不论男女上厕所时若有这些痛风可能马上找上门

美珍健康课堂·营养师
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相信现在很多人对于痛风都不太关注,年轻人总觉得这是中老年人会得的,中年人总觉得这事轮不到自己头上,老年人心思又全放在预防老年痴呆高血压心脑血管疾病上。痛风,听起来似乎离我们很远。


但今天要跟大家说的是,痛风其实离每一个人都很近!不要以为自己还年轻,不可能患上痛风,其实,近年来,痛风的发病年龄已经开始越来越年轻化,而且患者人数也逐年上涨。那么从哪些迹象我们可以看出痛风是否来临呢?

不论男女,上厕所时若有这些“异象”,说明痛风马上找上门

排尿不通畅

其实痛风跟体内尿酸的关系十分紧密,如果尿酸升高,痛风的风险也会极大增加。而在排尿方面,尿酸含量的多少也会直接影响排尿的通畅度。如果你每次小便时,都有排尿不通畅的情况,说明可能是尿酸沉积在输尿管内了。

  
排尿次数和量异常

排尿跟我们肾的关系也非常密切,如果肾脏健康,那么排尿也会比较顺利,当肾出现问题,我们排尿的频率和尿液量也会发生变化。如果出现了以上变化,可能是身体在提示你,肾脏中积存了过多尿酸,影响了肾脏的正常功能。

尿液颜色异常

相信很多人都有观察自己尿液颜色的习惯,其实这也是一个很好的预测身体健康状态的方法,因为尿液颜色改变,跟多种因素有关。其中,尿液颜色呈肉汤色或深黄色,就要警惕可能是尿酸过高危及到肾脏的健康了。


为什么现在越来越多人发生痛风?

其实近年来,虽然国人在物质上得到了极大的满足,生活上不愁吃不愁穿,但是相比以往,工作压力也变大了,饮食习惯也越来越不健康,加上经常需要喝酒应酬、熬夜加班,有些爱美人士更是在大冬天也要穿短裙短裤,平时没有运动的习惯,经常忘记喝水等,导致体内的尿酸过多,痛风也就自然发生了。

  
如何避免痛风找上门?

尽量少吃高嘌呤食物

众所周知,高嘌呤食物是健康杀手,也是痛风的“罪魁祸首”,很多人平时可能不会注意,一不小心就摄入了过量嘌呤。像煮的时间长的肉汤,大多数人可能觉得很有营养,但在营养师眼里,这可是“高嘌呤大王”,而且常见的啤酒、动物内脏等食物,也是容易影响人体尿酸水平的食物,要尽量少吃。

  
控制体重

可能有些人在生活中不太注意管理自己的体重,觉得自己反正不是明星,胖点也没什么关系。其实很多到了中年的男性都是这样想的,所以在痛风患者的男女比例中,男性也占绝大多数。控制体重,不仅能一身轻松,还可以预防肥胖所带来的各种疾病,如痛风、高血脂、高血压等。

注意解压

现在很多上班族整天都背负着各种压力,没有买房买车的人,有买房买车的压力,买了房和车的人,又背上了房贷、车贷的压力。要是工作、生活再不顺心,那心里负担就更重了。人的情绪、状态往往都会影响我们的身体健康,学会给自己减压、放松心情,可以降低患痛风的几率。

  
除了以上这些以外,大家平时在生活中,也要注意多喝水,可以加快尿酸从体内排出。虽然痛风离我们都很近,但若能做到以上这些,就可以极大地降低患痛风的风险,可能到了80岁也不用担心痛风找上门。

参考来源查看来源
[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
#痛风#疾病概述#疾病预防#内分泌科
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因嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸排泄障碍导致关节反复急性发炎,后期关节畸形,累及肾脏原发性痛风多见,患者需终身控制血尿酸水平简介痛风是由于嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸排泄障碍导致血清尿酸升高,尿酸沉积可累及关节和肾脏。特异性表现是身体各处有“痛风石”出现。可反复发作急性关节炎,重者可出现关节畸形和肾功能全。痛风目前法被彻底治愈,痛风一旦确诊,应及早进行规范治疗,并积极改变生活方式,可正常工作和生活。如果任其发展,后期会出现关节残疾、活动受限,并发肾脏病变和糖尿病、高血脂、高血压等血管病变,将严重影响生活质量,增加死亡率。症状表现:关节红、肿、热、痛。疾病后期可形成慢性关节炎和痛风结石,关节出现肿胀、变形、功能障碍。累及肾脏,会出现夜尿增多、水肿等表现。诊断依据:依据反复关节炎、痛风石、血尿酸水平、影像学检查等综合确诊。关节液或痛风石内容物检查为痛风诊断的主要检查方法。如在关节液或痛风石中检测到尿酸盐结晶可确诊。痛风有哪些类型?原发性痛风继发性痛风是否具有传染性?是否常见?本病常见。近年呈现明显上升和年轻化趋势。中国痛风总体患病率为1.1%,已成为继糖尿病之后又一常见的代谢性疾病。是否可以治愈?目前法治愈。确诊后需要通过生活方式调整或药物控制血尿酸水平。如进行规范治疗,可累及肾脏,并发高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病等。是否遗传?是是否医保范围?是
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