血糖偏高吃什么好 分享三种血糖偏高忌吃食物

作者：王璐璐 主治医师 济南市中心医院 内分泌科

糖尿病是一种比较常见的疾病，对于糖尿病患者来说，本身糖尿病是不会有致命危险的，但是其引起的一些并发症会危害到生命，所以在日常生活中一定要注意饮食，那么血糖偏高吃什么好?分享三种血糖偏高忌吃食物。一起来详细的了解一下吧。

血糖偏高吃什么好?

一、洋葱。因为洋葱中含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等多种成分，这些成分有降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等功效，而且还有很好的降血糖的功效，所以糖尿病患者可以多吃洋葱，可生食或炒食。

二、黑木耳。因为黑木耳中浩宇维生素、蛋白质、多糖、钾、钠铁以及胡萝卜素等矿物质，其中黑木耳中的多糖具有降低血糖的效果，黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。

三、苦瓜，苦瓜中含有比较多的维生素c以及皂苷，这些成分有非常明显的降血糖作用，而且还可以刺激胰岛素释放的功效。所以糖尿病患者可以多吃苦瓜，可以起到很好的控制血糖的效果。

分享三种血糖偏高忌吃食物：

一、柿子。因为柿子中会含有比较多的葡萄糖、蔗糖、果糖等成分，其含糖量是很高的，所以糖尿病患者或者血糖偏高的人群不宜食用柿子。

二、冰淇淋。冰淇淋中含有非常多的糖分，所以血糖高的人不应该食用。

三、蜂蜜。虽然蜂蜜的功效和作用有很多，但是蜂蜜是由葡萄糖、果糖等构成的，所以是很容易被我们人体吸收的，所以喝蜂蜜可能会导致血糖的升高。

以上就是关于血糖偏高吃什么好问题的回答，分享三种血糖偏高可以吃以及忌吃食物，希望以上内容可以解决你的疑问。对于糖尿病患者来说，一定要懂得控制血糖，可以从生活中的饮食来进行调节。这样可以起到很多的效果。