牙齿早晚正确刷
刷牙是维护口腔健康的基本方法。正确有效的刷牙可以减少口腔中的细菌,清除食物残屑,降低龋病和牙龈炎的发生,同时避免对口腔软组织和牙体硬组织的损伤。刷牙的方法很多,各有特点,没有一种刷牙方法能适合所有的人。
儿童处于发育阶段,手的灵巧性受限,难以掌握复杂的刷牙技巧,我们推荐年幼的儿童学习掌握相对简单的圆弧刷牙法。
要领是:
1. 在闭口的情况下,牙刷进入牙齿外侧和颊部粘膜之间,刷毛轻轻接触上颌最后牙齿的牙龈区,用较快、较宽的圆弧动作,很少的压力从上颌牙龈拖拉至下颌牙龈;
2. 然后上、下颌前牙切端接触,从上颌到下颌牙齿外侧面作连续的圆弧形颤动,牙齿内侧面需单独往返颤动。
3. 每次牙刷放置的位置一般占 1-3 颗牙面的距离,每个部位至少刷 5-10 次。
4. 每次刷牙时间不少于 2 分钟。每天至少刷牙 2 次,晚上睡前刷牙更重要。
建议家长可以让儿童自己先刷一遍,再帮助他们检查指导一遍。这样既可以培养儿童自我口腔保健的良好习惯,又可以保证刷牙的效果。
有的儿童不愿意刷牙,家长就要求孩子每天多漱口代替刷牙,其实这是一个误区,因为漱口没有机械清洁作用,不能去除附着在牙面的菌斑,而且长期使用药物性漱口剂可能造成口腔中细菌种类和数量的失衡。对于 2 岁以下的儿童,家长可以用手指缠上清洁的纱布或用乳胶指套擦洗进行口腔清洁护理。
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
大家还在看
![早起不刷牙就喝水的人,最后怎么样了?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/154281/27/9980/4113/5fd7263cE6f9821d1/2be64d35f1d6e1c4.jpg)
早起不刷牙就喝水的人,最后怎么样了?
#患病护理 #口腔科 #常见症状 #生活科普
![每日健康说](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/136582/18/19781/66628/5fd60d85E1c84e88e/02a6c569b976097b.jpg)
每日健康说
![日常生活中牙齿应当如何保健呢?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/184133/13/15819/6363/60fd48ebE14b99443/6b5f8930f9d2c959.jpg)
日常生活中牙齿应当如何保健呢?
#患病护理 #口腔科
![医美外科梁主任](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/130780/10/20239/13342/5fd9c212E44eb41f0/d6c2941c6984e4e7.jpg)
医美外科梁主任
![【科普讲堂】定期洗牙好处多](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/132811/4/8390/236125/5f485b81Ebd394030/678c3c449eae7158.jpg)
【科普讲堂】定期洗牙好处多
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
京东健康
![晚上睡觉磨牙?平时注意这4点!](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/192599/24/5140/15486/60aef396E0dcb5d8e/d7b51c2627ca0f2a.jpg)
晚上睡觉磨牙?平时注意这4点!
#婴幼儿 #儿童 #疾病预防 #疾病病因
![陈师兄中医说](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/146314/17/11492/41741/5f916a54E1fd9be0d/aaf37127b070045e.jpg)
陈师兄中医说
![手把手教你正确刷牙方法](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/187552/21/4579/12328/60a8d3e1Edd600186/48c5f131f6e154cf.jpg)
手把手教你正确刷牙方法
#居家 #口腔科
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
京东健康
![刷牙是把双刃剑——做好牙齿清洁 远离牙周致病菌](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/132957/12/11007/75128/5f70664bEb106c3db/4ef99553b550fcb5.jpg)
刷牙是把双刃剑——做好牙齿清洁 远离牙周致病菌
#概述 #预防 #口腔科
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
京东健康
![乳牙早期萌出异常问题有哪些?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/162329/20/23450/92541/616fd86aE3b64bc56/a7830a84d5e89505.jpg)
乳牙早期萌出异常问题有哪些?
#口腔科 #小儿症状
![常丽媛](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/83301/15/19171/52991/6282fbd5E3e8d77b6/dd8f4318e6e9a07b.jpg)
常丽媛
![3小时“睡一觉”16颗“坏牙”变“好牙”](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/129981/27/8269/253157/5f4649a5Eb48d8963/ccac1bda40dee985.jpg)
3小时“睡一觉”16颗“坏牙”变“好牙”
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
京东健康
![一天刷两次牙,是益处大还是坏处大?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191533/27/1606/14598/6093ada7E1a297d94/7e1da21a3ff4fcc6.jpg)
一天刷两次牙,是益处大还是坏处大?
