最新发布的五大长寿特征，每一个都很简单

每个人对长寿都有强烈的渴望，并且每个人也都会在追求长寿的道路上采取各种各样的措施，有人花费大量金钱吃各种滋补品，也有人忍受很大的痛苦去进行疯狂的身体锻炼。其实决定长寿的因素有很多，比如先天的基因遗传，平时的饮食习惯，作息习惯以及个人心态等等。在很多人看来，寿命的长短不可预测，其实并非如此，寿命长短其实会通过很多途径提前传递出来，只不过很多人因为生活忙碌，忽视了这些信号。每个时代的环境下，长寿所表达出来的身体特征也会有很大的区别，而在当下社会，长寿的人一般都会有下面这七种特征。

 

 

五大长寿特征

 

心跳小于70次/分钟

 

心脏是我们身体的发动机，它每次跳动都给血液循环提供着动力，这样才能够保证各部位获得足够的营养以及能量，所以通常我们会以心脏跳动作为生命特征的依据，正常情况下，心跳频率都会在60~100次之间，而随着年龄的增长，身体各项机能都会慢慢退化，所以心脏功能也会下降，每分钟的心跳次数会增加，可如果到了50岁以后，心跳依然能够保持在每分钟70次以内，那就说明心脏活性强，更容易获得长寿的青睐。

走路速度快

 

走路可以说是所有运动中最缓和的一种，但是却是最需要全身协调的运动，因为它需要四肢紧密配合，而我们也能够通过走路速度的快慢判断出身体的协调能力，体内的血液循环速度以及大脑的反应能力等等，一般随着年龄的增加，身体协调能力会下降，自然走路速度也会变慢，可如果50岁以后依然能够保持走路速度比较快，那就说明身体各项机能充满活性，自然身体也会更长寿。

 

 

腰部赘肉少

 

这两年，随着饮食越来越不规律，导致肥胖逐渐成了一种社会常见现象，而这不仅影响个人形象，还可能诱发血液三高，脂肪肝等健康隐患，而中老年人是过度肥胖的主要人群，因为上了年纪后，身体代谢速度减慢，而且很少运动，这就很容易导致脂肪堆积，如果进入衰老器后，腰部的赘肉依然比较少，那就能保证身体各项机能更正常运行，长寿也会主动向你靠近。

睡得好

 

睡觉是我们身体非常重要的需求，因为生活以及工作都会导致体力以及精力大量流失，如果无法及时补充就会大大增加各器官的运行负担，而且还会导致身体衰老加速，可如果老人每天都能在固定的时间产生困意，并且能很快进入睡眠，每天都能得到8个小时的优质睡眠，那身体会充满活性，免疫力强，自然身体衰老速度也会比较慢。

爱好广泛

 

现在社会发展节奏越来越快，我们需要面对的生存压力也越来越大，若得不到合理的释放，就很容易导致内分泌紊乱，器官活性降低，而且很多老年人退休后无所事事，整天吃了睡，这就很容易导致整个人的心态越来越差，若能培养多个爱好，比如烹饪，唱歌以及写字等等，这样既能够缓解压力，又可以保持一种乐观平和的心态，长寿也会离你越来越近。