高尿酸血症（2）

书接上回，得了高尿酸血症，我们究竟应该怎么办呢？本次给大家好好分解一下。

首先，就是要端正态度，配合治疗。

给大家描述两种场景。

• 患者:“大夫，我血尿酸高，480，看过科普栏目，我在家吃了……，现在复查一下”
• 化验报告回来，肝功能异常的有，肾功能不全的有……

这样的例子在临床上比比皆是，为后续的治疗带来了很大的麻烦。大夫的内心在咆哮啊，同志们。

高质量的治疗从来不是一方为主导，而是需要双方的深入的沟通，配合，才能够更好的管理和控制疾病。必要的检查还是需要完善，经过基础评估后，才能决定下一步治疗的方向。

现在科技手段发达，科普文章及视频如雨后春笋般，指导着患者们的日常生活。需要强调的是，科普的医学知识只是治病细节中的万一，是为了帮助广大人民群众认识疾病，了解疾病，从而帮助群众们提高对疾病的重视程度，更加配合医生的治疗，而不是把每个人都培养成医学生，医学生的生涯如此简单，也就不会有大学五年，研究生三年，博士三年这么个设置了。从国家对医学生的培养年限设置可以看出，这并不是一条容易路。所以，了解了科普知识，不等同于了解了疾病，不要越俎代庖，用“业余爱好”挑战医生的“专业饭碗”，专业的事交给专业的人干，千万不要在家自行用药。

其次，严格的自我生活方式管理。

这是治疗高尿酸血症至关重要的一步。一旦发现血尿酸升高，就是在给我们敲响警钟，我们的生活方式出问题了，要改变。

规律作息，不熬夜，帮助身体调整状态。

多饮水，尤其是白开水，有条件的可以引用弱碱性水或者苏打水（重点强调一下，本处提到的是苏打水，重点在水，而不是苏打水饮料），推荐每日总量 2000-3000ml 的饮水量。分次少量摄入，不推荐顿饮。

低嘌呤饮食。鼓励多吃绿叶菜，水果，谷物。可以适当摄入鸡、鸭、鱼肉，少吃牛羊肉。尽量不吃或者少量使用海鲜（尤其是贝壳类海鲜），动物内脏，火锅，烧烤，浓肉汤等。戒酒，尤其是白酒及啤酒。

再次是加强运动。

运动可以帮助我们血尿酸的排泄，但运动的设置也要科学合理。结合自身的情况，制定科学的运动计划。推荐中等强度的运动方式，包括但不限于游泳，快步走，瑜伽等。

下次再给大家讲讲，得了高尿酸血症后到医院还要做什么相关检查，及化验单的解读。