身上两处不痒,恭喜!糖尿病离你很远

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明日健康之路
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如今,高血糖在大家眼里已经不是什么罕见的疾病了,可能身边多多少少都有一些糖尿病患者,对于他们来说,除了饮食上有各种禁忌,需要百般注意,生活和心理上也会受到影响。

  
虽然高血糖不像心脏病和脑梗等疾病那样“来势汹汹”,但也能对人体造成不可挽回的伤害,主要原因是其并发症种类繁多,每一个都能直接危害健康。所以,在糖尿病的预防和控制方面,我们都需要下不少功夫。

 

 

身上两处发痒,或许是糖尿病来临的信号

 

皮肤瘙痒

 

很多人觉得,身上莫名瘙痒是因为没洗澡,但在这个季节,几乎人人都会每天清洁身体,如果皮肤还会瘙痒难耐的话,首先就要排除身上不干净的因素。其实,当我们体内的血糖超标时,皮肤就会因为酸碱度失衡而出现瘙痒的症状,如果这种情况已经持续了很长一段时间,希望你不要马虎大意。

  
耳朵发痒

 

有些人在冬天的时候,耳朵容易长冻疮,在温暖的环境下就会发痒,而在其他季节,当耳朵出现发痒的症状时,希望你留个心眼,因为这很有可能是糖尿病来临的信号。耳朵很敏感,遍布神经系统,体内血糖一旦飙升,耳朵是最先释放“信号”的部位。

 

血糖悄悄冲破“安全线”,身上会出现3个变化

 

异常口渴

 

人体需要水才能保持正常的运转,如果很长一段时间不喝水,口渴是很正常的,但有的人即使不断饮水,却总觉得口渴,尤其是到了晚上,大口大口喝水却不能解渴,可能是身体在提示你,血糖已经超标了!

  

 


双腿无力,无精打采

 

当我们没睡好的时候,第二天精神状态可能就会不太好,总是没什么力气,而糖尿病患者却经常被这种状态“挟持”,因为他们体内血糖过高,导致浑身乏力,尤其是走路的时候,会明显感觉到双腿无力。

 

容易饿

 

众所周知,糖尿病患者还有一个典型的症状就是容易感到饥饿,这就导致他们在食量上超过常人,然而这种进食方式却会让血糖波动的情况反反复复,影响病情的稳定。所以,如果你或是身边的人突然间食量大涨,总觉得吃不饱的话,希望你能重视起来。

  
血糖偏高,这3种食物劝你尽量少吃

 

富含淀粉和高糖食物

 

很多朋友最喜欢的就是碳水化合物含量高的食物了,尤其是米、面、土豆、红薯等,这些食物能给人带来巨大的满足感,也会给我们带来更多的热量和糖分,因为这类型的食物,大多含有极高的糖分,平时若不注意忌口的话,血糖波动情况可能会失控。

  
各种果汁

 

相信有不少人都喜欢喝果汁,这种饮料听起来非常健康,但要知道,一小杯苹果汁就需要好几个苹果,更别提其他含糖量更高的水果汁了,如果平时不注意的话,会吸收大量的糖分,却没有收获水果通便、清理肠道的好处。

 

脂肪量高的肉类

 

对于大部分人来说,肉类总是比绿色蔬菜更诱人的,一盘色香味俱全的肉食放在面前,大家对蔬菜的兴趣就会直线下降。然而,很多肉类中都含有过多的脂肪和胆固醇,平时不注意控制摄入量的话,不利于糖尿病患者控制血糖。

  
总结:其实每个人都不想生病,但往往疾病不会在乎我们的想法,随时可能登门拜访,想要制止这一切的发生,还是需要从自身做起,尽量控制自己享乐的欲望,坚持更加健康的生活方式,不要为了一时的痛快和刺激,去损害健康。

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