#口腔护理 #洗牙洁牙
![梧桐健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/131941/29/14071/21716/5f9b9b07E17acef0f/4ce7d79ca4b2b0cb.jpg)
梧桐健康
![刷了这么多年的牙,原来都错了](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/145769/40/18474/3607/5fd9c6ddEee96eaba/f353b71f07a82e88.jpg)
刷了这么多年的牙,原来都错了
#居家 #口腔护理 #生活科普
![李医生健康说](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/136230/2/19866/6158/5fd6c01cEb4fa1227/75a30901fb66ccb6.jpg)
李医生健康说
![牙齿矫正有没有副作用?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
牙齿矫正有没有副作用?
#副作用 #牙根吸收 #牙齿矫正副作用 #正畸治疗副作用 #牙根吸收 #牙槽骨高度变化 #正畸治疗 #牙齿矫正 #牙髓反应 #牙髓反应 #牙齿松动
![怎样缓解牙龈萎缩 缓解牙龈萎缩的这些方法很有效](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
怎样缓解牙龈萎缩 缓解牙龈萎缩的这些方法很有效
#预防 #牙龈萎缩 #牙龈萎缩 #口腔保健 #治疗 #治疗方法 #牙周病 #口腔卫生 #牙周病 #预防措施
![牙不整齐孕期更易患牙龈炎](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
牙不整齐孕期更易患牙龈炎
#牙龈炎 #治疗 #牙龈炎预防 #孕期牙龈炎 #孕期口腔护理 #口腔健康 #预防 #牙龈炎治疗 #孕期 #孕期口腔健康
![牙龈萎缩是牙周炎吗 牙龈萎缩和牙周炎区别须知](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
牙龈萎缩是牙周炎吗 牙龈萎缩和牙周炎区别须知
#牙龈萎缩 #牙周炎 #口腔疾病 #口腔保健 #预防治疗 #牙龈萎缩 #牙周炎 #口腔疾病 #口腔保健 #预防治疗 #口腔健康 #牙科治疗 #牙科治疗 #口腔健康 #牙周治疗 #牙周治疗
![牙龈萎缩做手术可以吗](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
牙龈萎缩做手术可以吗
#治疗 #中医 #西医 #牙龈萎缩手术 #牙龈萎缩西医治疗 #牙龈萎缩日常保养 #牙龈萎缩治疗 #牙龈萎缩 #牙龈萎缩中医治疗 #手术
![后牙齿疼痛怎么办](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
后牙齿疼痛怎么办
#智齿冠周炎 #口腔疾病 #牙齿疼痛 #后牙齿疼痛 #牙髓炎 #口腔保健 #根管治疗 #根管治疗 #充填治疗 #智齿 #牙周病 #牙本质过敏症 #楔状缺损 #蛀牙 #牙周病 #牙本质过敏症 #楔状缺损
![怎样减缓牙龈萎缩 减缓牙龈萎缩的几个方法介绍](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
怎样减缓牙龈萎缩 减缓牙龈萎缩的几个方法介绍
#治疗方法 #生活习惯 #治疗方法 #生活习惯 #口腔检查 #口腔健康 #口腔健康 #牙龈退缩 #牙龈萎缩 #牙龈萎缩 #口腔卫生 #口腔卫生
![西吡氯铵含漱液用完后要清水漱口吗](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
西吡氯铵含漱液用完后要清水漱口吗
#龈下牙石 #咽炎 #龈炎 #龈上牙石
![牙龈萎缩跟上火有关系吗 牙龈萎缩跟这些原因密切相关](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
牙龈萎缩跟上火有关系吗 牙龈萎缩跟这些原因密切相关
#上火 #牙龈萎缩原因 #牙龈萎缩治疗 #牙龈萎缩 #牙周炎 #口腔保健 #牙龈萎缩 #牙周炎 #口腔保健 #刷牙方法 #预防措施 #刷牙方法 #预防措施
![远离牙周病:养成五个好习惯,告别“老掉牙”](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
远离牙周病:养成五个好习惯,告别“老掉牙”
#口腔检查 #饮食 #口腔湿润 #牙线使用 #口腔湿润 #刷牙 #抗菌牙膏 #牙周病预防 #洗牙好处 #饮食调整 #口腔健康 #洗牙 #口腔健康 #牙周病 #牙线 #刷牙方法 #口腔检查重要性 #抗菌牙膏推荐
牙龈炎医院推荐专家
牙龈炎地区推荐专家
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)
0
0
0