医生进行了线上问诊。在问诊前，医生提醒我需要确保有监护人和专业医师陪伴，还需要上传门诊病历以供医生查看。在问诊过程中，医生非常友善地询问了我的病情和用药史，并为我开具了合适的处方。医生还耐心地告诉我用药期间需要注意的事项，并建议我在用药过程中如有不适要及时就诊。整个问诊过程非常顺利，医生的专业知识和耐心细致的态度让我感到非常满意。经过医生审核后，我的处方已经送达药师审核，审核通过后我就可以预约购药了。这次线上问诊让我感受到了医生的专业素养和贴心服务，我对医生的服务非常满意。问诊结束后，我收到了医生的赠送追问包，以备在用药期间有任何问题需要咨询。我对这次线上问诊非常满意，感谢医生的耐心和专业！
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左脑发育不良是一种常见的脑部发育异常情况，对孩子的身心健康产生多方面的影响。本文将详细探讨左脑发育不良可能带来的各种影响，以及如何通过早期干预和综合治疗帮助孩子改善症状，提高生活质量。一、姿势障碍左脑发育不良的儿童常常伴随着姿势障碍，表现为身体姿势不对称，头部偏向一侧，甚至出现左右、前后摇晃的情况。这会影响孩子的外观和自信心，同时也可能影响日常活动。二、语言障碍语言能力是左脑的重要功能之一，左脑发育不良的儿童在语言表达方面可能会存在困难，如说话晚、发音不清、词汇量少、语法错误等。这会影响孩子的社交能力和学习效果。三、智力障碍左脑发育不良的儿童在认知能力方面也可能存在缺陷，如注意力不集中、记忆力差、学习能力差等。这会影响孩子的学习成绩和未来的发展。四、视觉、知觉障碍部分左脑发育不良的儿童可能存在视觉、知觉障碍，如近视、斜视、对声音敏感度低等。这会影响孩子的学习和生活质量。五、运动障碍左脑发育不良的儿童在运动能力方面也可能存在缺陷，如协调性差、平衡能力差、动作迟缓等。这会影响孩子的日常生活和运动能力。六、早期干预和治疗早期干预是改善左脑发育不良儿童症状的关键。通过早期诊断和干预，可以促进孩子的大脑发育，改善症状，提高生活质量。1. 早期诊断：通过观察孩子的行为、语言、运动等方面，可以早期发现左脑发育不良的迹象，并进行诊断。2. 综合治疗：包括药物治疗、康复训练、心理治疗等多种方法，帮助改善孩子的症状。3. 家庭支持：家长要关注孩子的身心健康，提供关爱和支持，帮助孩子建立自信。七、预防措施预防左脑发育不良的关键是关注孕期和儿童期的健康。1. 孕期保健：孕期妇女要注意营养摄入，避免接触有害物质，定期进行产检。2. 儿童期保健：关注孩子的发育情况，定期进行健康检查，发现问题及时干预。
儿童健康成长离不开体育锻炼，而正确的运动方式至关重要。美国儿科学会为我们提供了从出生到18岁不同年龄段儿童的体育锻炼指南，让我们一起了解如何科学地进行儿童体育锻炼。一、儿童运动不足现状据世界卫生组织报告，全球每5名青少年中，就有4人运动量不足，这一现象在我国尤为严重。儿童肥胖、糖尿病等慢性病发病率逐年上升，与缺乏体育锻炼密切相关。二、不同年龄段儿童运动建议1. 新生儿（0-1岁）：以亲子互动为主，如婴儿抚触、婴儿游泳等，每次至少30分钟，每天分几次进行。2. 幼儿（1-3岁）：每天至少锻炼180分钟，包括户外玩耍、散步等，培养基本的运动技能。3. 学龄前儿童（3-5岁）：每天锻炼需超过180分钟，其中至少60分钟为中等强度以上，如跳绳、跳舞等。4. 学龄儿童（5-10岁）：每天锻炼至少60分钟，包括有氧运动和力量训练，如跑步、游泳、跳绳等。5. 青少年（11-18岁）：每天锻炼至少60分钟，包括有氧运动和力量训练，鼓励参与团体和竞争性体育活动。三、家长如何引导儿童运动1. 与孩子一起运动，树立榜样。2. 选择适合孩子的运动项目，循序渐进。3. 关注孩子的运动安全，避免受伤。4. 鼓励孩子参与集体运动，培养团队精神。5. 培养孩子对运动的兴趣，享受运动带来的快乐。
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我在一家互联网医院向医生咨询了我的问题，我说我最近出现了发作性运动障碍，医生要求我详细描述我的问题。然后医生提醒我，医生必须完整查看我的病例后才能开始诊疗行为。医生回复后，我描述了我的病情，医生要求提供门诊病历。我提供了我的病历，并告诉医生我需要开浦兰的处方。医生询问我是否有过敏、禁忌和不良反应，我回答说没有。最后医生开好了处方并结束了问诊。
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童年是人生中一个至关重要的阶段，这一时期孩子们的身体和心智都在快速发育。为了培养孩子良好的生活习惯和身体素质，许多父母会让他们参与各种体育锻炼。然而，有些运动项目并不适合年幼的孩子，甚至可能对孩子的成长造成负面影响。以下是一些不适合初中前孩子进行的运动：1. 长跑长跑是一项有益的运动，但对于尚未发育完全的儿童来说，过度的有氧运动可能导致心脏负担加重，影响脑部供血，甚至影响生长发育。2. 扳手腕扳手腕看似简单，但实际上需要手腕关节承受较大的压力，容易造成关节扭伤或韧带拉伤。3. 倒立倒立过程中，血液会流向头部，增加脑压，对儿童眼压调节造成影响。此外，部分孩子可能存在先天性脑血管畸形，倒立可能引发颅内出血。4. 拔河拔河运动需要屏气用力，对儿童心脏和关节发育不利，容易造成关节脱臼或软组织损伤。5. 滑板车滑板车需要儿童保持身体平衡，容易造成关节和肌肉损伤。此外，长期使用同一侧滑板车可能导致肌肉发育不平衡。...为了孩子的健康成长，父母在选择运动项目时应谨慎，避免让孩子进行不适合的运动。
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