预防近视

我们经常听说良好的坐姿和写字姿势可以有效预防近视,好的台灯可以护眼,眼部按摩或者眼保健操可以预防近视,还有家长将自己的孩子送到一些街边的“近视预防和治疗中心”。所有这些在近视的预防中,仅仅起到微弱的作用,甚至根本没有作用,尽管有些家长花了不少钱,但很难预防近视,其实真正有效的方法,是不用花钱的,但需要时间。

真正证明有效的方法是:多让孩子参加户外活动。

在美国,很多家长在孩子很小的时候就推着自己的孩子到附近的公园、山上参加户外活动,可以说从婴儿车就开始了。不管平时而是周末,斯坦福大学后背的山坡上都可以看到家长推着婴儿车,带孩子出来参与户外活动了。

长时间的户外活动怎么有效预防近视?

具体机理目前还没有完全解密,但效果是确定有效、而且是免费的。再以我们身边的例子来说,农村的孩子,可能没有 iPad、手机和电脑,他们在户外活动的时间长,结果他们的近视患病率远远低于城市的孩子。

参考来源查看来源
[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
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曾沣·住院医师
曾沣住院医师三甲不可处方
广西中医药大学附属瑞康医院中医内科
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#眼科其他病(近视病)#预防#检查#患病护理
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